Гиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Постер
Вы входите в комнату и внезапно осознаете, что совершенно забыли, с какой целью сюда пришли? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая вас несколько дней, решается довольно легко? Ваш смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает о том, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, провел беседы с известными исследователями в этой области, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь применять режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и способствует креативности. Благодаря этой книге вы сможете лучше концентрироваться на важных задачах, реже испытывать чувство перегруженности и уделять своим близким не только больше времени, но и больше внимания.

Книги чтеца

Обложка
Чек-лист: Система предотвращения ошибок (аудиокнига)Гаванде Атул
Современный мир становится все более сложным, и объем информации в нем продолжает расти. В повседневной работе это означает, что каждый сотрудник вынужден контролировать множество задач одновременно. Однако человеческая память имеет свои ограничения, и даже высококвалифицированные специалисты, перегруженные работой, могут ошибаться, что приводит к серьезным проблемам. Автор предлагает решение для борьбы с забывчивостью с помощью простого и эффективного инструмента — чек-листов, или контрольных списков необходимых действий, с которыми вся команда должна сверяться в процессе работы. Чек-листы имеют широкую область применения: с их помощью американские клиники улучшили статистику выздоровления пациентов, строительные компании повысили качество вводимых в эксплуатацию объектов, а летчики снизили количество аварий. Чек-листы также становятся важной частью бизнес-процессов компаний по всему миру. Автор объясняет, как правильно составлять и использовать чек-листы в различных сферах деятельности, чтобы быстро и эффективно справляться со сложными задачами.
...ещё
Обложка
Стратегия жизниКристенсен Клейтон
Почему так часто стремление к должностям и высоким зарплатам не приводит к счастью? Почему близкие не всегда понимают нас? Почему цели, к которым мы стремимся, нередко приносят лишь разочарование? Эти и многие другие вопросы возникли у гуру менеджмента Клейтона Кристенсена после нескольких встреч с выпускниками Гарвардской школы бизнеса. Он заметил, что за внешними признаками успеха большинство его коллег оказывается глубоко несчастным. Но почему эти умные люди, занимающиеся стратегиями крупных корпораций, не смогли разработать стратегию своей жизни? Вместо того чтобы предоставлять готовые советы, Кристенсен и его соавторы предлагают использовать известные теории менеджмента, которые легко можно применить к своей жизни. На примере известных компаний в книге демонстрируются ошибки, которые мы совершаем, неправильно распределяя свои ресурсы. Авторы рассматривают все аспекты жизни, от которых зависит наше счастье.
...ещё
Обложка
Спроси маму: Как общаться с клиентами и подтвердить правоту своей бизнес-идеи, если все кругом врут?Фитцпатрик Роб
Стив Бланк, гуру стартап-движения, утверждает, что для начинающего предпринимателя ключевым моментом является «выйти из офиса», то есть начать напрямую выяснять у клиентов, что им необходимо. Однако, действительно ли вы получите важную информацию, зависит от вопросов, которые вы задаете. Например, самый распространенный вопрос — «Нравится ли вам наша идея или продукт?» — неверен. Это похоже на то, как спрашивать маму, нравится ли ей ваша идея: она любит вас и в любом случае похвалит, чтобы не огорчить. Так же поступают и 99% клиентов. В общем, чтобы стать успешным предпринимателем, необходимо знать, как и что именно спрашивать, и в книге Роба Фитцпатрика вы сможете это освоить! Автор поможет вам понять, когда ответ дан из вежливости и не несет реальной ценности, подскажет, в каком направлении развивать беседу, какие уточняющие вопросы задавать, как избегать социальных желаемых ответов, как определить, что в продукте хорошо или плохо, нужен ли он рынку, а также как правильно его позиционировать — и все это с множеством реальных примеров. Перед вами краткое, полезное и написанное с хорошим юмором практическое руководство по эффективному общению предпринимателя с клиентами. Оно поможет вам сэкономить время, деньги и нервы.
...ещё
Обложка
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтраЛюдвиг Петр
Каждому из нас приходилось откладывать важные дела на потом, затягивая выполнение и занимаясь чем угодно, не в силах объяснить себе такие действия. В итоге мы испытываем чувство вины из-за сорванных сроков и того, что снова кого-то подвели. Автор книги, который на собственном опыте узнал о коварстве прокрастинации, всесторонне изучил эту проблему, выявил причины ее возникновения и предложил несколько простых и эффективных способов борьбы с ней. Применяя методику, разработанную Петром Людвигом, для избавления от "недуга", которым страдают миллионы людей по всему миру, вы сможете значительно повысить свою продуктивность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь жить каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела теперь выполняются вами вовремя.
...ещё
Обложка
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себеБэйли Крис
В поисках эффективных методов личной продуктивности Крис Бэйли решил реализовать амбициозный проект – в течение года он изучал и испытывал на себе различные техники: например, работал по 90 часов в неделю, медитировал по 30 минут каждый день, месяц пил исключительно воду, пользовался смартфоном всего час в день и старался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 лучших способов повышения продуктивности, которые помогли ему. Описанные методики изложены подробно и представляют собой четкую и последовательную систему саморазвития. Используя её, вы сможете отказаться от откладывания важных дел, разобраться с накопившимися задачами, научитесь расставлять приоритеты и достигать своих целей.
...ещё
Обложка
История на миллион долларов: Мастер-класс для сценаристов, писателей и не толькоМакки Роберт
Преподаватель сценарного мастерства и гуру Голливуда Роберт Макки предлагает систематический подход к «рассказыванию историй». Он советует отказаться от стандартного набора сюжетов и создать драматическую структуру: выбрать героя, среди множества событий выделить самое важное, нарушающее установленный порядок, перейти к преодолению препятствий, довести дело до кризиса, показать, как герой принимает, возможно, единственно верное решение и начинает действовать, а затем либо одерживает победу, либо испытывает окончательное поражение — каждый может выбрать свой финал. Эта книга является Библией для сценаристов и писателей, но, безусловно, будет полезна также специалистам по связям с общественностью, маркетологам и всем, кто хочет научиться интересно и убедительно рассказывать истории.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё