Психология, философия

Книга выделяется тем, что в ней даны только рисовальные практики арт-терапии. Автор делает акцент, что умение рисовать совершенно не требуется, а выбор техник и материалов позволит подобрать ключ к себе и даже изменить жизнь через творчество и в удовольствие.Книга содержит более 40 апробированных уникальных практик рисования и арт-коучинга на самые разные темы, которые помогут изменить жизнь. Отдельно выделены практики антистресса, что является актуальным в наше время переизбытка информации и очень насыщенной жизни.Книга написана простым языком и доступна широкому кругу читателей от 16 лет и старше.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Уроки доброты – это лучшее, что мы можем дать детям. Именно в дошкольном возрасте ребёнок учится осознавать и замечать чувства, сопереживать и сострадать, помогать и заботиться. Но как подобрать слова и объяснить, что такое доброта, из чего она складывается и почему это важно? Дети по природе своей консервативны, поэтому так важно, чтобы взрослые обращали внимание на разнообразие мира вокруг и на то, что это разнообразие нас не разделяет, а обогащает. Мы можем по-разному выглядеть, у нас может быть разный достаток, разные семьи, разные сильные и слабые стороны, но при этом у нас много общего. Умение замечать точки соприкосновения – важный коммуникативный навык, который не просто делает жизнь радостнее, но и чрезвычайно полезен.Детский психолог и арт-терапевт Елена Бурьевая придумала истории о мальчике Филиппе, который вместе с родителями узнаёт много нового о мире: он знакомится с детьми, которые выглядят и ведут себя иначе, у которых могут быть другие финансовые возможности или которые живут в семье с одним родителем. Филипп убеждается, что отличия не помеха общению и играм.Читайте вместе со своим малышом сказки и обсуждайте их. В конце книги есть рекомендации для родителей.

Дорогие дети и их родители! В этой книге вы найдёте добрые и поучительные истории о мышатах Мики и Рики. В каждой главе герои попадают в ситуации, знакомые всем детям, которые растут вместе с братьями или сёстрами. Как поделить новую игрушку? Кого мама любит больше? Кто должен заниматься уборкой? Всегда ли ябедничать плохо? Как выходить из конфликта и как сообщить ребёнку о скором пополнении в семье?Мария Шаталова – дипломированный практикующий психолог-консультант, автор блога о детской и семейной психологии @psycholog_na_kuhne.Для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Как часто, вопреки своим желаниям или из страха показаться невежливыми, люди не могут сказать нет? В ущерб собственным интересам, а иногда и безопасности человек идёт на поводу у других и теряет контроль над ситуацией. Умение расставлять приоритеты и выстраивать свои границы, а также уважать границы других людей – это необходимый жизненный навык, которому важно учиться с самого детства.Женя Асеева – психолог и сказкотерапевт, автор книги «Учусь говорить „нет!“» – на красочных примерах рассказывает, как и когда нужно говорить нет, как правильно отстоять свои границы и как выстроить отношения с окружающими.Книга будет полезна детям от шести лет, а также их родителям.

«Красота спасет мир», а шоппинг – терапия нового времени? Только принимая эти пилюли, мы как будто потеряли от них инструкцию и пьем наугад коктейль из непонятных трендов. Ежедневно открывая шкаф, сами же удивляемся тому, что он полон, но не дает лечебного эффекта, а порой – может навредить, как минимум, настроению и кошельку.В книге дан четкий рецепт, помогающий превратить вещи в профилактическую и восстановительную терапию эмоционального фона. Это метод самопознания, самоисцеления и достижения желаемого состояния через красоту и эстетику.Можно годами сидеть в кабинете психолога, но если всё вокруг остается неизменным, то о каких переменах идет речь? В книге вы найдете 30 упражнений на изучение себя и своих потребностей, желаний и граней, своих «Правильно» и «Достаточно», «Можно» и «Выбираю». Внедряя новые знания о себе в повседневность, вы получите энергию и ресурс на реальные изменения. Познакомьтесь с собой заново, с собой настоящей, позвольте себе уверенно проявиться.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Роман о деструктивных отношениях с психологическим подтекстом. Автор на собственном примере описывает созависимые отношения с мужем. Она много лет жила «как все», «нормально», по навязанным стереотипам извне. И, только, когда её брак стал трещать по швам, осознает, что в попытках угодить чужим ожиданиям совсем потеряла себя. Реальная история о том, как часто мы проживаем свою жизнь неосознанно, по родовым сценариям, иногда, раня близких, не понимая собственных чувств, в иллюзиях и страхе ответственности.

