Психология, философия

«Человек Просвещённый» — это автобиографический роман Анны Ивановой, в котором обычная петербурженка из Рыбацкого проходит через ряд кризисов: неудача на работе, боли в спине, финансовые трудности и проблемы в отношениях. Основная идея: Анна обнаруживает три столпа трансформации — метод STOP (пауза перед реакцией), дыхание по методу Вима Хоффа с холодом и позитивное программирование с помощью журнала побед. Из одиночества она формирует клуб в своей квартире, который становится сетью поддержки, меняющей жизни: от срыва Пети до митингов на Дворцовой и школы для детей. Ключевые темы: Гармония духа и финансовой безопасности без эзотерики — практики для реальной жизни. От личного кризиса к общественному видению, где 10% просветлённых способны изменить страну. Живые примеры: фриланс вместо увольнения, подушка безопасности вместо импульсивных трат. Роман для тех, кто ищет инструменты для борьбы со стрессом и автопилотом — без мантр, с конкретными действиями. Идеально подходит для саморазвития с практическими чек-листами.

Это практическое и глубокое руководство для тех, кто устал быть заложником собственных воспоминаний, кто обнаруживает, что постоянно живёт между «тогда» и «когда», теряя при этом единственную реальность — момент «сейчас». Книга предлагает чёткую и последовательную систему, основанную на принципах позитивной и когнитивно-поведенческой психологии, mindfulness и современной философии. Её цель — помочь читателю не просто «забыть плохое», а совершить трансформацию: превратить груз прошлого в ресурс для роста, а погоню за будущим — в искусство находить радость в простом.

Эта книга — откровенный диалог о глубоко скрытой мужской боли. О том, что скрывается за внешней уверенностью, дорогими часами и идеальными телами в Instagram. О чувстве, которое шепчет умному руководителю: «Ты самозванец», атлету: «Твое тело недостаточно», а любящему мужу: «Ты её не достоин». Автор проводит читателя через все круги мужского ада: от культурных мифов о «настоящем мужчине» и детских травм, закрепляющих установку «будь сильным», до социальных ловушек, где успех измеряется лайками, а статус — ценником на автомобиле. Вы узнаете, как комплексы относительно тела, работы, секса и отношений превращаются в деструктивные сценарии: трудоголизм, агрессию, уход в виртуальную реальность и одиночество.

А что, если ты устала от ожидания — и хочешь наконец начать жить? Эта книга предназначена для женщины, которая любила искренне, терпела долго и однажды осознала: в отношениях она потеряла себя. Здесь нет упреков и универсальных решений. Здесь — искренний, тёплый диалог о зависимости, страхе одиночества и той тонкой грани, на которой любовь перестаёт быть любовью и превращается в ожидание. «Любовь без зависимости» — это путь к возвращению к себе. К своим чувствам, границам, интуиции и внутренней силе. Это книга о том, как быть рядом с другим, не растворяясь в нём. Как любить — не жертвуя собой. Как выбрать зрелую близость вместо боли и иллюзий. Она не учит разрыву — она учит чувствовать. Не обещает чудес — но предлагает опору. И, возможно, именно с этих страниц начнётся твой самый искренний разговор с собой. Если ты готова прекратить ожидание и начать слышать себя — эта книга уже рядом.

Можно ли любовь объяснить с помощью законов термодинамики, а конфликты — через теорию сопротивления? Автор — программист и основательница Центра развития человека PROДвижение, счастливо замужем почти 30 лет. Когда ее обвиняют в чересчур оптимистичном взгляде на жизнь, она отвечает: «У меня просто иммунитет к деструктивным отношениям». Однако, столкнувшись с реальностью социальных сетей, она начала размышлять: почему люди, искренне стремящиеся друг к другу, продолжают разрушать свои отношения? Эта книга представляет собой уникальный эксперимент. Провокационный диалог автора с ИИ о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной на глубоком уровне. В этой книге вы найдете... Сверхпроводимость: идеальные состояния для мужчин и женщин. Артефакты: зачем женщине нужны бриллианты, а мужчине — часы. Семья: как воспитать детей, сохраняя их естественную сущность. Глобальный взгляд: идеальный мир под руководством ИИ. Книга насыщена практическими рекомендациями, способными изменить ваше мировоззрение. После этих диалогов ваше восприятие отношений трансформируется кардинально.

