Психология, философия

«Не создавай своего кумира ИЗ СЕБЯ», – советует тренер по эффективным коммуникациям, психолог и продюсер Евгений Вольтов. В целом, в «кумировании» нет ничего негативного: если мы перенимаем положительные качества людей, которые нам симпатичны. Однако многие родители довольно резко высказываются о любимых звездах своих детей, не поддерживают их увлечения и откровенно боятся последствий такой привязанности. Парадокс: пока родители не принимают предпочтения ребенка, этот ребенок стремится стать похожим на своего кумира. Но если мама и папа взглянут на ситуацию с другой стороны… Евгений Вольтов предлагает вам небольшую практику, которая поможет вам увидеть кумиров и себя с новой точки зрения.

«Я так устал искать к каждому подход!» – ведь вы тоже ловили себя на подобной мысли, не правда ли? Когда возникает желание расслабиться и включить режим автопилота в общении, обратитесь к рекомендациям из этой лекции тренера по эффективным коммуникациям Евгения Вольтова. Он собрал здесь ключевые «фразочки», которые помогут вам поддерживать разговор, при этом не углубляясь в него. Ваш собеседник будет думать, что вы активно участвуете в диалоге. Несколько отличных приемов вы можете перенять у радиоведущих, телезвезд и даже эксцентричных персонажей сериалов – а Евгений Вольтов объяснит, как их распознать.

– Самооценка, ты где? О нет, мы не будем обсуждать, как обрести уверенность в себе. Тренер по эффективным коммуникациям, психолог и продюсер Евгений Вольтов разработал этот аудиотренинг, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно, справляясь с трудностями и волнениями. Он рассматривает мозг как вычислительную машину и знает, какие вопросы ей следует задавать. Вы наладите отношения со своими мыслями и чувствами: узнаете, кто оказал влияние на вашу самооценку и как это можно изменить. Вы перестанете думать о том, чтобы стать идеальным, терзая себя, а также познакомитесь с различными типами самооценки и научитесь быть более раскрепощёнными.

Встречайте нового друга всех усталых родителей! С ним, как с хорошим товарищем на кухне, вы можете обсудить всё: почему малыш плачет и капризничает, следует ли его наказывать и стремиться сделать идеальным? Тренер по эффективным коммуникациям, психолог и продюсер Евгений Вольтов создал этот подкаст, чтобы ваше взаимодействие с ребенком стало более простым и приятным. Вы узнаете, к каким последствиям приводят конфликты с маленькими детьми, может ли боль иметь свою пользу, как применять сказкотерапию и подарить малышу важное ощущение дома. Счастливые дети вырастают в счастливых взрослых, не забывайте об этом.

Дамы, Евгений Вольтов поможет вам лучше понять мужчин и стать для них более понятными. Джентльмены, Евгений Вольтов научит вас распознавать женские манипуляции. В третьем подкасте аудиотренинга тренер по эффективным коммуникациям продемонстрирует, как эффективно общаться с противоположным полом. • Почему мужчине необходимо всё повторять дважды; • стоит ли прибегать к манипуляциям или лучше стремиться к взаимопониманию; • как правильно делать комплименты мужчине; • какие смайлики использовать в переписке и почему; • чем голосовые сообщения предпочтительнее текстовых. Евгений предлагает универсальный набор фраз, которые будут полезны девушкам в общении с мужчинами. И здесь он не обойдётся без юмора: даже если вы не воспользуетесь советами, ваше настроение значительно улучшится.

Когда вы принимаете решение сбросить несколько килограммов, как вы это формулируете? «Я собираюсь похудеть» или «Я буду стройнеть»? Тренер по эффективным коммуникациям Евгений Вольтов считает, что только одно из этих выражений является правильной целью. Всё дело в словах: их окраска существенно влияет на нас. Существует положительная и отрицательная лексика, и автор научит вас грамотно подбирать нужные слова. Отдельный аспект — нейтрально окрашенные слова, в которые вы сами привносите эмоции. Обновите свой активный словарь — и вы сможете оказывать влияние на собеседников и на себя. С этого стоит начать, особенно если вы хотите изменить свою жизнь.

С чего вы начинаете беседу? Конечно, слова имеют значение, но как вы себя ведете в этот момент? Улыбки, жесты и ваша поза могут испортить даже самую вдохновляющую речь и сделать успешными не самые четкие идеи. Тренер по эффективным коммуникациям Евгений Вольтов в первом подкасте аудиокурса научит вас невербальным техникам общения. С их помощью вы мгновенно расположите к себе любого собеседника! • Как произвести правильное первое впечатление; • что такое липкий взгляд и зачем он нужен; • что рукопожатие говорит о вас и вашем партнере; • как общаться с неприятным человеком и многие другие вопросы рассматривает Евгений Вольтов в этой части тренинга. В качестве бонуса он продемонстрирует вам технику расслабления, которая поможет избавиться от волнения.

По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это означает, что каждый десятый продолжает думать о работе даже во время отдыха. Он остается на связи круглосуточно и делает выбор в пользу служебных задач при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может выполнить очередные трудовые «подвиги» из-за болезни, нервного истощения или семейных проблем. Трудоголизм – это не просто увлечение любимым делом, а настоящая одержимость. «Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я срывался на коллег, а они срывались в ответ. Но я не мог перестать работать». Так описывает свою одержимость автор этой книги, профессор Брайан Робинсон. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится с читателями рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма. Эта практичная книга представляет собой годовой план по гармонизации жизни и восстановлению баланса между личным и профессиональным.

Психология глупости — это сборник эссе современных ученых и философов, посвященный природе глупости. В нем рассматривается, кто такие глупцы и м*даки, анализируются отличия между ними, пытаются понять, почему такие умные люди, как Стив Джобс и Альберт Эйнштейн, иногда совершают глупые поступки. Также обсуждается влияние средств массовой информации, понятие постправды и возможные решения этой проблемы.

Никогда не теряйте надежду. Даже в самые трудные времена, когда, казалось бы, все перспективы исчезли, постарайтесь ценить текущий момент, и тогда все наладится. Вы справитесь с любыми трудностями, если будете сохранять веру в любовь, добро и красоту. Рассказы Анны Кирьяновой непременно поддержат вас в этом, ведь ее мудрость вдохновляет. Тысячи читателей искренне благодарны ей за истории, которые помогают расслабиться и дышать с легкостью.

Мужчинами управляет тестостерон. Вы, вероятно, уже не раз об этом слышали. Именно этот гормон влияет на поведение, образ жизни, здоровье и даже на верность в отношениях. А также, конечно, на желание заниматься сексом. Эта книга рассказывает о том, что именно изменилось в организме мужчин по сравнению с предыдущими поколениями и, что особенно важно, как женщины могут помочь им справляться с трудностями и достигать успеха. Ведь каждая из нас мечтает о восхитительном мужчине: партнере, любовнике, отце семейства и кормильце. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо рекомендуемые действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Современные родители осознают, что традиционные подходы и методы воспитания утратили свою эффективность. Известный датский психолог Еспер Юуль в своем бестселлере анализирует наиболее распространенные ошибки, совершаемые мамами и папами по всему миру, и делится рекомендациями о том, как правильно общаться с детьми, сохраняя в семье атмосферу любви, взаимного уважения и поддержки.

Гретхен Рубин прекрасно понимает, что создание порядка может сделать нашу жизнь более счастливой, продуктивной и приятной. Однако универсальные решения и строгие рекомендации не подходят большинству людей. Это связано с тем, что мы все уникальны, и у каждого свои представления о порядке и уюте. В своей новой книге Гретхен Рубин собрала свыше 100 советов и хитростей по наведению порядка в доме и жизни. Каждый сможет найти среди них то, что подойдет именно ему, получить вдохновение для уборки и освободить место для счастья.

Зачастую мы даже не осознаем, насколько наше самочувствие связано с состоянием и функционированием мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко добиваемся успеха в делах и привлекаем внимание окружающих. Однако, если это не так, тревога, стресс и страх начинают заполнять нашу жизнь, и мы утрачиваем способность испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать его здоровье и развивать, рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга представляет собой сборник небольших правил, способных привести к значительным изменениям.

У каждого человека в жизни возникают моменты, когда «на сердце тяжесть и холодно в груди», когда проблемы накрывают с головой и кажется, что выхода нет… В такие времена требуется мудрый человек рядом – чтобы успокоить, дать совет и вселить надежду. Эта книга именно такой советчик. Ее автором является знаменитый оратор-мотиватор Ник Вуйчич, который прекрасно понимает, что такое глубокое отчаяние: он родился без рук и ног и пытался покончить с жизнью. Но Ник преодолел все трудности и физические страдания и стал, как он сам говорит, удивительно счастливым. В этой книге Ник изложил 50 вдохновляющих уроков, которые помогут читателям уверенно и смело справляться с любыми препятствиями на своем пути. Проблемы с работой или здоровьем, утраты или отчаяние - уроки Ника поддержат и придадут силы в любой ситуации.

Как достичь максимальной продуктивности и совершить «квантовый скачок» в карьере? Какие качества нужно развивать, чтобы получить повышение и стать выдающимся сотрудником? Марк Эффрон, основатель Института по Управлению Талантами и всемирно известный карьерный коуч, уверен, что существует 8 простых шагов. Все они основаны на научных исследованиях, а их эффективность была проверена самим автором во время коучинговых сессий в крупнейших международных компаниях. Эта книга предназначена для тех, кто стремится превратиться из «офисного планктона» в настоящую акулу.

Книга «Принцип «черного ящика». Как снизить риск неудач и непоправимых ошибок» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Мэтью Сайед родился в 1970 году и вырос в Рединге, Британия. Сайед изучал философию, политику и экономику в Оксфордском университете, а затем работал спортивным журналистом и комментатором для BBC и Times. В течение десяти лет он был одним из ведущих английских игроков в настольный теннис и представлял Британию на Олимпийских играх 1992 и 2000 годов. **ЦИТАТА: «Видимый успех – всегда лишь вершина айсберга. Мы изучаем теорию моды, летаем на удивительно надежных самолетах, поражаемся виртуозному мастерству специалистов. Однако под видимым успехом от наших глаз – а иногда и от разума – скрыта целая груда неизбежных ошибок».**

Найти дело своей жизни, реализовать потенциал и заработать – согласитесь, это отличный план. Однако, почему-то для большинства из нас он остается недостижимым. Известный психолог и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая утверждает, что иногда причины нашей неспособности найти себя кроются в бессознательных самозапретах. Эта книга помогает избавиться от внутренних ограничений и, наконец, определить тот вид деятельности, который действительно вам подходит. И речь идет не о хобби. Речь о деле жизни, которое будет вас поддерживать, вдохновлять и делать вас по-настоящему счастливым человеком.

Депрессия. Одиночество. Лишний вес. Конфликты. Это обычные проблемы, которые вмешиваются в нашу жизнь и планы, подрывают здоровье и разрушают счастье. Кажется, для того чтобы справиться с ними, нам нужна суперсила. К счастью, она уже есть у нас! Эта сила – наше подсознание, которое лишь ждет, чтобы его освободили. Чтобы быть счастливым, вовсе не обязательно быть несгибаемым, постоянно сражаться и пробиваться сквозь хаос повседневной жизни. Напротив, иногда стоит отпустить ситуацию и прислушаться к своему подсознанию, которое знает, что нужно вам именно сейчас. Шесть принципов, основанных автором на универсальных практиках и элементах гипноза, позволят легко и быстро установить контакт с ним и начать движение по пути совершенствования.

По статистике, голландские дети — самые счастливые в мире. Именно в этой стране живет и воспитывает двух девочек автор книги Нелли Литвак. Будучи успешным профессионалом, она тем не менее считает одним из своих главных достижений хорошие отношения со старшей дочерью. Психологи рассматривают доверительные отношения в семье как отправную точку для благоприятного формирования личности. Наблюдая за успехами и неудачами родителей и учителей, а также семейным и школьным укладом нескольких поколений в России и Голландии, сравнивая традиции образования и воспитания, Нелли Литвак решила систематизировать свои методы и накопленный опыт и поделиться ими с другими. Так появилась эта мудрая, веселая и полезная книга, в которой рассказывается, с какими проблемами сталкиваются родители многих подростков, как их решать, а главное, почему общение с подростками может быть интересным и увлекательным, и как это делать.