Ха Ныль Ли

Было бы замечательно уметь отказывать людям в услугах и просьбах, не испытывая при этом чувства вины! Однако зачастую мы говорим: «Да, без проблем», лишь потому, что боимся осуждения и не хотим показаться эгоистичными. В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль делится своим опытом о том, как постоянная готовность угождать всем привела её к тревоге и депрессии. Чтобы преодолеть это состояние, она обратилась к самоанализу и поняла, что первый шаг к счастливой жизни – это умение говорить «нет». Рекомендации, которые предлагает Ха Ныль, окажутся полезными для тех, кто сталкивается с трудностями в отношениях и стремится вернуть утраченное самоуважение. Помните, что отказ не делает вас плохим человеком. Это всего лишь способ жить в гармонии с собой и выражать свои истинные чувства – искренне и вежливо.