Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть

«Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится к гармонии с собой и уверенности в каждом дне. Книга раскрывает секреты здоровой самооценки, исследуя влияние детского опыта, окружения и внутреннего диалога на наше восприятие себя. Вы узнаете, как избавиться от разрушительных установок, прекратить сравнения с другими и научиться адекватно реагировать на критику и похвалу, не подвергая сомнению свою ценность. Внимание уделяется балансу между уверенностью и самокритикой, а также методам борьбы с перфекционизмом, страхом неудачи и чувством вины. Практические советы по установлению личных границ, уходу от необходимости постоянно оправдываться и развитию умения говорить «нет» помогут взять жизнь в свои руки. Читайте и вдохновляйтесь, открывая путь к самопринятию, внутреннему росту и истинному уважению к себе. Ваш главный союзник – это вы сами!
Обложка: Midjourney – Лицензия
Книги чтеца

Восхождение на ВезувийАлександр Беляев
«– Stazione Pompei… Как только мы вышли из вагона, нас сразу окружила толпа «гидов», говорящих на итало-французском жаргоне, размахивающих руками и страстно что-то доказывающих. Белые зубы и глаза сверкают на коричневых лицах, руки и головные уборы мелькают… Казалось, мы попали в толпу злейших врагов, угрожающие крики которых в любую минуту могут перерасти в рукопашную…»
...ещё
Тихая девочкаСаша Чёрный
Утром Тосю будить не требуется: она просыпается вместе с цикадами и петухами — их тоже никто не будит. Проснувшись, она тихо лежит рядом с матерью, выпростав голые ручки из-под легкого одеяла. За окном качается мохнатая сосновая ветка. Порой на неё садится острохвостая сорока — с раннего утра, когда люди ещё спят, она всегда хлопочет вокруг дома. Птица старается удержаться на колеблющейся ветке, смешно кланяется клювом, боком расправляет крыло и перебирает цепкими лапками. Шух. И слетает за край окна к веранде. Тося прислушивается: со стола что-то с гремом падает на пол. Вчера пропала новая алюминиевая ложечка, видимо, сорока добирается до вилки. А в кустах над домом взволнованно бормочет другая — подает первые сигналы…
...ещё
Как свергнуть драконаАнастасия Андерсон
Спасая подругу из другого мира, я сама оказалась попаданкой. Меня занесло в край, где властвует жестокий князь драконов. Со мной бабушкин гримуар и болтливый кот, что может пойти не так? Упс… похоже, я превратила князя в саламандру, и теперь только поцелуй любви сможет его расколдовать… Где же его истинная? А ну, остерегись!
...ещё
Аварийный вариантВладимир Сединкин
30-е годы XX века, но совершенно иная Россия, оперативник, Романовы, перестрелка в вагоне и поцелуй.
...ещё
МотивацияАся Барышева
Ведение бизнеса в России — задача непростая. Каждый день необходимо решать около 105 вопросов, и забота о благополучии сотрудников часто уходит на второй, третий, а порой и на двадцать третий план. Эта книга посвящена эффективным управленческим процедурам, которые помогут понять, какие инструменты можно внедрить в свою компанию и о каких бизнес-процессах стоит задуматься.
Возможно, после прочтения данного издания у вас возникнет мысль: «Почему я просто сижу – во всех компаниях уже применяются такие программы?» Эта идея часто становится толчком к значительным изменениям.
Все необходимое для решения практических задач в области HR собрано под одной обложкой: стандарты работы подразделений, технологии внедрения KPI, методы оценки, создание мотивирующей атмосферы и комфортных условий для эффективной работы, способы формирования счастливых сотрудников и приемы индивидуального подхода.
В книге представлены примеры лучших российских HR-практик. Кейсы основаны на интервью с HR-специалистами, которые уже применяют последовательные системные решения в управлении человеческим капиталом и стремятся изменить атмосферу в компании, вводя нестандартные и креативные практики.
Издание предназначено для владельцев компаний, директоров, менеджеров, а также HR-специалистов и руководителей по персоналу. Получите действенные рекомендации по развитию своего бизнеса, используйте на практике самые эффективные технологии и добивайтесь впечатляющих результатов!
...ещёПохожие книги

Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелостиАртем Демиденко
Жизнь — это путешествие, и зрелые годы предоставляют нам уникальные шансы для переосмысления и обновления. Книга «Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости» предлагает глубокий и практический взгляд на то, как сделать этот период жизни наиболее насыщенным, гармоничным и радостным.
Каждая глава раскрывает ключевые аспекты зрелости: от переоценки ценностей и принятия неизбежных изменений до развития осознанности, укрепления отношений и поиска новых увлечений. Вы узнаете, как эффективно использовать время и энергию, справляться с тревогой и заботиться о физическом и духовном здоровье. Особое внимание уделено финансовой безопасности и значению позитивного вклада в общество.
Эта книга станет вашим путеводителем, помогая находить радость в каждом дне, создавать гармонию в душе и придавать жизни смысл. Зрелость — это не конец, а новый, удивительный этап, полный возможностей.
...ещё
Пробуди свою силу | Управление эмоциямиОнлайн школа Лескин
Замечал, как эмоции могут препятствовать движению вперёд и принятию решений? Когда кажется, что мир погружается в хаос, важно сохранять уверенность. Эта книга станет твоим путеводителем в управлении эмоциями и достижении спокойствия.
Мы не будем говорить "успокойся" или предлагать сложные теории. Здесь собраны лишь практичные техники, которые помогут поддерживать контроль, несмотря на стресс.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
Умение управлять эмоциями и не реагировать на мелкие провокации.
Спокойствие в сложных ситуациях без лишнего стресса.
Методы поддержки себя и близких без риска выгорания.
Практичные шаги для жизни в своём ритме.
Эта книга поможет тебе стать уверенной и устойчивой в любой ситуации. Готова взять эмоции под контроль? Вперёд!
...ещё
Сон и красотаПолина Мирошникова
Существуют определенные аспекты нашей внешности и поведения, которые особенно реагируют на нехватку сна и влияют на то, как нас видят окружающие. Сон затрагивает наш вес, восприятие собственного тела, состояние кожи, волос и даже нашу улыбку. Если вы хотите узнать больше о том, как наладить сон и стать привлекательнее, прочтите эту книгу.
Она будет полезна тем, кто стремится понять, как здоровый сон сказывается на красоте и здоровье, а также ищет пути для улучшения своих привычек, чтобы сохранить молодость и привлекательность.
...ещё
Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покоюАртем Демиденко
В данной книге представлено практическое руководство по освоению своего разума и достижению внутренней гармонии. Осознание того, как наши мысли влияют на восприятие реальности, поможет вам справляться с тревогами и сомнениями. В первой части книги вы ознакомитесь с основами самосознания и узнаете, как взять под контроль свои мысли и эмоции.
Во второй части автор делится эффективными инструментами для достижения спокойствия, такими как медитация, осознанность и техники управления эмоциями. Эти методы помогут вам избавиться от негативных переживаний и обрести баланс в повседневной жизни.
В третьей части книги вы освоите создание гармонии в отношениях с окружающими и научитесь преодолевать внутренние конфликты. Заключительная часть посвящена разработке стратегии для поддержания внутреннего спокойствия на долгосрочную перспективу и созданию личного плана для продолжения пути к гармонии.
...ещё
Бывшие. Папа на месяцЮлия Ильская
Мне urgently нужно найти папу для моего сына, ведь приезжает моя строгая бабушка! К кому же мне обратиться, как не к настоящему отцу, красавчику и бабнику Димке Данилову. Тем более он мой друг детства, а значит, обязан помочь! Но это не единственная причина, по которой я хочу познакомить папу и сына…
...ещё
Учебник по арифметике для Богдана и Полины. Дроби. Часть втораяСергей Чувашов
«Фруктово-овощной математический бум» — захватывающая настольная игра, которая объединяет элементы математики и увлекательного соревнования. Игроки собирают карточки с изображениями фруктов и овощей, на каждой из которых указана доля в виде дроби.
Цель игры — первой собрать набор карточек, сумма дробей на которых составляет единицу. Игра развивает навыки работы с дробями, обучает стратегическому мышлению и подходит как детям, так и взрослым. Прекрасный выбор для семейного досуга или встреч с друзьями!
...ещё