Обучение

Что такое возраст старости? Какой интерес вызывает эта старость? Каков я буду в старости: останусь прежним или изменюсь (из-за неё)? Как жить, не упрекая себя? Как не поддаваться настроению тела и следовать настроению духа? А если кратко о любви за 90? Как не обременять детей и не мешать им жить? Старость – это одиночество? Как любить жизнь, когда всё болит и зудит? Чему мы можем научиться у пожилых людей? У тех, кто еле передвигается, тяжело вздыхает и в основном с трудом думает? Если за ними понаблюдать, можно усвоить самое главное (что волнует каждого из нас) – как правильно стареть. В целом, скажу вам, старость – это событие, утверждающее жизнь. И совсем не страшное. Перестаньте её бояться. Прямо сейчас.

Ишай Бусси – профессиональный консультант и психолог с более чем 20-летним опытом работы с подростками, взрослыми и их семьями. Найдите общий язык с подростком на различных этапах его развития и помогите ему ощущать безопасность и любовь, даже в моменты разногласий! Чувствуете ли вы, что при воспитании подростка постоянно ходите по тонкому льду? Ребенок может агрессивно реагировать на ваши попытки установить границы или убегать в свою комнату, хлопая дверью, при малейшей критике? Добро пожаловать в мир подростков! Эта книга, основанная на передовой поливагальной теории, помогает понять, почему подростков так легко спровоцировать, и предлагает стратегии для укрепления связи и установления границ с любовью. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

«Чудища всегда были частью нашего существования. Однако, с другой стороны, те, кто выживал после их атак, оказывались самыми быстрыми, ловкими и умными. Чудовища сформировали наши руки и ноги, наши умы и инструменты. Мы одержали победу над всеми своими врагами: они либо находятся в палеонтологическом музее, либо на нашем столе, либо в Красной Книге, либо приносят нам тапочки и мурчат на диване, либо встроены в нашу генетику. Но в этом скрывается, возможно, самая большая угроза. Главный урок палеонтологии: тот, кто достиг высшей точки, больше не имеет куда стремиться, и отбор не продвигает его вперед, к лучшему. Застой и специализация часто приводят к вымиранию. Сегодня мы — самые продвинутые на планете. Означает ли это, что мы больше не будем развиваться и пришло время для нашего исчезновения? Более того, мы сами едва не стали чудищами и до сих пор балансируем на краю, стараясь не потянуть всю биосферу Земли в глобальное вымирание. Возможно, настало время окончательно стать разумными и взять эволюцию под контроль? В теории, мы можем начать управлять живой материей, вероятно, это единственный способ сохранить, приумножить и развивать жизнь во Вселенной. Но для этого нужно разобраться с собой. А это требует здравого, рационального мышления и стремления к лучшему. Именно для этого существует наука, включая палеонтологию и антропологию. Эпоха чудищ близится к завершению. Наша задача — начать новую эру — эру Разума». – Станислав Дробышевский.

Книга-практикум профессора Северного Арктического федерального университета, который осуществил тринадцать успешных бизнес-проектов. Она поможет вам самостоятельно определить целевую аудиторию для запуска маркетинговых кампаний. Данная книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

В центре этой вдохновляющей истории находится Лена, талантливый художник, который находит свой путь в мире искусства. После ряда успешных выставок и семинаров, посвященных эмоциональному самовыражению, она принимает решение создать арт-центр, который объединяет людей через искусство и терапию. Пройдя через свои внутренние переживания, Лена осознает, как творчество может стать средством исцеления и самопознания. В книге читатели узнают, каким образом искусство может помочь преодолеть травмы и восстановить внутреннюю гармонию. Лена встречает людей с уникальными историями, которые, благодаря её семинарам, начинают открывать свои параллельные миры, находя надежду и вдохновение. Эта история погружает в атмосферу самовыражения, поддержки и творчества, демонстрируя, как каждый может найти свой путь, оставляя яркий след в жизни других. Приглашаем вас в путешествие к внутренней свободе, где искусство и эмоции переплетаются, открывая новые горизонты для каждого.

