Дмитрий Креминский

**Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью** **О чем эта книга** Тайм-менеджмент – это удивительное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значимые цели, достигать больших успехов на работе и зарабатывать больше. В книгах по этой теме часто встречаются советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже – вы будете удивлены, насколько больше сможете сделать». Но, почему-то, иногда эта схема дает сбой. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на половину. Чтобы справляться с задачами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские связи начинают ослабевать. Из-за неправильного питания и стресса возникают болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций или попытаться найти новый источник энергии? Ответ на этот вопрос пришел из мира спорта. Авторы книги "The Power of Full Engagement" на протяжении многих лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена с одинаковыми навыками, один всегда побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами, в то время как его соперник находится в напряжении на протяжении всей игры. Со временем его способность сосредоточиваться снижается, силы иссякают, и он неизбежно терпит поражение. То же самое происходит и с корпоративными работниками. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого избежать, необходимо научиться управлять нашей энергией – физической, эмоциональной, умственной и духовной. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать. **Для кого эта книга?** Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день прилагает усилия для их достижения. **Фишки книги** Авторы много лет работали над психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О’Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей «Бум Бум» Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен. **От автора** «Многие из нас живут жизнью, похожей на бесконечный марафон, постоянно заставляя себя справляться с чрезмерными и опасными для здоровья нагрузками. Мы сами превращаем себя в умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно тратя энергию без достаточного восстановления. Мы должны научиться проживать свои годы как серию спринтерских дистанций – периодов активной работы с полной самоотдачей, чередующихся с полноценным отдыхом и восстановлением сил».

Самый быстрый способ перейти на новый уровень Эта книга о продажах уникальна среди всех изданий. Она представляет собой ответ XXI века на вызов современности: как добиться успеха во всех сферах жизни, стать лидером в продажах и при этом сохранять здоровье, гармонию и самореализацию.

Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно находить баланс, учитывая научные рекомендации, традиционные подходы и индивидуальные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию добавить понимание основных процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, представляет собой свод гибких правил, каждое из которых можно использовать отдельно. Правила питания, выбора продуктов и психологии питания отвечают на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий следует проконсультироваться со специалистом.

Фокус и осознанность в шумном мире Гаджеты и приложения забирают у нас все больше времени. Философия цифрового минимализма и ее ключевой практический аспект – цифровая уборка помогут переосмыслить жизнь и научиться использовать технологии в своих интересах.

Девять стратегий для решения любых проблем Нэт Грин представляет девять подходов, которые помогут справиться со сложными и многогранными проблемами как в бизнесе, так и в личной жизни.

Внедрив в свою жизнь методы, изложенные в этой книге, вы начнете получать результаты от полезных привычек, характерных для успешных и состоятельных людей, и сделаете первые шаги к финансовому благополучию.

Как сделать свой успех неизбежным Лишь два решения отделяют нас от достижения любой желанной цели, уверен автор бестселлера «Магия утра», Хэл Элрод. Он разработал простую формулу, основанную на этих решениях, для достижения результата. Следуйте ей, и ваш успех станет неизбежным.

О чем эта книга Джим Коллинз, внимательно изучая безжизненные остатки когда-то непобедимых, а теперь исчезнувших компаний, задается вопросом: как же гибнут великие? Происходит ли крах внезапно или же компания, даже не осознавая этого, сама создает условия для своей утраты? Можно ли выявить ранние признаки упадка и избежать его? Почему одни компании в сложных условиях продолжают существовать, тогда как другие, похожие на них по всем параметрам, терпят крах? Насколько сильными должны быть кризисные проявления, чтобы процесс гибели стал неизбежным? Как можно изменить курс и вновь начать расти? В своей книге Джим Коллинз отвечает на эти вопросы, предоставляя руководителям обоснованную надежду на то, что возможно не только выявить и остановить упадок, но и восстановить рост. Почему мы решили издать эту книгу Потому что Джим Коллинз – признанный классик бизнес-литературы, чьи книги разошлись по всему миру тиражом более 10 миллионов экземпляров. Потому что «Как гибнут великие» – это продолжение двух мировых бестселлеров: «От хорошего к великому» и «Построенные навечно». Для кого эта книга Для владельцев бизнеса и топ-менеджеров, которые стремятся не только достичь успеха, но и надолго сохранить его. Построить компанию на десятки лет. Фишки книги Мы несколько лет вели переговоры с автором, чтобы получить права на ее издание на русском языке.

Знаете ли вы, что 26 минут сна могут увеличить вашу продуктивность на 34%? Что во время сна мозг не прекращает свою деятельность и иногда работает даже активнее, чем в период бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают мир и принимают решения совершенно по-разному? Мы очень мало знаем о функционировании нашего мозга и не учитываем особенности его работы в повседневной жизни и профессиональной сфере. Тем не менее, такие знания могут помочь нам работать более эффективно, лучше запоминать, учиться и проводить успешные переговоры и презентации. Профессор Джон Медина выделил 12 принципов работы мозга, которые мы можем применять в нашей повседневной жизни. Например, мозгу необходим небольшой перерыв каждые 10 минут, чтобы продолжать воспринимать информацию: автор сам искусно использует это правило, дополняя свою книгу историями и примерами. Прочитав эту книгу, вы узнаете: как сон и стресс влияют на наш мозг; как происходит обучение; что мультизадачность — это миф; как физические и интеллектуальные упражнения помогают снизить риск заболеваний; почему новая информация быстро забывается и как этого избежать. Для кого эта книга Для всех, кто стремится жить и работать более эффективно. Фишка книги Сочетание научно-популярной информации и материалов по личному развитию.

Что стоит знать о мозге вам и вашим детям В этой книге представлена наиболее полная информация о характеристиках работы мозга, а также даны практические рекомендации по его оптимизации. Применение правил, изложенных автором, поможет улучшить эффективность работы, память, а также усовершенствовать процесс обучения и успешно проводить переговоры и презентации.

Вы можете называть таких людей негодяями, мерзавцами, козлами, тиранами, эгоистами или даже мудаками – в любом случае вы сталкивались с ними на работе – с деструктивными членами коллектива, которые только и делают, что критикуют и издеваются. Они создают проблемы для коллег и снижают общую производительность всей организации. Роберт Саттон в своей книге не только объясняет, как это происходит, но и демонстрирует, как изменить таких людей, расстаться с теми, кого изменить невозможно, как минимизировать вред для компании и наладить здоровые взаимоотношения внутри коллектива. Цивилизованные и продуктивные рабочие группы действительно существуют, и вы можете добиться создания именно такой команды. Увеличение производительности и результатов вашей компании не заставит себя долго ждать.

Спецагент под прикрытием в мире искусства В каждой главе – захватывающие события и интриги, достойные голливудского сценария. Арт-детектив Роберт Уиттман, легендарная фигура ФБР, делится реальными историями о своих операциях в сфере искусства. Ему удалось спасти картины Рембрандта, Писсарро, Моне, Пикассо и многих других. Роберт Уиттман провел 20 лет на службе специальным агентом ФБР. Он стал одним из основателей Бюро по борьбе с преступлениями в области искусства и занимал должность старшего следователя. Уиттман представлял Соединенные Штаты на международной арене, участвуя в расследованиях и обучая полицию и музеи различных стран методам расследования, возвращения художественных объектов и обеспечения безопасности. В настоящее время он является президентом своей международной арт-охранной компании Robert Wittman. Джон Шиффман – автор книги «Операция „Шедевр“» Джон Шиффман – следственный репортер агентства Reuters. Он юрист, ранее занимавший пост заместителя директора программы стипендиатов Белого дома, обладатель множества журналистских наград и финалист Пулитцеровской премии 2009 года.

Как писать лучше и зарабатывать больше Развивая мысль о том, что первый час после пробуждения влияет на наш успех, Хэл с соавторами убедительно показывает: правильное начало дня дает возможность найти больше времени для творчества, создавать отличные идеи для текстов и зарабатывать на них. Хэл Элрод — один из самых высоко оцененных докладчиков и мотивационных ораторов в США, он также является основателем и организатором быстрорастущего и высокомотивированного онлайн-сообщества, посвященного личностному росту, а также автором супербестселлера «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», переведенного на 27 языков. На Amazon эта книга стабильно занимает первое место по рейтингу, собрав полторы тысячи отзывов с оценкой «пять звезд». Сегодня авторский метод Хэла, известный как «Чудесное утро», имеет более 500 тысяч последователей в более чем 70 странах. Значит, он успешно выполняет свою миссию.

Внедрив в свою жизнь методы, описанные в этой книге, вы начнете наслаждаться результатами полезных привычек, присущих успешным людям, справитесь с хаосом, который часто не под силу семьям с детьми, и укрепите семейные связи. Хэл Элрод в возрасте 20 лет стал жертвой ДТП, будучи сбитым пьяным водителем на скорости 120 километров в час, и был мертв в течение шести минут. Врачи смогли вернуть его к жизни, но сообщили родителям, что у него серьезные повреждения мозга и он, вероятно, не сможет больше ходить. Тем не менее, после шести дней борьбы за свое существование Хэл доказал, что каждый из нас способен преодолеть любые трудности и преграды. Он не только восстановил способность ходить, но и стал ультрамарафонцем, известным спикером и тренером, мужем и отцом, а также автором нескольких бестселлеров. Хэл выступал на многих телевидении и радиостанциях, о нем писали в известных книгах, включая знаменитую серию «Куриный бульон для души».

Как найти и удержать любовь и страсть Эта книга предназначена для тех, кто интересуется психологией отношений и стремится к гармонии с партнером, а также для тех, кто проходит трудный период в своих взаимоотношениях. Она особенно привлечет внимание поклонников бестселлера «Магия утра». Хэл Элрод – один из самых высоко оцененных спикеров и мотивационных ораторов в США. Однако его больше знают как автора книги, которую многие считают «одной из самых трансформирующих жизнь». На Amazon эта книга стабильно занимает первое место по рейтингу и имеет полторы тысячи отзывов с оценкой «пять звезд». Речь идет, конечно, о «Магии утра: Как первый час дня определяет ваш успех».

Чтобы достичь успеха в предпринимательстве и получать значительный доход, важно сначала стать человеком, способным на это. Изучив методы, изложенные в этой книге, вы сможете развить свой бизнес и вывести его на новый уровень.

Эту историю нередко называют одним из самых захватывающих и рискованных приключений XX века. Слава Курилов, квалифицированный океанограф, стремился увидеть весь мир, но его родная страна не позволяла ему покинуть её пределы. И вот 13 декабря 1974 года он прыгнул с круизного лайнера «Советский Союз» в открытый океан, у берегов Филиппин. За три дня Курилов преодолел вплавь 100 километров до острова Сиаргао, чудом выжив. Он стал одновременно преступником и героем. Преступником — за побег. Героем — за то, что смог пробить брешь в «железном занавесе» и, по сути, доказал себе и всему миру, что человек способен на невероятные поступки.

Знаменитая собачка Соня (с участием Ирины Богушевской) — продолжение очень популярной книги Андрея Усачева «Умная собачка Соня». Что же изменилось, спросите вы? Во-первых, Соня немного повзрослела и начала интересоваться такими взрослыми вопросами, как «Что такое Любовь?» и «Откуда берутся деньги?». Во-вторых, за 20 лет, прошедших с выхода первой книги, Соня действительно стала известной, и не только в нашей стране. Не все умные становятся знаменитыми, и далеко не все знаменитые оказываются умными. Но в случае с Соней, похоже, совпало и то, и другое. Уж такая она удивительная собака! Слушайте музыкальный аудиоспектакль «Знаменитая собачка Соня» и «Азбуку умной собачки Сони» с участием Ирины Богушевской, Дмитрия Креминского, Алексея Багдасарова, Марины Лисовец, Ивана Литвинова. А в качестве бонуса мы дарим вам еще и «Азбуку умной собачки Сони». Содержание: 1. Когда Соня была маленькой 2. Где включается небо 3. Холодильник 4. Осторожно, злая дверь 5. Пожар 6. Откуда берутся мысли 7. Жираф 8. Часы 9. Соня и пылесос 10. Дикая собака Соня 11. Летающая тарелка 12. Как Соня искала деньги 13. Здесь было море 14. Лягушка 15. Какая от тебя польза 16. Дружба 17. Любовь 18. Как Соня стала взрослой 19. Знаменитая собачка Соня 20. Что вкуснее всего 21. Азбука умной собачки Сони

Мы продолжаем нашу уникальную серию аудиокниг, посвященную произведениям Сергея Довлатова. «Сергей Довлатов создал свой неповторимый стиль, который невозможно перепутать с другими. Он пишет просто и сдержанно. Кажется, нельзя придумать более простых фраз, чем те, что он создает. Искусство — это лишь отражение движения души, и только это имеет значение». Фазиль Искандер На этот раз мы рады представить вам ранние рассказы Довлатова 1980-х годов. Тонкое взаимодействие с жанровыми традициями, уникальный и узнаваемый юмор, смешение литературных стилей — все эти отличительные черты довлатовской прозы уже заметны в его ранних текстах. Среди персонажей рассказов — тамбовский волк и Бунин, заблудившиеся и не очень трезвые друзья Шаповалов и Чикваидзе, капитан Чудновский и Жан Маре... Мир прозы Сергея Довлатова не знает географических границ и определений. Это пространство, где трудно отделить вымысел от реальности, где всё смешано и абсурдно, что писатель точно уловил в своих рассказах 80-х годов, передавая душную и для многих безнадежную атмосферу советского времени. «Тамбовский волк лежал под столом, грыз рафинад и время от времени орал: «Горько!» Мы хотим отправить тебя в командировку. Есть два варианта — Нью-Йорк и Сыктывкар. Какой из них тебе больше подходит? — Сыктывкар, — без колебаний ответил Джон Смит. Директор слегка удивился. — То есть, я понимаю, что идеологически тебе, конечно, ближе Сыктывкар, — сказал он, — но с другой стороны, Америка, пальмы, попугаи... — Чего я там не видел, — ответил разведчик, — поеду в Сыктывкар. «Ослик должен быть худым» Посмотри налево, — сказал Дебоширин. Красноперов рассеянно огляделся. Рядом, почти напротив, всего в десяти шагах… (Как он мог этого не заметить?..) Над скатертью и хрустальным блеском… Над шорохом танцующих, над их дыханием, над последним, высоким, мучительным звуком рояля… Даже выше мечты и надежды — увидел Красноперов артистку Лорен! «Иная жизнь» Солнце поднималось неохотно. Оно задевало фабричные трубы, бросалось под колеса машин на холодный асфальт и блуждало в зарослях телевизионных антенн. В грязном маленьком сквере одновременно проснулись Чикваидзе и Шаповалов. Ах, как славно было вчера! Как громко пели! Какие танцевальные попытки! Как динамично размахивал протезом! Как интенсивно прокладывались маршруты дружбы и взгляды! Как хорош был охваченный лезгинкой Чикваидзе! (Гривенники вылетали из карманов, с легким звоном опровергая примат материи над духом.) И как они шатались ночью, поддерживая дома, устои, фонари... И вот теперь проснулись на груде щебня… «Эмигранты» Сергей Довлатов Содержание: 1. "Ослик должен быть худым" (Ефим Шифрин) 2. "Иная жизнь" (Дмитрий Креминский) 3. "Солдаты на Невском" (Алексей Кортнев) 4. "Эмигранты" (Иван Литвинов)

Слушайте новые увлекательные истории о приключениях Деда Мороза и его внуков в волшебной деревне Дедморозовке в новой аудиокниге "Дед Мороз из Дедморозовки. Путешествие на айсберге". Далеко на севере, в Архангельской или Вологодской области, расположена невидимая деревня Дедморозовка. Здесь живут Дед Мороз со Снегурочкой и их помощники — снеговики и снеговички. Однако порой они покидают Дедморозовку: отправляются за почтой в Великий Устюг или совершают новогодние путешествия по стране, а однажды даже летали за границу — в гости к Санта-Клаусу. О, это было незабываемое приключение!.. Вы, вероятно, слышали об этом. Но, как принято говорить, приключений и путешествий много не бывает. И вот однажды… И это действительно было однажды, потому что дважды такое не повторяется нигде, ни с кем и никогда! Андрей Усачев — один из самых талантливых и востребованных детских писателей в нашей стране. Его аудиоспектакли по книгам, таким как «Умная собачка Соня», «Малуся и Рогопед», «Жили-были ёжики», а также аудиоспектакли о волшебной деревне Дедморозовке: «Школа снеговиков», «Чудеса в Дедморозовке», «Олимпийская деревня Дедморозовка», «Почта Деда Мороза», пользуются большой популярностью у слушателей. Содержание: 1. Снова в школу! 2. План «А» 3. Как устроен айсберг и что носят пингвины. 4. Подготовка к плаванию. 5. Лед тронулся! 6. «Великий Устюг». Начало плавания. 7. «Великий Устюг». Продолжение. 8. Ледовый патруль. 9. Собачьи острова и китовые песни. 10. Велик и утюг. 11. Самый большой холодильник. 12. Экватор. 13. Суп из акульих плавников. 14. Продавец айсбергов. 15. Необитаемый остров. 16. Великий раскол. Подвиг матроса Морковкина. 17. Привет, пингвины! 18. Домой!