Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть

«Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится к гармонии с собой и уверенности в каждом дне. Книга раскрывает секреты здоровой самооценки, исследуя влияние детского опыта, окружения и внутреннего диалога на наше восприятие себя. Вы узнаете, как избавиться от разрушительных установок, прекратить сравнения с другими и научиться адекватно реагировать на критику и похвалу, не подвергая сомнению свою ценность. Внимание уделяется балансу между уверенностью и самокритикой, а также методам борьбы с перфекционизмом, страхом неудачи и чувством вины. Практические советы по установлению личных границ, уходу от необходимости постоянно оправдываться и развитию умения говорить «нет» помогут взять жизнь в свои руки. Читайте и вдохновляйтесь, открывая путь к самопринятию, внутреннему росту и истинному уважению к себе. Ваш главный союзник – это вы сами!
Обложка: Midjourney – Лицензия
Книги чтеца

Восхождение на ВезувийАлександр Беляев
«– Stazione Pompei… Как только мы вышли из вагона, нас сразу окружила толпа «гидов», говорящих на итало-французском жаргоне, размахивающих руками и страстно что-то доказывающих. Белые зубы и глаза сверкают на коричневых лицах, руки и головные уборы мелькают… Казалось, мы попали в толпу злейших врагов, угрожающие крики которых в любую минуту могут перерасти в рукопашную…»
...ещё
Тихая девочкаСаша Чёрный
Утром Тосю будить не требуется: она просыпается вместе с цикадами и петухами — их тоже никто не будит. Проснувшись, она тихо лежит рядом с матерью, выпростав голые ручки из-под легкого одеяла. За окном качается мохнатая сосновая ветка. Порой на неё садится острохвостая сорока — с раннего утра, когда люди ещё спят, она всегда хлопочет вокруг дома. Птица старается удержаться на колеблющейся ветке, смешно кланяется клювом, боком расправляет крыло и перебирает цепкими лапками. Шух. И слетает за край окна к веранде. Тося прислушивается: со стола что-то с гремом падает на пол. Вчера пропала новая алюминиевая ложечка, видимо, сорока добирается до вилки. А в кустах над домом взволнованно бормочет другая — подает первые сигналы…
...ещё
Как свергнуть драконаАнастасия Андерсон
Спасая подругу из другого мира, я сама оказалась попаданкой. Меня занесло в край, где властвует жестокий князь драконов. Со мной бабушкин гримуар и болтливый кот, что может пойти не так? Упс… похоже, я превратила князя в саламандру, и теперь только поцелуй любви сможет его расколдовать… Где же его истинная? А ну, остерегись!
...ещё
Аварийный вариантВладимир Сединкин
30-е годы XX века, но совершенно иная Россия, оперативник, Романовы, перестрелка в вагоне и поцелуй.
...ещё
МотивацияАся Барышева
Ведение бизнеса в России — задача непростая. Каждый день необходимо решать около 105 вопросов, и забота о благополучии сотрудников часто уходит на второй, третий, а порой и на двадцать третий план. Эта книга посвящена эффективным управленческим процедурам, которые помогут понять, какие инструменты можно внедрить в свою компанию и о каких бизнес-процессах стоит задуматься.
Возможно, после прочтения данного издания у вас возникнет мысль: «Почему я просто сижу – во всех компаниях уже применяются такие программы?» Эта идея часто становится толчком к значительным изменениям.
Все необходимое для решения практических задач в области HR собрано под одной обложкой: стандарты работы подразделений, технологии внедрения KPI, методы оценки, создание мотивирующей атмосферы и комфортных условий для эффективной работы, способы формирования счастливых сотрудников и приемы индивидуального подхода.
В книге представлены примеры лучших российских HR-практик. Кейсы основаны на интервью с HR-специалистами, которые уже применяют последовательные системные решения в управлении человеческим капиталом и стремятся изменить атмосферу в компании, вводя нестандартные и креативные практики.
Издание предназначено для владельцев компаний, директоров, менеджеров, а также HR-специалистов и руководителей по персоналу. Получите действенные рекомендации по развитию своего бизнеса, используйте на практике самые эффективные технологии и добивайтесь впечатляющих результатов!
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




