Психология, философия

Автором тренинга является врач-психотерапевт и сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов. Диск представляет собой приложение к одноименной книге автора и состоит из трех частей. 1. Прогулка в лесу. Показания: быстрое засыпание, расслабление, восстановление сил, гибкость в принятии решений, мотивация к достижению целей, уверенность в себе, отстранение от текущих проблем и волнений, активация подсознательных творческих ресурсов. 2. Отдых у воды. Показания: поддержание чувства спокойствия и стабильности в различных стрессовых ситуациях, мотивация к достижению целей, уверенность в собственных силах. 3. Сон в летнюю ночь. Показания: вытеснение и нейтрализация психотравмирующих событий, обретение внутреннего покоя и стабильности, формирование нового поведения, мотивация к достижению целей, расслабление и глубокий сон.

Аудиокнига основана на бестселлере Владимира Константиновича Тарасова "Технология Жизни: Книга для Героев" (издательство "Добрая книга"). Эта работа не связана с наукой, она посвящена жизни и тому дару, которым мы распоряжаемся по-разному. Поэтому вы не найдете в ней ссылок на тех, чьи мысли я либо дословно пересказываю, либо интерпретирую по-своему, пропуская их через призму своего восприятия. Надеюсь, авторы не обидятся, особенно древнекитайские. И наконец, что я хотел бы добавить. Эта книга предназначена всем, кто живет в нашем мире сейчас, и тем, кто будет жить через тысячу лет. Однако есть особая категория людей, для которых она в первую очередь и написана, хотя таких немного. Это книга для героев. Для тех, кто стремится изменить свою страну или даже мир, и делает это, как им кажется, совершенно бескорыстно.

9 коротких зарисовок о смерти.

14,9% мужчин и 22% женщин в течение ближайшего года столкнутся с каким-либо психическим расстройством. Согласно статистике ВОЗ, из ста человек семеро страдают от депрессии, трое — от биполярного расстройства, один — социопат, а один имеет высокие шансы стать шизофреником. Каждый, абсолютно каждый человек может внезапно заболеть серьезным или менее серьезным психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если иметь хотя бы базовые знания о функционировании психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и объяснить это близким? Как научиться отличать объективную реальность от странных проявлений своего сознания? И как определить, кто на самом деле здоров, а кто нет, если понятие "нормы" далеко не столь четкое, как нам хотелось бы? Дарья Варламова и Антон Зайниев хорошо знакомы с этой темой. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее непониманием со стороны окружающих и нехваткой адекватной информации по психиатрии. В результате они изучили множество научных публикаций, общались со специалистами и систематизировали информацию не только о депрессии, но и о других распространенных заболеваниях: биполярном, антисоциальном, тревожном и пограничном расстройствах, СДВГ, синдроме Аспергера и шизофрении. Итогом их работы стала уникальная для России книга, которая поможет не потерять рассудок, обнаружив психическое расстройство у себя или близких.

«Я манипулирую тобой» – это полное практическое руководство, которое должно стать настольной книгой для всех, кто не хочет стать жертвой чужого влияния. Автор подробно рассматривает 13 самых опасных манипуляций и 33 наиболее распространенных уловки, которые активно используют не только СМИ, рекламщики и политики, но и, возможно, люди из вашего окружения.

«Шесть шляп мышления» – наиболее известный и эффективный тренинг для развития мышления! Наши мысли зачастую мешают сосредоточиться на по-настоящему важных аспектах и идеях. В данной аудиокниге представлена простая, но результативная методика управления мышлением от автора концепции шести шляп Эдварда де Боно, которая поможет вам упорядочить свои мысли. В результате ваше мышление станет максимально сосредоточенным, целенаправленным и продуктивным, что позволит вам легко решать любые проблемы, принимать правильные решения и находить оптимальные пути даже в самых сложных ситуациях – в бизнесе, учёбе, карьере или в личной жизни.

«Хочешь, я буду твоей мамой?» – это дневник Олеси Лихуновой, которая является мамой семерых детей, из которых пятеро – приёмные. Её вера в то, что нет нерешаемых задач, и способность находить простые и логичные решения на сложные вопросы, а также талант виртуозно организовать жизнь и обучение детей, вдохновили тысячи читателей, не только родителей. Эта книга рассказывает о том, что значит быть опорой для кого-то, о том, как исцелять душевные раны, и о том, сколько всего можно достичь в жизни. Возможно, даже если что-то другое, важное, не сложилось.

