Психология, философия

Одно из основных направлений современной психотерапии – работа с травматическим опытом. Многие люди живут, не осознавая, что каждый день сталкиваются с последствиями перенесенного болезненного опыта. Неудачный визит к стоматологу, жизнь с хроническим заболеванием, разлад в отношениях с любимым человеком – это типичные травматические переживания современного человека. Травма, как и сильные эмоциональные переживания в целом, может влиять на наше поведение, наше восприятие себя в мире и часто имеет физические проявления. Поэтому то, как мы справляемся с подобным опытом, существенно влияет на качество всей нашей жизни. В своей книге Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, делится способами преобразования болезненного жизненного опыта и извлечения из него пользы. Из этой книги вы сможете узнать: – что препятствует исцелению травмы; – можно ли защитить себя от травматического опыта; – какие симптомы могут возникать из-за травмы; – что такое телесно-ощущаемое чувствование; – как освободиться от зависимости от болезненного опыта. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

«Монстры» – сильные руководители, чиновники высокого уровня или гуру бизнеса, с которыми предстоят отвественные переговоры. В книге даны техники и сценарии, следуя которым, вы будете на равных с «монстрами» и научитесь завершать сделки на условиях двойного выигрыша (win-win).Рызов иллюстрирует приемы историческими и политическими кейсами. Так принцип «частичного согласия» автор раскрывает с помощью Владимира Путина, которому часто приходится отвечать на каверзные вопросы.Вы научитесь:– противостоять давлению «монстров»;– выходить из тупика в переговорах;– правильно отвечать на провокационные вопросы;– включать рациональную сторону в критической ситуации;– определять позиции еще до начала переговоров;а также другим важным приемам.«Мы живем именно так, как умеем вести переговоры» убежден Игорь Рызов, автор книги и ведущий эксперт в вопросах делового убеждения. Книга «Переговоры с монстрами» – продвинутый коучинг для тех, кто хочет научиться побеждать на своих условиях в переговорах с чиновниками, топ-менеджерами и гуру бизнеса.

Екатерина Тур – врач, психосоматолог и эксперт в области телесно-ориентированной терапии. В своей книге она объясняет, как травмирующий опыт в детстве влияет на мозг и тело, как возникают психосоматические расстройства и к каким ментальным и физическим проблемам это может привести у ребенка. Какие последствия могут иметь крики, наказания и отстраненное поведение? Какие заболевания связаны с психосоматическими нарушениями? Как стать целостным и осознанным родителем и почему это имеет такое значение? Автор добавила в книгу упражнения и практики, которые помогут справиться с собственным болезненным опытом и страхами. «Детская психосоматика» – это книга о безусловной любви, понимании и доверии, а также о том, как обеспечить своему ребенку по-настоящему счастливое детство. Она основана на современных исследованиях в области эпигенетики, нейрофизиологии детей и взрослых, а также научной психосоматики.

Многие из нас твердо уверены в безоблачности своего детства. Наша память с заботой хранит воспоминания о ярких и приятных моментах, путешествиях, друзьях и родителях, которые, казалось, желали нам только лучшего и искренне заботились о нас. Тем не менее, став взрослыми, мы продолжаем ощущать неудовлетворенность и одиночество. Мы живем с постоянным чувством, что окружающий мир развивается не так, как нам хотелось бы, и не знаем, как на это повлиять. Мы не осознаем, что в нашем детстве возникла «невидимая сила», которая теперь мешает нам жить полной жизнью. Эта сила называется Эмоциональным Игнорированием. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.

Эта книга предназначена для подавленных подростков, которые не научились уважать себя. Пора что-то изменить. Небольшие шаги могут привести к значительным переменам! Вперед! Как я уже упоминал, эта книга для тихих подростков около 14 лет, которые считают, что жизнь справедлива. Я довольно мягко объясняю, что это не всегда так. Да, в книге есть ненормативная лексика. Но, давайте будем честными, сегодня матом никого не удивишь. Книга небольшая и недорогая. Первые главы довольно мягкие, а затем становятся более серьезными. Хулиганы, скорее всего, не найдут её интересной, ведь они уже знают всё это. На этом аннотация завершена.

Эта книга будет полезна как начинающим, так и опытным фотографам. Знания, описанные в книге, помогут новичку легче войти в профессию и получить навык эффективного взаимодействия с клиентами, а опытному фотографу – выйти из профессионального тупика или творческого кризиса и понять причины проблем работы с клиентами.Оглавление:От автора. Фотография начинается с фотографаВведение«Важно» И «Надо»Часть 1. СаморазвитиеГлава 1. На старт!.. Как мотивировать себяЧто значит быть фотографом. 10 особенностей профессииОсновы мотивации. Лидерское мышлениеЛидеры и АутсайдерыГлава 2. Почему ты все еще не успешен. СтрахиБояться – выгодно. Меняться – неприятноСтрах стартаСтрах ответственностиСтрах ошибокСтрах быть худшимСтрах уйти с работыСтрах критики и троллингаСтрах отказаСтрах конкуренцииГлава 3. Вы и ваше окружениеВаше окружение. Мини-вселеннаяБег от себяГлава 4. Бытие. Полезные привычки фотографаЧто нужно делать, чтобы стоить дорого?Критическая масса клиентовКак найти «своего» клиента?Быть автором своей жизниПолезные привычки для достижения успехаКвест длиною в жизнь. Уроки жизниГлава 5. СамоосознаниеСознание и подсознание. Что значит быть осознанным?3 этапа развития мышления фотографаПравополушарные и левополушарные фотографы4 типа личности фотографаИстина самоосознанияЧасть 2. Работа с клиентомГлава 6. Про клиентовУровни клиентов4 типа личности клиентовПИК: Портрет Идеального КлиентаПринцип зеркалаГлава 7. Подготовка к съемкеПсихологические подходыПодготовка к съемкеГлава 8. Как раскрыть клиента на съемкеРаппорт. Синергия с клиентомБольшое видение клиентаПростые способы установки раппортаПроработка комплексов. Клиенты, которые не принимают себяГлава 9. Создание долгосрочных отношений с клиентомНормальные отношенияСкидки и демпингНикогда не делайте бесплатно. Про TFPНе боимся поднимать ценыЦенностиГлава 10. Шесть оттенков вашего сервисаВ приоритете – прежние клиентыБыть вкладом. СлужениеБыть вовремя. Цена словаНадежность. Честный сервисСкорость. Влияние скорости сдачи снимков поток клиентов«Извините, ваше время вышло». Фокус на клиентаЧасть 3. Упаковка. Личный брендГлава 11. Самодисциплина и целеполаганиеЧего на самом деле хотите вы?Как все успевать. ПланированиеУ меня нет энергииУ меня нет на это времениТочка Б. Целеполагание. Рамка целиПланирование финансовых вложенийДекомпозиция. Делаем цель простой и понятнойМечта-ускорительСила действияСила визуализацииДоска визуализацииГлава 12. Личный бренд фотографаСмоделируй меняЛичный брендПозиционированиеИз чего состоит упаковкаПо упаковке встречаютВнешний вид10 правил создания продающего портфолиоПодпись. Логотип. Стиль5 принципов оформления социальных сетей8 составляющих успешного сайтаКак выпрашивать отзывы и не быть попрошайкойВизитки: олдскул или рабочий инструмент продаж?Подарочные сертификатыРоль оборудования в успешности фотографаГлава 13. ПИАР-машина. Как продавать не продаваяСарафанное радиоПИАР-машинаЦехНетворкинг. Бесплатная демонстрацияOff-line активностьЛидеры мнений. БлогерыСреда обитания вашего клиентаWin-Win-WIN. Создание партнерских отношенийКак быть спонсоромСпособ раскрутки для уникальных: Правило толпыДополнительные рекомендации для продвиженияЗаключениеБлагодарности

Это история, основанная на реальных событиях, рассказанная от лица тех, кто пережил боль, страх и одиночество. Главная героиня, Ника, сталкивается не только с диагнозом, который всё меняет, но и с жестокостью системы, равнодушием медиков и общественным осуждением. Автор, наблюдая за множеством таких судеб, создал собирательный образ Ники, чтобы предоставить голос тем, кто часто остается в тени. Эта книга о том, как важно сохранять достоинство даже в моменты, когда оно оказывается под угрозой. Оглавление: Пролог Глава 1 Глава 2 Глава 3 Глава 4 Глава 5 Глава 6 Глава 7 Глава 8 Глава 9 Глава 10 Глава 11 Глава 12 Глава 13 Глава 14 Глава 15 Глава 16 Глава 17 Заключение

Ты читаешь это — значит, в тебе уже что-то решилось. В этой книге нет крика: «Соберись, тряпка!» И нет сиропа: «Ты уникален(на), всё получится». Здесь есть честный разговор — с тобой. Тем, кто когда-то поверил, что поздно. 30, 35, 45, 55+? Это не "слишком поздно". Это в самый раз, если ты готов(а) жить не по шаблону, а по себе. Ты узнаешь: • Почему голос, который говорит "поздно", на самом деле — не твой. • Как отделить страх от стыда, а мечту — от внушённого «надо». • Почему уход из «нормальности» — это не провал, а взросление. • Что делать, если ты проснулся(лась) посреди жизни и вдруг понял: "она не моя". Эта книга не даст тебе готовых решений. Но она отключит внутреннего цензора и включит голос, который ты давно не слышал(а): свой. Ты начнёшь не «заново», а сейчас. Не для кого-то, а для себя. Потому что поздно — это когда ты умер. Всё остальное — начало.

Книга «Перестань бояться перемен» представляет собой глубокое психологическое исследование самого себя, стремление к внутренней свободе и осознанности. Она помогает осознать, почему страх перед изменениями влияет на нашу жизнь, как внутреннее сопротивление препятствует развитию и почему разрушения часто становятся началом нового пути. В ходе последовательных глав раскрывается процесс внутренней трансформации — от страха к доверию, от контроля к принятию, от боли к осознанности. Эта книга не предлагает избегать трудностей — она учит видеть в них смысл, находить силу в кризисах и превращать перемены в источник личного роста, уверенности и внутреннего покоя.

Вам навязали ложные идеи о плавном прогрессе и "позитивном мышлении". Однако эта книга — это искреннее, циничное и грустно-вдохновляющее руководство для тех, кто застрял в «Толще Воды» — области скучного и серого компромисса. Середина — это провал. Чтобы достичь максимального успеха, необходимо сначала опуститься на дно. Только Гранитное Дно обеспечивает Твердость и служит отправной точкой для взлета. Это практический, ироничный нон-фикшн, который обучает: 1. Технике «Брось Всё» (осознанному низвержению). 2. Аудиту Обломков (превращению убытков в основу). 3. Использованию Злости и Грусти как высокооктанового топлива для Реактивного Двигателя. Хватит бояться падений. Вы научитесь отталкиваться от своих худших ошибок, избегать Смертельной Ловушки Компромисса и увидите мир в трех измерениях. Ваша слабость — ваш единственный, мощный инструмент. Пришло время для перезагрузки.

Монография клинического психолога Кругляковой Елены Геннадьевны представляет собой новаторскую работу, исследующую архетипическую природу расстройств пищевого поведения на основании примеров из практики.

Изначально это была просто шпаргалка для себя — попытка разобраться, почему я снова покупаю ненужное, спорю из-за пустяков и наступаю на те же грабли. Хотелось создать что-то карманное, что можно открыть и подумать: «Ах, вот в чём дело!» В итоге получилась эта книга. Здесь нет академической воды и нравоучений, зато есть простые объяснения того, как наш гениальный мозг иногда ведёт нас по странным маршрутам. А хочется жить чуть осознаннее, легче и свободнее. Карманная карта вашего внутреннего лабиринта, которую стоит носить с собой.

Нурлан Кожаков – создатель оригинальных методик и программ для личностного роста и финансов. Он является лайф-коучем и цифровым психологом. В своей книге он предлагает читателю прикоснуться к древним уникальным знаниям. Основываясь на своем личном опыте и практике, автор пришел к выводу, что с помощью знаний цифровой психологии человек может гармонично развиваться во всех аспектах жизни, включая здоровье, отношения, финансы и личную самореализацию. Эти знания помогают преодолевать сложные жизненные ситуации, строить более глубокие и доверительные отношения в семье, а также улучшать здоровье. Изучив и осмыслив их, человек получает ключи к своей успешной реализации и предназначению!

Вина – это сложное чувство, которое может быть как индивидуальным, так и навязанным. Личная вина связана с осознанием собственных поступков и моральной ответственности, в то время как навязанная вина формируется под воздействием общества и культурных норм. Оба этих типа вины обладают своими особенностями и последствиями для отдельных людей и общества в целом.

Он то приближается, то отдаляется? Говорит одно, а делает совсем другое? Пора прекратить гадания и выяснить правду – даже если она окажется болезненной. Эта книга – не просто сборник советов, а мощное оружие. Она поможет тебе: Разоблачить его истинные намерения – без идеализированных иллюзий. Отличить страсть от привычки, а любовь – от удобства. Заставить его раскрыть свои карты – без скандалов и ультиматумов. Не терять годы на пустые надежды. Что внутри? ✔ Тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать ✔ Почему даже умные женщины верят в обман – и как с этим бороться. ✔ Эксперименты, которые выявят его истинное отношение к тебе. ✔ План восстановления после расставания – конкретные шаги. ✔ 3 закона притягательности, чтобы он боялся тебя потерять. Эта книга для тебя, если: Устала быть «удобной» и хочешь получить ясность. Готова перестать выпрашивать внимание и начать диктовать свои условия. Сейчас твой выбор: Продолжать страдать в неведении – или узнать правду и действовать. P.S. Хватит быть удобной. Пора выбрать себя. И наконец понять – кто ты для него?

Было бы замечательно уметь отказывать людям в услугах и просьбах, не испытывая при этом чувства вины! Однако зачастую мы говорим: «Да, без проблем», лишь потому, что боимся осуждения и не хотим показаться эгоистичными. В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль делится своим опытом о том, как постоянная готовность угождать всем привела её к тревоге и депрессии. Чтобы преодолеть это состояние, она обратилась к самоанализу и поняла, что первый шаг к счастливой жизни – это умение говорить «нет». Рекомендации, которые предлагает Ха Ныль, окажутся полезными для тех, кто сталкивается с трудностями в отношениях и стремится вернуть утраченное самоуважение. Помните, что отказ не делает вас плохим человеком. Это всего лишь способ жить в гармонии с собой и выражать свои истинные чувства – искренне и вежливо.

Посмотрите на окружающий вас мир. Он может казаться статичным и неизменным. Однако даже малейший толчок в нужном направлении способен изменить все. В «Новом переломном моменте» знаменитый научный журналист и автор множества бестселлеров Малкольм Гладуэлл предлагает взглянуть на темную сторону тех возможностей, которые он исследовал четверть века назад в «Переломном моменте». Если мир можно сдвинуть с места легким толчком, значит, тот, кто знает, где и когда это сделать, обладает настоящей властью. Так кто же эти люди? Каковы их намерения? Какие методы они применяют? В правоохранительных кругах существует термин «судебная экспертиза», который обозначает исследование причин и масштабов преступления: виновных, обстоятельств и последствий. «Новый переломный момент» – это попытка провести судебное расследование социальных эпидемий. Мы посетим загадочный офисный центр в Майами с довольно странными арендаторами, заглянем в бостонский отель Marriott Long Wharf на корпоративное мероприятие, которое обернулось катастрофой, побываем в идеальном (на первый взгляд) городке Поплар-Гроув и в тупике в Пало-Альто, а оттуда направимся в знакомые и незнакомые места. Мы разберемся, что не так с вальдорфскими школами, познакомимся с незаслуженно забытым борцом с наркотиками Полом Мэдденом, обсудим телесериал 1970-х, который изменил мир, и удивимся, глядя на женскую регбийную команду Гарварда. Все эти события объединяет одно: люди – будь то намеренно или случайно, из благих побуждений или со злым умыслом – принимали решения, которые изменяли ход и форму какого-то «заразного» явления. И каждый раз их действия ставили перед ними вопросы, требующие ответов, и проблемы, которые нам предстоит решить. В этом и заключается «месть» переломного момента: те же инструменты, с помощью которых мы стремимся улучшить мир, могут быть обращены против нас самих.

Она оставалась незаметной для всех, пока не стала единственной, кто увидел истину. 1348 год, замок Блэкстоун. После таинственной смерти леди Элеоноры все спешат объяснить произошедшее несчастным случаем или божьей карой. Никто, кроме десятилетней Элис — незаконнорожденной дочери покойной, которая как призрак бродит по коридорам могущественного рода. У Элис нет ни титула, ни статуса, только удивительная память и способность оставаться невидимой для тех, кто смотрит на неё свысока. Расследуя смерть матери, она подслушивает шепот за стенами, вглядывается в тени и читает тайные знаки, оставленные запахами страха и греха. Её расследование может разрушить древние стены и похоронить под обломками тех, кто не имеет ничего, кроме власти и тайн. Почему мать, которая боялась темноты, встретила свою смерть без свечи? Ответ изменит всё и заставит Элис сделать выбор, который определит её судьбу: остаться в мире лжи или стать ветром, которому не нужны ни имя, ни замок.

«Искусство быть мягкой и сильной одновременно» — это проникающая и вдохновляющая книга о внутреннем балансе, самоуважении и зрелости. Она демонстрирует, как мягкость может стать источником силы, а сила — поддержкой для мягкости. Автор проводит читателя через размышления о самопринятии, уязвимости, лидерстве, прощении, свободе и тишине, подчеркивая, что истинная мощь заключается не в борьбе, а в осознанности, любви и внутреннем равновесии. Эта книга — не просто философское размышление, а практическое руководство к более осмысленной, спокойной и целостной жизни.

«Радость несовершенства» — это проницательная, живая и мудрая книга о том, как прекратить борьбу с самим собой и начать по-настоящему жить. Она освещает темы принятия, уязвимости, свободы и человеческой хрупкости как источников внутренней силы. Автор деликатно и философски проводит читателя через аспекты самопринятия, подлинности, благодарности и внутренней гармонии, раскрывая мысль, что несовершенство — это не ошибка, а естественное проявление красоты и зрелости. Эта книга не о том, как стать лучше, а о том, как осознать, что ты уже вполне достаточен.