Ты привыкла быть сильной. Нужной. Удобной. Но однажды внутри становится слишком тихо — и ты понимаешь, что потеряла себя. Эта книга — не про эгоизм и не про отказ от любви. Она про момент, когда женщина перестаёт спасать всех вокруг и впервые по-настоящему слышит себя. Про усталость, которую больше невозможно игнорировать. Про границы, которые пугают — и одновременно возвращают к жизни. Про одиночество, в котором рождается опора. Про мягкую, честную силу быть собой без чувства вины. «Перестать спасать: начать жить» — это тёплый, откровенный разговор наедине с собой. Без давления. Без правильных ответов. С разрешением чувствовать, выбирать и жить не на последнем месте. Если ты готова вернуть себе себя — эта книга уже ждёт тебя.

Горькое семя — это история о том, как личные страдания могут стать основой для создания целого сада спасения. Илья, обычный молодой человек, испытывающий пустоту в своей жизни, сталкивается с незнакомцем, который дарит ему горькое семечко плода «на удачу». Приняв этот необычный подарок, Илья начинает видеть скрытое: боль и страхи людей, память и «душу» мест, тонкие связи, объединяющие всё в одно. Сначала этот дар оказывается проклятием, заставляющим его чувствовать одиночество и перегрузку чужими страданиями. Однако, вместо того чтобы сломаться, Илья начинает медленный и трудный путь к гармонии. Он учится не только замечать боль, но и помогать: сначала друзьям, оказавшимся в кризисах, а затем — незнакомцам, тоже «пробуждённым» с обострённым и мучительным восприятием мира. Из одинокого страдальца он становится собирателем, вокруг которого формируется хрупкое, но живое сообщество, чувствующее слишком много.

Только в осознанности мы способны управлять нашим внутренним балансом. При полном внутреннем равновесии человек может адаптировать все будущие события под свои желания. Мы испытываем страдания из-за эмоциональной привязанности к внешнему, что приводит к постоянной тревоге, стрессу и неудовлетворенности, поскольку внешний мир не поддается контролю. Именно неугомонный ум заставляет вас находиться где угодно, только не в настоящем моменте. Эта книга – практическое руководство, основанное на личном опыте авторов. Вы узнаете, как прекратить бесконечную борьбу с жизнью и начать ей доверять. Волнение, тревога, напряжение, стресс и беспокойство растворяются благодаря осознанному осмыслению и практике. Вы ждете, что Бог, другой человек, покровитель или любимый смогут обеспечить вам лучшее существование? Обеспечьте его себе сами благодаря этой книге. Эта книга затрагивает сложные темы, которые адресованы не разуму, а душе, и изменит ваше сознание.

Когда ты слишком долго оставалась сильной для других — наступает момент, когда нужно выбрать себя. Не громко. Не на показ. По-настоящему. Эта книга не о том, как стать «лучше». Она о том, как прекратить терять себя в ожиданиях, ролях и бесконечном «надо». О внутренней силе, которая не давит и не заставляет, а поддерживает, собирает и возвращает к живому ощущению себя. Здесь нет строгих рецептов и чужих сценариев. Есть откровенный диалог о страхе и усталости, о границах и свободе, о деньгах, теле, энергии и праве быть собой без чувства вины. Эта книга не толкает — она создает пространство, в котором ты начинаешь слышать себя и доверять этому голосу. Она для женщин, которые способны на многое, но хотят жить не в напряжении, а в опоре. Для тех, кто ощущает: пришло время выбирать не «как правильно», а как по-настоящему. Открой эту книгу — и позволь себе выбрать себя.

Эта книга не о лени и не о силе воли. Она раскрывает настоящие причины прокрастинации и предлагает способы начать действовать без насилия над собой. Ты узнаешь, почему: • мотивация приходит лишь после действия, а не перед ним, • резкие скачки усиливают откаты, • перфекционизм и «подготовка» — это формы избегания, • ожидание «потом» незаметно отнимает годы жизни. Вместо вдохновляющих лозунгов — четкая система: минимальные шаги, фокус, ритм и новая точка контроля, которая работает даже в моменты усталости и сомнений. Эта книга не требует от тебя изменений. Она помогает прекратить мешать себе в действии. Если ты устал откладывать, корить себя и начинать заново — эта книга станет отправной точкой, после которой движение наконец начнётся.

