Обучение

О трансформационном коучинге, который нацелен на то, чтобы помочь человеку выявить свой внутренний потенциал, установить свои ключевые ценности и сформулировать видение своей жизненной цели. Процесс трансформации происходит, когда людям задаются открытые вопросы, а не указывают, что им делать.

Быть в состоянии потока — значит полностью погрузиться в любимое дело, максимально сосредоточившись и не отвлекаясь ни на что. Именно так можно достичь наивысших результатов в любой деятельности. В своей новой книге автор уникальной системы личностного развития Мэрилин Аткинсон научит вас входить в состояние потока, фиксировать его, устранять любые преграды на пути к личностному росту и самосовершенствованию. Научитесь испытывать искреннюю благодарность, любовь, удовлетворение, стремление к творчеству — и вы наполните смыслом каждый день своей жизни! Цель этой книги заключается в том, чтобы помочь не только профессионалам в области коучинга, но и всем, кто заинтересован во внутренних переменах, достичь внутренней гармонии и самореализации.

Мы привыкли считать, что переход к здоровому образу жизни требует кардинальных перемен, таких как полный отказ от никотина и алкоголя, регулярные физические тренировки или смена места жительства. В результате мы часто упускаем из виду «мелочи» — ежедневные решения о том, что приготовить на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись к его кабинету? Лечь спать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть до поздна любимый сериал? Однако именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают значительное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не имеет значения, какой образ жизни вы ведете сейчас, всегда есть возможность изменить его, чтобы жить долго и насыщенно.

Преподаватель сценарного мастерства и гуру Голливуда Роберт Макки предлагает систематический подход к «рассказыванию историй». Он советует отказаться от стандартного набора сюжетов и создать драматическую структуру: выбрать героя, среди множества событий выделить самое важное, нарушающее установленный порядок, перейти к преодолению препятствий, довести дело до кризиса, показать, как герой принимает, возможно, единственно верное решение и начинает действовать, а затем либо одерживает победу, либо испытывает окончательное поражение — каждый может выбрать свой финал. Эта книга является Библией для сценаристов и писателей, но, безусловно, будет полезна также специалистам по связям с общественностью, маркетологам и всем, кто хочет научиться интересно и убедительно рассказывать истории.

Все, что изложено в этой книге, совершенно противоположно тому, что вам говорили на протяжении многих лет родители, учителя, коллеги и начальники. «Прокрастинируйте больше. Доводите людей до слез. Освойте йодль». Вы серьезно? На самом деле да. Эта книга полна парадоксальных и порой шокирующих секретов успеха, о которых никто никогда не решался вам рассказать. Однако в отличие от большинства надоевших клише эти советы действительно могут оказать вам помощь в жизни.

Harvard Business Review — ведущий деловой журнал в мире. Новый выпуск серии "HBR: 10 лучших статей" посвящен методам принятия решений. Если вы хотите оптимизировать и улучшить процесс принятия решений в своей компании, эта книга для вас. Из множества статей HBR, охватывающих эту важную тему для руководителей, мы отобрали самые полезные и практичные. Вы узнаете, как правильно собрать и проанализировать необходимую информацию; как обеспечить максимальную ответственность сотрудников; как избежать распространенных психологических ловушек. И самое главное: вы сможете выбрать подходящие методы принятия решений и успешно реализовать каждый ваш проект с их помощью.

В поисках эффективных методов личной продуктивности Крис Бэйли решил реализовать амбициозный проект – в течение года он изучал и испытывал на себе различные техники: например, работал по 90 часов в неделю, медитировал по 30 минут каждый день, месяц пил исключительно воду, пользовался смартфоном всего час в день и старался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 лучших способов повышения продуктивности, которые помогли ему. Описанные методики изложены подробно и представляют собой четкую и последовательную систему саморазвития. Используя её, вы сможете отказаться от откладывания важных дел, разобраться с накопившимися задачами, научитесь расставлять приоритеты и достигать своих целей.

