Психология, философия

Свадьба – это всего лишь один день, но насколько он значим для каждого человека, и как хочется, чтобы этот день прошёл безупречно – без эксцессов, неприятных сюрпризов, ошибок и прочего. Однако для достижения этого результата необходимо долгосрочное и тщательное планирование, ведь каждая деталь, на которую иногда просто забывают обратить внимание, может привести к серьёзным последствиям. Не хотите, чтобы с вами это произошло? Тогда наша книга – именно то, что вам нужно! Мы подробно расскажем обо всём – от помолвки и выбора приглашений до обрядов и свадебного путешествия. С этой книгой ваша свадьба останется в памяти на всю жизнь!

«Много – это сколько?» – разбираем важный вопрос воспитания в аудиосаммари.Избалованные дети рискуют столкнуться со множеством проблем и неудач в будущем. Но как понять, где граница между баловством и заботой? Слушайте ключевые идеи книги о том, как научиться устанавливать рамки дозволенного в семье, почему составление домашних обязанностей – необходимая часть взросления, и какие детали воспитания могут вам намекнуть, что вы где-то переборщили.Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

«Self-Reliance» — это эссе, написанное американским трансценденталистом и философом Ральфом Уолдо Эмерсоном в 1841 году. В нем содержится наиболее глубокое выражение одной из его постоянных тем: необходимость для каждого человека избегать конформизма и ложной последовательности, следуя своим собственным инстинктам и идеям. Это эссе стало источником одной из самых известных цитат Эмерсона: «„Глупая последовательность — это привидение малых умов, которому поклоняются мелкие государственные деятели, философы и священники.“» Эссе представляет собой анализ природы «аборигенного я», на котором может основываться универсальная самодостаточность. Первое упоминание философии, которая впоследствии станет основой «Self-Reliance», было сделано Ральфом Уолдо Эмерсоном в рамках проповеди в сентябре 1830 года, через месяц после его первой свадьбы. Его жена Эллен страдала от туберкулеза, и, как написал биограф Эмерсона Роберт Д. Ричардсон, «„Бессмертие никогда не было столь актуальным и столь desperately needed!“» С 1836 по 1837 год Эмерсон проводил серию лекций по философии истории в Масонском храме в Бостоне. Эти лекции не были опубликованы отдельно, но многие его мысли из них позже были использованы в «Self-Reliance» и других эссе. Поздние лекции, такие как «Американский ученый» и «Обращение к Божественной школе», вызвали общественное осуждение его радикальных взглядов, и настойчивая защита индивидуализма в «Self-Reliance» могла быть реакцией на это осуждение. Эмерсон писал о индивидуализме, личной ответственности и несоответствии. Известные индивидуальные эссе автора Ральфа Уолдо Эмерсона включают: «Природа», «Self-Reliance», «Компенсация», «Сверхдуша», «Круги», «Поэт», «Опыт», «Политика», «Саади» в Atlantic Monthly, «Американский ученый», «Нью-Инглендские реформаторы».

О том, как избавиться от вредной привычки, которой сегодня подвержены более одного миллиарда людей по всему миру, написано уже так много, что желающим бросить курить порой трудно выбрать подходящую методику. Многие нашли помощь в известной книге Аллана Карра, кто-то обрел поддержку в других источниках. Мы хотим предложить вам наш вариант – книгу «Как легко и быстро бросить курить», в которой собраны несколько наиболее эффективных методов для преодоления табачной зависимости. Кроме того, мы расскажем вам, как вновь не поддаться соблазну закурить и как помочь своим близким справиться с этой проблемой!

Иногда в жизни возникают ситуации, когда требуется умение поставить собеседника на место. Эта задача зачастую оказывается непростой, ведь все люди индивидуальны, и те методы влияния, которые эффективно действуют на одних, могут не сработать на других. В тех случаях, когда собеседник начинает надоедать или пытается вас задеть, важно уметь остановить агрессора. В этой книге мы расскажем, как сделать это достойно, избегая бестактности и грубости.

Счастье – это просто, когда понимаешь, что делает тебя счастливым. Но порой так трудно понять, чего мы хотим от жизни. Не зря человечество придумало так много слов для обозначения грусти: тоска, хандра, сплин, депрессия, меланхолия. И все же мы умеем и радоваться жизни. А с этой книгой стать счастливым станет еще проще! Вы узнаете: – Как обмануть хандру, – Кто виноват и что делать, – Лучшие лекарства от стресса, – Как прогнать депрессию прочь – и многое другое!.. © AB PublishingСтрашное слово стрессСтресс ужасный и опасный или полезный – ненапрасный?Лучшие лекарства от стрессаДепрессия, сплин, хандра, меланхолия, она же «тоска зеленая»Эта многоликая хандраКто виноват и что делать?Прогоним депрессию прочьКак обмануть хандру

Современная жизнь требует от человека постоянной умственной активности. Необходимо знать свою профессию, разбираться в новых технологиях, быть внимательным и помнить большое количество дел и задач. В таких условиях наш мозг оказывается перегружен. Тем не менее, чтобы оставаться на пике умственной формы, нужно заниматься тренировкой интеллекта. Регулярное выполнение нескольких простых и эффективных упражнений поможет стать более внимательным, улучшит память и научит логически мыслить. В этой книге издательства AB Publishing доступно объясняется, как становиться умнее с каждым днем. Современная жизнь требует от человека постоянной работы ума. Введение Глава 1. Что такое интеллект Глава 2. Начинаем тренировки Запись Логические и интеллектуальные игры Обучение Зарядка для ума Глава 3. Память, внимание, логика Внимание Упражнения для тренировки внимания Логика Упражнения для развития логики Память Методики развития памяти Надейтесь на свою память Глава 4. В здоровом теле – здоровый ум Питайтесь правильно Глава 5. Как развить эмоциональный интеллект От чего зависит уровень вашего эмоционального интеллекта? Заключение

Мир разделен на бедных и богатых. В основном, бедные люди мечтают о богатстве. А хотите ли вы этого? К сожалению, это не произойдет, если не отказаться от некоторых привычных стереотипов мышления и действий. Что же внутри нас мешает наслаждаться богатством? Об этом и пойдет речь в аудиокниге, изданной AB Publishing. Предисловие Чем бедный отличается от богатого Что такое привычка Зависимость от окружения Ищем проблемы в себе Груз социума Человек и его среда Социальные «тормоза», или «деньги – это плохо» Быть как все Личные качества, если не бороться с ними Скромность – не всегда благо Достижения – или серый быт У меня все равно не получится Если вы в быту… Экономите на всем Не радуете себя Стремитесь к сиюминутной прибыли В финансовом мире Деньги не работают на вас Страшно искать, где лучше Большинство проблем – в голове Зависть Денег много не бывает или неверие в свои силы Позвольте себе богатство За свою жизнь отвечаем сами Учимся ставить цели

