Психология, философия

Почему так сложно быть счастливым? Почему жизнь полна трудностей? Почему люди испытывают такую сильную боль? И что мы можем действительно с этим сделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) представляет собой уникальную и креативную модель терапии и коучинга, основанную на новаторском использовании осознанности и ценностей. Этот метод показал свою эффективность в лечении депрессии, тревожности, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и многих других психологических проблем. Руководство отлично подойдет для начинающих, но также будет полезно и для опытных психологов, а также для тех, кто хочет самостоятельно добавить больше радости и гармонии в свою жизнь. В этой аудиокниге: – четкое описание шести ключевых процессов АСТ; – множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов; – рекомендации по работе с немотивированными клиентами. Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международного бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья». Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

В рабочих вопросах полезно учиться на ошибках других, особенно когда речь идет о деловых переговорах. Порой всего одна встреча может определить, достигнете ли вы карьерного успеха или столкнетесь с неудачей. От излишнего риска вас защитит один из самых известных российских психологов, международный сертифицированный тренер НЛП, корпоративный бизнес-тренер и эксперт по НЛП Татьяна Мужицкая. В этой записи она демонстрирует один день из жизни неудачного переговорщика и делится советами, как избежать самых распространенных ошибок при переговорах. Вы узнаете: • Как подготовиться к переговорам? • Как правильно выбрать одежду? • Почему гиперответственность может быть вредной? • Как лучше начинать и завершать переговоры? • Какова польза малых разговоров? • Почему важно обосновывать цену? • И почему не стоит давать себе негативную обратную связь? Лекция будет полезна бизнесменам и тем, чья деятельность связана с корпоративными коммуникациями.

Идеальные пары никогда не ссорятся, не устают, не раздражают друг друга и, по сути, не существуют. Поэтому в новой книге известного блогера, социолога и члена экспертного совета Минпросвещения России, который занимается информационно-просветительской поддержкой родителей, автора бестселлеров, счастливой жены и матери троих детей, нет ни слова о таких мифических союзах. Зато в книге подробно рассматриваются отношения от их начала до угасания страсти: • как понять, подходите ли вы друг другу; • что происходит с любовью, когда исчезают «бабочки в животе»; • что обязательно нужно сделать перед вступлением в брак; • что такое настоящая, а не идеализированная семейная жизнь. Вика Дмитриева делится эффективными психологическими практиками, множеством жизненных примеров и, конечно, своим характерным юмором, знакомым читателям по книге «Это же ребёнок! Школа адекватных родителей». Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Виктория Дмитриева создатель блога о воспитании детей, автор книг-бестселлеров «„Это же любовь!“», «„Это же ребенок!“» и «„Большая книга счастливой семьи“», основатель «„Школы Адекватных Родителей“» и мама троих мальчиков. Ежегодно ее семинары посещают более трех тысяч человек. «О детях пишут многие, а о настоящем родительстве единицы. Читая книгу Вики Дмитриевой, вы инвестируете в своих детей! В ней рекомендации, которые работают в реальной жизни и экономят время и силы родителей». – Валентина Паевская, детский нейропсихолог, специалист по раннему детству и дошкольному возрасту.Из книги вы узнаете:– От чего зависит самооценка ребенка? – Советы в случае, если он постоянно болеет. – Как хвалить и критиковать ребенка? – Как научить его безопасному поведению?

Разговорный гипноз представляет собой многообещающее направление в современной практической психологии, которое активно применяется в НЛП-технологиях. Он основывается на простых и легко усваиваемых словесных приемах, позволяющих оказывать влияние на собеседника и достигать успеха в различных областях: переговорах, продажах, рекламе, маркетинге, управлении персоналом и личных отношениях. В этой аудиокниге представлены серьезные и мощные техники, которые могут изменить как вашу жизнь, так и судьбы тех, кто с вами встречается. Вы научитесь извлекать от людей то, что раньше казалось невозможным; узнаете, как легко ввести человека в транс и внушить необходимые вам идеи и побуждения; поймете, как оказывать влияние на окружающих даже на уровне их самочувствия.© Анвар Бакиров, 2008© Оформление. ООО "Издательство «Эксмо», 2011© ООО «Аудиокнига», 2015

Повышение самооценки не только бесполезно, но и может быть крайне вредным. Самооценку можно лишь сформировать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, объясняет, что отделяет вас от желаемой адекватной самооценки. Пройдя несколько упражнений и выполнив 5 простых шагов, вы больше не будете колебаться между состояниями «Я великолепен» и «Я полный ноль», а также избавитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, наполненной остроумным юмором и жизненной энергией, вы: – исключите из своего словаря фразу: «У меня это никогда не получится»; – снимете орден значимости с тех, кто вас критикует; – научитесь честно и по-взрослому устанавливать границы; – создадите контакт с телом и научитесь слышать его сигналы; – поймете, как формировать здоровую самооценку у вашего ребенка.

ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «МОНТЕССОРИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ»! В этой книге собрано всё, что нужно знать родителям о воспитании ребенка по системе Марии Монтессори с момента рождения до года. Симона Дэвис и Джуннифа Узодике, основательницы известных Монтессори-школ, делятся с мамами и папами рекомендациями о том, как воспитывать ребенка с любовью, уважением и пониманием, оставаясь при этом спокойными. Они помогают разобраться в том, что испытывают дети в возрасте до года, и дают советы по направлению их познания мира. БЛАГОДАРЯ КНИГЕ ВЫ: ● подготовитесь к родительству физически, эмоционально, интеллектуально и духовно; ● станете активным наблюдателем и поймете настоящие желания ребенка; ● организуете занятия, которые помогут ребенку развиваться в его собственном темпе; ● создадите в своем доме пространство Монтессори, пространство «да», где нет запретов; ● воспитаете ребенка, который ощущает защиту и готов уверенно исследовать мир. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.

Главное руководство по бережному отношению к себе – в авторской интерпретации! Ольга Примаченко подарила своему тексту спокойный, уверенный голос и добрые, живые интонации. В результате получилась идеальная аудиоверсия книги-феномена. Поддержка «К себе нежно» необходима, если вы: • устали быть удобной для всех; • жертвуете собой ради карьеры, семьи и множества бесконечных «надо»; • стесняетесь своего тела; • страдаете от подавленных переживаний; • мечтаете жить иначе, но не можете сформулировать, как именно. Научитесь расставлять приоритеты и наконец-то относиться к себе по-взрослому – с нежностью. Включите аудиокнигу, которая станет маяком в самые темные и грустные моменты. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Эволюция человеческого мозга охватывает миллионы лет, в течение которых нам чаще приходилось убегать от леопардов, чем следить за индексом Доу-Джонса. Современные компании создают рекламные тексты и формируют ценность продукта, зачастую не понимая, что именно побуждает людей к покупке. Эта книга является ключом к пониманию скрытых механизмов принятия решений современными покупателями. Николай Молчанов объясняет, по каким принципам функционирует человеческий мозг и как психология может помочь повысить эффективность компании – от разработки продукта до управления бизнес-процессами. Эта книга также включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Нарциссизм глубоко разрушителен для тех, кто подвержен его искажениям, манипуляциям и ярости. Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор – коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений – Джули Л. Холл освещает в своей книге. Она предоставляет всестороннее, актуальное и доступное руководство, которое не только поможет вам понять травму нарциссического насилия, но и преодолеть циклы травм в будущем и двигаться вперед! Автор демонстрирует на жизненных примерах всю сложность эмоциональной деформации «пострадавших» и с состраданием дает практические стратегии преодоления тяжелого опыта. Книга обязательна для чтения как для «выживших», так и для тех, кто их консультирует.

Свою книгу психолог Стивен Хайес адресовал тем, кто стремится улучшить свою жизнь. Известный эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии выявил, что человека направляет Внутренний Диктатор. Освобождение от влияния этого тирана очищает разум, что дает возможность контролировать свои эмоции и чувства, а вместе с этим значительно улучшает качество жизни. Книга основана на ярких примерах из жизненного и профессионального опыта психолога и предлагает эффективные практики для трансформации жизни.

Аудиокнига современного духовного лидера Кейти Байрон представляет собой революционный подход к решению любых проблем! Если вы часто чувствуете раздражение, к концу дня измождены из-за множества негативных эмоций, остро реагируете на людей и ситуации, не знаете, как поговорить с кем-то, чтобы не задеть его чувства, или хотите освободиться от бремени прошлого, этот универсальный метод поможет вам преобразовать любые состояния в легкость и принятие. Вопросы, на которые вы получите ответы от автора знаменитого бестселлера: • Как справиться со своей проблемой? • Как избавиться от страданий и стресса? • Как стать более счастливым?

Мама – ключевая женщина в жизни мальчика. Именно она должна помочь своему сыну определить цель и предназначение, научить его понимать и прощать, стать самостоятельным и осознавать ответственность за свои действия. Мамам, безусловно, сложно. Как подобрать правильные слова и поддержать в трудной ситуации? Как стать образцом для подражания? Как научиться выражать свою любовь и поддержку, а в нужный момент с легкостью отпустить сына во взрослую жизнь? Каждая мама мальчика ежедневно сталкивается с множеством задач, связанных с воспитанием мужчины. Книга Мэг Микер предназначена, чтобы помочь им в этом нелегком, но важном деле.

Память – это ненадежная вещь, и книга в этом отношении становится настоящим спасением для тех, кто понимает значимость своего прошлого. Ирвин Ялом, известный психолог и автор мировых бестселлеров, на страницах своей новой книги запечатлел все ключевые моменты своей жизни. Эти мемуары предоставляют читателю уникальную возможность погрузиться в воспоминания одного из самых успешных современных писателей, чьи произведения «Лжец на кушетке», «Когда Ницше плакал» и «Шопенгауэр как лекарство» завоевали сердца читателей по всему миру, укрепив за ним репутацию мастера слова и выдающегося собеседника.

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.

80 % результатов возникает из 20 % причин. За 20 % времени мы выполняем 80 % задач. 20 % людей обладают 80 % капитала. 20 % сотрудников, товаров и услуг приносят 80 % прибыли компании. Это золотое правило, которое, осознанно или нет, применяют все богатые и успешные люди, становясь ещё более успешными. С момента своего первого выхода 14 лет назад книга «Принцип 80/20» превратилась в классическую работу деловой литературы и стала мировым бестселлером. Ее автор, успешный бизнесмен и «ленивый предприниматель» Ричард Кох, делится тем, как достичь большего с гораздо меньшими затратами усилий, времени и ресурсов. Важно сосредоточиться на самых значительных 20 % вашей жизни. Так вы сможете контролировать события, а не поддаваться им, и получать значительно более положительные результаты, чем прежде.

После невероятного успеха книги «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» обеспокоенные родители и учителя из разных стран стали присылать письма А. Фабер и Э. Мазлиш с просьбой написать аналогичную книгу про общение с подростками. В своей новой книге авторы показали, как используя свою знаменитую методику общения, найти контакт с детьми переходного возраста, построить с ними доверительные отношения, говорить на такие сложные темы, как секс, наркотики и вызывающий внешний вид, помочь им стать независимыми, брать ответственность за свои поступки и принимать взвешенные, разумные решения.

Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как обсудить с мужем охладевшие отношения? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок? Мы стараемся избегать неловких разговоров и даже хвалим себя за терпение. Однако мы теряем больше, если продолжаем молчать и терпеть. Эта книга, основанная на 15-летнем исследовании в Гарварде, поможет вам эффективно общаться с различными людьми в разных ситуациях. Она научит вас: – сосредотачиваться на том, что вы слышите, а не на том, что говорите; – смотреть на ситуацию с разных точек зрения и занимать позицию "и", а не "или"; – блокировать нападки и уловки собеседника; – искренне слушать, проявлять эмпатию и, наконец, перестать откладывать неудобные разговоры на потом!

Эта книга представляет собой практическое руководство по исполнению желаний, в первую очередь для женщин. Хотя она может заинтересовать и мужчин, ее основная аудитория – это женщины, стремящиеся ощутить себя свободными и независимыми, сильными и властными, привлекательными и целеустремленными, сексуальными и необычайно притягательными. Она адресована тем, кто хочет наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие. Автор, с легкостью и юмором, познакомит вас с наиболее эффективными техниками современного направления в психологии – нейро-лингвистического программирования (НЛП). Эти методики помогают не только влиять на окружающих и достигать психологического комфорта в отношениях, но и обеспечивают гармонию в общении, взаимопонимание на вербальном и невербальном уровнях, успешную реализацию различных идей как в личной, так и в профессиональной жизни, а также защищают от нежелательного психологического воздействия. Вы узнаете, в какие игры – честные и не очень, справедливые и порой жестокие, веселые и интригующие – способны играть НАСТОЯЩИЕ ЖЕНЩИНЫ. Некоторые называют их стервами, другие восхищаются и зовут королевами, а кто-то просто завидует им. Неудивительно! Ведь они следуют своим собственным правилам. Какую игру выберете вы? Слушайте – выбор за вами…

Анвар Бакиров, ведущий эксперт страны по НЛП и гипнозу, собрал в этой книге опыт работы консультантом и тренером в области эффективных коммуникаций за последние 10 лет.Это крайне полезная книга: ясная, легкая и без лишних терминов. Все в ней практично: делай – раз, делай – два и даже без три. Потому что работает только простое. Если захочешь, то научишься, автор гарантирует.Его бестселлеры, такие как «Успех. Естественный отбор», «Источник красивых решений», «Как управлять собой и другими с помощью НЛП», «Игры, в которых побеждают женщины» проданы суммарным тиражом около 200 000 копий.