Психология, философия

Откройте неизведанные горизонты долголетия с книгой "Долголетие без таблеток: Как предупредить болезни". Эта вдохновляющая дорожная карта к здоровью и полноценной жизни приглашает вас осознать истинные причины старения и узнать о природных возможностях организма. Исследуйте влияние образа жизни, науки о питании и физической активности, обретая практические навыки улучшения вашего физического и психического благополучия. В книге даны рекомендации по созданию разнообразного рациона, пользу антиоксидантов и сознательное употребление воды, а также важность упражнений, гигиены сна и мощные методы контроля стресса. Узнайте, как внешний мир и наши привычки формируют наше здоровье. Вас ждёт практическое руководство по пути к долголетию. Применяя науку и природу, вы научитесь жить долго и счастливо. Обложка: Midjourney - Лицензия

Паническое расстройство (ПР) — это психическое расстройство, которое характеризуется регулярными, неожиданными приступами сильной тревоги и страха, которые могут возникать без очевидной причины. Эти приступы называются паническими атаками, и они могут быть очень интенсивными и пугающими, что приводит к значительному ухудшению качества жизни человека.

С давних времён люди пытались разобраться, что такое сознание и как устроен мир, в котором мы живём. Одни полагали, что мир — это всего лишь игра в нашем сознании, другие — что он существует независимо от нас, а сознание возникает как особое свойство развивающейся материи. Современная наука внесла свой вклад в эти дискуссии, но вместе с тем открыла новые загадки. В этой книге я постарался свести воедино философские, научные и мысленные эксперименты, которые возникли у меня в течении жизни. Так же предлагаю вам не просто читать книгу, а погрузиться в процесс размышления и включить свою фантазию. Для этого я иногда буду задавать вам вопросы или ситуации «К размышлению», которые помогут вам вовлечься в предмет, который я описываю в книге. Желаю вам увлекательного погружения в тему! Надеюсь, эта книга пробудит у вас новые вопросы, и вы продолжите собственные поиски ответов на великие загадки бытия. С уважением, Сергей Афанасьев

Постнатальная депрессия (ПНД) — это депрессивное состояние, которое развивается у женщин после родов. Это распространённое расстройство, которое затрагивает не только эмоциональное состояние, но и физическое здоровье, а также может повлиять на взаимоотношения с ребёнком и окружающими. Важно помнить, что ПНД — это не просто «плохое настроение», а серьёзное заболевание, которое требует внимания и лечения.

Освободитесь от подсознательных и ограничивающих убеждений, застарелых обид и низкой самооценки!Это не просто книга – это тренинг. В ней очень подробно изложены методы освобождения от подсознательных и ограничивающих убеждений, застарелых обид и низкой самооценки, познаешь не только теорию, но и сможешь закрепить знания на практике, выполняя упражнения. Здесь раскрываются проблемы, которые не хочется доставать из души, потому что больно, неуютно, тяжко. Когда читаешь эту книгу, ты уже начинаешь думать и искать причины своему поведению или чувству. Автор разбирает все методы на своих личных жизненных ситуациях, что дает более глубокое понимание методик и легкость их усвоения. Когда автор не боится обнажить душу, тогда ты ему доверяешь. Не как специалисту или психотерапевту, а как такому же простому человеку, как ты сам.Главные преимущества:Эффективные методы работы с подсознательными установками Пошаговый план действийЛичные примеры.Практические упражненияПолное знание методов и возможность работать самостоятельно© ООО «Издательство АСТ», 2023

Ольга Найденова, психолог с многолетним опытом, тренер, специализирущийся на женской силе и энергии и автор бестселлеров, представляет новую книгу-практикум! Наша женская суть соткана из самых разных воспоминаний, надежд, мечтаний, событий, лиц. Все это уникальным образом откликается в нас, формируя в душе каждой женщины особое чувствование мира, схожее с узором на полотне. Узор женской силы – это вера и знания, свет и тень, поддержка рода и собственный путь каждой женщины. Соревнуясь с мужчинами за карьерный рост или статус победителя, женщина часто забывает о своей природе. А ведь ее главная сила всегда скрыта в ней самой. Принять эту силу – значит позволить своим желаниям самостоятельно постучаться в наши двери. Как быть в контакте со своими чувствами и эмоциями? Возможно ли восполнить свой запас энергии? Каким образом получать помощь от силы рода? Почему важно не нарушать границы других и оберегать свои? Сложно ли обрести такой навык, как эмпатия? Ответы на эти и другие вопросы, а также множество практических упражнений дает в своей книге Ольга Найдёнова. Ольга – инструктор Центра развития личности Arcanum, женский тренер, практик, психолог с многолетним опытом. Обретя собственную самость и найдя свое предназначение, она несет в этот мир знания, которые получили и успешно применяют в жизнь десятки тысяч довольных учениц. Может быть, пришло и ваше время вспомнить о подлинных сокровищах, хранящихся в вашей женской душе?© ООО «Издательство АСТ», 2023© Найденова О., текст