Надоело жить в слабости, бессилии, негативе, однообразии, а главное, готовы к переменам в своей жизни, тогда эта книга для вас. Попробуйте изменить себя, и вы поймёте важность саморазвития. Автор поделился своим опытом, как изменить реальность, начать делать то, что никогда не делали, какие шаги предпринять, чтобы стать увереннее, счастливее. Анжела Щекодина – психолог, педагог, пишет стихи, рассказы, метафорические сказки. Сама прошла свой путь в поисках счастливой жизни среди множества трудностей, обид и предательства.

Внимание: не научная литература! Исследование автором диссоциации собственной слабой, страдающей части, которая нуждается в любви и заботе.

Многим женщинам знакомо чувство истощенности, неудовлетворенности собственной жизнью и собой, чувство безысходности и беспомощности. Плохие отношения в семье, постоянные ссоры и скандалы. Пустота в душе вместо любви и благополучия. Все эти признаки указывают на то, что женщина находится в роли жертвы. Из этого состояния трудно вырваться самостоятельно.Книга практического женского психолога Ксении Нефедовой дает конкретную пошаговую инструкцию, как выйти из ограничивающего состояния ума и стать хозяйкой своей жизни.

Эта книга, созданная для чтения с детьми, заинтересует их множеством цветных картинок и научит правилам личной безопасности. Как быть, если любимую игрушку ребёнка взяли без спроса? Почему важно правило «твоё тело – твоё дело» и означает ли оно, что можно не чистить зубы? Об этом и многом другом расскажут увлекательные истории, а закрепить знания помогут интересные задания от автора – клинического психолога и создателя Академии безопасности Ольги Бочковой. Её книги о жизни обычного мальчика Никиты уже полюбились более чем ста тысячам ребят.

Книга написана в жанре библиотренинга и содержит материалы, которые помогут 14—18–летним подросткам решить проблемы, связанные с неуверенностью в себе, частым переживанием страхов, тревог, чувствующих себя неудачниками. Автор знакомит читателей с приемами самодиагностики, самоанализа, с методами саморазвития, позволяющими лучше понимать себя и других людей, справляться с трудными ситуациями.Издание может быть также интересно и взрослым – тем, кто профессионально работает с подростками, и, конечно, родителям, желающим лучше узнать своих детей и помочь им.

В сорок два года у Антона никогда не было отношений, настоящих друзей и хоть какого-то выбора. Он живёт в московской хрущевке с матерью, которая постоянно че-то недовольна. Антон насквозь пропитался страданиями, поэтому единственным место своего спасения он находит в снах. Туда его мать еще и не добралась, там он чувствует себя защищённым, только надолго ли?

Лёгкая и одновременно серьезная книга. Призыв к пробуждению. Современный человек, оказавшийся в жестких рамках бешеного темпа жизни, начал выживать, забыв о настоящем себе и своей мечте. Книга предлагает методику самопознания. Это приглашение в увлекательное путешествие, где у читателя появляется шанс вновь стать целостным и счастливым. Эта книга – старт пути к желаемому, и в ней речь пойдет об интуиции, магнетизме и силе притяжения, о восприятии жизни, ситуаций и отношений не только разумом, но и всеми своими чувствами. Книга в основном состоит из практических упражнений с легким теоретическим обоснованием. Это еще один инструмент и возможность для достижения цели и приближения к своей мечте.

Эта книга рассказывает о жизни за красно-белой полосой-оцеплением, о том, как «уходит» человек и что является наибольшей трудностью в работе спасателей. В ней представлены реальные выезды в зоны чрезвычайных ситуаций и оказание экстренной психологической помощи пострадавшим. Здесь описаны настоящие люди, с которыми автору довелось работать. Вы найдете в книге рекомендации по спасению своей жизни и жизни других людей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вы когда-нибудь ловили себя на мыслях «Я не справлюсь», «Я недостаточно хорош» или «Мне это не нужно»? А потом с удивлением осознавали, что эти сомнения мешают вам двигаться вперед и улучшать свою жизнь? Так проявляется ваш внутренний «абьюзер» – разрушительные убеждения, привычки и модели мышления, которые саботируют ваши попытки быть счастливым. Этот внутренний голос постоянно критикует, вызывает чувство вины и заставляет сомневаться в себе. В своей книге Николай Волк расскажет, как распознать проявления внутреннего «абьюзера» – синдром самозванца, страх перемен, заниженную самооценку. А главное – поделится эффективными техниками, как избавиться от деструктивных установок и начать жить полной жизнью без ограничивающих убеждений. Эта книга – реальный путь к свободе и счастью для тех, кто устал быть заложником собственных мыслей и готов сказать внутреннему «абьюзеру» твердое «нет!». Настало время поверить в себя и свои силы!

Перед вами необычное издание, источник практических рекомендаций для родителей. Книга написана ярким и доступным языком и, что особенно важно, подробно рассматривает все аспекты жизни детей от года до трех лет, что помогает родителям подготовиться к особенностям этого периода. Это не просто сборник теоретических знаний. Вы найдете множество игр, упражнений, методик и практик, что, в свою очередь, способствует тому, чтобы вы стали ближе к своему ребенку и провели время вместе с интересом. Обращаясь к страницам этой книги, вы не только найдете ответы на волнующие вас вопросы, но и поможете своему малышу вырасти здоровым, счастливым, радостным и уверенным в себе человеком.

Общение с людьми может приносить огромное удовольствие. Но что делать, если это взаимодействие вызывает лишь разочарование? Особенно когда речь идет о вашем ребёнке? Нет друзей, не принимают в игру, не приглашают на дни рождения... Из этой печальной ситуации есть выход. С помощью книги, которую вы держите в руках, можно помочь ребёнку понять, что отличает тех детей, с которыми хотят подружиться, как стать хорошим партнером по игре, как привлекать и удерживать друзей, как выбирать именно тех, кто подходит. В игровой форме мы постарались осветить различные аспекты детской дружбы, добавив в книгу полезные советы, упражнения и инструкции. Эта книга будет полезна тем, кто желает помочь своему ребёнку обрести уверенность в общении с другими детьми и повысить его авторитет.

Книга предназначена для тех, кто хочет навсегда избавиться от лишнего веса. Автор, опытный психолог-консультант, убедительно демонстрирует, что причины избыточного веса заключаются не только в физиологии и диетах, но и в нашем сознании. В первой части вы найдете детальный анализ психологических факторов, способствующих набору веса. Автор профессионально и доступно объясняет механизмы, связывающие психику с лишними килограммами. Во второй части представлены действенные методы борьбы с избыточным весом на психологическом уровне. Читатель получит полезные инструменты для личной работы над собой. Третья часть посвящена социально-психологическим аспектам. Автор убедительно показывает, как вредные стереотипы общества и проблемы в отношениях с окружающими могут способствовать набору веса, а также предлагает пути решения. В четвертой части даны практические советы по здоровому питанию, развитию мотивации и силы воли. Читатели смогут изменить свои нездоровые привычки и начать новую жизнь!

Реальностью действительно можно управлять! В конце концов, это персональная виртуальная игра, ключи к которой можно найти в этой книге… Ключи от Реальности – это система, позволяющая перепрошить мышление, чтобы научиться осмысленно воспринимать Мир и управлять развитием событий в своей жизни. Перейдите на уровень Сознания настоящего Игрока! Это система глубоких знаний, которые помогают создавать и изменять свою Реальность…

О любви написано множество песен, снято огромное количество фильмов и создано миллионы строчек. И, несмотря на такой обширный массив информации, объяснить, что такое любовь, как взаимодействовать с этим чувством и как его выражать, бывает довольно сложно. Ольга Королева, практикующий психолог, придумала историю о мальчике Кирилле и девочке Кате, которые дружат, влюбляются, сталкиваются с болью отвержения и переживают утрату, испытывают ревность и мирятся. Через знакомство с художественными рассказами можно обсудить с ребёнком сложные темы и найти ответы на непростые вопросы.