Бэйли Крис

Вы входите в комнату и внезапно осознаете, что совершенно забыли, с какой целью сюда пришли? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая вас несколько дней, решается довольно легко? Ваш смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает о том, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, провел беседы с известными исследователями в этой области, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь применять режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и способствует креативности. Благодаря этой книге вы сможете лучше концентрироваться на важных задачах, реже испытывать чувство перегруженности и уделять своим близким не только больше времени, но и больше внимания.

В поисках эффективных методов личной продуктивности Крис Бэйли решил реализовать амбициозный проект – в течение года он изучал и испытывал на себе различные техники: например, работал по 90 часов в неделю, медитировал по 30 минут каждый день, месяц пил исключительно воду, пользовался смартфоном всего час в день и старался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 лучших способов повышения продуктивности, которые помогли ему. Описанные методики изложены подробно и представляют собой четкую и последовательную систему саморазвития. Используя её, вы сможете отказаться от откладывания важных дел, разобраться с накопившимися задачами, научитесь расставлять приоритеты и достигать своих целей.