От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести крылья

Постер
Надоело жить в слабости, бессилии, негативе, однообразии, а главное, готовы к переменам в своей жизни, тогда эта книга для вас. Попробуйте изменить себя, и вы поймёте важность саморазвития. Автор поделился своим опытом, как изменить реальность, начать делать то, что никогда не делали, какие шаги предпринять, чтобы стать увереннее, счастливее. Анжела Щекодина – психолог, педагог, пишет стихи, рассказы, метафорические сказки. Сама прошла свой путь в поисках счастливой жизни среди множества трудностей, обид и предательства.

Книги из серии: 1000 инсайтов

Обложка
Благодарность, как молитваЯна Чаликова
Автор книги, Яна Чаликова, является профессиональным коучем с более чем 4000 часов опыта в индивидуальной и групповой работе с людьми. Она разработала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен участников. Яна изучает тему благодарности и то, как развитое умение благодарить может положительно изменить жизни людей. Регулярная практика благодарности способствует улучшению физического здоровья, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность преодолевать трудности. Развивая навык благодарности, мы улучшаем ключевые аспекты нашей жизни. Книга «Благодарность, как молитва» представляет собой тренинговое пособие. Она предназначена для того, чтобы мягко внедрить привычку благодарить в повседневную жизнь и помочь развить навык благодарности. В книге вы найдете задания на каждый день, выполняя которые сможете легко развить умение быть благодарными. Кроме того, книга познакомит вас с реальными результатами автора и других людей, которые постоянно практикуют благодарность.
...ещё
Обложка
Как пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью. Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Обложка
Я говорю с тобой, судьбаТатьяна Виноградова
Откровенный разговор о том, как можно всю жизнь заниматься не тем, что на самом деле хочется. Эта книга посвящена выбору и знакам судьбы, силе мысли и предопределённости. В ней присутствуют юмор и грусть, любовь и приключения — всё, как в реальной жизни. И хотя некоторые эпизоды могут показаться удивительными, они действительно произошли. Автор книги, сменившая несколько профессий и трижды место жительства, делится своим опытом о том, как нашла занятие, которое приносит радость. Книга предназначена для тех, кто по разным причинам пока не смог реализовать свои мечты и размышляет о смысле жизни.
...ещё
Обложка
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму. Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
...ещё
Обложка
Улучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещё

Книги автора: Анжела Щекодина

Обложка
Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и историиАнжела Щекодина
Книга «Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и истории» представляет собой сборник коротких историй и сказок, которые помогают разобраться и проработать различные психологические проблемы и состояния. Автор – психолог и писатель, использующий сказки для того, чтобы помочь людям лучше осознать себя и свои эмоции. Автор предлагает применять сказки для решения различных проблем, с которыми сталкиваются взрослые, погружаясь в мир сказок и историй, помогающих разобраться в своих трудностях и найти пути к исцелению души, а также к гармонии с самим собой. Каждая сказка – это отдельная история о том, как преодолеть страх, справиться с депрессией, развить уверенность в себе и научиться принимать решения. Книга будет полезна всем, кто стремится лучше понять себя и окружающих, а также научиться справляться с различными эмоциональными состояниями. Она заинтересует как взрослых, так и детей и может служить дополнительным материалом для занятий по психологии.
...ещё
Обложка
Повесть о женщине или главное в жизни просто житьАнжела Щекодина
Автор книги Щекодина Анжела, психолог и автор нескольких книг, а также сборника стихов. "Повесть о женщине, или Главное в жизни жить" — это рассказ о женщине, оказавшейся в сложной ситуации. Автор мастерски погружает читателя в эмоции и переживания героини, демонстрируя, что всегда есть выход. Книга привлечет внимание широкой аудитории.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Академия магических наук. Попаданкам вход воспрещенБерта Свон
Магическая академия открыла свои двери для всех, кто обладает магией, но я, попавшая с Земли, оказалась исключением. Ректор смотрит на меня с недоверием и стремится провести со мной время наедине. Я не понимаю, в чем дело. Я пришла сюда учиться, а у него, похоже, есть свои планы. Но его проблемы меня не касаются. Я не собираюсь сворачивать с намеченного пути и позволю магии проявиться во мне.
...ещё
Обложка
Полевая практика, или Кикимора на природеНаталья Мазуркевич
Попасть в историю легко, оставить след – еще проще, а вот разобраться со всеми последствиями… Да, без посторонней помощи не обойтись! Но если помощь есть, и сама не против рискнуть, то почему бы и не попробовать? Данька, которая никогда не отличалась проницательностью, оказалась не просто в истории – а в настоящей передряге. Она не прислушалась к советам, сделала все по-своему и пропала. И что теперь делать несчастной кикиморе у разбитого корыта? Сдавать сессию? Участвовать в Зеленых гонках? Или искать того самого, единственного и неповторимого, кто спасет от врагов и приготовит ужин? Нельзя всё и сразу? Тогда выберем второе! Готовка – это полезнее. А с врагами Данька и сама справится!
...ещё
Обложка
Ловец снов для толстушкиЛена Евдокимова
– Купи, не пожалеешь, – уговаривала меня странного вида продавщица, предлагая ловец снов. – Тебя же преследуют кошмары? Держи, деточка. Он тебе поможет. Только сладкие сны увидишь, – настаивала она. – Да не нужен он мне. Я во всю эту ерунду не верю, – пыталась отбиться я. – А зря, – пожурила меня продавщица. – Хочешь похудеть? – Хочу, – вырвалось у меня раньше, чем я успела подумать. – Тогда бери вместе с блокнотом, – настаивала она, пихая мне в руки блокнот с ловцом снов самым наглым образом. – Записывай, что хочешь увидеть, и сны сбудутся. Ох, лучше бы я и не заходила в тот магазин, продолжая жить в неведении о тайнах своей семьи.
...ещё
Обложка
Мой лучший боссВиктория Вестич
Мою сестру постигла беда — она влюбилась в настоящего хулигана. Причем не просто влюбилась, но и сбежала к нему! Отец, считая меня старшей и самой послушной, отправил меня убедить её вернуться. Ведь нужно выходить замуж за человека своего круга – уважаемого и статусного, которого выбрали родители. Они же не могут ошибаться. Я тоже так думала, пока не встретила своего нового босса… И как мне теперь уговорить сестру не совершать ошибку, если сама чувствую, что тянет её к этому?
...ещё
Обложка
НеприкаянныеЮлия Бузакина
Аудиокнига "Неприкаянные" - Юлия Бузакина, доступна для онлайн прослушивания и совершенно бесплатно. Это первая часть серии "Русские бизнесмены". Таисия собирается выйти замуж за успешного бизнесмена, и ей неинтересно, кто будет новым руководителем. Однако в ее жизнь неожиданно входит новый начальник, чья обаятельная улыбка и привлекательная внешность сводят всех с ума. Планы Таисии начинают рушиться на глазах. И что самое страшное – несмотря на здравый смысл, в ее сердце разгорается чувство к дерзкому негодяю в идеальном костюме. Но влиятельный жених вряд ли простит своей невесте предательство.
...ещё
Обложка
Загадочное происшествие в сумасшедшем домеНиколай Лесков
В наши дни часто можно услышать громкое недовольство, если какое-либо экстраординарное событие остается без быстрого и удовлетворительного объяснения своих причин. Это немедленно вменяется в вину новым порядкам судопроизводства, а еще чаще – тем людям, которые в настоящее время проводят следствия, и тем, кто осуществляет суд по законам императора Александра II…
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё