Психология, философия

Ты устала начинать новую жизнь с понедельника и заканчивать её ночью у холодильника? Знакомо чувство вины за каждый кусок, бесконечная война с весами и голос в голове, который кричит: «Свинья! Всё равно ничего не выйдет!»? Эта книга — твой билет на выход из замкнутого круга диет, зажоров и самоуничтожения. Без соплей, без глянцевых советов и «волшебных» методик, а с максимальной честностью и примерами из реальной жизни женщины, которая прошла через всё: от огуречных монодиет до китайских таблеток и страха еды. Ты узнаешь: - Почему мы заедаем стресс (и почему это не про слабость); - Как пищевые привычки детства управляют взрослыми решениями; - Откуда берётся внутренний критик и, как его наконец заткнуть; - Почему ни одна диета не работает против эмоционального переедания; - И как научиться жить в мире с едой, телом и собой — даже если раньше казалось, что выхода нет. Это книга для тех, кто хочет перестать быть заложницей тарелки и чужих ожиданий.

Эта книга представляет собой глубокое путешествие вглубь себя, служа путеводителем по миру человеческого сознания, эмоций и внутренней силы. Она повествует о том, как можно преодолеть страх, отпустить прошлое, научиться жить в настоящем и достичь гармонии между умом, телом и духом. Каждая глава освещает отдельный аспект внутреннего роста — от осознанности и уверенности в себе до благодарности, простоты и пробуждения истинной силы, которая существует в каждом из нас. Это не просто книга для чтения, а тихий разговор с душой, который возвращает к подлинности, спокойствию и мудрости.

В книге обсуждаются психологические факторы, способствующие повышенному интересу мужчин с комплексами и низкой самооценкой к стриптизу. Автор, основываясь на современных психиатрических и психологических исследованиях, исследует, почему посещение стриптиз-клубов и наблюдение за эротическими танцами может служить способом компенсации внутренней неуверенности. Анализируются такие механизмы, как поиск подтверждения собственной привлекательности, создание безопасного пространства для фантазий, эскапизм от стресса и социальная потребность в одобрении. Книга освещает тонкие связи между внутренними переживаниями мужчин и их отношением к женской сексуальности, а также влияние социального окружения на формирование подобных интересов. Это глубокое исследование будет полезно специалистам и всем, кто желает понять психологию мужских желаний и их связь с комплексами.

Это глубокое исследование мира сексуальных фантазий мужчин, которое раскрывает то, что они часто скрывают от окружающих и даже от самих себя. Эта книга предлагает читателям уникальную возможность понять психологию мужской сексуальности, исследуя разнообразие желаний — от традиционных до самых смелых. Каждая глава охватывает важные аспекты этой темы, включая влияние детства на предпочтения, социальные нормы, которые формируют восприятие секса, а также страхи и стереотипы, препятствующие открытости мужчин в интимной сфере. Мы также обсудим этические аспекты реализации фантазий и предложим практические советы по обсуждению этих тем с партнерами. Книга предназначена для всех — как для мужчин, стремящихся лучше понять свои желания, так и для женщин, желающих углубить свои знания о том, что скрывается за дверью мужских фантазий. "Секреты мужских желаний" станет вашим путеводителем в мир интимности, доверия, взаимопонимания в отношениях, помогая вам открыть новые горизонты близости и страсти.

Медитации и практики на каждый день для женщин, стремящихся восстановить связь со своим женским началом, чтобы наладить гармоничные отношения с мужчиной, ребенком, родителями и самой собой. Регина Жиляева – психолог, мастер телесных и звуковых практик, автор проекта «Дочь Земли» и одноименной книги-бестселлера, возвращающего тысячи женщин к истокам женской природы. Это настоящая сокровищница для любой женщины, готовой углубиться в себя! Она готова исследовать свою силу и исцелять свои чувства. Это настольная книга для мастеров, хранительниц женского круга и наставниц для женщин! Простой и эффективный инструмент для любой мамы, жены, хозяйки и берегини. Сборник Регины Жиляевой включает медитации для самопознания и самоисцеления, практики для обмена энергией в женском круге и советы по проведению групповых практик для тех, кто мечтает создать свой Женский круг. Дома, на работе, в пути, за домашними делами, после пробуждения или перед сном уделите себе несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, – включите медитации в свою жизнь! Оформление. ООО «Издательство АСТ»

Ваш кот — пушистый стратег, а диван — поле битвы. Вы проигрываете эту войну, даже не осознавая её существования. Это руководство — ваша возможность перейти от тактики панического отступления к разумной обороне. Узнайте, как расшифровать требующий корм взгляд, отразить ночное нападение на щиколотки и дипломатично поделить солнечный луч. Помните: чтобы жить в гармонии с котом, нужно мыслить как кот.

Ольга Найдёнова – инструктор Центра развития личности «Арканум», психолог и женский тренер, специалист в области биоэнергетики, исследователь осознанных сновидений и ведущая глубоких медитативных практик. Она является автором таких программ, как «Узор женской силы», «Тайна сновидений», «Глубокий перепросмотр» и многих других. Ее уникальный курс «Практическая экстрасенсорика» за время своего существования привлек более 10 000 участников. Ученики часто называют Ольгу «человеком-душой» и «человеком-практиком», поскольку она не только обучает тому, как услышать свою душу, но и ежедневно применяет все эти знания, охотно делясь ими с учениками. «Дорога в подсознание» – это аудиокнига, которую ждали многие. Она представляет собой квинтэссенцию опыта и авторских практик, которые станут для каждого индивидуальным путем к истинному «я», к тому, кто дремлет в каждом из нас и в ком скрыт огромный потенциал для создания жизни мечты. Вы познакомитесь с сознательной и бессознательной сторонами психики, многогранностью нашей души, значением сновидений, способами усиления интуиции – и это лишь небольшая часть тех знаний, которые вас ожидают. Глубокий опыт автора и ее учеников, с любовью изложенный в аудиокниге, убедит каждого в том, что никогда не поздно изменить свою жизнь и прислушаться к своему подсознанию. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. © Найдёнова О., 2019 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Хватит угождать всем вокруг. Эта книга поможет вам научиться говорить «нет», защищать свои интересы и направлять усилия на себя, а не на окружающих. Практические шаги, которые позволят вам вернуть контроль над своей жизнью. Перестаньте компромиссировать — начните жить по своим правилам.

Книга «Осознанная смелость: как действовать несмотря на страх» представляет собой глубокое философско-психологическое исследование себя. Она исследует, как остановить бегство от страха, как превратить тревожность в источник силы, а сомнения — в возможность для роста. Автор, Лилия Роуз, деликатно и мудро ведет читателя через внутренние состояния — от уязвимости к принятию, от контроля к доверию, от страха к внутренней свободе. Эта книга не является мотивационным призывом к heroic действиям, а представляет собой искренний диалог о человеческой природе. Она обучает видеть в страхе не врага, а наставника, принимать жизнь во всей её полноте и каждый день выбирать осознанную смелость — тихое, но решительное «я всё равно это сделаю».

Эта книга — путешествие внутрь себя. Вдохновляющее, глубокое и честное руководство к осознанной жизни, внутренней свободе и гармонии. Каждая глава раскрывает важный аспект человеческого развития — от пробуждения сознания и силы намерения до искусства отпускания прошлого и обретения внутреннего равновесия. Это не просто текст, а зеркало, в котором каждый читатель сможет увидеть себя, свои страхи, силу, мечты и истинную суть. Книга помогает понять: счастье, смысл и покой не нужно искать во внешнем мире — они рождаются внутри.

«Точка спокойствия: как найти гармонию» — это глубокое, вдохновляющее и значимое произведение о возвращении к своему истинному «я». В эпоху постоянного шума, тревог и стремления к внешнему успеху автор предлагает читателю замедлиться и прислушаться к внутреннему спокойствию. Каждая глава является шагом к пониманию сути покоя, к осознанию своей силы и умению жить с осознанностью, простотой и полнотой. Посредством размышлений, образов и нежного философского повествования книга помогает обнаружить ту самую точку внутреннего равновесия — центр, где страх исчезает, а остаётся лишь жизнь, наполненная любовью, благодарностью и присутствием.

Краткое эссе о мечте и о том, как её осознать, принять, не сдаваться и продолжать двигаться к её осуществлению.

Дорогой читатель, эта статья является приглашением в увлекательное путешествие по миру современной психологии, которая всё чаще отказывается от узких рамок в пользу целостного взгляда на человека. Мы подробно разберём, что такое интегративный подход, почему он стал ответом на вызовы нашего времени и как он превращает психолога из «специалиста по деталям» в «архитектора душевного благополучия». Мы обсудим, как в одной терапевтической стратегии могут гармонично сочетаться идеи Фрейда, методы когнитивно-поведенческой терапии, мудрость экзистенциальных вопросов и достижения нейронаук. На живых примерах я продемонстрирую, как этот подход работает на практике — от кабинета психолога до сферы юридической психологии и медицинской реабилитации. Эта статья — не сухой академический текст, а живой, дружеский разговор о том, как помочь человеку стать автором своей собственной, более счастливой и осмысленной жизни.

В книге "Психология азартных игр" мы погружаемся в мир, где риск и азарт становятся важной частью жизни. Работа исследует, как азартные игры захватывают умы и сердца людей, превращая их в пленников собственных желаний. Мы рассмотрим психологические механизмы, лежащие в основе тяготы к азарту, и выявим характерные черты личности, которые делают некоторых людей более восприимчивыми к играм на деньги. Книга также подчеркивает опасности, связанные с азартными играми: от финансовых потерь до разрушения межличностных отношений и психического здоровья. Читатели получат средства для понимания своих собственных склонностей и научатся распознавать признаки зависимости. Это издание будет полезно как специалистам в области психологии, так и широкой аудитории, интересующейся вопросами самопознания и профилактики зависимости.

Меня зовут Алексей Бородин, и я: – счастливый муж; – путешественник; – опытный бизнесмен и практикующий инвестор; – ведущий трансформационных игр-тренингов; – коуч, консультант и тренер по личностному росту, финансовой грамотности, здоровью, отношениям.

Очень полезная книга о самопознании и развитии. «Кто ты? Как найти себя и достичь успеха». Эта книга подходит для каждого читателя и, безусловно, будет интересна многим. Особенно она понравится тем, кто искренне стремится изменить свою жизнь к лучшему. Мотивирует на все 100%. Проблемы не должны быть преградой для действий, они должны побуждать вас двигаться вперед и мчаться на всех парусах к острову под названием «Мой успех».

В современном обществе, где технологии обещают всё и сразу, а социальные сети создают иллюзию безграничного выбора, многие люди сталкиваются с парадоксом: чем больше возможностей, тем сложнее найти истинную любовь. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), одиночество стало одной из основных причин депрессии и тревожных расстройств. Многие обращаются к онлайн-знакомствам, скоростным свиданиям и психологическим тренингам, но вместо того чтобы обрести гармоничные отношения, они часто сталкиваются с разочарованием, болезненными расставаниями и внутренним недовольством.

Добро пожаловать в мир, где грусть является преступлением, а настоящие эмоции почти под запретом. Эта книга представляет собой манифест против диктатуры «позитивного мышления», которое лишает людей возможности быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не только развенчивает миф о пользе оптимизма, но и предлагает практические и доступные шаги, чтобы не поддаваться культу вечной радости и научиться переживать настоящие эмоции. Вы узнаете: – почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли; – как тревожность и апатия часто являются следствием насильственного стремления к счастью; – что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; – как вернуться к себе – настоящему, несовершенному и чувствующему.

Эта книга представляет собой исследование на пересечении материального и ментального миров, которое поможет понять истинные причины финансовых дискомфортов. Авторские практики позволят выяснить, зачем вам нужны деньги, каков ваш путь к богатству и как упорядочить мысли для достижения желаемого финансового результата. У вас в руках уникальное исследование двух параллельных миров (материального и ментального), затрагивающее важнейшую для многих тему – финансовое благополучие. Разнообразные авторские практики ответят на ключевые вопросы: зачем вам деньги? Сколько денег необходимо для счастья? Какой способ получения дохода является для вас ведущим? Какие эмоции вы приобретаете за деньги? Что больше всего вас тревожит, пугает или радует в контексте финансов? Чьим богатством вы завидуете? Эта книга поможет разобраться в причинах ваших финансовых дискомфортов, выявить их и скорректировать, упорядочить мысли, а также определить индивидуальный план действий, ориентированный на желаемый финансовый результат. Кроме того, книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. © Е. А. Блискавка, текст, 2024 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Книга предназначена для тех, кто стремится разобраться в механизмах стресса, чтобы принимать более обоснованные решения относительно питания, тренировок и рабочего графика. В ней также представлены последние исследования о влиянии стресса на репродуктивное здоровье, инсулинорезистентность и обмен веществ. Все знают, что хронический стресс негативно сказывается на здоровье. Тем не менее, несмотря на советы и рекомендации, нам трудно избавиться от тревоги. Проблема заключается в том, что мы не понимаем, как именно стресс воздействует на наше тело и психику. В этой книге профессор, эксперт по инсулинорезистентности и обмену веществ, доктор Ричард Маккензи, совместно с научным журналистом Питером Уокером, рассказывают о гормонах стресса: – как они ухудшают способность организма перерабатывать сахар, – как приводят к диабету II типа и увеличению массы тела, – почему мы не можем восстановиться, даже когда чувствуем сильную усталость, – как кортизол в утробе матери и в раннем детстве формирует стиль привязанности, – почему низкоуглеводные диеты и интервальные тренировки усиливают напряжение. Авторы акцентируют внимание на том, что уровень стресса не является личной ответственностью. Это физиологическая проблема, которая часто выходит за рамки нашего контроля. Однако, поняв, как функционирует стресс, мы сможем предпринять шаги (часто неожиданные), которые помогут смягчить его долгосрочное воздействие на здоровье. Для кого эта книга: Для людей, испытывающих хронический стресс или выгорание, и желающих понять влияние стресса на организм. Для тех, кто сталкивается с лишним весом, преддиабетом или диабетом II типа и ищет научно обоснованные советы. Для пар, планирующих беременность или проходящих лечение бесплодия, заинтересованных в влиянии стресса на репродуктивное здоровье. Для руководителей, HR и специалистов по корпоративному здоровью, учитывающих роль стресса на рабочем месте. Для врачей, психологов и нутрициологов, стремящихся использовать актуальные научные данные о кортизоле, инсулине и факторах окружающей среды.