На работе напряжение, вы устали, вернулись домой, а там — беспорядок; снова возникают конфликты с близкими; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае радостно об этом рассказывает — вас это раздражает, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы поддаемся зависти и гневу, стыдимся своих чувств и порой готовы пожертвовать отношениями? Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает крайне важным умение понимать свои чувства и возможность искренне делиться ими с окружающими. В своей характерной лаконичной манере она разбирает основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в запутанных чувствах и научитесь свободно выражать свои эмоции.

Книга о том, как добиться успеха в бизнесе, не ставя под угрозу здоровье и не жертвуя личной жизнью, одновременно открывая новые горизонты в управлении компанией и значительно повышая свою эффективность. Существует ли способ достичь успеха в бизнесе, не ущемляя личную жизнь? Мы привыкли посвящать работе максимум времени, забывая о семье, друзьях и полноценном отдыхе, и в итоге всё равно не успеваем. Не обязательно работать все быстрее и быстрее, делать всё больше и больше, искать в сутках 25-й час. Эта книга предлагает вам множество методов и технологий для оптимизации рабочего процесса. Теперь у вас будет время для качественного отдыха, и вы сможете восстановить силы для новых достижений.

Что делать, если всё вокруг утратило смысл, раздражает или просто стало скучным? Как начать заново, когда нет сил, вдохновения и кажется, что всё пошло не так? Ирина Хакамада делится своими знаниями и опытом. Она говорит о потерях и обретениях, о мотивации и энергии, о том, как активировать кнопку «перезагрузки» и не бояться начинать с нуля. Цель этой книги — помочь вам освободить сознание от негативного прошлого, включить интуицию на полную мощность и настроиться на яркие, кардинальные и смелые перемены. Каждый из нас способен прожить множество захватывающих жизней, нужно лишь сделать шаг.

Каждому из нас приходилось откладывать важные дела на потом, затягивая выполнение и занимаясь чем угодно, не в силах объяснить себе такие действия. В итоге мы испытываем чувство вины из-за сорванных сроков и того, что снова кого-то подвели. Автор книги, который на собственном опыте узнал о коварстве прокрастинации, всесторонне изучил эту проблему, выявил причины ее возникновения и предложил несколько простых и эффективных способов борьбы с ней. Применяя методику, разработанную Петром Людвигом, для избавления от "недуга", которым страдают миллионы людей по всему миру, вы сможете значительно повысить свою продуктивность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь жить каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела теперь выполняются вами вовремя.

С раннего возраста нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать — это плохо, грустить или ревновать — неправильно. Однако способность распознавать эмоции — как свои, так и чужие — помогает адекватно на них реагировать. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: люди, умеющие принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, способны правильно реагировать на критику и проявляют сопереживание, добиваются больших успехов как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон делится методами, как справляться с ситуациями, когда эмоции переполняют, как понимать эмоциональные потребности окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.

Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который сегодня волнует большинство женщин: «Что со мной не так?». Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так сложно похудеть, почему не помогают советы из глянцевых журналов, почему отсутствует желание заниматься сексом? Эти мысли вызывают тревогу, они не только беспокоят женщин, но и негативно сказываются на качестве жизни, здоровье, а также на отношениях в семье и на работе. Несмотря на то что у каждой женщины — индивидуальный случай, ответ практически для всех — «С вами все в порядке, проблема не в вас».

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети полны историй о том, как какой-то мальчик создал приложение и заработал много денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фотографии в лентах создают ощущение, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша одержимость позитивом и успехом только напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые так и остались несбывшимися. Как же достичь истинного счастья? Популярный блогер Марк Мэнсон в своей книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает оригинальный подход к этой проблеме. Его жизненная философия проста — нужно овладеть искусством пофигизма. Определив, что действительно важно, необходимо уметь игнорировать все остальное, не придавать значения трудностям, игнорировать чужие мнения и быть готовым встретить неудачи лицом к лицу, показывая им средний палец.

Отсутствие финансовой грамотности приводит к тому, что независимо от уровня нашей зарплаты, мы не умеем планировать бюджет, не можем накопить на свою мечту, полагаемся на государственную пенсию и начинаем жить в кредит. Существует мнение, что управление личными финансами — это слишком сложно и предназначено только для состоятельных людей. Цель этой книги — показать, что каждый человек, независимо от дохода, может улучшить свое финансовое положение, следуя простым правилам. Финансовый консультант Анастасия Тарасова на доступных жизненных примерах объясняет, как вести учет расходов и доходов, как оптимизировать активы и пассивы, а также как и куда инвестировать, чтобы накопить на пенсию и будущее детей.

Почему так часто стремление к должностям и высоким зарплатам не приводит к счастью? Почему близкие не всегда понимают нас? Почему цели, к которым мы стремимся, нередко приносят лишь разочарование? Эти и многие другие вопросы возникли у гуру менеджмента Клейтона Кристенсена после нескольких встреч с выпускниками Гарвардской школы бизнеса. Он заметил, что за внешними признаками успеха большинство его коллег оказывается глубоко несчастным. Но почему эти умные люди, занимающиеся стратегиями крупных корпораций, не смогли разработать стратегию своей жизни? Вместо того чтобы предоставлять готовые советы, Кристенсен и его соавторы предлагают использовать известные теории менеджмента, которые легко можно применить к своей жизни. На примере известных компаний в книге демонстрируются ошибки, которые мы совершаем, неправильно распределяя свои ресурсы. Авторы рассматривают все аспекты жизни, от которых зависит наше счастье.

Современный мир становится все более сложным, и объем информации в нем продолжает расти. В повседневной работе это означает, что каждый сотрудник вынужден контролировать множество задач одновременно. Однако человеческая память имеет свои ограничения, и даже высококвалифицированные специалисты, перегруженные работой, могут ошибаться, что приводит к серьезным проблемам. Автор предлагает решение для борьбы с забывчивостью с помощью простого и эффективного инструмента — чек-листов, или контрольных списков необходимых действий, с которыми вся команда должна сверяться в процессе работы. Чек-листы имеют широкую область применения: с их помощью американские клиники улучшили статистику выздоровления пациентов, строительные компании повысили качество вводимых в эксплуатацию объектов, а летчики снизили количество аварий. Чек-листы также становятся важной частью бизнес-процессов компаний по всему миру. Автор объясняет, как правильно составлять и использовать чек-листы в различных сферах деятельности, чтобы быстро и эффективно справляться со сложными задачами.

В этой книге, используя примеры известных личностей, объясняется, как, подавив свое эго, можно достичь высочайшего уровня власти и успеха. Применяя стратегии и тактики, изложенные в ней, вы сможете освободить себя для решения поставленных задач.

«Все не так, как кажется!» — воскликнет читатель этой книги, подобно Алисе из произведений Кэрролла. И он будет прав. Психолог и преподаватель университета Томас Чаморро-Премузик предлагает новый взгляд на давнюю проблему преодоления неуверенности в себе и своих способностях. Автор убедительно разоблачает самоуверенность, которую общество пытается навязать как образец, и последовательно интерпретирует все сомнения своих менее уверенных читателей в их пользу. И как иначе, если столь высоко ценимая многими высокая самооценка может значительно испортить жизнь, ухудшить здоровье и вызвать ненависть окружающих? На самом деле именно неуверенность помогает нам признать свои слабости, что, в свою очередь, побуждает к изменениям, улучшению качества жизни и повышению компетентности — и в конечном итоге ведет к успеху. Как пройти этот путь с минимальными потерями, вы узнаете в этой книге.

Вы когда-нибудь задавались вопросом: почему одни бизнесмены успешнее других? Или почему одни компании процветают, а другие едва сводят концы с концами или находятся на грани банкротства? Разница заключается в правилах, по которым они действуют! Успешные бизнесмены строят свою карьеру по иным законам. Преуспевающие люди живут в мире, законы которого известны немногим. Эти правила позволяют максимально эффективно использовать свое время, получать прибыль, принимая мудрые решения, ставить перед собой цели и достигать их, достигая выдающихся результатов. Аудиокнига «Билет в бизнес-класс. Правила успешных бизнесменов» рассказывает о правилах, по которым действуют, живут и работают успешные люди, а также о том, как применить их в вашей жизни. Советы Джона Вон Эйкена, ведущего эксперта по бизнес-развитию и личностному росту в России и СНГ, помогут вам обрести необходимую в бизнесе и личной жизни уверенность в себе и в том, что вы делаете.