Психология, философия

Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения При наличии любви, заботы и внимания, отношения между мужчиной и женщиной способны исцелять старые раны и приносить настоящее удовлетворение. Однако они также могут стать источником неприятных эмоций. Боль, страх, гнев, отказ от собственных желаний, насилие, обман и предательство неизбежно разрушают нас. Иногда причиной этих негативных проявлений становится наш партнер, а иногда – мы сами. Осознание того, что происходит в отношениях и почему так происходит, помогает правильно выбрать спутника жизни и провести осознанную работу для создания гармоничного союза. В своей новой книге автор бестселлеров по психологии (дипломированный психолог) Анастасия Долганова описывает влияние раннего детского опыта на взрослые взаимодействия. Она детально объясняет, как бессознательные реакции, выученные в детстве, мешают нам быть гибкими и адаптивными, нагружая взрослые отношения старыми эмоциональными травмами, и не позволяют двигаться вперед. Изучение, осознание и принятие этого опыта помогает выйти из замкнутого круга повторений, открывая путь к личностному развитию и счастью в отношениях. О чем книга Отношения мужчины и женщины формируются не только под влиянием их взрослых решений и чувств, связанных исключительно с партнером, но и из воспоминаний и травматического опыта. Необходимо приложить усилия, чтобы различить проекции собственной психики и реальность, а также начать вести себя иначе. Чтобы помочь читателю последовательно пройти через этапы осознания и понимания сложных психических процессов, книга делится на три части. В первых двух рассматривается детский опыт девочек и мальчиков с родителями, а в третьей – взрослые взаимодействия между мужчинами и женщинами. Большое внимание уделяется подробному анализу двух пар: одной, имеющей более позитивные отношения, и другой, сталкивающейся с трудностями. На этих примерах автор демонстрирует тесные связи между событиями, происходящими в отношениях сейчас, и тем, что произошло в детстве. Заключительная часть книги посвящена тому, как построить удовлетворительные отношения для обоих партнеров, учитывая разнообразный опыт прошлого. Почему книгу стоит прочитать Мы часто ожидаем от партнеров исцеления, любви, признания и уважения, а также поддержки на пути развития, ведь тогда мы сможем так же относиться и к себе. Хотя другие люди могут сделать для нас лишь ограниченное количество вещей, отношения становятся ареной, на которой наша психика отыгрывает внутренние конфликты. В процессе такого взаимодействия мы общаемся с партнерами так, словно они наши родители. Чем лучше мы понимаем свои внутренние конфликты и черты родительских фигур, тем яснее становится граница между тем, что происходит внутри нас, и реальностью. Эта осознанность предоставляет больше свободы в выборе, контроле и гибкости в поведении. Например, если я осознаю, что любое отдаление партнера воспринимается мной как признак угасания чувств, я могу не просто реагировать на эти страхи, а задать партнеру вопрос о текущем состоянии дел. И затем принимать решения на основе открытого диалога, а не своих страхов. Эта информация важна для адекватного поведения в реальности и для достижения полноценной счастливой жизни с любимым человеком, которую хочет каждый из нас. Для кого эта книга Книга предназначена для широкой аудитории, желающей лучше понять себя, партнера и выстраивать отношения, которые станут поддержкой и опорой, источником радости и удовлетворения. Почему решили издать Анастасия Долганова – психолог с большим опытом и автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Она умеет просто и увлекательно говорить о сложных темах и травматичных переживаниях. Эта книга является еще одним важным шагом к психологическому здоровью. Она освещает не только отношения между людьми, но и важность отношений с самим собой. Ведь все внешние изменения начинаются с внутренних. Партнер может помочь нам, проявляя доброту, принятие и любовь, но в конечном итоге эти чувства должны исходить из нас. Мы надеемся, что книга поможет читателям найти свой путь к исцелению и поверить в его возможность. Возможно создать отношения, в которых будут взаимная забота, уважение, внимание и любовь. Об авторе Анастасия Долганова – дипломированный психолог, практик с многолетним опытом, писатель, просветитель и популяризатор научной психологии. Она проходила курсы повышения квалификации в Московском гештальт институте и Московском институте психотерапии. Участвовала в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга. Автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Подробнее об авторе можно узнать на ее сайте http://anastasiadolganova.ru Ключевые понятия психология, психология отношений, отношения, взросление, мужчина и женщина, любовь, семья, романтика, обиды, травмы, психика, детский опыт, детство, взросление, мать, отец, родители

Ничто так не лечит душу, как хорошая книга. В мире букв и скрытых в них смыслов можно найти ответы на множество жизненных вопросов. Го Мен Хван, спикер и специалист по мотивации, делится трехступенчатым методом библиотерапии «ребенок-верблюд-лев». Используя его уникальную методику чтения, вы сможете забыть о визитах к психологу, потере времени на бесконечные самокопания и навязчивые мысли. Все необходимые советы и решения уже содержатся в тех книгах, которые мы читаем. При правильном погружении в тексты вы сможете лучше понять себя и справиться с мучительными душевными терзаниями. Вы увидите мир с новой, ранее неизвестной перспективы и осознаете природу своих решений. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

«Сон» — это произведение, которое сочетает в себе художественный подход и практические советы, позволяя читателю узнать секреты качественного сна. Главный герой сталкивается с последствиями хронического недосыпа, которые постепенно разрушают его здоровье, личную жизнь и карьеру. В поисках решения он сталкивается с неожиданными событиями, встречает людей, которые открывают ему новый взгляд на здоровый образ жизни, и шаг за шагом учится восстанавливать не только свой сон, но и внутреннюю гармонию. Через рассказ персонаж делится не только своими переживаниями, но и важными открытиями, которые могут быть полезны каждому. Эта книга предназначена для всех, кто стремится улучшить своё физическое и психическое состояние, обрести энергию и вновь ощутить радость жизни. «Сон» станет вашим надежным спутником на пути к полноценному отдыху и здоровью.

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Не позволяйте тревоге контролировать вашу жизнь. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства. Тревога – это неотъемлемая часть человеческого существования. Многие люди испытывают тревогу ежедневно, среди них – ваши близкие, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других охватывает беспокойство, когда нужно выступить перед публикой или сделать телефонный звонок. Некоторые постоянно переживают о «наихудшем сценарии», а кто-то боится покидать относительно безопасное пространство своего дома или сталкиваться с напоминаниями о травматических событиях прошлого. Практически все в нашей жизни может стать источником тревоги, но только если вы это допустите. Другими словами, вполне возможно управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (вместо того чтобы избегать!). Наша книга создана для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить её уровень.

Новинка от автора бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома», «Все закончится, а ты нет» Ольги Примаченко. Эта аудиокнига направлена на то, чтобы вернуть радость в отношения с деньгами. Она не о инвестициях, экономии, анализе прошлого, «энергии» или «расширении денежного канала» – здесь представлены практические инструменты, которые помогут изменить «страшно», «стыдно» и «сложно» в четкий алгоритм действий. Книга помогает разобраться с тяжелым эмоциональным грузом, связанным с деньгами, и научиться жить из позиции «уважаю себя, свой труд и свой путь». В аудиокниге представлено более ста читательских историй о трудностях, на которые автор отвечает, а также три десятка интересных упражнений для знакомства с собственными денежными установками. Кроме того, в книге много поддержки и уверенности в том, что лучший эксперт в жизни слушателя – это он сам. Также в этом издании есть дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Устали быть как все? Желаете серьезных изменений? Ищете свой собственный путь? Хватит мечтать на месте! Освободитесь от пыльного чемодана условностей, снимите привычную маску полезного члена общества, разобьете свою личность на мелкие осколки и создайте нового себя с нуля. Эта книга – освежающий душ мотивации, после которого захочется встать, стряхнуться и приступить к действиям. Выполняйте уникальные задания и присоединяйтесь к тысячам читателей, которые уже смогли кардинально изменить свою жизнь. Осколки-блог. рф – это популярный блог о саморазвитии. Его автор, Егор Горд, смело и без компромиссов вдохновляет своих подписчиков бросить вызов стереотипам, оставить ненавистную работу, переосмыслить приоритеты и заняться любимым делом.