Выверенная терминология, соответствие современными языковыми и научными нормами, все это в новом переиздании знаменитых трудов основоположника психоанализа! Зигмунд Фрейд (1856–1939) – знаменитый австрийский психолог, психиатр и невропатолог, основоположник психоанализа, который оказал значительное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство XX века.Не секрет, что труды Фрейда считаются классикой психоанализа. Они выдержали рекордное количество переизданий и остаются популярными и востребованными по сей день. В книге «Психоанализ. Искусство врачевания психики» вы найдете две знаменитые работы Фрейда: «Психопатология обыденной жизни» и «По ту сторону принципа удовольствия». Представленный перевод качественно отличается от прочих, так как выполнен ведущим переводчиком Фрейда. Терминология здесь тщательно выверена, уточнена и приведена в соответствие с современными языковыми и научными нормами.Работы Фрейда – прекрасное введение в теорию и практику психоанализа, они помогут различать норму и патологию человеческого поведения, дадут ключи к пониманию невроза навязчивых состояний, меланхолии и депрессии. Знания, полученные из этой книги, не только способствуют лучшему пониманию и оценке психологических состояний человека, но и могут быть эффективно использованы в целях диагностики и терапии.© ООО «Издательство АСТ», 2023© Боковиков А. М., перевод на русский язык, 2015

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬВпервые на русском! Книга-ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.Хио Сарарри – автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем.Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.Эта книга расскажет:• Что такое тревожное расстройство• Как оно появляется в нашей жизни• Как распознать первые симптомы• Как жить с тревожностью без урона для своей жизни«Прощай, тревога» – ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.© ООО «Издательство АСТ», 2023

Сергей Леонов, психолог с 15-летним опытом работы и специалист по расстройствам пищевого поведения, развеет все мифы о питании, внешности и весе!Сергей Леонов – психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф».Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.Книга:• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.© ООО «Издательство АСТ» 2023

Как сказки могут помочь разобраться в себе и других людях? На примере сказочных сюжетов вы проанализируете универсальные человеческие паттерны, модели поведения, бытовые ситуации и даже ментальные недуги, а также сможете лучше понять себя и свои эмоции.От автора популярной книги «Архетипы в русских сказках»!Обращаясь к архетипам в сказках, как элементам коллективного бессознательного, вы сможете исследовать себя и свои чувства. Знакомые с детства герои сказок Шарля Перро и братьев Гримм предстанут в совершенно неожиданном свете. Здесь вы найдете разборы известных сказочных сюжетов от практикующего семейного психолога, преподавателя Московского института психоанализа – Елены Журек.Как сказки могут помочь разобраться в себе и других людях? Загляните на изнаночную сторону сказки, чтобы узнать!© ООО «Издательство АСТ», 2024

Альфред Адлер – известный психотерапевт и мыслитель, который широко ввёл в психологическую практику такие известные понятия, как «комплекс неполноценности» и «жизненный стиль».В книге «Наука жить» индивидуальная психология рассматривается как самостоятельная наука, обсуждаются различные ее аспекты и применение в повседневной жизни. Центральные понятия теории Адлера – комплекс неполноценности, компенсация, жизненная цель, стремление к превосходству и стиль жизни – определяются, объясняются и иллюстрируются на конкретных примерах. Особо Адлер подчеркивает важность социального приспособления, позволяющего людям процветать, сосуществовать с другими, ставить полезные цели и в итоге жить осознанно. Во второй работе – «Жизнь и ее модели», – опираясь на многочисленные примеры из практики, автор иллюстрирует практическое применение своих теорий в различных областях, включая терапию, образование и личностное развитие.© Школа перевода В. Баканова, 2022© ООО «Издательство АСТ», 2023

Раджа Селвам – доктор психологии, клинический психолог. Разработчик «Интегральной соматической психологии» – терапевтического подхода, основанного на новых научных парадигмах воплощения познания, эмоций и поведения в когнитивной психологии. Раджа Селвам – доктор психологии, клинический психолог. Разработчик «Интегральной соматической психологии» – терапевтического подхода, основанного на новых научных парадигмах воплощения познания, эмоций и поведения в когнитивной психологии и аффективной неврологии, а также на множестве западных и восточных психологических, соматических, энергетических и духовных методах. Доктор Селвам – старший тренер в Программе профессиональной подготовки доктора Питера Левина по соматической травме. Двадцать пять лет он преподавал в двадцать одной стране Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Ближнего и Дальнего Востока.Новый, разработанный психологом доктором Раджа Селвамом научный подход – это эффективная соматическая терапия, которая помогает достичь оптимального уровня психического здоровья путем воплощения эмоций. Она эффективно избавляет от эмоциональных трудностей, регулирует мышление и поведение, улучшая качество жизни.Опираясь на исследования в области неврологии, когнитивной психологии и телесной психотерапии, Селвам объясняет, как использовать тело в качестве средства обработки эмоций, чтобы облегчать страдания, регулировать поведение и улучшать память, речь и мышление.С помощью этой книги вы обретете конкретные навыки, которые помогут стойко переносить все эмоции, особенно неприятные. Их также можно применять для самопомощи, чтобы справиться с неизбежными жизненными трудностями.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Как история Рода и страны влияют на сферу романтических и семейных отношений? Обратитесь за ответами к книге, которая станет вашим проводником по хитросплетениям родовой системы!Ксения Мосунова – клинический психолог, родолог, международный спикер, соавтор конкурса «Это у нас семейное» (на платформе АНО «Россия – страна возможностей»), основатель Института современной психологии и родологии. На сегодняшний день является лидером среди экспертов в теме родологии.Книга «Род и отношения. Как история семьи влияет на личную жизнь?» погрузит читателя в хитросплетения Древа Рода и представит иной взгляд на то, что же такое «семья»? Почему она не ограничивается только кровными родственниками и о ком мы забываем, занимаясь генеалогией.Почему кто-то не может встретить вторую половину, а кто-то – живет на две семьи? Почему измены бывают нормой? Почему в семье не рождаются дети? Ответы на эти и другие вопросы вы можете найти, углубившись в историю своего Рода. Книга Ксении Мосуновой расскажет, как история семьи связана с тем, как устроена ваша собственная жизнь сейчас. Узнаете о тайнах, которые скрывает семейное Древо, благодаря книге самого популярного специалиста по Роду!Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Нетворкинг «по-шпионски»: раскрываем секреты успешной коммуникации, манипулирования и психологических уловок спецслужб!Умение эффективно общаться с людьми – один из главных навыков, которым обладают представители спецслужб и конкурентных разведок. Качественное общение – это «конек», которым они владеют в совершенстве. Знание специальных психологических приемов позволяет «рыцарям плаща и кинжала» без особого труда манипулировать людьми и добиваться от них нужных результатов.Эта книга приоткроет завесу секретности и познакомит Вас с лучшими методами скрытого влияния на людей – от установления знакомства с ними до использования их деловых возможностей.Зная слабые стороны собеседника, его увлечения или желания, Вы всегда можете оказать на него влияние для достижения нужного результата. Вы должны уметь создавать положительное впечатление о себе так, чтобы при этом о Ваших истинных планах и желаниях никто не догадался.Каждый человек, который строит полезные связи, должен понимать не только правила установления контактов с людьми, но и принципы удержания нужных знакомых в орбите своих интересов.© ООО "Издательство «АСТ»

Продано более 3 миллионов экземпляров книги по всему миру. Самая депрессивная, самая «жабья» и при том самая обнадеживающая книга для тех, кто решил, что пришло время для психотерапии. Найдите утешение и спокойствие вместе с мистером Жабом!Эта книга – психологическая притча, в которой через образы сказочных персонажей раскрываются процессы современного мира психотерапии. В течение десяти сеансов очень депрессивная жаба учится анализировать собственные чувства и развивать эмоциональный интеллект. В этом ей помогают беседы с психотерапевтом и понимание трех эго состояний: Родитель, Взрослый и Ребенок. Это всемирная классика психологической литературы, в которой уже несколько десятилетий люди, страдающие от депрессии, находят утешение и спокойствие, а также это прекрасный учебник для специалистов психологического профиля, демонстрирующий грамотный процесс консультирования.© 1998 Robert de Board© В. М. Липка, перевод, 2023© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Увлекательное исследование о русских сказках с точки зрения психологии – автор откроет слушателям их совсем не сказочную изнанку! Внимание! Данная аудиокнига может разрушить иллюзии и популярные заблуждения о вымышленном мире русской сказки!Как сказки могут помочь разобраться в себе и других людях? Здесь вы найдете разборы известных сказочных сюжетов от практикующего семейного психолога, преподавателя Московского института психоанализа – Елены Журек. Обращаясь к архетипам в сказках, как элементам коллективного бессознательного, вы сможете исследовать себя и свои чувства. Знакомые с детства герои сказок предстанут в совершенно неожиданном свете. Приятный бонус – необычные раскраски, отражающие всю изнанку сказочного мира.© ООО «Издательство АСТ», 2023

К сожалению, у лени нет ни единого шанса на выживание… Или к счастью?«Прощай, лень!» откроет слушателям мир высокой эффективности и мотивации!Вы живете в хаосе, потому что постоянно откладываете важные задачи до последней минуты? Чувствуете, что тратите время впустую? Испытываете беспокойство из-за незавершенных проектов?Если да, то пришло время победить привычку прокрастинировать прямо сейчас.Автор бестселлеров и тренер по личному развитию Аллан Скотт поможет справиться с прокрастинацией, избавиться от саморазрушения и преодолеть склонность к лени. Из этого практического руководства вы узнаете пошаговый метод Скотта по избавлению от вредных привычек и наконец сможете перестать винить себя за то, что много работаете, но ничего не делаете. Вы узнаете:• Как бороться с отвлекающими факторами;• Как определить ключевые моменты, которые мешают вам бороться с прокрастинацией;• Как избегать случайной незначимой работы, которая отнимает ваше время;• Как расставлять свои приоритеты и сосредоточиться на самом главном;• Как победить прокрастинацию и простить себя за нее.«Сегодня, а не завтра. Сделайте это сейчас, а не потом».© ООО «Издательство АСТ», 2021

Новый системный подход по распознаванию характера и составлению психологического портрета!Данная классификации типов поведения уже более 20 лет используется в спецслужбах РФ, а также в научном психологическом мире.Пономаренко Виктор Викторович – врач-психиатр, психолог, в недавнем прошлом – управленец в сфере организации здравоохранения. Окончил 2-й Московский медицинский институт им. Н.И. Пирогова, Российский государственный социальный институт и Российскую академию государственной службы (РАГС) при Президенте РФ. Имеет 40-летний опыт научных исследований и практики в различных отраслях психологии. Автор около 80 публикаций по тематике прикладной психологии, а также ряда оригинальных методик, которые были с успехом использованы, в том числе в целях раскрытия значительного числа преступлений, имевших большой общественный резонанс. Один из немногих психологов-практиков, удостоенных за свою работу нескольких государственных наград. Преподает социальную психологию и психологию индивидуальных различий в РАНХ и ГС при Президенте РФ. Профессиональный теле- и радиоведущий («Маяк», «ФИНАМ-ФМ», «Русская служба новостей»). Популяризатор психологических методов управления отношениями.В ваших руках книга, способная вывести читателя на новый – экспертный – уровень освоения широко известной авторской методики «7 радикалов». Применяя материалы данного издания на практике, можно разобраться в индивидуальных особенностях любого человека, ставшего объектом наблюдения, чьи мнение, позиция, отношение к делу имеют существенное значение. Книга представляет собой самостоятельное законченное произведение, в котором рассматриваются вопросы взаимодействия радикалов в целостном характере. А также даются конкретные рекомендации по разработке итогового диагностического экспертного документа – психологического портрета личности. При этом психологическое образование для использования методики не обязательно. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Ведь умение разбираться в людях, согласитесь, является неотъемлемой частью культуры общения. Приятного и полезного чтения!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Путь к себе — это не легкий и быстрый процесс. Это путь через сомнения, страхи и внутренние ограничения. В поисках подлинности мы часто забываем, что всё, что нам нужно для того, чтобы быть счастливыми, уже внутри нас. Но как услышать этот внутренний голос, если он заглушен внешними ожиданиями и шаблонами? "Тот, кто ты есть" — это философская книга, в которой автор делится размышлениями о том, как освободиться от давления внешнего мира и вернуться к своей подлинной сущности. Это не руководство с готовыми рецептами или историями успеха. Это книга о процессе, который требует времени, терпения и готовности быть честным с собой. Возможно, она покажется вам скучной или тяжёлой — без ярких примеров и мгновенных решений. Здесь нет лёгких ответов, нет обещаний быстрых изменений. Но если вы готовы взглянуть вглубь себя, отбросить внешние ожидания и наконец услышать свой собственный голос, то эта книга станет важным шагом на пути к вашему настоящему "я".

Мы уже не дети, но продолжаем тянуть из детства обиды, чувство вины, недосказанность, гнев... И это влияет на наше качество жизни сейчас. Но, я записала для вас гипносеанс по проработки своих эмоций к родителям, для того, чтобы вам стало после прослушивания легко, спокойно и свободно! Я помогу вам отпустить прошлое... Гипносеанс в разы эффективнее медитации и работает напрямую с бессознательным. Поэтому, эффект будет сразу. Для прослушивания, пожалуйста, найдите уединенное место, приглушите свет, наденьте наушники, примите удобное положение и просто слушайте мой голос и следуйте за ним.