Развод для мужчины — это не просто расставание. Это потеря опоры, контроля, привычной жизни и веры в близость. Эта книга — психологический разбор для мужчин, которые пережили болезненный развод и не хотят: застревать в злости и недоверии, повторять одни и те же сценарии, входить в новые отношения из страха или пустоты. Здесь нет обвинений и нет утешительных лозунгов. Книга не про женщин и не про поиск виноватых. Она про восстановление внутренней устойчивости, личных границ и способности выбирать отношения осознанно. В книге разобраны: этапы восстановления после развода, роль злости и как превратить её в ресурс, как вернуть чувство контроля над своей жизнью, как выстроить здоровые границы, как восстановить доверие после предательства, как распознать проблемные сценарии в новых отношениях, когда и зачем стоит обращаться к специалисту. Эта книга для мужчин, которые готовы перестать воевать с прошлым и начать выстраивать будущее — спокойно, трезво и с уважением к себе.

Ты устала быть удобной — улыбаться, когда больно, соглашаться, когда внутри «нет», ждать любви, как награды? Эта книга — тёплый, честный разговор о том, как вернуть себе себя: услышать свои желания, перестать жить чужими ожиданиями, научиться выбирать себя без вины и страха. Здесь нет нравоучений — только поддержка, ясность и тихая сила, которая собирает по кусочкам самоценность. Ты почувствуешь внутренний покой, словно наконец оперлась на землю под ногами, и поймёшь: любовь не нужно заслуживать — она начинается внутри. Открой эту книгу и позволь себе сделать первый шаг навстречу себе.

Настольная книга для всех, кто интересуется работой подсознания. Сборник сеансов трансов и размышлений о них. Автор, практик с 12-летним опытом, выбрала самые яркие, неожиданные и мистические случаи из «субботней практики» — дня, когда клиентов выбирает не она, а Бог или само мироздание. Для тех, кто читал самоучитель трансовой терапии "Книга, которая изменит мир", в этом сборнике представлены техники, которые не вошли в первую книгу. Новые методы, проверенные на клиентах, а также беседы "за жизнь и про терапию" с человеком, который провел несколько тысяч подобных сеансов. Наблюдая за изменениями у других, читатель может активировать собственный процесс трансформации. Книга не является учебником по медицине. Администрация Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию.

«Эмоциональный интеллект: Как управлять эмоциями и понимать других» — ваш незаменимый помощник в мире чувств и отношений. Эта книга погружает в суть эмоционального интеллекта, демонстрируя, как осознание и контроль над своими эмоциями способствует принятию более взвешенных решений, созданию прочных связей и успешному преодолению жизненных трудностей. Узнайте, как развивать эмпатию, укреплять самооценку и эффективно общаться даже в самых сложных обстоятельствах. Практические методики и проверенные стратегии помогут вам стать эмоционально устойчивым лидером и гармоничной личностью. Обогатите свою жизнь, улучшите отношения и достигайте успеха, обретая истинное понимание себя и окружающих. Обложка: Midjourney - Лицензия

А что, если ты уже давно живёшь не в своём направлении? Эта книга — это тихий и искренний разговор с женщиной, которая устала быть удобной, сильной «по необходимости» и правильной «для всех». Это не руководство и не мотивация — это путь к возвращению к себе, туда, где снова слышен внутренний голос и появляется опора внутри, а не снаружи. Здесь нет идеалов и масок. Есть сомнения, боль, страх, принятие и постепенное узнавание своей истинной сущности. Эта книга помогает вспомнить, что женская сила заключается не в борьбе и не в ожиданиях, а в способности чувствовать, выбирать и быть живой. В ней много тишины, смысла и поддержки — той, которой так не хватает, когда кажется, что ты потерялась. Если ты ощущаешь, что настало время свериться со своим внутренним компасом — просто открой эту книгу и позволь своему пути начаться.

