Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть
«Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится к гармонии с собой и уверенности в каждом дне. Книга раскрывает секреты здоровой самооценки, исследуя влияние детского опыта, окружения и внутреннего диалога на наше восприятие себя. Вы узнаете, как избавиться от разрушительных установок, прекратить сравнения с другими и научиться адекватно реагировать на критику и похвалу, не подвергая сомнению свою ценность. Внимание уделяется балансу между уверенностью и самокритикой, а также методам борьбы с перфекционизмом, страхом неудачи и чувством вины. Практические советы по установлению личных границ, уходу от необходимости постоянно оправдываться и развитию умения говорить «нет» помогут взять жизнь в свои руки. Читайте и вдохновляйтесь, открывая путь к самопринятию, внутреннему росту и истинному уважению к себе. Ваш главный союзник – это вы сами!
Обложка: Midjourney – Лицензия
Книги автора: Артем Демиденко
Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 летАртем Демиденко
Добро пожаловать в захватывающий мир финансов и инвестиций! Книга «Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 лет» поможет юным читателям освоить навыки управления деньгами, устанавливать финансовые цели и делать свои первые инвестиции.
Ваш ребенок узнает, что такое деньги, как они возникли и почему они имеют значение. Книга объяснит простым и доступным языком основы инвестиций, расскажет о сбережениях, акциях, облигациях и фондах, а также приоткроет завесу над магией сложных процентов.
На страницах книги вы найдете практические советы по составлению бюджета, разумному расходованию денег и выбору инвестиционных стратегий для начинающих. Забавные примеры, увлекательные задачи и познавательные истории помогут закрепить полученные знания.
Эта книга научит детей ответственно относиться к деньгам, ставить финансовые цели и понимать, как их решения могут повлиять на окружающий мир.
...ещё
Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенностьАртем Демиденко
В книге "Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенность" автор приглашает читателя в захватывающее путешествие по миру эмоций, раскрывая тайны их преобразования. Этот практичный и глубокий гид объясняет, как страх, вечная преграда на пути к успеху и счастью, может служить катализатором уверенности и личностного роста.
Исследуйте природу страха, его биологические и психологические истоки. Научитесь выявлять страх в повседневной жизни и преобразовывать его в уверенность с помощью проверенных методов самоанализа, медитации и когнитивно-поведенческой терапии. Автор деликатно подчеркивает, как важна поддержка окружающих и предлагает стратегии для укрепления внутреннего диалога и практики благодарности.
Вдохновляясь реальными историями успеха, вы сможете разработать личный план изменений, обретая новую уверенность, способную навсегда изменить вашу жизнь. Готовы начать свой путь к трансформации? Эта книга станет вашим надежным проводником.
...ещё
Сновидения на заказ: Управление снами и их энергиейАртем Демиденко
В мире, где сны зачастую находятся вне нашего контроля, книга "Сновидения на заказ: Управление снами и их энергией" предлагает инновационный подход к изучению и применению этой загадочной области. Автор призывает читателя раскрыть тайны снов, погружаясь в их древнюю историю, научные открытия и традиции разных культур. В различных главах этого произведения вы узнаете, как осознанные сновидения могут стать мощным инструментом для самосовершенствования и открытия новых творческих горизонтов.
Методы и упражнения, изложенные в книге, помогут вам освоить навыки управления снами, превратив ночные путешествия в источник энергии и вдохновения. Энергетическая сила сна, его способность обогащать как эмоциональную, так и физическую сферы, делает его неотъемлемым спутником на пути к личностному развитию. "Сновидения на заказ" — это не просто книга, это приглашение в мир, где границы между сном и реальностью стираются, а возможности становятся безграничными.
...ещё
Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собакиАртем Демиденко
Домашняя еда для вашей собаки – это не просто вкусные блюда. Это способ обеспечить здоровье, энергию и долгую жизнь вашему питомцу!
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет заботиться о своем любимце с помощью правильного питания. Вы узнаете:
Почему домашняя еда может оказаться предпочтительнее магазинной.
Как определить индивидуальные потребности вашего питомца в питательных веществах.
Какие продукты являются полезными, а какие строго запрещены для собак.
Как готовить безопасные, сбалансированные и вкусные блюда.
Каждая глава содержит идеи для завтраков, обедов, ужинов и лакомств, а также рецепты для особых случаев, таких как Дни рождения и праздники. Вы найдете предложения для легких супов, питательных каш, мясных и вегетарианских блюд, а также праздничных тортов, которые порадуют вашего четвероного друга.
...ещё
Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциямиАртем Демиденко
В книге «Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциями» раскрываются секреты, формирующие наши чувства и переживания. В каждой главе вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру нейрохимии, где узнаете о загадочных механизмах работы мозга, управляющих страхом, радостью, печалью и многими другими эмоциями.
Начав с основ, книга углубляет ваше понимание взаимодействия между нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, и их важной роли в формировании наших эмоций. Вы узнаете, как современные научные методы помогают справляться с тревожностью и депрессией, а также почему любовь и привязанность так необходимы для внутренней гармонии.
Учитывая факторы питания, образа жизни и генетические аспекты, автор предлагает практические рекомендации для улучшения эмоционального состояния. Синтез обширных научных данных и практических советов вдохновляет на уверенное управление своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.
...ещё
Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимумАртем Демиденко
Откройте для себя силу своего разума с книгой "Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум". Это уникальное произведение предлагает вам увлекательное путешествие по неведомым уголкам вашего сознания. Сначала вы познакомитесь с основами работы мозга, изучая его анатомию и способность адаптироваться к новым условиям. Затем, вооружившись техниками для повышения концентрации и памяти, вы откроете, как медитация и осознанность могут изменить ваше мышление.
Изучите эмоциональный интеллект и овладейте методами управления стрессом. Узнайте, как питание, физическая активность и даже социальные связи влияют на когнитивное здоровье. Используя современные технологии и креативный подход, вы сможете максимально раскрыть потенциал вашего мозга.
Эта книга станет вашим путеводителем в мире нейрохакинга, предоставляя ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались. Применяйте полученные знания в повседневной жизни и измените себя и своё будущее. Вперед, к новым открытиям!
...ещёКниги чтеца
Восхождение на ВезувийАлександр Беляев
«– Stazione Pompei… Как только мы вышли из вагона, нас сразу окружила толпа «гидов», говорящих на итало-французском жаргоне, размахивающих руками и страстно что-то доказывающих. Белые зубы и глаза сверкают на коричневых лицах, руки и головные уборы мелькают… Казалось, мы попали в толпу злейших врагов, угрожающие крики которых в любую минуту могут перерасти в рукопашную…»
...ещё
Тихая девочкаСаша Чёрный
Утром Тосю будить не требуется: она просыпается вместе с цикадами и петухами — их тоже никто не будит. Проснувшись, она тихо лежит рядом с матерью, выпростав голые ручки из-под легкого одеяла. За окном качается мохнатая сосновая ветка. Порой на неё садится острохвостая сорока — с раннего утра, когда люди ещё спят, она всегда хлопочет вокруг дома. Птица старается удержаться на колеблющейся ветке, смешно кланяется клювом, боком расправляет крыло и перебирает цепкими лапками. Шух. И слетает за край окна к веранде. Тося прислушивается: со стола что-то с гремом падает на пол. Вчера пропала новая алюминиевая ложечка, видимо, сорока добирается до вилки. А в кустах над домом взволнованно бормочет другая — подает первые сигналы…
...ещё
Как свергнуть драконаАнастасия Андерсон
Спасая подругу из другого мира, я сама оказалась попаданкой. Меня занесло в край, где властвует жестокий князь драконов. Со мной бабушкин гримуар и болтливый кот, что может пойти не так? Упс… похоже, я превратила князя в саламандру, и теперь только поцелуй любви сможет его расколдовать… Где же его истинная? А ну, остерегись!
...ещё
Аварийный вариантВладимир Сединкин
30-е годы XX века, но совершенно иная Россия, оперативник, Романовы, перестрелка в вагоне и поцелуй.
...ещё
МотивацияАся Барышева
Ведение бизнеса в России — задача непростая. Каждый день необходимо решать около 105 вопросов, и забота о благополучии сотрудников часто уходит на второй, третий, а порой и на двадцать третий план. Эта книга посвящена эффективным управленческим процедурам, которые помогут понять, какие инструменты можно внедрить в свою компанию и о каких бизнес-процессах стоит задуматься.
Возможно, после прочтения данного издания у вас возникнет мысль: «Почему я просто сижу – во всех компаниях уже применяются такие программы?» Эта идея часто становится толчком к значительным изменениям.
Все необходимое для решения практических задач в области HR собрано под одной обложкой: стандарты работы подразделений, технологии внедрения KPI, методы оценки, создание мотивирующей атмосферы и комфортных условий для эффективной работы, способы формирования счастливых сотрудников и приемы индивидуального подхода.
В книге представлены примеры лучших российских HR-практик. Кейсы основаны на интервью с HR-специалистами, которые уже применяют последовательные системные решения в управлении человеческим капиталом и стремятся изменить атмосферу в компании, вводя нестандартные и креативные практики.
Издание предназначено для владельцев компаний, директоров, менеджеров, а также HR-специалистов и руководителей по персоналу. Получите действенные рекомендации по развитию своего бизнеса, используйте на практике самые эффективные технологии и добивайтесь впечатляющих результатов!
...ещё