Стресс, тревожность и недовольство собой – это основные проблемы, с которыми сталкивается современный человек. Важно научиться адаптироваться к ритму жизни, проявлять смелость, находить правильную мотивацию и, что самое главное, осознавать причины своих поступков. Ирина Белоусова, практикующий психотерапевт и популярный блогер, вводит нас в удивительный мир психотерапии. Она доступно и просто объясняет, где искать вдохновение; как распознавать уловки своего разума и осознавать свои эмоции; как принимать обстоятельства, оставаясь при этом сильным и управляющим событиями своей жизни. С помощью этих рекомендаций вы научитесь спокойно воспринимать свое прошлое, настоящее и будущее, правильно оценивать свои возможности, ресурсы и желания, а также адекватно реагировать на происходящее. Эта книга станет вашим личным психотерапевтом, который всегда будет рядом.

«Слова назидания» Абая (каз. Абайдың қара сөздері) — основополагающее произведение казахского акына и просветителя Абая Кунанбаева, состоящее из 45 коротких притч и философских трактатов. В этой прозаической поэме рассматриваются вопросы национального воспитания и мировоззрения, морали и права, а также история казахов. Абай создал «Слова назидания» в последние годы своей жизни, пережив искушения власти и тяготы земной жизни, испытав признание народа и утрату близких. Эти произведения распространялись путем включения в каждую новую рукопись. Некоторые из «Назиданий» были опубликованы впервые после смерти акына (в 1904 году) на страницах журнала «Абай» в 1918 году. Многие рассуждения и поучительные выводы из этой книги остаются актуальными и сегодня, точно отражая старые, не решенные проблемы народа.

«Первая и последняя свобода» (1954) — одна из первых книг Джидду Кришнамурти, остающаяся на протяжении пятидесяти лет самой популярной и часто издаваемой из его работ. В этой книге обсуждаются ключевые вопросы жизни. Почему в жизни людей так много не по-человечески? Как устроены мы? Что в нас мешает обрести настоящую внутреннюю свободу? Что заставляет нас страдать и существовать, а не жить свободно, спокойно и радостно? Может ли каждый изменить себя? И существует ли способ жить без конфликтов, проблем и войн? Что приводит нас в тупик конфликта? Почему мы постоянно находимся в противостоянии? Народ против народа. Группа против группы. Человек против человека. Почему?

«Общество потребления» – это настоящая революция в мировоззрении интеллектуалов всего мира! Жан Бодрийяр (1929 – 2007) – автор таких понятий, как «гиперреальность» и «симулякр», а также «великий провокатор» современного философского дискурса. Его произведения кардинально изменили восприятие жизни в современном обществе, и он считается одним из наиболее значительных мыслителей эпохи постмодернизма, нередко называемым «отцом-создателем» постмодернистской философии. Политика и экономика, культура и масс-медиа, искусство и даже мода – это лишь некоторые сферы, на которые Бодрийяр оказал радикальное влияние, как сознательно, так и бессознательно. Общество потребления – это общество самообмана. Это мир, стремящийся к бессмысленной и неосознанной иллюзии счастья. Здесь потребление стало иррациональной самоцелью, «индустрия красоты» превратила женское тело в «товар», а «философия успеха» обесценивает индивидуальность человека. Работа Жана Бодрийяра, опубликованная в 1970 году, буквально взорвала восприятие молодых интеллектуалов по всему миру. Актуальность этой идеи подтверждается повседневной жизнью современных цивилизованных стран – с их дауншифтингом и «осознанным потреблением», отказом от «культа роскоши», возвращением к нематериальным ценностям, ростом феминизма и даже медленным угасанием «индустрии высокой моды» и «индустрии красоты».

«Новые пути в психоанализе» – это наиболее амбициозная работа Карен Хорни. Критически пересмотрев основные идеи Фрейда, Хорни смещает акцент с анатомо-физиологического объяснения неврозов на социальное. Она считает, что конечной целью психоаналитической терапии является помощь пациенту в том, чтобы взять свое развитие под контроль и найти опору в самом себе.

«Накопительный эффект» – это выдающаяся книга, которую на Западе давно называют «библией по саморазвитию» и «лабораторией успеха». Впервые она публикуется на русском языке. Книга стала бестселлером в таких известных книжных рейтингах, как The New York Times и Wall Street Journal. Главная идея накопительного эффекта заключается в том, что маленькие шаги ведут к большим целям. Этот принцип был сформулирован миллионером, предпринимателем и лайф-коучем Дарреном Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 лет его компания достигла оборота в 50 миллионов долларов. В своей книге автор излагает 6 стратегий успеха, но подчеркивает, что ключевым элементом каждой из них является именно накопительный эффект.

«Люди рождаются Принцами и Принцессами, а родители превращают их в Лягушек». Известный психолог Эрик Бёрн был убеждён, что каждый из нас изначально гармоничен, но в детстве под воздействием окружающих мы бессознательно формируем своё представление о себе. На протяжении всей жизни мы исполняем навязанный сценарий, часто негативный. Кто же мы на самом деле? Счастливчики или неудачники, победители или побеждённые, сильные или зависимые? Если не разобраться в этом вовремя, последствия могут быть катастрофическими. В своей книге «Сценарии жизни людей» признанный мастер практической психологии Клод Штайнер, ближайший последователь Бёрна, идёт ещё дальше, описывая три разрушительных сценария жизни – «без любви», «без разума» и «без радости», и предлагает читателю механизм для изменения своей «судьбы». Впервые опубликованная в 1974 году, эта теория выдержала испытание временем и оказалась универсальной и международной, что способствовало успеху книги, ставшей мировым бестселлером.

«Женщины с Венеры, мужчины с Марса» — это один из самых известных бестселлеров нашего времени, тираж которого на разных языках превысил десятки миллионов экземпляров по всему миру. Читая эту книгу, вы можете задаться вопросом: возможно ли успешное взаимодействие между людьми, которые никогда не знакомились с ее содержанием? С помощью этого произведения вы получите практические инструменты для решения проблем, возникающих из-за глубоких различий между мужчинами и женщинами. Вам предложен не только теоретический анализ психологии этих различий, но и практическое руководство по созданию и поддержанию отношений, которые по праву можно назвать любовью.

«Говорить мирно» означает общаться без применения насилия. Это практический подход к концепции ненасильственного общения (ННО), разработанной автором данной книги. «Говорить мирно» – это способ взаимодействия с другими людьми, который развивает наше врожденное чувство эмпатии. В первой части книги акцентируется внимание на механизме ННО; рассматриваются два ключевых вопроса, ответы на которые помогут понять, чем ННО отличается от прочих методов разрешения конфликтов. Во второй части обсуждаются изменения, происходящие с нами, когда мы стремимся улучшить качество жизни. В третьей части представлены примеры использования ННО в качестве инструмента разрешения конфликтов в политической сфере, бизнесе и образовании. На протяжении всей книги автор также делится своими мыслями о необходимости изменений в экономике и правосудии для достижения мира на Земле.

«Вселенная озаряется солнцем, а человек — мудростью», — утверждает китайская пословица. В данном сборнике представлены китайские, даосские и дзэнские притчи, содержащие вековую мудрость и открывающие целый мир. Они способствуют нашему пониманию законов Природы и Неба, а также красоты окружающих нас вещей и самих себя.

«Весёлая наука» — это глубокое и стилистически совершенное произведение. В ней философия воспринимается как озорство духа; весёлость отодвигает в сторону уверенность педанта. Философия раскрывает мыслящему уму игру жизни и её скрытые горизонты. Жизнь — это не самоограничение. Природа не знает, что такое бедственное положение; здесь царят изобилие и расточительность, порой доходящие до безумия. Для обретения свободы человеку требуется мужество и героическое утверждение права действовать, основываясь исключительно на своей воле.

В шестой совместной книге известных специалистов в области психологии M.E. Литвака и В.Б. Чердаковой, эксперта по подбору и управлению кадрами, авторы развивают ключевую идею, высказанную М. Литваком в предыдущих работах: к поиску работы следует относиться как к игре, и важно развивать навык поиска работы, а не просто «устраиваться» на нее. Существует мнение, что поиск работы — это стресс, и следует ориентироваться исключительно на результат, достигая его любыми способами. В итоге соискатели часто не только не находят желаемую работу, но и сталкиваются с неврозами, а иногда и инфарктами. Авторы предлагают запланировать результат (конкретное трудоустройство) и сосредоточиться на отдельных этапах процесса, забыв о конечной цели. Эффективность этого подхода подтверждается многолетним опытом обоих авторов в более чем 500 случаях, в том числе через рекрутинговое агентство «Ваш статус», которым управляет Чердакова В. В. Клиенты, строго следовавшие данной методике, в 100% случаев...

«50 правил воспитания детей» предложит вам решения для множества серьезных проблем: – как преодолеть детские кризисы, – как развить талант у ребенка, – как справиться с плохим поведением, – как контролировать агрессию и чрезмерную обидчивость, – как отучить ребенка от лжи и многое другое. Используя это руководство, составленное командой опытных педагогов-практиков, вы избежите досадных ошибок и сможете воспитать действительно гармоничную личность!