Страхи – это естественное состояние. Однако, когда они начинают мешать полноценной жизни, это становится серьезной проблемой! Большинство страхов не позволяют достичь значимых целей. Александр Андрианов, автор книги, принял решение избавиться от своих страхов, когда перестал уважать себя как мужчину. Он устал быть слабым и безвольным, неспособным постоять за себя! В поисках эффективной техники борьбы со страхом драки он изучал психологию и советы мастеров боевых искусств – в итоге ему удалось не только избавиться от страха драки, но и добиться успеха в других сферах жизни. Он перестал бояться знакомств с новыми людьми, завершения разрушительных отношений и кардинальных изменений в своей деятельности. Он стал смелее и решительнее, обрел качества, которые нравятся женщинам и вызывают уважение у мужчин. В этой книге он делится секретами преодоления страха. Прочитав ее, вы освоите техники боевых искусств, преобразуете волнение в драйв, научитесь получать удовольствие от преодоления страхов и откроете путь к самореализации. О чем книга Каждый из нас хотя бы раз испытывал страх и осознает, как это чувство мешает логически мыслить в опасной ситуации и принимать быстрые и верные решения. Александр Андрианов посвятил несколько лет борьбе со страхом. Он разработал стратегию, позволяющую навсегда избавиться от этого чувства. Она включает спорт, правильное питание, изменение режима, внедрение новых привычек и избавление от негативных психологических установок. Книга разделена на четыре части. В первой части автор рассматривает различные типы страхов и причины их появления. Вторая часть посвящена практике: вы познакомитесь с психологическими техниками борьбы со страхом и приемами самозащиты в драке. Третья часть состоит из историй людей, которые победили страх, и мнений экспертов: психологов, тренеров, бойцов, ученых. В четвертой части автор формулирует правила настоящего мужчины. Почему книгу стоит прочитать Эта книга поможет вам преодолеть страх – это пугающее чувство, которое сковывает и мешает действовать. Благодаря книге Александра Андрианова вы станете увереннее в себе и, как результат, добьетесь успеха в любых сферах жизни. Вы поймете, что страх раньше сдерживал вас повсюду, прячась за множеством мыслей и сомнений, мешая открыть собственное дело, познакомиться с привлекательной девушкой, отстоять свою точку зрения и решиться на изменения. Вы убедитесь, что ничто так не мешает и не вредит вам, как страх, и наконец сможете его преодолеть. Для кого эта книга Эта книга предназначена для тех, кто хочет избавиться от страха драки и других фобий, развить в себе качества настоящего мужчины и научиться приемам самообороны. Если вы чувствуете, что вам не хватает уверенности в себе или иногда оказываются в ситуациях, где требуется применить силу, эта книга предложит вам полезную практическую информацию. Почему решили издать Долгое время Александр Андрианов был тем, кого общество считало неудачником: у него был лишний вес, он пил, не пользовался успехом у женщин, не любил свою работу, не нравился себе, был нерешительным и неуверенным… Но после очередного провала он сказал себе: «Хватит! Будь мужчиной, наконец!» Александр твердо решил заняться собой: он сбросил вес, изменил образ жизни, начал применять различные психологические техники, чтобы избавиться от страха перед драками, и освоил приемы самообороны. Это дало ему уверенность в других сферах жизни, и постепенно его жизнь наладилась: изменения в личной жизни, новая работа и друзья, уважение близких – все это не заставило себя долго ждать. Эта книга отражает ценный личный опыт Александра, и издательская группа «Весь» уверена, что он будет полезен многим читателям. Об авторе Александр Андрианов родился в Москве 10 декабря 1980 года. После окончания учебы он начал работать с различными СМИ в качестве журналиста: «Тайная власть», «После чудес», «Частная жизнь», «Куда пойти учиться» и многими другими, а также писал рассказы. Весь 2005 год он трудился над своей первой книгой. В декабре 2005 тиражом в пять тысяч экземпляров вышел его роман «Живая очередь», посвященный одиночеству пожилых людей. В конце 2006 года Александр решил изучить бизнес. Курсы переподготовки в Академии Народного Хозяйства продолжались 9 месяцев и полностью изменили его мировоззрение. Он понял, как формировать команду и мотивировать ее на достижения, какой должна быть структура организации и многое другое. Полученное образование способствовало его карьерному росту: он перешел из журналистики в маркетинг, быстро занял руководящие позиции, создал множество ярких проектов и продолжает заниматься этим по сей день. Александр занимался стартапами и развивал уже существующие бренды. Практически все его проекты были успешными, удостаивались престижных премий, о них писали ведущие российские СМИ. В 2010 году он серьезно увлекся фитнесом. За полгода ему удалось сбросить около 25 килограмм и даже выступить на Олимпиаде среди клубов WorldClass. С каждым годом он все больше погружался в спорт: отказался от алкоголя, бросил курить, стал участвовать в спортивных турнирах и занялся единоборствами. Александр ведет личный блог, где делится своими взглядами на успех и способы его достижения. Он стремится вдохновить читателей быть сильными, мыслить позитивно и извлекать из жизни максимум! Никогда не отступать перед трудностями, преодолевая их с гордо поднятой головой! Осуществлять свои мечты и быть настоящим мужчиной. Ключевые понятия Жизнь, успех, спорт, дисциплина, драка, бой, тренировка, настоящий мужчина, достижение цели, победа, мужественность.

Успешных людей отличает от неуспешных всего лишь одно… Успешные люди однажды приняли решение стать успешными, тогда как неуспешные выбрали путь неуспеха. Всё, что мы имеем, является результатом единственного решения. Вам потребуется всего лишь одна секунда, чтобы сделать этот выбор, и вы можете принять его прямо сейчас. Эта книга поможет вам придерживаться своего решения. Она поддержит вас в минуты слабости и поможет преодолевать преграды. Она даст вам силы двигаться вперед. Мы обратимся к древней философии и современной психологии! Используем все доступные методы мотивации. Больше не будем обманывать себя. Давайте, наконец, скажем себе правду. Вы способны на большее. Вы заслуживаете большего. Просто вы – ленивое существо. Хватит расслабляться! Пора вставать! Либо вы идёте со мной прямо сейчас, либо закройте эту книгу и катитесь к черту. О чем книга В книге 42 главы. Каждая из них либо развенчивает распространённый миф о саморазвитии, либо предлагает действенную технику, позволяющую избавиться от ненужного груза и повысить свою эффективность. Александр Молчанов рассказывает, как избавиться от синдрома самозванца, что делать, если традиционные методы тайм-менеджмента не работают, как найти свой «переключатель настроения» и многое другое. Почему книгу стоит прочитать Литературный редактор, работавший с текстом, сообщил нам, что теперь применяет систему блочного планирования времени из главы «Тайм-менеджмент, будь ты проклят». Корректор упомянула о буддийской практике «Метта», о которой узнала из главы «Заткните вашего внутреннего критика». Мы уверены, что и вы сможете найти в книге методы, которые внесут значительные изменения в вашу повседневную жизнь, освободят время для достижения давно забытых целей и вдохновят на реализацию самых смелых проектов. Для кого эта книга Скажите, кто виноват в том, что вы до сих пор не достигли успеха? Оглянитесь на свою жизнь, вспомните моменты, когда она могла бы измениться к лучшему, и спросите себя – кто виноват в том, что этого не произошло? Не обладая даже минимальными способностями к предсказанию, я знаю, кого вы назовете виновными. Это сделали с вами ОНИ. Другие. Кто-то. А мы ни в чем не виноваты. Мы жертвы их проклятых действий. Если бы не они, мы бы... О, это можно назвать наукой. Тупые отмазки – вот как это называется. Готовы взять на себя ответственность за свою жизнь и изменить то, что вас давно не устраивает? Тогда эта книга для вас. Почему решили издать Мы долго ждали рукопись от Александра Молчанова. Это первая книга автора, написанная не только для творческих людей, но и для всех. Как только она поступила в нашу редакцию, мы немедленно начали её цитировать. Информация об авторе Александр Молчанов – драматург, сценарист и преподаватель сценарного мастерства. Он написал несколько пьес, одна из которых («Убийца») была поставлена более чем в 30 театрах России и Европы. Как сценарист, он принимал участие в создании многих популярных телесериалов. Преподавал во ВГИКе, Московской школе кино, киношколе «Синемоушен лаб» и Мастерской индивидуальной режиссуры. Больше узнать об авторе и его онлайн-киношколе можно на сайте www.shichenga.ru Ключевые понятия Мотивация, творчество, саморазвитие, тайм-менеджмент, целеполагание, техники.

Переходный возраст – это сложный период для каждого подростка. В это время ты учишься быть собой и защищать свои границы в общении с родителями, учителями и друзьями. Не всегда все проходит гладко; иногда возникают проблемы, ссоры и даже конфликты. Порой может казаться, что ты одинок и никто не понимает тебя. Авторы этой рабочей тетради помогут тебе осознать, что это не так. Прочитав истории сверстников, которые, как и ты, испытывают боль, ревность, обиды и другие неприятные эмоции, ты поймешь, что не один на своем пути. Хорошая новость заключается в том, что ты сможешь преодолеть кризис, выполняя упражнения, разработанные авторами этой книги. Джина М. Бигел и Стейси Купер – опытные психологи, которые много лет работают с подростками. Более того, они сами проходили через кризисные моменты в своем возрасте, и именно поэтому сейчас помогают другим справляться с переживаниями, не причиняя вреда ни себе, ни окружающим. «Твой прошлый или текущий опыт дает ключ к пониманию свободы воли, собственных сил и контроля над происходящим. Эти знания станут основой перемен и твоего дальнейшего развития. Одно знание без действий и изменений может причинять боль и мешать двигаться вперед. Задания в этой книге помогут тебе освоить новые навыки, стать сильнее и преобразиться, освободившись от боли и стресса». Джина М. Бигель, Стейси Купер О чем книга Рабочая тетрадь состоит из четырех разделов. Первый раздел посвящен тому, что нужно делать без задержек, чтобы уберечь и защитить себя в моменты кризиса. Здесь собраны инструменты и техники, позволяющие быстро перезагрузиться. Каждый раз, когда ты испытываешь неприятные эмоции или растерянность, ты можешь обратиться к этому разделу. Во втором разделе ты узнаешь о токсичном стрессе, невзгодах и травмах, которые, возможно, пережил в прошлом или с которыми сталкиваешься сейчас. Прояснив для себя, какие болезненные ситуации были на твоем пути и как они на тебя повлияли, ты сможешь стать сильнее, преобразиться и исцелиться от ран. Когда ты лучше поймешь происходящее в своей жизни, вероятно, у тебя возникнет вопрос: «Что теперь?» Третий раздел рабочей тетради расскажет о навыках осознанности, которые помогут тебе ориентироваться в том, что ты узнал о себе. Это своего рода первая психологическая помощь для преодоления стресса, вызванного травмирующими событиями из твоей жизни. В последнем разделе пойдет речь о том, как двигаться дальше и избавиться от привычной склонности усугублять свои страдания. Никто не понимает? Не беда, я буду одиночкой! Сверстники не принимают? Стану еще агрессивнее или замкнусь еще больше! Конфликт с родителями и учителями? Да и ладно, сбегу из дома, прогуляю школу и т.д. Знакомо? Информация из этой части книги поможет тебе выйти из разрушительного сценария и выбрать, что именно изменить и как действовать. Ты узнаешь, как использовать свой опыт, чтобы жизнь стала лучше. После прочтения этого раздела ты поймешь, в каком направлении двигаться дальше, сбросив с души камень, который долго носил с собой. Почему книгу стоит прочитать На страницах этой книги ты найдешь информацию о том, как травмирующие события влияют на психику и как справиться с их разрушительными последствиями. Познакомишься с практическими методиками и упражнениями, которые помогут перестать страдать и стать уверенным в себе, покончить с бесконечными трудностями и начать наслаждаться жизнью. Ты сможешь положить конец неопределенности и обрести стабильную почву под ногами. В процессе чтения ты найдешь в себе силы, чтобы залечить свои раны и не терять надежды. Кроме того, ты узнаешь, как стать лучшей версией себя и мудрым другом, обладающим навыками, необходимыми для преодоления бурь перемен, с которыми может столкнуться любой человек. Для кого эта книга Эта книга будет полезна: – подросткам, которые хотят найти опору в трудных ситуациях; – родителям, желающим помочь своим детям пережить кризисные периоды в спокойствии и безопасности; – психологам и психотерапевтам; – классным руководителям и школьным учителям, работающим с подростками. Почему решили издать Вы, вероятно, слышали, что все больше молодых людей сталкивается с последствиями травм, полученных в детстве. Недавние исследования показали, что это практически каждый второй подросток. Эти травмы могут иметь разрушительные последствия, проявляющиеся как сразу, так и на протяжении всей жизни. С подобным опытом связаны многочисленные проблемы в дальнейшей жизни: от хронических заболеваний до психических расстройств и злоупотребления веществами. Однако надежда есть, и от травмирующих переживаний можно освободиться. Именно поэтому мы решили выпустить книгу, посвященную методике исцеления от психологических травм. Информация об авторе Джина М. Бигель – магистр психологии, лицензированный специалист по вопросам семьи и брака, психотерапевт, ученый, лектор и автор книг, посвятившая себя работе с подростками с использованием техники осознанности. Она основала центр Stressed Teens («Подростки в стрессе»), предлагающий программы снижения стресса на основе осознанности с 2004 года. Эта программа создана для помощи подросткам, проходящим амбулаторное лечение в психиатрии, чьи симптомы не поддавались коррекции известными методами. Стейси Купер – доктор психологии, на протяжении двадцати лет помогает подросткам раскрыть свой потенциал, понять свои сильные стороны, обрести цель и лучше ориентироваться в постоянно меняющемся мире. В 2009 году она окончила Университет Пеппердайн, получив докторскую степень в области клинической психологии, и прошла обучение в консультационном центре при Университете Дьюка. Стейси всегда предпочитала работать с подростками в переходном периоде. В 2016 году она основала проект Aware and Thriving («Знать и преуспевать»), который уделяет особое внимание превентивным методам, основанным на сильных сторонах личности. Ключевые понятия травмы, ментальное здоровье, страх, беспокойство, осознанность, практики осознанности, медитация, преодоление тревоги, душевное спокойствие, счастье, терапия принятия и ответственности, детская психология.

Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Сила благодарности для исцеления и счастья В жизни каждого человека случаются мучительные события и трагические моменты. Но что, если мы научимся воспринимать даже самые глубокие страдания как возможности для роста? На этом пути вам сможет помочь сила благодарности. Эта книга рассказывает о том, как процветать не вопреки трудностям жизни, а благодаря им. Духовный наставник, коуч и предприниматель-визионер Уилл Пай прошел впечатляющее путешествие, исследуя человеческий потенциал перед лицом испытаний. Ему удалось не только справиться с суицидальной депрессией и смертельным диагнозом – раком мозга – но и превратить их в дар. Книга поможет вам открыть преобразующую силу благодарности, чтобы найти любовь, счастье и спокойствие в каждом моменте, каким бы трудным он ни казался. С помощью простых упражнений и медитаций вы сможете стать автором своей жизненной истории, преодолеть потерянность и отчаяние, страх и презрение к себе, чтобы достичь состояния покоя и единства с миром. Тогда вы увидите, что благодарность – это не только способ почувствовать себя лучше, но и возможность прикоснуться к глубокой истине о том, что значит быть по-настоящему живым. О чем книга Эта книга посвящена культивированию устойчивости, умиротворения и любви – чувств, доступных каждому человеку. Она учит танцевать с жизнью, преодолевать ее волны и использовать трудности, вызовы и проблемы для развития и благополучия как себя, так и общества, в котором мы живем. Книга призвана поддержать вашу уверенность в том, что все в порядке, что вас невозможно сломить, что вы и есть любовь, вы – любимый и любящий человек. В ней содержатся уроки и упражнения, которые позволят вам на собственном опыте прикоснуться к этой истине. Я надеюсь поддержать в вас ощущение безопасности: вам не нужно бояться ни отвержения, ни смерти, ни глобальных катаклизмов, ни даже страха. Пусть моя книга поможет вам осознать свою истинную природу и найти любовь, которая вытекает из этой ясности. Уилл Пай Почему книгу стоит прочитать Быть благодарным – значит жить в полную силу. Мы можем воспринимать любую трудность как приговор, а можем изменить точку зрения и понять, что любое препятствие – это и есть путь. Эта книга, наполненная научными фактами, вдохновляющими историями и эффективными упражнениями, поможет вам ощутить эту истину на собственном опыте. Благодарность не только станет надежной опорой в жизни и улучшит вашу жизнь, но и позволит более чутко реагировать на проблемы и сложности, с которыми сегодня сталкивается все человечество. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто: – Хочет обрести устойчивость к жизненным трудностям и испытаниям; – Стремится чувствовать радость и полноту жизни независимо от обстоятельств; – Интересуется наукой о мозге и исцеляющими свойствами сознания; – Занимается самопознанием и хочет раскрыть свои внутренние способности. Почему решили издать Книга Уилла Пая – не для тех, кто хочет надеть розовые очки и скрыться от темных сторон реальности. Она начинается с простой, но революционной идеи: чтобы жить полной жизнью, нужно быть благодарным за всё, что бы ни происходило. Факты и упражнения, которые приводит автор, убедят даже самого скептически настроенного читателя, что именно в этой идее скрыты предпосылки для счастья. Информация об авторе Уилл Пай – предприниматель-визионер, трансформационный коуч, оратор и духовный учитель. В молодости он начал собственное путешествие, исследуя человеческий потенциал и природу реальности, чтобы преодолеть суицидальную депрессию. Он достиг успеха в бизнесе, одновременно собирая миллионы долларов для ведущих благотворительных организаций. В 2011 году ему поставили диагноз «рак мозга», от которого ему с тех пор удалось исцелиться. Автор проводил встречи, мастер-классы и выездные занятия по всему миру, а также выпустил книгу-бестселлер «Благословение рака». Уилл Пай практикует дзен, йогу и цигун, интересуется соединением новых научных исследований с духовными учениями. Он основал «Партию любви и истины» – самоорганизующееся некоммерческое сообщество и движение, способствующее духовному пробуждению и формулирующее новую парадигму сознания. Ключевые понятия Благодарность, исцеление, сознание, счастье, медитация, квантовая механика, аффирмации, духовность

Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления. Несчастье может настигнуть человека в любом возрасте, но именно переход во взрослую жизнь открывает множество уникальных возможностей для того, чтобы испортить свою жизнь. Не можете покинуть родительский дом и сваливаете все решения на окружающих? Сидите на диване и ожидаете, что ваше истинное предназначение откроется? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведет множество дорог – вы всегда сможете найти ту, которая вам подходит. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – укажет на наиболее распространенные ловушки и подводные камни, которые поджидают каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не встретите банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вы найдете 40 проверенных способов, как максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс.

Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете Каждый год выходит множество книг по самосовершенствованию, и почти все они имеют одну и ту же цель – сделать вас счастливее. Как разбогатеть – и стать счастливым. Как похудеть – и стать счастливым. Как справиться с депрессией – и стать счастливым. Как найти подходящего партнера – и стать счастливым. Если же все эти советы не принесли результата, возможно, страдание – это ваша истинная судьба? Давайте его оптимизируем! Несчастливость – это не просто конечная точка. Она напоминает игру в теннис: набор навыков, которые можно развивать и улучшать. В этой книге вы узнаете множество стратегий, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и применяете на практике. Но всегда есть возможность стать еще лучше – хотя в данном случае, наверное, стоит сказать: хуже? Если вы хотите обнять свое несчастье, следуйте указаниям психотерапевта Рэнди Патерсона, который специализируется на лечении тревожных расстройств и депрессии! Если же вы втайне мечтаете о счастье, делайте все наоборот… Кайфоломщик.

Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком Самовлюбленность, постоянное «я, я и только я», невероятная заносчивость и бесконечные манипуляции – это и есть типичный нарцисс. Такой амбициозный хвастун требует, чтобы вы посвящали ему всё своё время и энергию, восхищались им и существовали исключительно ради него. Знакомы с такими людьми? Это может быть кто-то близкий и дорогой вам, с кем приходится оставаться рядом, несмотря ни на что, и искать пути для выживания в таких отношениях. Книга «Обезоружить нарцисса» поможет вам взаимодействовать с нарциссом без взаимных оскорблений, борьбы за власть и бессмысленных споров – лишь с помощью эмпатии и установления границ. Психолог Венди Бехари использует такой подход уже более 20 лет, и её опыт доказал, что это самый эффективный способ жить счастливо рядом с нарциссом. В этой книге вы познакомитесь с различными типами нарциссов и узнаете, как общаться с каждым из них. Вы поймёте, почему вас притягивают такие люди (да, всё не случайно!), и проработаете свои собственные жизненные шаблоны.

Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса Сердце человека, его разум, сознание и подсознание – это источники, хранящие энергию счастья. В каждом из нас этой энергии столько, что она могла бы осветить жизни всех семи миллиардов людей. Так в чем же причина того, что многие современные люди не ощущают счастья? Как раскрыть в себе источник этой энергии и силы? Как научиться просыпаться каждый день с желанием жить полной жизнью? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие актуальные вопросы о том, как обрести радость, настоящее счастье и смысл жизни. Вы научитесь мыслить позитивно, любить себя и находить главные ресурсы внутри себя, а не гнаться за ложными целями. Я надеюсь и верю, что эта книга даст многим из вас возможность для внутренних перемен, личностного роста и вдохновения для счастливой жизни.

«Из худи в люди» – это выражение может стать реальностью в вашей жизни. Книга предлагает практические советы, которые помогут вам войти в высший свет общества. Независимо от вашей деятельности, автор покажет самый быстрый путь к доверию элиты. Как завести полезные знакомства, правильно себя представить, как одеваться, вести себя по этикету, разбираться в винах и автомобилях, а также выбирать подарки? Ответы на эти и многие другие важные вопросы в конце каждой главы сопровождаются практическими действиями. Прочитав книгу, вы узнаете, как повысить свой социальный статус, сформировать новое окружение и привлечь состоятельных клиентов для увеличения доходов. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Если вы уверены в своих действиях, но испытываете сомнения в себе – это именно для вас. Незримым врагом каждого, кто выбирает путь эксперта и предпринимателя, является Синдром Самозванца. Это проявляется в внутреннем обесценивании собственных успехов. Примерно 70 % взрослого населения России испытывают это ежедневно. Ведущий российский эксперт по личному бренду Мария Азаренок собрала в одной книге два десятка профессионалов из различных областей бизнеса, творчества и медиа. Все соавторы достигли впечатляющих результатов в своих сферах. Каждый из них делится не только своей историей становления, но и личным опытом в преодолении Синдрома. Читатели получат более 60 практических инструментов, которые помогут разрешить себе быть собой и перестать считать себя Самозванцем. Психология и маркетинг, публичность и бизнес-стратегии – все это включает личный бренд по модели Марии Азаренок и её соавторов. Если вы эксперт и развиваете своё дело, эта книга – ваш шанс выйти на новый уровень, достигая целей, опираясь на мастерство, без страха и сомнений в себе. И да, по статистике, люди, на которых оказал влияние «Эффект Азаренок», всегда повышают цены на свои услуги и, в результате, начинают зарабатывать значительно больше. Начните и вы! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Книга продвигается дальше традиционных теорий, предлагая новую интегрированную модель влияния на людей, в которой осознанность и гибкость в трех различных сферах жизни становятся инструментами для достижения гармонии и внимания. Учили ли вас производить первое впечатление? Это не менее значимо, чем наши профессиональные навыки и личные качества. Порой наши лучшие черты остаются неоцененными, потому что мы не знаем, как установить контакт в начале общения или поддерживать его в дальнейшем. «Сила впечатления» – это книга, которая поможет вам управлять восприятием окружающих и создавать правильное впечатление в зависимости от ситуации и цели. Специалист по невербальным коммуникациям Алла Усынина делится уникальными техниками, которые позволят вам выглядеть уверенно и говорить так, чтобы вас слушали. Не забывайте мудрое изречение Коко Шанель: «У вас не будет второго шанса, чтобы произвести первое впечатление». Эта книга научит вас впечатлять людей при знакомстве и удерживать их внимание в процессе общения. © Алла Усынина, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024

Никто не хочет переедать, и тем более никто не желает делать это в течение многих лет, становясь все толще и сталкиваясь с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем не менее, треть россиян делает это каждый день! Почему, осознавая свои проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, полагает, что причина кроется в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбиваются с курса» древними, хорошо отработанными инстинктивными механизмами мозга. Как и тысячу лет назад, он действует по правилам «выживания», которые сегодня больше не актуальны. «Голодный мозг» поможет читателю разобраться, почему и как наш мозг мешает нам похудеть, а также предложит способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. По пути книга расскажет, как этот загадочный орган формирует нашу личность.

Гэлвины выглядели как идеальная американская семья. Отец – военный, мать – домохозяйка, оба активно участвуют в общественной жизни как штата, так и страны. Двенадцать детей – десять мальчиков и две девочки – являются гордостью семьи, их таланты и способности внушают надежду. Внезапно старшему сыну, успешному студенту университета, ставят диагноз «шизофрения». В течение нескольких лет у еще пятерых сыновей Гэлвинов также выявляется это серьезное заболевание. Дальше начинается настоящий кошмар: за идеальным фасадом скрывалась далеко не идеальная жизнь, полная физического и сексуального насилия, абьюза и наркотиков – но родители, Дон и Мими, до последнего игнорировали происходящее. Всё это неизбежно ведет к трагическим последствиям и разобщению членов семьи. На протяжении нескольких десятилетий ученые, психиатры и генетики пытаются разгадать тайну семьи Гэлвинов, выдвигая различные гипотезы. Но смогут ли они найти ответ и подарить надежду миллионам людей?

Лууле Виилма – эстонский врач-хирург и акушер-гинеколог, обладавшая даром ясновидения, была уверена, что каждый человек способен исцелить многие свои недуги, если научится прощать и любить себя. Свой опыт, методы и наблюдения Лууле Виилма поделилась в ряде книг, которые сегодня переведены на множество языков. Во второй том – «Книга здоровья» – вошли два произведения: «Без зла в себе» и «Тепло надежды». «Без зла в себе» – это книга о безграничных возможностях прощения и любви. Автор, используя примеры из своей врачебной практики, иллюстрирует, что все болезни являются следствием неправильного мышления. Человеку нужно признать свои ошибки и научиться освобождаться от стресса, и тогда придёт исцеление. «Тепло надежды» помогает читателям осознать, что надежда в самом широком смысле этого слова позволяет нашему организму работать на полную мощность. Потеря надежды, напротив, может привести к сбоям в работе органов и, как следствие, к болезням. Мы можем исцелиться, восстановив связь между вновь обретённой надеждой, любовью и прощением. Доктор Виилма делится своими знаниями о душе человека и его истинной природе, которые она получила благодаря ясновидению. Как профессиональный врач и целительница, она разработала учение о взаимосвязи здоровья, прощения и любви, поняв, что все заболевания являются следствием неправильного мышления, через которое человек сам притягивает к себе стрессы, и предложила уникальную методику их освобождения. В книгах Виилмы вы найдёте глубокий анализ отношений между женщинами и мужчинами, а также тонкое восприятие мудрости жизни. Лууле воспринимала мир иначе, ощущая энергию растений, предметов и пищи, умела видеть и чувствовать состояние внутренних органов человека. Эта книга не является медицинским пособием, и рекомендуется использовать советы автора только после консультации с врачом. Также в книге содержится дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.