От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести крылья
Надоело жить в слабости, бессилии, негативе, однообразии, а главное, готовы к переменам в своей жизни, тогда эта книга для вас. Попробуйте изменить себя, и вы поймёте важность саморазвития. Автор поделился своим опытом, как изменить реальность, начать делать то, что никогда не делали, какие шаги предпринять, чтобы стать увереннее, счастливее. Анжела Щекодина – психолог, педагог, пишет стихи, рассказы, метафорические сказки. Сама прошла свой путь в поисках счастливой жизни среди множества трудностей, обид и предательства.
Книги из серии: 1000 инсайтов
Благодарность, как молитваЯна Чаликова
Автор книги, Яна Чаликова, является профессиональным коучем с более чем 4000 часов опыта в индивидуальной и групповой работе с людьми. Она разработала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен участников. Яна изучает тему благодарности и то, как развитое умение благодарить может положительно изменить жизни людей. Регулярная практика благодарности способствует улучшению физического здоровья, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность преодолевать трудности. Развивая навык благодарности, мы улучшаем ключевые аспекты нашей жизни.
Книга «Благодарность, как молитва» представляет собой тренинговое пособие. Она предназначена для того, чтобы мягко внедрить привычку благодарить в повседневную жизнь и помочь развить навык благодарности. В книге вы найдете задания на каждый день, выполняя которые сможете легко развить умение быть благодарными. Кроме того, книга познакомит вас с реальными результатами автора и других людей, которые постоянно практикуют благодарность.
...ещё
Как пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью.
Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Я говорю с тобой, судьбаТатьяна Виноградова
Откровенный разговор о том, как можно всю жизнь заниматься не тем, что на самом деле хочется.
Эта книга посвящена выбору и знакам судьбы, силе мысли и предопределённости. В ней присутствуют юмор и грусть, любовь и приключения — всё, как в реальной жизни. И хотя некоторые эпизоды могут показаться удивительными, они действительно произошли.
Автор книги, сменившая несколько профессий и трижды место жительства, делится своим опытом о том, как нашла занятие, которое приносит радость.
Книга предназначена для тех, кто по разным причинам пока не смог реализовать свои мечты и размышляет о смысле жизни.
...ещё
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму.
Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
...ещё
Улучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещёКниги автора: Анжела Щекодина
Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и историиАнжела Щекодина
Книга «Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и истории» представляет собой сборник коротких историй и сказок, которые помогают разобраться и проработать различные психологические проблемы и состояния. Автор – психолог и писатель, использующий сказки для того, чтобы помочь людям лучше осознать себя и свои эмоции.
Автор предлагает применять сказки для решения различных проблем, с которыми сталкиваются взрослые, погружаясь в мир сказок и историй, помогающих разобраться в своих трудностях и найти пути к исцелению души, а также к гармонии с самим собой.
Каждая сказка – это отдельная история о том, как преодолеть страх, справиться с депрессией, развить уверенность в себе и научиться принимать решения.
Книга будет полезна всем, кто стремится лучше понять себя и окружающих, а также научиться справляться с различными эмоциональными состояниями. Она заинтересует как взрослых, так и детей и может служить дополнительным материалом для занятий по психологии.
...ещё
Повесть о женщине или главное в жизни просто житьАнжела Щекодина
Автор книги Щекодина Анжела, психолог и автор нескольких книг, а также сборника стихов. "Повесть о женщине, или Главное в жизни жить" — это рассказ о женщине, оказавшейся в сложной ситуации.
Автор мастерски погружает читателя в эмоции и переживания героини, демонстрируя, что всегда есть выход.
Книга привлечет внимание широкой аудитории.
...ещёКниги чтеца
Академия магических наук. Попаданкам вход воспрещенБерта Свон
Магическая академия открыла свои двери для всех, кто обладает магией, но я, попавшая с Земли, оказалась исключением. Ректор смотрит на меня с недоверием и стремится провести со мной время наедине. Я не понимаю, в чем дело. Я пришла сюда учиться, а у него, похоже, есть свои планы. Но его проблемы меня не касаются. Я не собираюсь сворачивать с намеченного пути и позволю магии проявиться во мне.
...ещё
Полевая практика, или Кикимора на природеНаталья Мазуркевич
Попасть в историю легко, оставить след – еще проще, а вот разобраться со всеми последствиями… Да, без посторонней помощи не обойтись! Но если помощь есть, и сама не против рискнуть, то почему бы и не попробовать? Данька, которая никогда не отличалась проницательностью, оказалась не просто в истории – а в настоящей передряге. Она не прислушалась к советам, сделала все по-своему и пропала. И что теперь делать несчастной кикиморе у разбитого корыта? Сдавать сессию? Участвовать в Зеленых гонках? Или искать того самого, единственного и неповторимого, кто спасет от врагов и приготовит ужин? Нельзя всё и сразу? Тогда выберем второе! Готовка – это полезнее. А с врагами Данька и сама справится!
...ещё
Ловец снов для толстушкиЛена Евдокимова
– Купи, не пожалеешь, – уговаривала меня странного вида продавщица, предлагая ловец снов. – Тебя же преследуют кошмары? Держи, деточка. Он тебе поможет. Только сладкие сны увидишь, – настаивала она.
– Да не нужен он мне. Я во всю эту ерунду не верю, – пыталась отбиться я.
– А зря, – пожурила меня продавщица. – Хочешь похудеть?
– Хочу, – вырвалось у меня раньше, чем я успела подумать.
– Тогда бери вместе с блокнотом, – настаивала она, пихая мне в руки блокнот с ловцом снов самым наглым образом. – Записывай, что хочешь увидеть, и сны сбудутся.
Ох, лучше бы я и не заходила в тот магазин, продолжая жить в неведении о тайнах своей семьи.
...ещё
Мой лучший боссВиктория Вестич
Мою сестру постигла беда — она влюбилась в настоящего хулигана. Причем не просто влюбилась, но и сбежала к нему! Отец, считая меня старшей и самой послушной, отправил меня убедить её вернуться. Ведь нужно выходить замуж за человека своего круга – уважаемого и статусного, которого выбрали родители. Они же не могут ошибаться. Я тоже так думала, пока не встретила своего нового босса… И как мне теперь уговорить сестру не совершать ошибку, если сама чувствую, что тянет её к этому?
...ещё
НеприкаянныеЮлия Бузакина
Аудиокнига "Неприкаянные" - Юлия Бузакина, доступна для онлайн прослушивания и совершенно бесплатно. Это первая часть серии "Русские бизнесмены".
Таисия собирается выйти замуж за успешного бизнесмена, и ей неинтересно, кто будет новым руководителем. Однако в ее жизнь неожиданно входит новый начальник, чья обаятельная улыбка и привлекательная внешность сводят всех с ума. Планы Таисии начинают рушиться на глазах. И что самое страшное – несмотря на здравый смысл, в ее сердце разгорается чувство к дерзкому негодяю в идеальном костюме. Но влиятельный жених вряд ли простит своей невесте предательство.
...ещё
Загадочное происшествие в сумасшедшем домеНиколай Лесков
В наши дни часто можно услышать громкое недовольство, если какое-либо экстраординарное событие остается без быстрого и удовлетворительного объяснения своих причин. Это немедленно вменяется в вину новым порядкам судопроизводства, а еще чаще – тем людям, которые в настоящее время проводят следствия, и тем, кто осуществляет суд по законам императора Александра II…
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё