От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести крылья
Надоело жить в слабости, бессилии, негативе, однообразии, а главное, готовы к переменам в своей жизни, тогда эта книга для вас. Попробуйте изменить себя, и вы поймёте важность саморазвития. Автор поделился своим опытом, как изменить реальность, начать делать то, что никогда не делали, какие шаги предпринять, чтобы стать увереннее, счастливее. Анжела Щекодина – психолог, педагог, пишет стихи, рассказы, метафорические сказки. Сама прошла свой путь в поисках счастливой жизни среди множества трудностей, обид и предательства.
Книги из серии: 1000 инсайтов
Благодарность, как молитваЯна Чаликова
Автор книги, Яна Чаликова, является профессиональным коучем с более чем 4000 часов опыта в индивидуальной и групповой работе с людьми. Она разработала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен участников. Яна изучает тему благодарности и то, как развитое умение благодарить может положительно изменить жизни людей. Регулярная практика благодарности способствует улучшению физического здоровья, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность преодолевать трудности. Развивая навык благодарности, мы улучшаем ключевые аспекты нашей жизни.
Книга «Благодарность, как молитва» представляет собой тренинговое пособие. Она предназначена для того, чтобы мягко внедрить привычку благодарить в повседневную жизнь и помочь развить навык благодарности. В книге вы найдете задания на каждый день, выполняя которые сможете легко развить умение быть благодарными. Кроме того, книга познакомит вас с реальными результатами автора и других людей, которые постоянно практикуют благодарность.
...ещё
Как пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью.
Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Я говорю с тобой, судьбаТатьяна Виноградова
Откровенный разговор о том, как можно всю жизнь заниматься не тем, что на самом деле хочется.
Эта книга посвящена выбору и знакам судьбы, силе мысли и предопределённости. В ней присутствуют юмор и грусть, любовь и приключения — всё, как в реальной жизни. И хотя некоторые эпизоды могут показаться удивительными, они действительно произошли.
Автор книги, сменившая несколько профессий и трижды место жительства, делится своим опытом о том, как нашла занятие, которое приносит радость.
Книга предназначена для тех, кто по разным причинам пока не смог реализовать свои мечты и размышляет о смысле жизни.
...ещё
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму.
Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
...ещё
Улучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещёКниги автора: Анжела Щекодина
Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и историиАнжела Щекодина
Книга «Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и истории» представляет собой сборник коротких историй и сказок, которые помогают разобраться и проработать различные психологические проблемы и состояния. Автор – психолог и писатель, использующий сказки для того, чтобы помочь людям лучше осознать себя и свои эмоции.
Автор предлагает применять сказки для решения различных проблем, с которыми сталкиваются взрослые, погружаясь в мир сказок и историй, помогающих разобраться в своих трудностях и найти пути к исцелению души, а также к гармонии с самим собой.
Каждая сказка – это отдельная история о том, как преодолеть страх, справиться с депрессией, развить уверенность в себе и научиться принимать решения.
Книга будет полезна всем, кто стремится лучше понять себя и окружающих, а также научиться справляться с различными эмоциональными состояниями. Она заинтересует как взрослых, так и детей и может служить дополнительным материалом для занятий по психологии.
...ещё
Повесть о женщине или главное в жизни просто житьАнжела Щекодина
Автор книги Щекодина Анжела, психолог и автор нескольких книг, а также сборника стихов. "Повесть о женщине, или Главное в жизни жить" — это рассказ о женщине, оказавшейся в сложной ситуации.
Автор мастерски погружает читателя в эмоции и переживания героини, демонстрируя, что всегда есть выход.
Книга привлечет внимание широкой аудитории.
...ещё
Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другимиАнжела Щекодина
«Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими» – это книга, которая предлагает читателям уникальный способ общения с собой и окружающим миром через написание писем. Автор, психолог, предлагает использовать письма для выражения мыслей, чувств и эмоций, для решения проблем и достижения целей.
В книге рассказывается, как правильно писать терапевтические письма, которые помогут людям в их эмоциональном развитии, как писать письма самому себе и использовать их для решения конфликтов, улучшения отношений.
Книга содержит множество примеров писем, написанных клиентами и самим автором.
Книга является руководством для тех, кто хочет научиться писать терапевтические письма для самопомощи или использовать в своей работе с клиентами. Она поможет людям лучше понимать эмоции и находить пути их преодоления, улучшить своё психическое здоровье и научиться лучше понимать себя и окружающих. Книга поможет читателям улучшить самооценку и повысить уверенность в себе.
...ещёКниги чтеца
Академия магических наук. Попаданкам вход воспрещенБерта Свон
Магическая академия открыла свои двери для всех, кто обладает магией, но я, попавшая с Земли, оказалась исключением. Ректор смотрит на меня с недоверием и стремится провести со мной время наедине. Я не понимаю, в чем дело. Я пришла сюда учиться, а у него, похоже, есть свои планы. Но его проблемы меня не касаются. Я не собираюсь сворачивать с намеченного пути и позволю магии проявиться во мне.
...ещё
Полевая практика, или Кикимора на природеНаталья Мазуркевич
Попасть в историю легко, оставить след – еще проще, а вот разобраться со всеми последствиями… Да, без посторонней помощи не обойтись! Но если помощь есть, и сама не против рискнуть, то почему бы и не попробовать? Данька, которая никогда не отличалась проницательностью, оказалась не просто в истории – а в настоящей передряге. Она не прислушалась к советам, сделала все по-своему и пропала. И что теперь делать несчастной кикиморе у разбитого корыта? Сдавать сессию? Участвовать в Зеленых гонках? Или искать того самого, единственного и неповторимого, кто спасет от врагов и приготовит ужин? Нельзя всё и сразу? Тогда выберем второе! Готовка – это полезнее. А с врагами Данька и сама справится!
...ещё
Ловец снов для толстушкиЛена Евдокимова
– Купи, не пожалеешь, – уговаривала меня странного вида продавщица, предлагая ловец снов. – Тебя же преследуют кошмары? Держи, деточка. Он тебе поможет. Только сладкие сны увидишь, – настаивала она.
– Да не нужен он мне. Я во всю эту ерунду не верю, – пыталась отбиться я.
– А зря, – пожурила меня продавщица. – Хочешь похудеть?
– Хочу, – вырвалось у меня раньше, чем я успела подумать.
– Тогда бери вместе с блокнотом, – настаивала она, пихая мне в руки блокнот с ловцом снов самым наглым образом. – Записывай, что хочешь увидеть, и сны сбудутся.
Ох, лучше бы я и не заходила в тот магазин, продолжая жить в неведении о тайнах своей семьи.
...ещё
Мой лучший боссВиктория Вестич
Мою сестру постигла беда — она влюбилась в настоящего хулигана. Причем не просто влюбилась, но и сбежала к нему! Отец, считая меня старшей и самой послушной, отправил меня убедить её вернуться. Ведь нужно выходить замуж за человека своего круга – уважаемого и статусного, которого выбрали родители. Они же не могут ошибаться. Я тоже так думала, пока не встретила своего нового босса… И как мне теперь уговорить сестру не совершать ошибку, если сама чувствую, что тянет её к этому?
...ещё
НеприкаянныеЮлия Бузакина
Аудиокнига "Неприкаянные" - Юлия Бузакина, доступна для онлайн прослушивания и совершенно бесплатно. Это первая часть серии "Русские бизнесмены".
Таисия собирается выйти замуж за успешного бизнесмена, и ей неинтересно, кто будет новым руководителем. Однако в ее жизнь неожиданно входит новый начальник, чья обаятельная улыбка и привлекательная внешность сводят всех с ума. Планы Таисии начинают рушиться на глазах. И что самое страшное – несмотря на здравый смысл, в ее сердце разгорается чувство к дерзкому негодяю в идеальном костюме. Но влиятельный жених вряд ли простит своей невесте предательство.
...ещё
Загадочное происшествие в сумасшедшем домеНиколай Лесков
В наши дни часто можно услышать громкое недовольство, если какое-либо экстраординарное событие остается без быстрого и удовлетворительного объяснения своих причин. Это немедленно вменяется в вину новым порядкам судопроизводства, а еще чаще – тем людям, которые в настоящее время проводят следствия, и тем, кто осуществляет суд по законам императора Александра II…
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё