Андрей Барабанщиков

Каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем, требующих от нас принятия решений в стрессовых условиях и работы на пределе своих возможностей. Со временем такая нагрузка может привести к снижению мотивации, выгоранию и даже к проблемам со здоровьем. Как избежать морального и физического истощения, которое приводит к потере личной эффективности? Вам поможет аудиокнига «Семь навыков на каждый день», основанная на идеях доктора Стивена Р. Кови, автора знаменитого бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей». В ваших руках не просто дневник продуктивности: последовательно прослушивая аудиокнигу и выполняя задания, вы сможете развить проактивное поведение и определить жизненные приоритеты, освободиться от деструктивных убеждений и поведенческих шаблонов, которые вас ограничивали. Вы сможете достигать результатов даже при высокой загруженности и нехватке времени.

Harvard Business Review — это ведущий международный деловой журнал с богатой историей. В новом сборнике из серии «Harvard Business Review: 10 лучших статей» собраны наиболее ценные материалы о том, как повысить жизнестойкость сотрудников, руководителей и компаний. В условиях серьезных кризисов правила игры меняются стремительно, соглашения пересматриваются, бизнес оказывается под давлением, а люди теряют работу и сталкиваются с трудными финансовыми обстоятельствами. Однако одни компании не выдерживают нагрузки, в то время как другие справляются с трудностями и в итоге становятся сильнее.

Хуберт Зайпель — единственный западный журналист, обладающий прямым личным доступом к Владимиру Путину. В своей новой книге Зайпель исследует международную и внутреннюю политику России последних лет, бесплодную борьбу между ЕС, Украиной, США и Россией, а также глобальную систему власти, которая меняется на глазах. Союз Европы и России приносит выгоду обеим сторонам, считает Зайпель. Анализируя известные факты, немецкий журналист отмечает, что главный союзник Европы в НАТО — США — регулярно игнорирует интересы других стран, включая Европейский Союз, и продвигает решения, которые выгодны только Америке. Противостоять такой ситуации способны, прежде всего, Владимир Путин и его дипломатия. Немецкий журналист стремится быть объективным наблюдателем и в книге освещает события, которые в настоящее время не поддаются однозначной оценке. Например, он подробно комментирует участие Ангелы Меркель в ситуации вокруг отравления Алексея Навального и затрагивает такие острые политические вопросы, как конфликты в Украине, протесты в Беларуси и России, а также обвинения "российских хакеров" в кибератаках на США и другие страны.

Аудиоверсия книги знаменитого дрессировщика собак и бихевиориста с 30-летним опытом станет полезной для воспитания собак любого возраста. Не имеет значения, завели ли вы нового щенка, живете с взрослой собакой или хотите обучить собаку-спасателя — авторские методы предоставят вам всю необходимую информацию для того, чтобы жизнь с вашим питомцем стала комфортной и радостной. Применяя простые, проверенные, научно обоснованные и этичные методы, автор продемонстрирует, как поддерживать отличные отношения с вашим щенком, а также как достичь мгновенного подзыва, как выгуливать собаку без поводка, как научить щенка идеальным манерам и многому другому.

Отправьтесь в Китай вместе с Марко Поло! Вы погрузитесь в личные наблюдения путешественника о нраве, государственных учреждениях и быте страны, которая в то время была почти неизвестна в Европе. Именно из этой книги многие европейцы впервые узнали о восточных странах, их природных богатствах и технических достижениях — бумажных деньгах, печатной доске, саговой пальме, компасе и векселе, а также о каменном угле и местонахождении желанных пряностей. Этот труд вдохновил Христофора Колумба на открытие Америки и оказал значительное влияние на ход мировой истории! Аудиоверсия перенесет вас в далекое прошлое Китая и увлечет с первых минут, ведь рассказы Марко Поло, при всей их невероятности, — это не сказка, а реальность!

За годы своей карьеры Стэнли Кубрик завоевал почетное место на вершине кинематографа. "Заводной апельсин", "Космическая Одиссея 2001 года", "Доктор Стрейнджлав", "С широко закрытыми глазами", "Цельнометаллическая оболочка" — эти фильмы давно стали культовыми, а сам Кубрик получил множество наград, включая престижный "Оскар" за визуальные эффекты к "Космической Одиссее". Его всегда характеризовали как перфекциониста, полностью посвященного своей работе и требующего того же от окружающих, но действительно ли он таким был?
Личный ассистент Кубрика, который проработал с ним более 30 лет, поделился тем, каким на самом деле был великий режиссер — как он трудился, о чем размышлял и мечтал, как относился к людям. Изучив все его фильмы и поговорив с современниками и близкими Кубрика, автор представляет новый образ режиссера — великодушного, доброго и заботливого человека, который любил свою работу и ценил каждый момент жизни.

Успех цифровизации китайской экономики, которая стартовала значительно позже, чем в США и Европе, всего за несколько лет вывел страну в число лидеров по множеству показателей. Быстрое развитие цифровых технологий как в бизнесе, так и в государственном управлении Китая создало благоприятные условия для проведения множества глубоких исследований. Китайский миллиардер и предприниматель Ма Хуатэн исследует, как цифровая трансформация влияет на экономические и социальные аспекты жизни людей, включая борьбу с бедностью и общий рост благосостояния. Он делится секретами успеха Китая в реализации стратегии цифровизации, а также ее особенностями и тонкостями взаимодействия с национальными характеристиками. Книга описывает, как цифровая экономика открыла для китайских интернет-компаний двери в эпоху развития, а впечатляющие результаты цифровизации вывели страну на мировой уровень экономического прогресса.

Наш непредсказуемый и постоянно меняющийся мир испытывает на себе воздействие пандемии COVID-19, экономических кризисов и социальных конфликтов. В это время требования к бизнесу о социальной ответственности и вовлеченности в жизнь общества становятся всё более настойчивыми. Один из самых известных гуру менеджмента – Том Питерс – утверждает, что в таких условиях настоящие лидеры должны развивать и поддерживать в организациях культуру доверия, личного роста, инноваций и истинного равенства. Эта аудиокнига включает 75 принципов эффективного и гуманного предпринимательства. Автор делится советами о том, как повысить вовлеченность сотрудников и способствовать их развитию, независимо от того, речь идет о персонале небольшой кофейни или крупной корпорации. Том Питерс также предлагает практические рекомендации и задания для самопроверки, которые легко выполнить, чтобы осознать, на каком этапе пути к совершенству вы находитесь и какие шаги предпринять дальше.

Как осмысливать свое окружение? Как его формировать? Как проводить его анализ и определять, где много, а где мало? Как преодолеть стереотипы, мешающие нам наладить отношения с людьми? Как избежать цифрового одиночества? Как воспринимать превращение связей в финансовые ресурсы? Какую роль играют наставники и менторы в нашей жизни? Существует ли формула дружбы? Каков основной закон нетворкинга? Автор предлагает свои ответы на эти и другие вопросы, опираясь на network science – научную область, изучающую сети как явление.

Одной из самых значительных школ античной философии считается стоицизм – философская система, возникшая в III–II веках до н. э. в Греции и позже усвоенная Римом. Автор, американский философ, биолог и публицист, использует немногие, но знаменитые работы этого мыслителя и пытается восстановить его миросозерцание, опираясь на современный язык, стилистику и нарративы – делая когда-то выдающуюся стоическую доктрину доступной и привлекательной для людей XXI века. Он обращается к взглядам Эпиктета, римского философа-раба, одного из самых ярких представителей стоицизма. Представленная им концепция, названная «Стоицизм 2.0», также имеет практическое назначение: по замыслу автора, она может обучить современного человека искусству не просто жить, но и жить счастливо. Проверенная двухтысячелетней практикой стоическая мудрость, как считает автор, обладает исключительной ценностью в мире постмодерна.

Всем, кто стремится к счастью, посвящается. Основатель компании PET Technologies Александр Суворов — предприниматель и производственник, который смог создать успешный бизнес, обеспечить себе финансовую стабильность и завоевать признание, однажды осознал, что ему не хватает счастья. Свои знания и опыт он направил на достижение этого elusive состояния. По мнению Суворова, счастье похоже на человеческое тело, которое необходимо тренировать ежедневно, ведь все, что подвергается регулярным нагрузкам, неизбежно развивается и крепнет. Описанная автором система универсальна и подойдет людям всех возрастов, с различным уровнем дохода, образом жизни и привычками, ведь каждый может стать счастливым. Автор подробно и с примерами объясняет, как заполнять жизнь счастливыми моментами и сделать каждый день осмысленным, радостным и насыщенным.

Все обстоит не так, как нам рассказывают: существует скрытая сторона реальности, вселенная тайных планов и секретных операций. Это привычный подход людей, которые не доверяют официальной информации. Так и возникают легенды о том, как было «на самом деле»: о съемках высадки на Луну в кинопавильоне Аризоны и фармацевтическом лобби, о генетически модифицированных продуктах и событиях 11 сентября 2001 года, о египетских пирамидах, инопланетянах, рептилоидах, политических заговорах и новом мировом порядке. Однако верить в такие небылицы вовсе не обязательно только малообразованным людям и маргиналам – конспирология оказывается вне власти даже президентов и лауреатов Нобелевской премии. Изучая теории заговора и их последствия, Роб Бразертон, ведущий специалист по психологии таких теорий, не стремится выяснить, где правда, а где вымысел. Его интересует, почему конспирология так привлекает нас, и объяснение он находит в человеческой природе. А погружение в наш внутренний мир оказывается более захватывающим, чем самые невероятные истории о строении мира.

В стремлении к достижениям в эпоху многозадачности иногда важно остановиться и проанализировать текущую ситуацию. Куда я спешу? Правильно ли использую свое время? Могу ли я организовать свою жизнь так, чтобы работа приносила удовольствие, а также оставалось время для отдыха, семьи и друзей? Чтобы ответить на эти вопросы, основательница международной компании и автор нескольких бестселлеров Карен Тайбер Лиланд вместе с консультантом по коммуникациям Кит Бейли предлагают разобраться в рабочих процессах. Основываясь на собственном опыте и опыте коллег, авторы рекомендуют подумать о том, как вы получаете рабочие задачи, где их записываете, как и когда их решаете. С помощью простых рекомендаций и упражнений вы сможете управлять своим временем и энергией, чтобы успевать заниматься самым важным, несмотря на то что в сутках по-прежнему всего двадцать четыре часа.

Harvard Business Review – это ведущий деловой журнал в мире. В новом сборнике из серии «HBR: 10 лучших статей» собраны наиболее значимые материалы журнала, которые посвящены корпоративной культуре. Корпоративную культуру сложно понять и измерить, но она является одной из ключевых составляющих успеха любой компании. Авторы этого сборника, признанные специалисты в области организационной культуры, менеджмента и психологии, объясняют, почему без анализа корпоративной культуры невозможно проводить изменения в организации, и предлагают советы по её развитию. Авторы подробно описывают, как создать атмосферу доверия в компании, преодолеть инертность сотрудников и повысить их удовлетворенность работой, сформировать культуру новаторства и обеспечить открытость. Идеи, рекомендации и стратегии из данного сборника помогут руководителям лучше понять, как функционирует их корпоративная культура, когда её следует менять и как управлять этим процессом трансформации. Только осознав влияние культуры на свой бизнес, менеджеры смогут инициировать перемены и создать организации, которые будут процветать даже в самых сложных условиях.

Планируя улучшить свою жизнь, не стремитесь охватить всё и сразу. Не устанавливайте масштабные цели – это только создаст дополнительные причины для стресса и, вероятно, приведет к неудачам. Дело в том, что наш мозг настроен сопротивляться серьезным изменениям, так как стабильность является основой выживания. Стивен Гайз разработал эффективный метод формирования и закрепления так называемых мини-привычек, которые, безусловно, способны улучшить вашу жизнь. Он советует разбивать задачи на маленькие шаги, которые легко вписать в повседневный распорядок, не пугая при этом мозг. Если хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Если планируете чаще думать позитивно – вспоминайте о чем-то хорошем хотя бы пару раз в день. Постепенно небольшие изменения станут необходимой привычкой, и вы начнете верить в свои силы.

Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.

Ажиотаж вокруг искусственного интеллекта и его использования в традиционном бизнесе не утихает, однако многие компании по-прежнему не понимают, какую реальную пользу принесет им интеграция новых технологий в их бизнес-процессы. Эксперт в области аналитики и больших данных, преподаватель Гарвардской школы бизнеса Томас Дэвенпорт в своей книге продемонстрирует, как можно эффективно внедрить ИИ и когнитивные технологии в текущую бизнес-стратегию предприятия, чтобы сделать продукты более привлекательными, процессы более совершенными, а компанию успешной. Он подробно анализирует преимущества и трудности внедрения различных технологий: статистическое машинное обучение, нейронные сети, глубокое обучение, обработку естественного языка, экспертные системы на основе правил, а также роботов и роботизированную автоматизацию процессов. Кроме того, он приводит примеры как успешного, так и неудачного применения ИИ в различных компаниях: Amazon, Google, Facebook, GlaxoSmithKline, Uber, GE, цифровом банке DBS и других.

Несмотря на шум вокруг ИИ, создание интеллекта, сопоставимого с человеческим или даже превосходящего его, гораздо сложнее, чем мы предполагали. Профессора Гэри Маркус и Эрнест Дэвис, известные специалисты в области искусственного интеллекта, утверждают, что мы еще далеки от разработки полностью автономных автомобилей или сверхразумных роботов. Проблема заключается в том, что текущие подходы к разработке ИИ слишком ограничены для создания истинного интеллекта. Реальный мир, напротив, исключительно сложен и многообразен. Как можно преодолеть этот разрыв? Каковы будут последствия, когда это произойдет? Вдохновленные человеческим разумом, Маркус и Дэвис объясняют, что необходимо для продвижения ИИ на новый уровень. Если мы сосредоточимся на том, чтобы наделить машины здравым смыслом и глубоким пониманием, а не просто обучать их собирать все более обширные объемы данных, мы сможем создать искусственный интеллект, которому действительно будем доверять в вопросах, имеющих для нас значение: здоровье, жилье, комфорт близких и многое другое. Авторы предоставляют полное и яркое описание современного состояния науки в области ИИ и предлагают вдохновляющее видение того, как новое поколение искусственного интеллекта сможет улучшить нашу жизнь.

Каковы социальные и экономические последствия развития машинного интеллекта, и как изменится наша жизнь в ближайшие десятилетия? На эти вопросы отвечает известный российский специалист в области искусственного интеллекта Сергей Шумский, применяя исторический подход и отслеживая смену технологических эпох вплоть до наших дней. Появление машинного интеллекта знаменует начало перехода к новому укладу, новой цифровой экономике. Но эта революция, как и любая другая, несет в себе множество рисков — от потери социальной стабильности в отдельных странах и на международной арене до экзистенциальных вызовов, связанных с утратой контроля над собственной судьбой как отдельными людьми, так и человечеством в целом. Поэтому крайне важно, чтобы искусственный разум максимально приближался к человеческому в отношении общественных инстинктов и гуманистических ценностей. Автор настаивает на необходимости надежной практической программы по формированию человекоподобной искусственной психики и развитию новой науки машинного воспитания. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале.

На массу тела человека воздействует множество факторов: питание, стрессовые ситуации, условия окружающей среды, уровень физической активности и наследственность. Однако один из важных факторов часто остается незамеченным — это бактерии, обитающие в кишечнике. Они представляют собой отдельные живые организмы, которые, благодаря своему метаболизму, выделяют различные вещества, влияющие на обмен веществ человека. В этой книге вы найдете детальную информацию о том, как это происходит, а также рекомендации по изменению состава микрофлоры, чтобы она способствовала поддержанию вашего здорового веса.