Психология, философия

Выигрывает всегда (и выиграет на выходе из карантина) тот, у кого есть ресурсы здоровья. Диетолог Наталья Афанасьева расскажет о необходимом цикле здорового человека: – гармония циркадных ритмов (сон, еда, активность, работа, отдых) – создание новой культуры питания. Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

Доктор психологии Виктория Шиманская научит не поддаваться эмоциональным манипуляциям. Вы узнаете: – методы контроля нашего эмоционального вовлечения в чрезмерное количество информации. – как отделять себя от эмоции и настраивать свои информационные фильтры. – как происходят процессы развития эмоционального интеллекта – управления эмоциями – на уровне нейрофизиологии. – какие причины вынуждают нас повышать голос, не позволяют уснуть из-за крутящихся в голове мыслей. – что на самом деле НИКТО И НИЧТО не может нас обидеть или разозлить. Виктория Шиманская, доктор психологи (международная степень МАААК ЮНЕСКО), создатель технологии SKILLFOLIO, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта, преподаватель МГИМО, Московского Института Психоанализа, РАНХиГС, автор книг по развитию эмоционального интеллекта.

Краткий курс равновесия. Научиться «равновесно» взвешивать жизненные ситуации, неприятные слова или поступки других людей, «выбивающие из колеи» замечания близких – это значит владеть своими эмоциями, управлять ими себе во благо, быть победителем в любой ситуации. Несбыточная мечта? – Конечно, нет! Немного усилий, регулярность и вдумчивость – и Вы владеете основами этого искусства. Вам понравится…

Краткий курс равновесия. Научиться «равновесно» взвешивать жизненные ситуации, неприятные слова или поступки других людей, «выбивающие из колеи» замечания близких – это значит владеть своими эмоциями, управлять ими себе во благо, быть победителем в любой ситуации. Несбыточная мечта? – Конечно, нет! Немного усилий, регулярность и вдумчивость – и Вы владеете основами этого искусства. Вам понравится…

На лекции научим, где найти время и мотивацию, как выключить лень и двигаться в кайф. Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день – это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%? Максимова Полина, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни «Телотворец», ультрамарафонец.

Как жить, минимизируя свой мусорный след? Разве эко – это дорого? Как использовать шеринговые сервисы? Научимся реальным практикам заботы об окружающей среде изо дня в день. Татьяна Честина, руководитель экологической общественной организации ЭКА; разработчик экологических проектов и программ, в т.ч. общероссийских и международных, на темы экологического просвещения, ответственного обращения с отходами.

Как мы себя кормим? – Обычно как придется или как научили родители Поэтому результат – наш вес и здоровье в целом – совершенно не тот, которого мы хотим. Вы узнаете: – какую скрытую роль играет питание в нашей жизни – чем обусловлено наше пищевое поведение – как устроена культура питания семьи Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

Максим Гончаров рассказывает о величайшем открытии – самой простой концепции 4 сфер жизни (тело и здоровье, отношения, работа, вдохновение и ценности), позволяющей проанализировать жизнь и внести в нее перемены и благополучие. На лекции вы разберетесь: – насколько сбалансирована ваша жизнь – какие области нуждаются во внимании – получите четкие схемы того, как претворить изменения в жизнь. Максим Гончаров, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, держатель европейского и всемирного сертификатов по психотерапии (ECP, WCP), директор Adidas Academy.

Юлия Высоцкая открыла долгожданный Лекторий Невинного клуба в стенах величественного здания МХАТа им. М. Горького. Устали от ощущения, что живете не на все 100? Юлия и приглашенные ею эксперты расскажут, как улучшить качество жизни без волшебства и финансовых вложений! Поговорим, почему идеология потребительства устарела, почему так важно развиваться и работать над собой и как сделать так, чтобы удовольствие стало неотъемлемой частью саморазвития. Спикеры: Юлия Высоцкая – актриса театра и кино, телеведущая, кулинар и основатель Невинного клуба. Максим Гончаров, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, держатель европейского и всемирного сертификатов по психотерапии (ECP, WCP), директор Adidas Academy. Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ. Татьяна Честина, руководитель экологической общественной организации ЭКА; разработчик экологических проектов и программ, в т.ч. общероссийских и международных, на темы экологического просвещения, ответственного обращения с отходами. Дарья Головина, основатель и коммерческий директор портала MAMSILA.RU и BUSINESS_2_MOMMIES.GROUP.

На лекции Юлия Высоцкая и приглашенные эксперты расскажут о здоровом питании, спорте и о здоровом образе жизни, а также о разумном и обоснованном подходе к нему. Юлия Высоцкая – актриса театра и кино, телеведущая, кулинар и основатель Невинного клуба.

Можно сколько угодно рассуждать и копаться в себе, и не сделать ни одного шага к улучшению качества жизни… Через действие изменения приходят быстрее всего. Меняя «modus operandi», мы маленькими шагами меняем свою жизнь – без революций и ультиматомов окружающим. Начните прямо сейчас!

