Психология, философия

Внимание: эта книга — яд для вашего внутреннего бюрократа. Вы застряли в шестиугольном доме перфекционизма и постоянно создаете трение, которым питаются инопланетные паразиты Эшенсы? Это не мотивационная речь. Это протокол турбо-хаоса для тех, кто устал от прямых углов, планов и бесконечной гонки. Вы узнаете, как стать гладкоуглым рыцарем, который не бежит, а скользит. С применением святой иронии и MVI (максимально жизнеспособного несовершенства) вы научитесь обожествлять провал и превращать сожаление в чистый риск. Разрушьте хронометр зависти, перенеситесь в "сейчас" и займите VIP-ложу одиночества, чтобы активировать закон притяжения безразличия. Пришло время обнулить матрицу. Хватит ждать идеального момента — его не существует. Теперь идите и сделайте это плохо, но с гладью!

Эта книга посвящена возвращению к себе. О том, как прекратить борьбу с жизнью и вновь ощутить её поток. «Код Потока» не обучает, а напоминает: в каждом из нас уже заложено знание о том, как жить в гармонии, действовать без спешки, быть без нужды и верить без контроля. С помощью дыхания, внимания и присутствия автор ведёт к простому состоянию ясности — когда всё становится на свои места. Это книга о внутреннем спокойствии, из которого возникает движение. О человеческой силе, которая не требует доказательств, а просто существует. Читай медленно. Не анализируй — просто чувствуй. Позволь словам течь через тебя, как вода, возвращая туда, где жизнь снова дышит.

Практическая книга о том, как навести порядок в своих мыслях, прекратить самобичевание и начать жить в своем собственном темпе. Без насилия над собой, с эффективными упражнениями и примерами, в которых можно узнать себя. Мы не сломлены. Просто нас слишком долго учили сравнивать, спешить и подстраиваться. Эта книга не является инструкцией по «прокачке», а служит зеркалом. В нем ты увидишь не того, кем должен быть, а тем, кем уже являешься. Книга не о том, как достичь идеала. Она о том, как прекратить гнаться за чужими ожиданиями и начать жить своей настоящей жизнью. Без давления, но с глубиной. Без лозунгов, но с искренностью. Она не обучает быть «успешным», а помогает оставаться собой.

«Целебные звуки: От основ к практике» — это издание, посвященное тому, как голос, дыхание и тишина могут стать средствами внутреннего исцеления. Через простые объяснения, реальные примеры и практические упражнения я демонстрирую, что звук — это не только вибрация, но и язык души, который помогает восстановить связь с телом, выразить эмоции и вернуть ощущение спокойствия. Вы узнаете, как звучание воздействует на психику, как голос отражает чувства, почему тишина является источником силы, и как организовать личную звуковую практику в домашних условиях. Книга, которую вы держите в руках, рассказывает о том, как находиться в гармонии с собой и окружающей жизнью. *Иллюстрации для книги созданы с помощью ИИ программы Canva.

Защити себя: как распознать тёмные стороны личности и вернуть власть над своей жизнью. В современном мире всё чаще встречаются люди с манипулятивным поведением, скрытые нарциссы и психопаты, которые умело маскируются под обычных людей. Эта книга — ваш надёжный путеводитель в мире межличностных отношений, где каждый может столкнуться с токсичным влиянием.

Современный мужчина всё чаще оказывается в конфликте с сам собой. Общество требует от него быть мягким, внимательным и чутким, но стоит лишь стать слишком удобным, как уважение начинает исчезать. Где проходит граница между заботой и самоотречением? Когда любовь превращается в эмоциональный контроль? Эта книга представляет собой искренний разговор о том, как мужчины теряют свою внутреннюю опору в отношениях и как её восстановить. Без конфликта полов, без обвинений и стереотипов. Только ясность, здравый смысл и практические рекомендации. Автор демонстрирует, как действуют женские манипуляции — от чувства вины до "эмоционального шантажа", — и объясняет, как не реагировать на них автоматически, при этом сохраняя уважение и тепло. Ты научишься устанавливать границы, говорить "нет", не оправдываться и не играть в чужие сценарии. Эта книга не о борьбе. Она о спокойствии, силе и зрелости мужчины, который умеет быть собой — без страха, агрессии и необходимости доказывать, что он "достаточно хороший".

Эта книга возникла из личного опыта — когда необходимо было изменить свою жизнь и найти новое направление. И оказалось, что таких историй — миллионы. Здесь собраны основные (хотя и не все) реальные инструменты: НЛП-техники, психотерапевтические практики, конкретные стратегии для финансов, отношений и смысла, а также 90-дневный план, шаг за шагом. Небольшое руководство для тех, кто хочет превратить кризис в точку роста. Для тех, кто готов честно взглянуть на себя и начать строить жизнь, которую действительно желает. Для тех, кто осознал: падение — это не конец, а возможность взлететь по-новому. Ты — Феникс. И твоё возрождение уже началось. Эта книга — твой проводник из тьмы к свету, от отчаяния к надежде, от выживания к жизни.

Эта книга посвящена скрытой силе камней и украшений, основанной на понимании человеческой психики и коллективного бессознательного. В ней представлена удивительная и уникальная информация о том, как действуют символы, накопившие энергию на протяжении тысячелетий, почему украшения становятся якорями для изменения состояний и как резонанс с минералами влияет на жизнь. Мы существуем в информационном поле, где каждый камень хранит память планеты, а сознание наблюдателя на赋ляет им силу. Научитесь осознанно взаимодействовать с драгоценностями, превращая их в инструменты трансформации и проводники счастья.

Устали от эмоциональных качелей? Эта книга станет вашим личным гидом по контролю над чувствами. Вы научитесь простым способам справляться с паникой, подавлять гнев и восстанавливать спокойствие всего за несколько минут. Освойте: - Определение истинных причин стресса - Использование дыхательных техник как «кнопки стоп» для тревожности - Формирование ежедневных привычек для укрепления психического здоровья Перестаньте быть заложником своих эмоций — начните управлять ими. Практические методики, которые действительно помогают в повседневной жизни.

Новинка от Ирины Гиберманн, автора бестселлера «Живу как хочу». Книга о законах психики, о том, как бессознательное формирует нашу жизнь и как увидеть закономерности за эмоциями, привязанностями и страхами. Мы часто воспринимаем психику как набор отдельных процессов – эмоции, мышление, память, привязанность, защита. Но на самом деле это система, в которой все взаимосвязано. Наша история влияет на восприятие будущего, бессознательное управляет нашими выборами, а ранние идентификации формируют наши реакции. Эта книга – о том, как увидеть эту систему. Язык книги – медленный, плотный, требующий тишины. Он не объясняет, а слушает. Не лечит, а присутствует. Читатель здесь – одновременно исследователь, объект исследования и инструмент для него. Книга сопровождает его, как аналитическая сессия: с паузами, отступлениями, с молчанием, которое говорит больше слов и создает движение. В психике нет ничего простого, а встреча с собой – не одномоментное событие. Поэтому автор не дает готовых советов, но предлагает ключи. Прочитав эту книгу, вы: - узнаете, как работают бессознательные сценарии в вашей жизни; - научитесь использовать агрессию, страх и уязвимость как ресурс и опору; - встретитесь с самым важным человеком в жизни – с самим собой. Для кого эта книга: - Для тех, кто интересуется психотерапией, самоанализом и бессознательными процессами. - Для тех, кто хочет научиться слышать себя, свои истинные потребности и внутренние импульсы. - Для читателей, которые желают исследовать свои эмоции, страхи и привязанности не поверхностно, а системно. - Для тех, кому понравилась книга «Живу как хочу» и курсы от Ирины Гиберманн. Фишки книги: - Книга построена как пространство для инсайтов читателя. Автор сознательно избегает упрощений и дает только ключи, метафоры и образы. - Автор создает эффект беседы в кабинете психоаналитика, оставляя паузы и пространство для размышлений, что делает чтение интерактивным процессом самопознания. - Это не просто книга по психологии, а глубокое погружение в законы психики, раскрывающее скрытые механизмы, управляющие жизнью человека. От автора: Психика устроена сложнее, чем кажется, но в этом сложном есть структура. Мы не просто живем, мы разворачиваем внутренние сцены, в которых участвуют наши прошлые объекты, интроекты, вытесненные желания и защитные механизмы. Наши решения, чувства, даже импульсы не случайны – они выстраиваются в узоры бессознательного, которые можно увидеть, если знать, куда смотреть. Эта книга – о том, как понимать эти законы, чтобы не искать «тайные знания», а видеть закономерности, формирующие нас, наши отношения и наш мир. Продолжая идеи, начатые в книге «Живу как хочу», я хочу углубиться – не просто к саморефлексии и саморегуляции, а к механизмам, лежащим под этим. Как мы вписываем себя в этот мир? Почему самоценность – это не про уверенность, а про способность выдерживать сложность? Откуда берутся наши автоматические реакции и почему они не всегда принадлежат нам? Почему агрессия – это не только разрушение, но и форма связи? Как отношения с другими – это всегда отражение отношений внутри нас? Почему расставание – это не только про другого, но и про наше бессознательное? Здесь не будет упрощений, но будет доступность. В этой книге мы будем говорить о законах психики, через которые можно понять агрессию, привязанность, расставания, самоценность, страх, власть, желание и потери. Будем исследовать неочевидные вещи – те, которые управляют нашей жизнью, но редко становятся предметом размышления. Будем рассматривать, как личное и коллективное бессознательное формируют нас и мир вокруг. Будем видеть не просто симптомы и следствия, а сами механизмы, создающие нашу реальность. Эта книга – приглашение к исследованию.

Устали ощущать себя выжатым лимоном? Вы тот, кто засыпает с телефоном в руках, просыпается от тревог и гордится своей «занятостью», хотя на самом деле просто топчется на месте? Эта книга изменит ваше представление о том, что такое эффективность и отдых. Стратегическая лень — это не о безделье. Это о том, как восстановить свои силы, преодолеть выгорание и начать достигать большего, при этом делая меньше. Вы научитесь планировать отдых так же осознанно, как и рабочие задачи, и превратите его в мощный инструмент для своего роста. Здесь нет скучной теории — только практические методы тайм-менеджмента, которые действительно работают. Увеличьте свою продуктивность через осознанные перерывы, найдите баланс между работой и личной жизнью и начните, наконец, жить полной жизнью, а не существовать на остатках энергии. Хватит выгорать — пора начать гореть!

Современное поколения Альфа подключено к интернету с рождения. При этом они чаще всего овладевают технологиями самостоятельно, при недостаточном участии взрослых. Развитие в условиях смешанной реальности онлайн и оффлайн не всегда проходит гармонично - дети сталкиваются с несоответствующий возрасту информацией, попадают в деструктивные группы и теряют собственное «Я». Цифровое детство влияет на формирование личности. Но главный риск - чрезмерное вовлечение детей и подростков в виртуальные миры онлайн игр. Как избежать проблем, связанных с чрезмерным увлечением онлайн играми? Как действовать родителям, когда у подростка пропадает мотивация учиться и развиваться, а друзья только в сети? Как остановить развитие игровой зависимости?

Выражение «перестань сидеть в интернете» утрачивает свою актуальность. Наши дети появились на свет с смартфоном в руках. Они отдыхают, развлекаются, общаются и обучаются в сети. При этом их мышление функционирует иначе. Старые методы воспитания уже неэффективны, и родитель XXI века должен быть готов к быстрой адаптации. Это представляет собой вызов для каждого из нас. Как же воспитать «цифрового ребенка»? Как остановить бесконечные споры о времени, проведенном за экраном? Как поддерживать мотивацию к обучению? Как избежать формирования зависимости от интернета? В книге подробно описана психолого-педагогическая стратегия воспитания нового поколения, которая ведет к успешным результатам.

Привет, моя дорогая! Устала быть вечной волонтершей своей жизни? Эта книга — твой 7‑дневный тренинг по перепрошивке программы «Я САМА». Честно, без нудятины: практики «Поток», возвращение ответственности, расстановка приоритетов и конкретный чек‑лист дел — чтобы перестать тащить чужие сумки и начать жить своей жизнью. Здесь нет воды и фантазий — только рабочие техники, мягкая энергия, реальная поддержка от меня и правда, как она есть. За неделю ты почувствуешь облегчение, получишь план и начнёшь возвращать то, что не твоё, чтобы раскрыть свою женскую силу, наслаждение и радость. Прочти, сделай, вернись — и живи довольной!

Каждая мама и каждый папа знакомы с этим состоянием — когда ночь превращается в бессонный марафон, а утро начинается с усталости и чувства вины. Ты укачиваешь, поёшь, гладишь по спине, но малыш снова просыпается через полчаса. Ты ищешь ответы в блогах, на форумах, в советах подруг, но всё это лишь запутывает ещё больше. Эта книга предназначена для тех, кто устал бороться. Это не чудодейственное средство, а тёплое и понятное руководство, которое объясняет, почему дети в возрасте 10–36 месяцев не спят — и как помочь им без крика и стресса. Здесь отсутствуют жёсткие методы и “тренировки сна”. Только реальные решения, проверенные сотнями родителей. Внутри: простые шаги к здоровому сну; таблицы режимов по возрасту; вечерние ритуалы; мягкие техники самостоятельного засыпания; поддержка для родителей, которые стремятся быть не идеальными, а спокойными. Прочтите — и пусть ваш дом вновь наполнится тишиной, теплом и радостными, выспавшимися улыбками.

Забудьте всё, чему вас учили о честности. «Обмани, Если Сможешь» — это не просто учебник по этике, а секретное руководство для тех, кто готов покинуть Матрицу Добровольного Обмана. Мы предлагаем не истории о психологии, а инструменты спецслужб и циничный анализ, который никогда не осмелились бы опубликовать Экман и Пиз. Эта книга превратит «человека с улицы» в рентген для лжи всего за 48 часов. Вы научитесь распознавать микровыражения (Метод Осколка), определять лжеца по грамматике (Индекс Исключения Я) и использовать Социальное Самбо, чтобы овладеть контролем и деньгами на переговорах. Узнайте, что на самом деле стоит за слезами Жертвы и моралью Критикующего Родителя. Ложь — это не сбой цивилизации, а самый надежный и легко монетизируемый фундамент. Вы достигнете дна человеческой души. Это будет весело и очень прибыльно. Предупреждение: Вы больше не сможете уважать 99% населения планеты. Но разве это важно, если вы контролируете игру?

В XXI веке мы сталкиваемся с беспрецедентным объемом информации, постоянными отвлечениями и внутренней усталостью. Эта книга демонстрирует, как сохранить и приумножить жизненную энергию посредством управления вниманием, телом, эмоциями и внутренним состоянием. Вы узнаете, как восстановить фокус, создать внутреннюю тишину, фильтровать информацию, направлять эмоции и строить жизнь в соответствии с личной целью. Практические советы и научно обоснованные методы помогут трансформировать рассеянность в сосредоточенность, усталость — в ресурс, а хаос современного мира — в гармоничный поток энергии. Эта книга предназначена для тех, кто стремится действовать осознанно, сохранять ресурсы и превращать каждый день в источник силы и продуктивности.

«Путь нежности: новая женская сила» — это глубокая, вдохновляющая и мудрая книга, посвященная возвращению женщины к своей истинной сущности. Здесь речь идет не о борьбе, а о пробуждении. Не о слабости, а о мягкости, в которой скрывается истинная сила. Каждая глава представляет собой шаг к себе: через принятие своего тела, доверие интуиции, исцеление рода, любовь, не теряя себя, и пробуждение внутреннего света. Эта книга помогает женщине осознать, что быть женственной — это не значит быть покорной, а быть мягкой — это значит быть непоколебимо сильной. Это не просто чтение — это внутреннее путешествие к себе, к любви, к жизни, где сила измеряется глубиной сердца.

Эта книга послужит замечательным руководством для тех, кто стремится лучше понять себя и овладеть навыками эффективного преодоления жизненных трудностей.

Фантастический рассказ о том, что и через тысячи лет, и за миллиарды километров человек сохранит способность влюбляться с первого взгляда, любить больше жизни своих детей, ревновать и страдать... Рассказ написан в стиле твёрдой научной фантастики советского толка.