Как зарабатывать сотни тысяч в месяц, находясь в своей квартире? Вы когда-нибудь размышляли о том, как сделать своё жильё источником стабильного дохода? Эта книга станет вашим путеводителем в мир простого и прибыльного бизнеса, который может обеспечить финансовую независимость даже тем, кто не имеет никаких навыков. Мы покажем вам, как заработать значительные суммы, не покидая дом! В этом руководстве мы подробно обсудим, как организовать прибыльный бизнес по выращиванию укропа в домашних условиях. Готовы зарабатывать большие деньги? Тогда читайте внимательно.

Что такое вера? Какова значимость откровения от Господа о собственном предназначении для человека? Откуда брать силы для преодоления жизненных трудностей? На эти вопросы пытаются найти ответы герои рассказа уникального христианского автора Дмитрия Добровольского.

Учебно-методическое пособие разработано для обогащения методических ресурсов педагога-психолога в образовательном учреждении. Этот вспомогательный материал можно применять для формирования более комфортной атмосферы в образовательной среде и повышения учебной активности студентов. В пособие включены тренинги, игровые задания, сказки и другие упражнения, направленные на стимулирование учебной деятельности.

Аудиоприложение к одноимённой книге. Основой этой адаптации стал известный исторический роман классика английской литературы Уильяма Мейкписа Теккерея «Ярмарка тщеславия». События романа разворачиваются в Англии во времена Наполеоновских войн. Произведение наполнено событиями, пронизано тонкими наблюдениями о быте того времени и ярко изображает разнообразие людей из различных слоёв английского общества, наполнено иронией и сарказмом. В центре сюжета находятся судьбы двух совершенно разных женщин – Эмилии Кроули и Ребекки Шарп. Ребекка, беспринципная авантюристка, является главной героиней романа и самым запоминающимся персонажем, созданным Теккереем.

Аудиоприложение к одноименной книге. Книга является адаптацией знаменитой сказки датского писателя Ханса Кристиана Андерсена (1805–1875) «Снежная королева» на английском языке. Это одна из лучших сказок выдающегося автора, хорошо известная в нашей стране. В ней повествуется о том, как детская любовь и искренняя дружба помогли разрушить злые чары коварной повелительницы снежного королевства. Пособие предназначено для учащихся 3-4 классов средних школ, лицеев, гимназий, а также для всех, кто изучает английский язык.

Аудиоприложение к одноимённой книге. В основу адаптации лег знаменитый роман классика английской литературы Дейвида Герберта Лоренса «Влюблённые женщины». События романа разворачиваются перед началом Первой мировой войны. Он рассказывает о взаимоотношениях двух страстных сестёр, Гадран и Урсулы, и их возлюбленных. Роман включает философские идеи самого Лоренса и отличается тонкими психологическими описаниями эмоциональных состояний героев. Многие мысли Лоренс передаёт в духе фрейдизма.

Эта книга предназначена для того, чтобы нарушить запрет «не смотреть» на свою тьму. С самого детства многих из нас учили игнорировать те черты характера, которые не принимают родители и общество. «Не смотреть» и прятать неудобные аспекты в теневых уголках стало способом выживания – оставайся тише, будь удобным, будь хорошим, не чувствуй и не признавай своих желаний. Спустя годы мы осознаем, что такое решение – игнорировать «свою тень» – оборачивается удушающим бронежилетом, который мешает свободно двигаться по жизни и реализовывать свои мечты. Нерешительность, закрытость, утрата смыслов, ощущение тупиков, страхи и упадок сил – это истории, которые начались с расщепления себя на «хорошую» и «плохую» стороны.

Автор данной "Заметки", Василий Иванович Водовозов, ушел из жизни 17 мая 1886 года (родился в сентябре 1825 года); в последние два десятилетия его имя занимало почетное место среди наших педагогов. По своей учебной деятельности покойный был известен еще в конце 50-х и начале 60-х годов. С 1866 года он в основном сосредоточился на педагогической литературе, и его работы в этой области, такие как "Книга для первоначального чтения в народных школах", по праву пользуются широкой известностью и по сей день. В. И. Водовозов был одной из тех симпатичных и целеустремленных личностей, которые способны отдать все свое существо на служение одной, раз избранной ими цели…

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Сила благодарности для исцеления и счастья В жизни каждого человека случаются болезненные события и трагические моменты. Но что если мы научимся воспринимать даже самые глубокие страдания как возможность для роста? На этом пути вам поможет сила благодарности. Эта книга посвящена тому, как процветать не вопреки трудностям жизни, а благодаря им. Духовный наставник, коуч и предприниматель-визионер Уилл Пай совершил впечатляющее путешествие, исследуя человеческий потенциал в условиях испытаний. Он не только справился с суицидальной депрессией и серьезным диагнозом – раком мозга – но и превратил эти испытания в дар. Книга поможет вам раскрыть преобразующую силу благодарности, чтобы найти любовь, счастье и спокойствие в каждом моменте, каким бы трудным он ни казался. С помощью простых упражнений и медитаций вы сможете стать автором своей жизненной истории, преодолеть чувство потерянности и отчаяния, страх и презрение к себе, чтобы достичь состояния покоя и единства с миром. Тогда вы поймете, что благодарность – это не только способ улучшить свое состояние, но и возможность прикоснуться к глубокой истине о том, что значит быть по-настоящему живым. О чем книга Эта книга посвящена культивированию устойчивости, умиротворения и любви – чувств, доступных каждому. Она учит танцевать с жизнью, преодолевать её волны и использовать трудности, вызовы и проблемы для нашего развития и благополучия общества, в котором мы живем. Книга призвана поддерживать вашу уверенность в том, что все в порядке, что вас нельзя сломить, что вы и есть любовь, вы – любимый и любящий человек. В ней содержатся уроки и упражнения, которые позволят вам на собственном опыте прикоснуться к этой истине. Я надеюсь помочь вам ощутить безопасность: вам не нужно бояться ни отвержения, ни смерти, ни глобальных катаклизмов, ни даже самого страха. Пусть моя книга станет для вас источником осознания вашей истинной природы и любви, которая вытекает из ясности. Уилл Пай Почему книгу стоит прочитать Быть благодарным – значит жить в полную силу. Мы можем воспринимать любые трудности как приговор, а можем изменить свою точку зрения и понять, что каждое препятствие – это и есть путь. Эта книга, наполненная научными фактами, вдохновляющими историями и эффективными упражнениями, поможет вам ощутить эту истину на собственном опыте. Благодарность станет не только надежной опорой в жизни и улучшит ваше существование, но и позволит более чутко реагировать на проблемы и сложности, с которыми сталкивается всё человечество. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто: – хочет обрести устойчивость к жизненным трудностям и испытаниям; – стремится чувствовать радость и полноту жизни независимо от обстоятельств; – интересуется наукой о мозге и исцеляющими свойствами сознания; – занимается самопознанием и хочет раскрыть свои внутренние способности. Почему решили издать Книга Уилла Пая не предназначена для тех, кто хочет надеть розовые очки и скрыться от темных сторон реальности. Она начинается с простой, но революционной идеи: чтобы жить полной жизнью, нужно быть благодарным за всё, что бы ни происходило. Факты и упражнения, которые приводит автор, убедят даже самого скептически настроенного читателя, что именно в этой идее заключены предпосылки для счастья. Информация об авторе Уилл Пай – предприниматель-визионер, трансформационный коуч, оратор и духовный учитель. В свои двадцать он начал собственное путешествие, исследуя человеческий потенциал и природу реальности, чтобы преодолеть суицидальную депрессию. Он добился успеха в бизнесе, собрав миллионы долларов для ведущих благотворительных организаций. В 2011 году ему поставили диагноз «рак мозга», от которого он сумел исцелиться. Автор выступал, проводил встречи, мастер-классы и выездные занятия по всему миру, а также выпустил бестселлер «Благословение рака». Уилл Пай практикует дзен, йогу и цигун, интересуется соединением новых научных исследований с духовными учениями. Он основал «Партию любви и истины» – самоорганизующееся некоммерческое сообщество и движение, способствующее духовному пробуждению и формулированию новой парадигмы сознания. Ключевые понятия Благодарность, исцеление, сознание, счастье, медитация, квантовая механика, аффирмации, духовность.