Каждому человеку дано умение владеть собой. Но порой кажется, что многие из нас разучились видеть важность в том, чтобы направлять свои эмоции в созидательное и положительное русло. А ведь раздражение и гнев могут быть разрушительными не только для того, на кого они направлены, но и для того, от кого исходят. О том, где исток наших чувств, как научиться сдерживать эмоции и управлять ими, мы и поговорим в этой книге издательства AB Publishing.© AB PublishingГлава 1. Фрагмент 1. Где зарождаются эмоции Глава 1. Фрагмент 2. А как у взрослых? Глава 1. Фрагмент 3. Такие разные эмоции Глава 2. Фрагмент 1. Реакция по привычке Глава 2. Фрагмент 2. Негативное становится привычкой Глава 2. Фрагмент 3. Как мы разрушаем себя Глава 3. Фрагмент 1. Как овладеть своим эмоциональным состоянием Глава 3. Фрагмент 2. Учимся держать эмоции под контролем Глава 3. Фрагмент 3. Методики управления эмоциями Глава 4. Фрагмент 1. 10 способов управления эмоциями Глава 4. Фрагмент 2. Понимание реакции Глава 4. Фрагмент 3. Выявление внутренних преград Глава 4. Фрагмент 4. Искусственное снижение эмоциональности Глава 4. Фрагмент 5. Создание положительного фона Глава 4. Фрагмент 6. Снижение уровня самововлеченности Глава 4. Фрагмент 7. Метод обратной связи Глава 4. Фрагмент 8. Метод опустошения Глава 4. Фрагмент 9. Работа с эмоциями на уровне физического самоконтроля Глава 4. Фрагмент 10. Исследование эмоций Глава 4. Фрагмент 11. Отказ от суждений Глава 5. Фрагмент 1. Улыбаться вопреки: привлекаем радость Глава 5. Фрагмент 2. От улыбки станет всем светлей? Глава 6. Как избежать эмоционального стресса Заключение

Что такое нетворкинг и как сделать его эффективным и экономичным инструментом для развития вашего бизнеса? В этой небольшой книге издательства AB Publishing изложены основы нетворкинга, а также предоставлены советы и рекомендации, которые окажутся полезными не только в деловой сфере, но и в повседневной жизни. Как стать интересной личностью и найти свою уникальность? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в данной книге. Она поможет вам использовать все преимущества нетворкинга и освоить один из самых эффективных инструментов современного бизнеса!© AB Publishing Введение Глава первая. Навыки общения Глава вторая. Искусство светской беседы Глава третья. Где водятся интересные знакомства? Глава четвертая. Как правильно налаживать деловые связи? Глава пятая. Нетворкинг в онлайне – без него сейчас никуда! Глава шестая. Выбирайте свой круг общения и цените случайности! Глава седьмая. Десять заповедей нетворкинга Глава восьмая. Будьте сами интересным человеком Заключение

Возможно ли счастье в браке? Есть ли шанс вступить в счастливый союз по воле свыше или это зависит от самих новобрачных? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы! Эта аудиокнига от издательства AB Publishing расскажет вам, как создать счастливый и гармоничный брак, как наслаждаться совместной жизнью с любимым человеком и как вернуть угасающие чувства. © AB Publishing Добро пожаловать! Возможно ли счастье в браке? Введение Есть ли счастье в браке? Зачем женщине выходить замуж? Зачем мужчинам жениться? «Я» или «мы»? И брак не приносит радости… Дело в теле? Любовная лодка на рифах будней Неужели развод? Заключение. Фрагмент 1 Заключение. Фрагмент 2 Конец

Переговоры – одна из главных составляющих жизни и бизнеса. Тот, кто умеет грамотно вести переговоры, может сделать результаты своего общения с другими людьми значительно лучше. Как представить себя в выгодном свете и получить при этом то, что вам нужно – об этом вы узнаете, прослушав книгу «Как выиграть переговоры».Введение Кому и зачем нужны переговоры Подготовка к переговорам. Обязательная программа действий Выбор стратегии. Уступать или наступать Тактика переговоров. Приемы защиты и нападения Управление эмоциями. Методы сохранения спокойствия Резюме. Список основных правил ведения переговоров

В эпоху бесконечного потока информации наш мозг каждый день сталкивается с перегрузкой, которая негативно сказывается на здоровье и качестве жизни. «Отдых для мозга: Как перестать перегружаться информацией» — это практическое руководство, которое раскрывает причины и симптомы информационной усталости, а также предлагает эффективные методы для восстановления ясности и внутреннего покоя. От управления вниманием и цифрового минимализма до медитации и активного образа жизни — книга шаг за шагом направляет к гармонии в современном мире. Научные исследования, рекомендации по организации пространства и техники релаксации помогут освободить разум и научиться ценить каждое мгновение. Обретите свободу от информационного шума и откройте дверь к вдохновению и глубокому самопознанию! Обложка: Midjourney - Лицензия.