Ты когда-нибудь задумывалась, что живёшь правильно — но не свою жизнь? Эта книга не о том, как стать «лучшей версией себя». Она о тишине внутри, в которой наконец-то звучит твой собственный голос. О моменте, когда женщина перестаёт доказывать, соответствовать, терпеть и спешить — и впервые по-настоящему возвращается к себе. Здесь нет давления, рецептов и громких обещаний. Есть искренний разговор — о силе, которая возникает не из борьбы, а из принятия. О страхах, которые не следует побеждать. О теле, эмоциях, выборе и праве быть живой, чувствующей, несовершенной. Эта книга воспринимается как поддержка: мягкая, глубокая, тёплая. Как рука, которую берут, когда ты устала быть сильной. Она для женщин, которые многое пережили, многое поняли — и теперь хотят не больше, а глубже. Не измениться, а вспомнить. Если ты готова остановиться, выдохнуть и услышать себя — эта книга ждёт тебя.

«Чудо-утро: Утренние ритуалы для продуктивного дня» — ваш верный помощник в преобразовании каждой утренней минуты в источник энергии и вдохновения. Эта книга раскрывает секреты идеального начала дня: от ранних пробуждений и физической активности до медитации и практики благодарности. Вы узнаете, как грамотно планировать утренний распорядок, применять мотивационные аффирмации и ограничивать влияние гаджетов, чтобы настроить сознание на продуктивность и гармонию. Автор предлагает гибкие методики, подходящие для всех, а также делится секретами успешных людей, поддержкой сообщества и способами сохранения утренних привычек на долгие годы. Откройте для себя силу утренних ритуалов и создайте день, наполненный яркими достижениями и внутренним равновесием. Обложка: Midjourney - Лицензия

«Мега-память: Упражнения для развития памяти и мозга» — это всестороннее руководство для тех, кто стремится раскрыть безграничные возможности своего интеллекта. В этой книге вы познакомитесь с научными основами функционирования памяти и мозга, откроете секреты эффективных методов запоминания и найдете разнообразные упражнения — от традиционных до креативных. Вы научитесь использовать ассоциации, визуализацию, словесные игры и мнемонические техники, а также освоите способы управления стрессом и формирования полезных привычек. Вы узнаете, как медитация, музыка, физическая активность и правильное питание влияют на когнитивные способности. Это не просто книга — это ваш путеводитель к сильному, гибкому и активному разуму. Впустите в свою жизнь память будущего! Обложка: Midjourney - Лицензия

У каждого в доме есть дверь, которую лучше не открывать. Но когда Странник Без Имени — человек, курящий трубку из забытых воспоминаний, — находит вход в Изнанку, ему не удаётся устоять перед искушением войти. Это мир, где Господин Никто крадет человеческие «завтра», заменяя их уютным, но мертвым «вчера». Вместе с Эхо-Мальчиком, который произносит лишь то, что люди боятся сказать вслух, вам предстоит пройти через Город Застывших Часов и Лабиринт Отражений. Вы встретите Механического Мотылька, ищущего душу, и Зверя по имени Тишина, который растет от каждой капли лжи. Эта книга — сюрреалистическое путешествие на грани сказки и глубокой психотерапии. Чтобы вернуться в реальность и заставить часы снова тикать, герою придется пожертвовать самым ценным. Это история для тех, кто застрял в прошлом и боится сделать шаг в неизвестность. Готовы ли вы узнать, что скрывает ваша тень?

Он уходит именно в тот момент, когда ты наконец позволяешь себе любить — и это причиняет наибольшую боль. Эта книга рассказывает о том тихом мгновении, когда между двумя людьми возникает дистанция, а в душе женщины — тревога, вопросы и попытка разобраться: что со мной не так? Здесь нет упрёков и простых рекомендаций. Здесь — искренний разговор о близости, страхах, привязанности и той незримой грани, где любовь перестаёт быть встречей и начинает вызывать страх. Эта книга помогает услышать не только мужчину, который уходит, но и себя — ту, которая слишком старалась, слишком чувствовала, слишком ждала. Она о мягкой силе, о возвращении к себе, о зрелой любви без утраты себя. О тишине, в которой вдруг становится понятно, почему всё происходило именно так — и что с этим теперь можно сделать. Если ты хочешь понять, а не обвинять, почувствовать, а не сломаться — эта книга станет для тебя пространством честности и поддержки. Просто открой её.