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя, как будто сковываете себя мрачными мыслями? Легко утратить надежду, когда ощущаешь безысходность перед лицом всепроникающей печали. Попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда погружаешься все глубже в темноту. Хорошая новость заключается в том, что существует путь обратно к свету. Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники основанной на доказательствах позитивной психологии, которые помогут вам разорвать депрессивный цикл, укрепить жизнестойкость и мотивацию, а также отпустить чувство отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстановить баланс, повышая осознанность и меняя свои представления о будущем. Вы узнаете, как определить и успешно использовать свои сильные стороны. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете стойкое чувство надежды. О чем книга Мы привязываемся к тому, что нам привычно, и если привычным является негативное мышление, то даже положительные изменения даются с трудом. Эта книга научит вас выходить из замкнутого цикла и развивать спираль в позитивном направлении. Некоторые методы, представленные здесь, помогут отпустить прошлое, другие – сосредоточиться на настоящем, третьи – создать будущее. Первая глава даст понимание принципов позитивной психологии и расскажет об исследованиях, изучавших их эффективность в прерывании депрессивного цикла. Вы познакомитесь с несколькими техниками и сможете испытать их эффективность на себе. Каждая из следующих семи глав расскажет о выборе, который вы можете сделать, чтобы научиться оптимизму, и предложит инструменты для формирования новых привычек. Почему книгу стоит прочитать Методы традиционной психологии направлены на облегчение душевной боли. Методы позитивной психологии настраивают на позитивный лад. В сочетании они приводят к реальным и устойчивым изменениям, влияющим на ваше восприятие мира. Автор считает, что оптимизм или надежда (в данной книге эти термины являются синонимами) – это привычка думать и чувствовать определенным образом. А любую привычку можно изменить благодаря упражнениям. Из книги вы узнаете, как перестать зацикливаться на прошлом, которое невозможно изменить, и перенести внимание в «здесь и сейчас» – где вы можете жить настоящим и двигаться к будущему, полному радости и ярких событий, которые предлагает жизнь. Для кого эта книга Эта книга написана ученым, наполнена душевными историями и дарит надежду. Она поможет всем, кто сталкивается с трудностями. Если вы чувствуете, что заблудились, позвольте автору протянуть вам руку помощи. Он поможет проложить путь к надежде и устойчивому оптимистичному настрою. Книга будет полезна психологам и другим специалистам, работающим в помогающих профессиях. Почему решили издать Навязчивые мысли истощают энергию и блокируют позитивный настрой. Они заставляют воспринимать текущую удручающую ситуацию как неизменную. Если вы когда-либо чувствовали себя настолько истощенным, что не хватало сил обратиться за помощью, эта книга для вас. Ее автор обладает замечательной способностью доносить сложные идеи простым и понятным языком, внушающим доверие. Он практикующий специалист и один из самых ярких новаторов в области позитивной психологии. Его новая книга о приобретенной надежде – это подробное и хорошо продуманное руководство о том, как стать более активным, вовлеченным и целеустремленным. Об авторе Дэн Томасуло, доктор наук, основной преподаватель Института духовности, разума и тела (SMBI). Удостоен награды Sharecare как один из десяти ведущих онлайн-лидеров мнений по проблемам депрессии. Обладатель степени доктора психологии, магистра изящных искусств по литературному творчеству и магистра прикладной позитивной психологии Пенсильванского университета. Востребованный международный спикер по темам, связанным с прикладной позитивной психологией, автор ежедневной колонки «Спроси терапевта» и блога «Обретенная надежда» на сайте www.psychcentral.com Ключевые понятия психология, позитив, оптимизм, позитивная психология, надежда, обрести надежду, преодоление депрессии