«Страх и как его победить: Руководство по работе со своими фобиями» — это сильный и практический гид в сфере преодоления внутренних преград. Книга исследует природу страха, анализирует его причины и первые проявления, а затем шаг за шагом обучает эффективным методам борьбы с фобиями. Вы узнаете о современных психологических подходах, когнитивно-поведенческой терапии, а также о дыхательных практиках, медитации и визуализации — все это поможет вам управлять тревожностью и вернуть контроль над своей жизнью. Особое внимание уделяется развитию эмоциональной устойчивости, поддержке со стороны близких и созданию индивидуального плана роста. Эта книга вдохновит вас переписать историю страха, превратив ее в путь силы, уверенности и внутренней свободы. Начните свой новый этап уже сегодня! Обложка: Midjourney - Лицензия

«Как избавиться от перфекционизма: Путь к здоровому совершенству» — это глубокое и вдохновляющее исследование, которое поможет освободиться от ограничений идеала и научиться жить в согласии с собой. В этой книге вы найдете не только понимание сути перфекционизма и его воздействия на психическое здоровье и отношения, но и практические стратегии для формирования здоровой самооценки, развития гибкости мышления и эмоциональной стойкости. Автор предлагает проверенные методы осознанности, техники борьбы с тревожностью и саморазрушающими мыслями, а также учит принимать ошибки как естественную часть процесса роста. Благодаря поддержке и вдохновению из чужого опыта вы сможете установить реалистичные цели и достичь баланса между трудом и отдыхом. Эта книга — ваш надежный проводник на пути к свободе, творчеству и здоровому совершенству, доступному каждому, кто готов сделать первый шаг. Обложка: Midjourney - Лицензия

В результате глубоких научных исследований была написана эта книга И.М. Сеченова. Знаменитый русский физиолог проводил множество экспериментов, чтобы разобраться в том, как nerve impulses распространяются у лягушек. После успешных опытов стали ясны многие законы психической активности как человека, так и животных. Работы Сеченова составляют одну из основ мировой науки, изучающей физиологию и психологию.

Ты устала быть удобной, сильной и «правильной», забывая о себе? Эта книга — не инструкция и не мотивационный крик. Это тихий, честный разговор с той частью тебя, которая давно хочет дышать свободно. Здесь нет призывов ломать жизнь или доказывать миру свою ценность. Здесь — разрешение. Разрешение чувствовать, сомневаться, выбирать себя и больше не оправдываться за это. «Жить своей жизнью» — о внутренней свободе, которая начинается не с внешних перемен, а с возвращения к себе. О женской силе без жёсткости. О выборе без чувства вины. О праве быть живой, настоящей и разной — не для кого-то, а для себя. Эта книга не изменит тебя — она мягко напомнит, кем ты была всегда. Если ты готова услышать себя, просто открой первую страницу.

Доступное и структурированное введение в социальную психологию для тех, кто хочет глубже понять людей, группы и общественные процессы, а также для тех, кто уже изучает эту дисциплину и стремится упорядочить свои знания. Автор раскрывает, как формируются впечатления, почему мы подвержены влиянию, как работают социальные нормы, конфликты, эмпатия, манипуляции и групповая динамика. Вы узнаете, почему поведение человека изменяется в группе, как возникают конформизм и радикализация, каким образом эмоции распространяются в обществе и как цифровая среда усиливает социальное влияние. Социальная психология охватывает все аспекты — от личных отношений и семейной жизни до работы, медиа и массовой культуры, представляя собой науку о повседневной реальности. Книга окажется полезной для студентов, изучающих социальную психологию, преподавателей и широкой аудитории читателей. Она подходит как для быстрого старта, так и как опорный текст, способствующий не только пониманию социальных механизмов, но и их осознанному и этичному применению.