Данная часть является бонусной, не соотносясь напрямую с темой управления изменениями. Здесь Андрей Анатольевич Ващенко отвечает на вопросы, возникавшие у слушателей по ходу лекций, приводит примеры из личного управленческого опыта и даёт советы по конкретным проблемам, возникшим у тех или иных участников. Темы затрагиваются самые разные, часто вопросы возникали спонтанно, и искать в повествовании какой-то порядок не нужно.1. Предисловие. Увеличение KPI для новичков2. Ротация сотрудников3. Юристы и редакционная деятельность4. К кому идти с идеей глобальных перемен?5. Сохранение лучшего и убирание худшего при изменениях6. Причина дауншифтинга7. Топ-менеджер в качестве преподавателя8. Отказ от игры9. Изменения без дискомфорта для сотрудников10. Сохранение в организации хороших специалистов11. Побуждение к высшей цели12. Бенефиты и любовь к своей работе13. Деловой комплимент14. Помощь от комплимента15. Кто должен делать комплимент?16. Что самое важное в комплименте?17. Ошибки при попытке сделать комплимент18. Почему у нас не так, как на Западе?19. Как научить людей работать?20. Возвращение сотрудника из «звёздной» болезни21. Человек, готовый к изменениям22. Выгорание коллектива23. Лидер оппозиции24. Эксперты, неспособные перенести стресс25. Алгоритм действий при несогласии с переменами26. Плагиат идей

Завершая основной блок аудиокниг Андрея Ващенко по теме «Управление изменениями», в этой седьмой части мы соберём воедино моменты, которые касаются деловых качеств и умений руководителя, поскольку именно ему приходится труднее всего при проведении любых перемен. Мы затронем тему силы воли руководителя, поговорим о множестве ролей, что ему приходится играть, об эффективности управления, о необходимости развития эмпатии и многом другом.1. Предисловие. Воля руководителя2. Всё ценное у руководителя – в голове3. Без доверия нет эффективного руководства4. Доверие основано на биологии5. В чём причина, когда всё есть, но ничего не работает?6. От чего зависит эффективность руководителя?7. Доверие с вышестоящим руководством8. Обратная связь с коллективом9. Важная информация в обратной связи с коллективом10. Руководители не плачут11. Проблема с расхождением желаний и реальности12. Женщины – лучшие инициаторы изменений13. Почему женщины заняли место инициаторов-мужчин?14. О простых решениях15. Разное понимание одних и тех же образов16. Цепочка возникновения изменений. Первый этап17. Лояльность или профессионализм. Второй этап18. Донесение смысла перемен до всего коллектива19. Дальнейшая судьба выработанного рабочей группой проекта20. «Награждение непричастных». Третий этап21. Финальные слова. Выводы

Четвёртая часть серии аудиокниг Андрея Ващенко «Управление изменениями» рассматривает вопросы о том, что такое организация, каковы её функции и какие виды ресурсов в ней обычно существуют. Разумеется, всё это изучается и подаётся с точки зрения управления изменениями.1. Предисловие. Организация и её функции2. Цели компании отличаются от её реальной деятельности3. Есть ли плюсы в том, что цель компании не совпадает с работой?4. Виды ресурсов организации5. О человеческих ресурсах6. Финансовые расходы7. Как увеличить производительность труда?8. Новый проект – это изменения или реализация уставных целей?9. Основные системы организации10. Важно, чтобы вам верили11. Восьмиэтапная модель стадий процессов изменения Дж. Коттера12. В случае тандемного управления нужно учитывать «невидимого» партнёра13. Лавры победителя при воплощении перемен в жизнь

Третья часть серии аудиокниг Андрея Ващенко «Управление изменениями» раскрывает перед нами этапы изменений, через что должен пройти инициатор, чтобы добиться наступления перемен. В этом блоке также рассматриваются мотивы и цели людей, желающих изменений, о типичных ошибках в ходе осуществления перемен и о главном тормозе в этом деле.1. Предисловие. О первом этапе изменений – подготовке2. Личная прочность. Суть обучения менеджменту3. Особенности личности инициатора изменений 4. Последствия ошибки в планировании перемен5. Трудности в получении достоверной информации6. Подготовка изменений – важнейший этап7. Позитивное отношение к переменам8. Цели и мотивы инициатора изменений – общая информация9. К чему быть готовым при переменах. Ещё раз о мотивах10. О средствах достижения целей изменений на примерах11. Компания важнее отдельных людей12. Поведение руководителя при негативных изменениях13. Положительные изменения в компании – это тоже кризис14. Пример неправильного управления, влекущего падение прибыли15. Ключевые и типичные ошибки инициатора изменений16. Кажущийся дуализм в подходе к личности инициатора перемен17. Главный тормоз изменений18. Использование перфекционизма19. Обобщение материала

На этом занятии вы узнаете о подсознательных причинах возникновения конфликтов, и об инструментах разрешения и предотвращения конфликтных ситуаций. Это занятие посвящено исследованию:• Универсальных и индивидуальных стрессовых триггеров• Привычных стратегий реагирования • Минимизации воздействия триггеров, стратегии их преодоленияАнализу нашей роли и стратегии поведения в конфликтной ситуации.