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите. Многим людям хочется внести изменения в свою жизнь. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на курсы иностранных языков, стать более уверенными в себе и раскрепощенными. Эти идеалы успешного человека во многом формируются медиа. Поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Дело в том, что люди стремятся соответствовать стандартам, которые не совпадают с их внутренними ценностями и идеалами, что не дает им вдохновения для дальнейших действий. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и пошаговому их достижению. Вы познакомитесь с различными психологическими методиками и упражнениями, которые помогут вам лучше понять себя и задуматься о том, как выглядит ваша мечта, что действительно для вас важно. Только отделив свои идеалы от общественных стандартов, вы сможете начать реальную работу по изменению своей жизни и достижению поставленных целей. Автор понимает, что изменять жизнь бывает непросто, и описывает сложные вещи простым и понятным языком, делясь своим опытом с искренностью и юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин, «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы двигались к переменам, устанавливая связи с ценностями и создавая жизнь своей мечты». О чем книга Книга состоит из четырех частей. Первая, «Вовлечение», направлена на установление связи с собой. После ее прочтения вы поймете, почему хотите перемен и какую пользу они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», поможет определить, какая сфера вашей жизни требует изменений, а также установить конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам общения. Вы увидите, как можно использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.), чтобы двигаться к своим целям. Четвертая часть – «Планирование». После ее прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете отправную точку и составите маршрут. Эти последние шаги помогут вам начать движение к вашим целям и не свернуть с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты и подготовитесь к тому, что делать, если старые нежелательные модели поведения вновь дадут о себе знать. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – установите цель и разработаете пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам сохранения мотивации и поддержания дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать важные цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методами. Почему решили издать Изюминкой этого издания является его посвящение методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала происходит глубокая работа с установками человека. В процессе вы поймете, что действительно важно для вас, а какие стереотипы навязаны обществом и медиа. И лишь после этой глубокой психотерапевтической работы начинается создание пошагового плана для осуществления жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы тщательно проанализируем вашу личность и выясним, что помогает вам двигаться вперед. Что поддерживает ваше стремление к изменениям? Это именно то, что поможет вам не сбиться с пути к переменам». Мишель Л. Драпкин Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель имеет опыт работы в различных сферах как ученый-бихевиорист, включая руководство проектами по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она также занимала позицию тренера по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers) и обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Психологическая готовность к школьному обучению включает в себя развитие различных познавательных процессов, которые нужно развивать и оценивать при переходе от дошкольного к школьному возрасту. Память как психологический процесс является ключевым элементом познавательной деятельности ребенка, определяющим уровень его психической зрелости, и без нее невозможно осуществление деятельности ребенка.

Методическое руководство для педагога-психолога в школе является детализированным и структурированным сборником практических рекомендаций по осуществлению работы педагога-психолога в общеобразовательном учреждении. В данной книге содержатся мои планы, отчеты, сравнительно-аналитические справки о проведенных диагностиках учеников, дополненные диаграммами и графиками, а также советы для педагогов, учащихся и их родителей, которые содействуют созданию комфортной атмосферы в образовательной среде.

Вся медитация осуществляется в положении лежа на спине с закрытыми глазами. Длительность курса составляет один месяц, с ежедневными сессиями. Начинайте слушать медитацию за час или полчаса до привычного времени отхода ко сну. Если вы прослушиваете её в течение дня, не садитесь за руль в течение 15-30 минут после. Не слушайте медитацию за рулем, так как это может отвлекать и убаюкивать вас. Возможно, во время прослушивания медитации вы заснете, но слова все равно окажут влияние на ваше подсознание. Главная цель медитации — воздействовать на ваши установки через подсознание, что гораздо быстрее приводит к положительным изменениям, чем другие методы. В результате вы получите: Освобождение от ограничений, Привлечение изобилия, Укрепление нейропластичности, Формирование позитивных привычек, Улучшение сна, Ускорение личностного роста, Укрепление эмоционального здоровья, Ускорение визуализации целей.

Основная задача педагога-психолога в образовательном учреждении заключается в создании и поддержании комфортной среды, способствующей эффективному образовательному процессу для всех участников. В этом ему оказывают помощь все сотрудники учреждения, которые, как правило, заинтересованы в успешной реализации образовательных программ и достижении определенных результатов всеми участниками учебного процесса. В применении методов и приемов, способствующих созданию положительного климата в образовательном учреждении, психолог опирается на учебные программы, соответствующие возрастным особенностям обучающихся, их потребностям, интересам, а также характерным поведенческим и когнитивным проявлениям и способностям.