Закон притяжения. Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии
У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя, как будто сковываете себя мрачными мыслями? Легко утратить надежду, когда ощущаешь безысходность перед лицом всепроникающей печали. Попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда погружаешься все глубже в темноту. Хорошая новость заключается в том, что существует путь обратно к свету. Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники основанной на доказательствах позитивной психологии, которые помогут вам разорвать депрессивный цикл, укрепить жизнестойкость и мотивацию, а также отпустить чувство отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстановить баланс, повышая осознанность и меняя свои представления о будущем.
Вы узнаете, как определить и успешно использовать свои сильные стороны. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете стойкое чувство надежды.
О чем книга
Мы привязываемся к тому, что нам привычно, и если привычным является негативное мышление, то даже положительные изменения даются с трудом. Эта книга научит вас выходить из замкнутого цикла и развивать спираль в позитивном направлении. Некоторые методы, представленные здесь, помогут отпустить прошлое, другие – сосредоточиться на настоящем, третьи – создать будущее. Первая глава даст понимание принципов позитивной психологии и расскажет об исследованиях, изучавших их эффективность в прерывании депрессивного цикла. Вы познакомитесь с несколькими техниками и сможете испытать их эффективность на себе. Каждая из следующих семи глав расскажет о выборе, который вы можете сделать, чтобы научиться оптимизму, и предложит инструменты для формирования новых привычек.
Почему книгу стоит прочитать
Методы традиционной психологии направлены на облегчение душевной боли. Методы позитивной психологии настраивают на позитивный лад. В сочетании они приводят к реальным и устойчивым изменениям, влияющим на ваше восприятие мира. Автор считает, что оптимизм или надежда (в данной книге эти термины являются синонимами) – это привычка думать и чувствовать определенным образом. А любую привычку можно изменить благодаря упражнениям. Из книги вы узнаете, как перестать зацикливаться на прошлом, которое невозможно изменить, и перенести внимание в «здесь и сейчас» – где вы можете жить настоящим и двигаться к будущему, полному радости и ярких событий, которые предлагает жизнь.
Для кого эта книга
Эта книга написана ученым, наполнена душевными историями и дарит надежду. Она поможет всем, кто сталкивается с трудностями. Если вы чувствуете, что заблудились, позвольте автору протянуть вам руку помощи. Он поможет проложить путь к надежде и устойчивому оптимистичному настрою. Книга будет полезна психологам и другим специалистам, работающим в помогающих профессиях.
Почему решили издать
Навязчивые мысли истощают энергию и блокируют позитивный настрой. Они заставляют воспринимать текущую удручающую ситуацию как неизменную. Если вы когда-либо чувствовали себя настолько истощенным, что не хватало сил обратиться за помощью, эта книга для вас. Ее автор обладает замечательной способностью доносить сложные идеи простым и понятным языком, внушающим доверие. Он практикующий специалист и один из самых ярких новаторов в области позитивной психологии. Его новая книга о приобретенной надежде – это подробное и хорошо продуманное руководство о том, как стать более активным, вовлеченным и целеустремленным.
Об авторе
Дэн Томасуло, доктор наук, основной преподаватель Института духовности, разума и тела (SMBI). Удостоен награды Sharecare как один из десяти ведущих онлайн-лидеров мнений по проблемам депрессии. Обладатель степени доктора психологии, магистра изящных искусств по литературному творчеству и магистра прикладной позитивной психологии Пенсильванского университета. Востребованный международный спикер по темам, связанным с прикладной позитивной психологией, автор ежедневной колонки «Спроси терапевта» и блога «Обретенная надежда» на сайте www.psychcentral.com
Ключевые понятия
психология, позитив, оптимизм, позитивная психология, надежда, обрести надежду, преодоление депрессии
Книги чтеца

Ранние рассказыБулгаков Михаил
Этот сборник — настоящий подарок для всех поклонников творчества известного русского писателя, а также для тех, кто знает М.А. Булгакова лишь как автора знаменитого романа «Мастер и Маргарита». Коллекция рассказов и фельетонов начала 20-х годов в полной мере демонстрирует сатирический талант, живую и гибкую речь, а также отточенное мастерство реалистической техники Булгакова. Прослушав аудиоверсию ранних рассказов писателя, вам станет легче увидеть и понять, из чего возникли «Белая гвардия», «Собачье сердце» и другие шедевры молодого Булгакова. В сборник включены аудиоверсии рассказов: «Ханский огонь», «Стальное горло», «Красная корона», «Я убил», «Налет», «Китайская история», «Похождения Чичикова». ©℗ ИП Воробьев; ©℗ ИД СОЮЗ
...ещё
Ложь и другие рассказыАверченко Аркадий
Первый рассказ писателя «Уменье жить» был опубликован в 1902 году в харьковском журнале «Одуванчик». В период революционных событий 1905-1907 гг. Аверченко публикует в периодике очерки, фельетоны и юморески, а также выпускает несколько номеров своих сатирических журналов «Штык» и «Меч», которые быстро были запрещены цензурой. В 1910 году выходят его сборники «Рассказы (юмористические). Книга первая», «Зайчики на стене. Рассказы (юмористические). Книга вторая» и «Весёлые устрицы»; последний имел более 20 переизданий. Эти книги сделали имя Аверченко известным среди множества российских читателей, и за ним закрепилось звание «Короля смеха». В аудиокнигу вошли следующие рассказы писателя: Два преступления господина Вопягина; Двойник; Ихневмоны; Ложь; Знаток женского сердца; Ниночка; Яд; Жена; Смерть девушки у изгороди; Ручная работа; Одесское дело; Люди близкие к населению; Рыцарь индустрии; Петухов; Самоновейшие воспоминания о Чехове. ©℗ ИП Воробьев; ©℗ ИД СОЮЗ
...ещё
Классика зарубежного рассказа № 1Рассказы
В первый выпуск сборника "Классика зарубежного рассказа" были включены следующие произведения: О. Бальзак "Обедня безбожника"; Э. По "Происшествие в Скалистых горах"; Э. Золя "Большой Мишу"; Г. Мопассан "Ребенок"; А. Конан Дойль "Пять апельсиновых зерен"; К. Гамсун "Дама из Тиволи"; Г. Уэллс "Бабочка"; Т. Драйзер "Сельский врач"; Д. Лондон "Неожиданное". ©℗ ИП Воробьев В.А.; ©℗ ИД СОЮЗ
...ещё
Приключения Робинзона КрузоДефо Даниель
Увлекательная история о приключениях человека, чудом выжившего после кораблекрушения и оказавшегося на острове, который он считал необитаемым, была опубликована в 1719 году. Эта книга стала первым романом Даниэля Дефо, который на тот момент уже достиг шестидесятилетнего возраста и был известным публицистом и коммерсантом. Когда Дефо начал писать свою историю о Робинзоне, он и не предполагал, что его произведение станет шедевром мирового уровня, который будут читать миллионы людей на протяжении веков. Его задача была гораздо проще: создать увлекательное произведение для английских лавочников, подмастерьев и других представителей низшего сословия. Возможно, вдохновение для создания истории Робинзона Крузо пришло от книги «Путешествие вокруг света от 1708 до 1711 года», изданной в 1718 году, в которой рассказывалось о путешественнике, прожившем более четырех лет на необитаемом острове. Интересно, что этот человек действительно существовал. Его звали Селькирк, он был шотландцем. Во время конфликта с капитаном своего корабля Селькирк был высажен на необитаемый остров у берегов Чили. Спустя четыре года его нашел один из мореплавателей, обнаружив, что Селькирк, ставший похожим на зверя и практически разучившийся говорить, нуждается в помощи. Вернувшись в Англию, он вызвал большой интерес у лондонцев, и, по слухам, его также видел Даниэль Дефо. Как бы там ни было, известно одно: первое издание «Робинзона Крузо» было распродано менее чем за неделю.
©&℗ ИП Воробьев; ©&℗ ИД СОЮЗ
...ещё
Красавица ИмперияОноре де Бальзак
В этой книге вы найдете аудиоверсии рассказов известного французского писателя Оноре де Бальзака, автора грандиозного произведения «Человеческая комедия». В сборник вошли «Озорные рассказы», созданные в духе и стиле эпохи Возрождения. «Красавица Империа»; «Наследник дьявола»; «Ведьма»; «Отчаяние влюбленного»; «Настойчивость в любви»; «Замужество красавицы Империи»; «Обедня безбожника» ©&℗ ИП Воробьев; ©&℗ ИД СОЮЗ
...ещё
Постижение планетыМаркин Вячеслав
В этой аудиокниге рассказывается о том, как люди исследовали свою родную планету, преодолевая огромные расстояния с невероятными усилиями, отвагой и рискуя своей жизнью. Они пересекали морские просторы, проходили через густые леса, преодолевали снежные полярные регионы и знойные тропические пустыни. Открывая новые континенты и страны, они оставляли их позади и вновь направлялись к неизведанным землям. Благодаря усилиям этих смелых людей была составлена географическая карта мира, известная сегодня каждому школьнику.
©&℗ ИП Воробьев В.А.; ©&℗ ИД СОЮЗ
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




