Как повысить самооценку

Постер
Автором тренинга является врач-психотерапевт и сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов. Диск представляет собой приложение к одноименной книге автора и состоит из трех частей. 1. Прогулка в лесу. Показания: быстрое засыпание, расслабление, восстановление сил, гибкость в принятии решений, мотивация к достижению целей, уверенность в себе, отстранение от текущих проблем и волнений, активация подсознательных творческих ресурсов. 2. Отдых у воды. Показания: поддержание чувства спокойствия и стабильности в различных стрессовых ситуациях, мотивация к достижению целей, уверенность в собственных силах. 3. Сон в летнюю ночь. Показания: вытеснение и нейтрализация психотравмирующих событий, обретение внутреннего покоя и стабильности, формирование нового поведения, мотивация к достижению целей, расслабление и глубокий сон.

Книги автора: Алексей Козлов

Обложка
Аутотренинг избавления от бессонницыАлексей Козлов
Аутотренинг для избавления от бессонницы основан на методах эриксоновского гипноза — современного направления в психотерапии, которое позволяет осуществлять внушение в состоянии бодрствования и использует врожденную каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных аудиосеанса гипноза, каждый из которых помогает не только эффективно и надолго справиться с бессонницей, но и достичь позитивных изменений в личной жизни. «Я подумаю об этом завтра»: Этот сеанс направлен на быстрое засыпание и помогает нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, которые мешают естественному глубокому сну. «Сон, который работает на вас»: Использование сна для достижения различных изменений: решение проблем, получение подсказок, ответы на вопросы, обучение и так далее. «Тайна приятных воспоминаний»: Этот сеанс помогает вспомнить радостные моменты, вернуть воспоминания о прошлом и, используя бессознательный перенос ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.
...ещё
Обложка
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новыеАлексей Козлов
Из-за обиды разрушаются отношения, карьеры и жизни. Обида толкает нас на глупые и необдуманные поступки. Рядом с обидой всегда присутствуют вина, стыд и злость. Как избежать этого и помочь себе или близким выйти из негативного состояния? Обиженный порой даже не осознает, как его действия влияют на окружающих и на него самого. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним опытом, предлагает слушателям разобраться, что такое обида на самом деле и как оставить этот груз в прошлом. Автор предлагает проверенные методики и упражнения, которые помогут вам: – понять, какие скрытые выгоды связаны с обидой; – узнать, как общаться с обиженным человеком (особенно если это вы сами); – научиться контролировать свои реакции и перестать поддаваться течению.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Отказ от куренияКозлов Алексей
«Мы обсудим, как правильно вести социальные сети, где и как найти мужчину своей мечты, а также, как его удержать! Поговорим о свиданиях, их разновидностях и о том, какими они должны быть! Рассмотрим границы в отношениях, финансовую ответственность партнеров, приоритеты в отношениях и многое другое! Конечно, затронем и сложные темы – почему мужчины уходят, как правильно расставаться с ними и стоит ли ждать их возвращения?»
...ещё
Обложка
Аутотренинг избавления от бессонницыАлексей Козлов
Аутотренинг для избавления от бессонницы основан на методах эриксоновского гипноза — современного направления в психотерапии, которое позволяет осуществлять внушение в состоянии бодрствования и использует врожденную каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных аудиосеанса гипноза, каждый из которых помогает не только эффективно и надолго справиться с бессонницей, но и достичь позитивных изменений в личной жизни. «Я подумаю об этом завтра»: Этот сеанс направлен на быстрое засыпание и помогает нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, которые мешают естественному глубокому сну. «Сон, который работает на вас»: Использование сна для достижения различных изменений: решение проблем, получение подсказок, ответы на вопросы, обучение и так далее. «Тайна приятных воспоминаний»: Этот сеанс помогает вспомнить радостные моменты, вернуть воспоминания о прошлом и, используя бессознательный перенос ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.
...ещё
Обложка
Город-СадСветлана Фалий
С каждым годом времена СССР становятся все более романтичными и вызывают ностальгию, особенно у тех, кто их пережил. Великолепные достижения, освоение космоса, ударные стройки комсомольцев – как бы там ни было, "из песни слова не выкинешь". Наши герои, четверо туристов, неожиданно обнаруживают в уединённой тайге такой своеобразный уголок соцреализма. Но кому и зачем было выгодно сохранять сложившийся порядок на протяжении более 20 лет?
...ещё

Похожие книги

Обложка
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё