Психология, философия

Эта книга представляет собой сборник коротких психологических новелл, в основе которых лежат истории обычных людей. Здесь собраны личные переживания автора, рассказы, переданные ему другими людьми, и наблюдения, которые автор сделала в жизни. Каждая новелла и вся книга в целом посвящены тому, как сохранять оптимизм и дух в жизни, полной неоднозначностей, черно-белости, трудностей и испытаний. Это книга о том, как переживать и преобразовывать сложные чувства, такие как страх или зависть. Она также исследует поиск и нахождение внутренних ресурсов. Кроме того, эта книга рассказывает о том, как идти своим путем, прислушиваться к себе, следовать своей истине, мечтать и реализовывать мечты, ставить значимые цели, преодолевать собственные границы и делать невозможное возможным. И просто жить, радуясь жизни.

Все знают, что занятия йогой приносят значительные улучшения как в духовном, так и в физическом состоянии человека. Однако не каждый может выделить время для заботы о своем здоровье и поддержания себя в нужной форме. В этом издании мы предложим вам оптимальный путь – максимальный эффект при минимальных затратах. Упражнения, описанные в этой книге, просты и легко выполняются без инструктора. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги. Успешной вам практики!

Что такое возраст старости? Какой интерес вызывает эта старость? Каков я буду в старости: останусь прежним или изменюсь (из-за неё)? Как жить, не упрекая себя? Как не поддаваться настроению тела и следовать настроению духа? А если кратко о любви за 90? Как не обременять детей и не мешать им жить? Старость – это одиночество? Как любить жизнь, когда всё болит и зудит? Чему мы можем научиться у пожилых людей? У тех, кто еле передвигается, тяжело вздыхает и в основном с трудом думает? Если за ними понаблюдать, можно усвоить самое главное (что волнует каждого из нас) – как правильно стареть. В целом, скажу вам, старость – это событие, утверждающее жизнь. И совсем не страшное. Перестаньте её бояться. Прямо сейчас.

Ишай Бусси – профессиональный консультант и психолог с более чем 20-летним опытом работы с подростками, взрослыми и их семьями. Найдите общий язык с подростком на различных этапах его развития и помогите ему ощущать безопасность и любовь, даже в моменты разногласий! Чувствуете ли вы, что при воспитании подростка постоянно ходите по тонкому льду? Ребенок может агрессивно реагировать на ваши попытки установить границы или убегать в свою комнату, хлопая дверью, при малейшей критике? Добро пожаловать в мир подростков! Эта книга, основанная на передовой поливагальной теории, помогает понять, почему подростков так легко спровоцировать, и предлагает стратегии для укрепления связи и установления границ с любовью. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Развод — одно из самых трудных и эмоционально истощающих событий, с которыми может столкнуться человек. Это не просто юридическая процедура, а серьезный личный кризис, влияющий на все сферы жизни. Тем не менее, несмотря на все трудности, развод можно пережить, и многие люди находят в этом процессе новые возможности для своего роста и самопознания.

Сборник волшебных историй, который уведет читателей в мир, полный доброты, тепла и позитива. Каждая сказка в книге представляет собой небольшое путешествие в удивительные миры, где живут дружелюбные животные, смелые герои и добрые волшебники. Книгу выделяет яркий и живописный язык, который привлечет как детей, так и взрослых, наполняя сердца надеждой и радостью. В сказках поднимаются важные темы, такие как дружба, сотрудничество, забота о других и светлое восприятие жизни. Читатели смогут найти в этих историях вдохновение и уроки, помогающие справляться с трудностями и наслаждаться каждым мгновением жизни. Эта книга станет прекрасным спутником для вечернего чтения с детьми, создавая теплую и уютную атмосферу и наполняя дом счастливыми моментами и улыбками.

Уважаемые коллеги, перед вами учебник лекционного формата, который разъясняет правильный пилотаж спортивного картинга; а также основы гоночной борьбы на картинговых трассах; психологические аспекты пилота и особенности взаимодействия «пилот – тренер»...

Эта книга предназначена для того, чтобы нарушить запрет «не смотреть» на свою тьму. С самого детства многих из нас учили игнорировать те черты характера, которые не принимают родители и общество. «Не смотреть» и прятать неудобные аспекты в теневых уголках стало способом выживания – оставайся тише, будь удобным, будь хорошим, не чувствуй и не признавай своих желаний. Спустя годы мы осознаем, что такое решение – игнорировать «свою тень» – оборачивается удушающим бронежилетом, который мешает свободно двигаться по жизни и реализовывать свои мечты. Нерешительность, закрытость, утрата смыслов, ощущение тупиков, страхи и упадок сил – это истории, которые начались с расщепления себя на «хорошую» и «плохую» стороны.

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Сила благодарности для исцеления и счастья В жизни каждого человека случаются болезненные события и трагические моменты. Но что если мы научимся воспринимать даже самые глубокие страдания как возможность для роста? На этом пути вам поможет сила благодарности. Эта книга посвящена тому, как процветать не вопреки трудностям жизни, а благодаря им. Духовный наставник, коуч и предприниматель-визионер Уилл Пай совершил впечатляющее путешествие, исследуя человеческий потенциал в условиях испытаний. Он не только справился с суицидальной депрессией и серьезным диагнозом – раком мозга – но и превратил эти испытания в дар. Книга поможет вам раскрыть преобразующую силу благодарности, чтобы найти любовь, счастье и спокойствие в каждом моменте, каким бы трудным он ни казался. С помощью простых упражнений и медитаций вы сможете стать автором своей жизненной истории, преодолеть чувство потерянности и отчаяния, страх и презрение к себе, чтобы достичь состояния покоя и единства с миром. Тогда вы поймете, что благодарность – это не только способ улучшить свое состояние, но и возможность прикоснуться к глубокой истине о том, что значит быть по-настоящему живым. О чем книга Эта книга посвящена культивированию устойчивости, умиротворения и любви – чувств, доступных каждому. Она учит танцевать с жизнью, преодолевать её волны и использовать трудности, вызовы и проблемы для нашего развития и благополучия общества, в котором мы живем. Книга призвана поддерживать вашу уверенность в том, что все в порядке, что вас нельзя сломить, что вы и есть любовь, вы – любимый и любящий человек. В ней содержатся уроки и упражнения, которые позволят вам на собственном опыте прикоснуться к этой истине. Я надеюсь помочь вам ощутить безопасность: вам не нужно бояться ни отвержения, ни смерти, ни глобальных катаклизмов, ни даже самого страха. Пусть моя книга станет для вас источником осознания вашей истинной природы и любви, которая вытекает из ясности. Уилл Пай Почему книгу стоит прочитать Быть благодарным – значит жить в полную силу. Мы можем воспринимать любые трудности как приговор, а можем изменить свою точку зрения и понять, что каждое препятствие – это и есть путь. Эта книга, наполненная научными фактами, вдохновляющими историями и эффективными упражнениями, поможет вам ощутить эту истину на собственном опыте. Благодарность станет не только надежной опорой в жизни и улучшит ваше существование, но и позволит более чутко реагировать на проблемы и сложности, с которыми сталкивается всё человечество. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто: – хочет обрести устойчивость к жизненным трудностям и испытаниям; – стремится чувствовать радость и полноту жизни независимо от обстоятельств; – интересуется наукой о мозге и исцеляющими свойствами сознания; – занимается самопознанием и хочет раскрыть свои внутренние способности. Почему решили издать Книга Уилла Пая не предназначена для тех, кто хочет надеть розовые очки и скрыться от темных сторон реальности. Она начинается с простой, но революционной идеи: чтобы жить полной жизнью, нужно быть благодарным за всё, что бы ни происходило. Факты и упражнения, которые приводит автор, убедят даже самого скептически настроенного читателя, что именно в этой идее заключены предпосылки для счастья. Информация об авторе Уилл Пай – предприниматель-визионер, трансформационный коуч, оратор и духовный учитель. В свои двадцать он начал собственное путешествие, исследуя человеческий потенциал и природу реальности, чтобы преодолеть суицидальную депрессию. Он добился успеха в бизнесе, собрав миллионы долларов для ведущих благотворительных организаций. В 2011 году ему поставили диагноз «рак мозга», от которого он сумел исцелиться. Автор выступал, проводил встречи, мастер-классы и выездные занятия по всему миру, а также выпустил бестселлер «Благословение рака». Уилл Пай практикует дзен, йогу и цигун, интересуется соединением новых научных исследований с духовными учениями. Он основал «Партию любви и истины» – самоорганизующееся некоммерческое сообщество и движение, способствующее духовному пробуждению и формулированию новой парадигмы сознания. Ключевые понятия Благодарность, исцеление, сознание, счастье, медитация, квантовая механика, аффирмации, духовность.

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя, как будто сковываете себя мрачными мыслями? Легко утратить надежду, когда ощущаешь безысходность перед лицом всепроникающей печали. Попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда погружаешься все глубже в темноту. Хорошая новость заключается в том, что существует путь обратно к свету. Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники основанной на доказательствах позитивной психологии, которые помогут вам разорвать депрессивный цикл, укрепить жизнестойкость и мотивацию, а также отпустить чувство отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстановить баланс, повышая осознанность и меняя свои представления о будущем. Вы узнаете, как определить и успешно использовать свои сильные стороны. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете стойкое чувство надежды. О чем книга Мы привязываемся к тому, что нам привычно, и если привычным является негативное мышление, то даже положительные изменения даются с трудом. Эта книга научит вас выходить из замкнутого цикла и развивать спираль в позитивном направлении. Некоторые методы, представленные здесь, помогут отпустить прошлое, другие – сосредоточиться на настоящем, третьи – создать будущее. Первая глава даст понимание принципов позитивной психологии и расскажет об исследованиях, изучавших их эффективность в прерывании депрессивного цикла. Вы познакомитесь с несколькими техниками и сможете испытать их эффективность на себе. Каждая из следующих семи глав расскажет о выборе, который вы можете сделать, чтобы научиться оптимизму, и предложит инструменты для формирования новых привычек. Почему книгу стоит прочитать Методы традиционной психологии направлены на облегчение душевной боли. Методы позитивной психологии настраивают на позитивный лад. В сочетании они приводят к реальным и устойчивым изменениям, влияющим на ваше восприятие мира. Автор считает, что оптимизм или надежда (в данной книге эти термины являются синонимами) – это привычка думать и чувствовать определенным образом. А любую привычку можно изменить благодаря упражнениям. Из книги вы узнаете, как перестать зацикливаться на прошлом, которое невозможно изменить, и перенести внимание в «здесь и сейчас» – где вы можете жить настоящим и двигаться к будущему, полному радости и ярких событий, которые предлагает жизнь. Для кого эта книга Эта книга написана ученым, наполнена душевными историями и дарит надежду. Она поможет всем, кто сталкивается с трудностями. Если вы чувствуете, что заблудились, позвольте автору протянуть вам руку помощи. Он поможет проложить путь к надежде и устойчивому оптимистичному настрою. Книга будет полезна психологам и другим специалистам, работающим в помогающих профессиях. Почему решили издать Навязчивые мысли истощают энергию и блокируют позитивный настрой. Они заставляют воспринимать текущую удручающую ситуацию как неизменную. Если вы когда-либо чувствовали себя настолько истощенным, что не хватало сил обратиться за помощью, эта книга для вас. Ее автор обладает замечательной способностью доносить сложные идеи простым и понятным языком, внушающим доверие. Он практикующий специалист и один из самых ярких новаторов в области позитивной психологии. Его новая книга о приобретенной надежде – это подробное и хорошо продуманное руководство о том, как стать более активным, вовлеченным и целеустремленным. Об авторе Дэн Томасуло, доктор наук, основной преподаватель Института духовности, разума и тела (SMBI). Удостоен награды Sharecare как один из десяти ведущих онлайн-лидеров мнений по проблемам депрессии. Обладатель степени доктора психологии, магистра изящных искусств по литературному творчеству и магистра прикладной позитивной психологии Пенсильванского университета. Востребованный международный спикер по темам, связанным с прикладной позитивной психологией, автор ежедневной колонки «Спроси терапевта» и блога «Обретенная надежда» на сайте www.psychcentral.com Ключевые понятия психология, позитив, оптимизм, позитивная психология, надежда, обрести надежду, преодоление депрессии

Вся медитация осуществляется в положении лежа на спине с закрытыми глазами. Длительность курса составляет один месяц, с ежедневными сессиями. Начинайте слушать медитацию за час или полчаса до привычного времени отхода ко сну. Если вы прослушиваете её в течение дня, не садитесь за руль в течение 15-30 минут после. Не слушайте медитацию за рулем, так как это может отвлекать и убаюкивать вас. Возможно, во время прослушивания медитации вы заснете, но слова все равно окажут влияние на ваше подсознание. Главная цель медитации — воздействовать на ваши установки через подсознание, что гораздо быстрее приводит к положительным изменениям, чем другие методы. В результате вы получите: Освобождение от ограничений, Привлечение изобилия, Укрепление нейропластичности, Формирование позитивных привычек, Улучшение сна, Ускорение личностного роста, Укрепление эмоционального здоровья, Ускорение визуализации целей.

Юлия Борисовна Гиппенрейтер – один из самых известных детских психологов в России, автор популярных книг «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребенком. Так?» В этой аудиокниге Юлия Борисовна отвечает на наиболее важные и актуальные вопросы родителей, а также на конкретных примерах демонстрирует, как вести диалог с детьми, чтобы установить доверительные и искренние отношения. Обширный практический опыт автора, реальные жизненные ситуации и яркие иллюстрации делают эту аудиокнигу незаменимым помощником для всех родителей.

Предыдущие книги новой серии были посвящены детям – их проблемам и эмоциям. В этом выпуске Юлия Борисовна Гиппенрейтер обсуждает, как родителям справляться со своими чувствами. Ведь они тоже могут расстраиваться, огорчаться и переживать. Как правильно выразить свои эмоции и донести их до ребенка? Другой важной темой этого выпуска являются конфликты в семье и методы, которые помогут снизить напряжение, учесть интересы всех членов семьи и поддерживать теплую и дружескую атмосферу. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Гиппенрейтер Ю.Б., 2022 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Доступно и подробно о эмпатии! Эмоциональное развитие ребенка – важная составляющая воспитания. Одной из ключевых задач родителей является помощь детям в понимании собственных эмоций, их правильном выражении, дележке переживаниями, а также в способности замечать и учитывать чувства других. В новой аудиокниге Ю.Б. Гиппенрейтер и А.Н. Рудакова собраны стихи русских классиков, которые знакомят слушателя с поэзией серебряного и золотого веков. Интересные комментарии авторов способствуют пониманию метафор и других образных средств языка, обогащению эмоционального словаря, повышению выразительности речи и развитию эмоционального интеллекта. © Ю.Б. Гиппенрейтер, 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Путь к пониманию своих детей! Эта хрестоматия основана на воспоминаниях многих известных личностей о их детстве. Ярко написанные тексты раскрывают внутренний мир детей разных возрастов, характеров и судеб. На наглядных примерах взаимодействия детей и родителей они помогают понять, как творческие способности ребенка развиваются в процессе воспитания и обучения. В аудиокниге также представлены размышления и опыт талантливых ученых-практиков, которые посвятили свою работу пониманию детей и оказанию им помощи. © Гиппенрейтер Ю.Б., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Незаменимый аудиопомощник для всех мам, пап, бабушек и дедушек! Юлия Борисовна Гиппенрейтер – один из самых известных детских психологов в России, автор бестселлеров «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребенком. Так?» В аудиокниге «Счастливый ребенок: новая книга вопросов и ответов» собраны самые важные и актуальные вопросы родителей. Юлия Борисовна в диалогах с родителями и детьми на конкретных примерах демонстрирует, как разрешать уже возникшие конфликты и как их предвидеть. Она объясняет, как правильно общаться с детьми и как вести беседы, чтобы они доверяли и делились своими переживаниями. Также рассматривается, как сформировать правильный подход к воспитанию для работающей мамы и многое другое! • Что делать, если старшие дети ревнуют к младшим; • Как выстроить дисциплину, можно ли наказывать и как поощрять; • Что делать, если ребенок много врет; • Как быть, если родители разводятся; • Как справиться с переходным возрастом. © Гиппенрейтер Ю.Б., 2016 © ООО Издательство «Астрель», 2016 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

В этом выпуске: • Как добиться успеха для ребенка? • Как вызвать желание учиться? • Что важнее достижений в школе? Лучшие материалы из основной книги по воспитанию детей – «Общаться с ребенком. Как?» + новые интересные примеры из реальной жизни детей и их родителей.

Шумные и тихие, подозрительные и наивные, яркие и скромные – какими же являются наши близкие, друзья и коллеги? Новая книга Юлии Борисовны Гиппенрейтер, известного в России психолога и автора бестселлера «Общаться с ребенком. Как?», предлагает ответы на важные жизненные вопросы. Существует ли идеальная совместимость и как выбрать партнера? Как выстраивать отношения и решать конфликты? Что такое трудный характер и возможно ли его изменить? Что на нас влияет больше: врожденные качества или те, что формируются в процессе воспитания? Примеры из жизни и практические советы помогут по-новому взглянуть на окружающих и лучше понять себя.

Анастасия Ведева – кризисный и бизнес-психолог. В этой книге она анализирует психосоматику как многогранное явление, объединяющее физиологические и психологические аспекты, благодаря которому можно глубже осознать истинные причины различных заболеваний. Вы узнаете, какие неразрешенные конфликты вызывают изменения в организме и как они приводят к психосоматическим расстройствам; что такое метафоры тела и как интерпретировать символику психосоматики; в чем заключается различие между биологическим и социальным стрессом и возможно ли ему противостоять; что представляет собой вторичная выгода и как она связана с болезнями; как родители «программируют» своих детей и как заботиться об их благополучии. Книга Анастасии Ведевой поможет понять, что психосоматика – это не эзотерика и не набор выдуманных клише, а отражение глубокого взаимодействия между телом человека и его внутренними переживаниями.

Книга предназначена для женщин старше сорока, находящихся на середине жизненного пути. Это сложный период. Дети взрослеют и готовятся покинуть родной дом, родители становятся старше и нуждаются в большей заботе. Отношения с партнером теряют прежнюю яркость. С появлением первых морщин приходит осознание утраты молодости. Привычный баланс нарушается, хотя внешне все выглядит вполне благополучно. Если это о вас, то книга доктора философских наук, автора канала «Счастье на научном» Гульнары Красновой — именно то, что вам нужно. Вы найдете ответы на свои вопросы: что мешает вам быть довольной жизнью в ее середине; почему наличие семьи и детей, финансовое благополучие и работа не приносят вам полной счастья; и узнаете, что на самом деле наполняет жизнь радостью. Затем вы сможете перейти к практике. Автор подготовила множество упражнений на любой вкус. Все они основаны на результатах последних зарубежных и российских научных исследований и были адаптированы для российских читательниц.