Терапия стилем. Одежда как ресурс. 30 упражнений и практик как найти свой стиль, исцелить себя красотой и обрести уверенность в своем вкусе
«Красота спасет мир», а шоппинг – терапия нового времени? Только принимая эти пилюли, мы как будто потеряли от них инструкцию и пьем наугад коктейль из непонятных трендов. Ежедневно открывая шкаф, сами же удивляемся тому, что он полон, но не дает лечебного эффекта, а порой – может навредить, как минимум, настроению и кошельку.В книге дан четкий рецепт, помогающий превратить вещи в профилактическую и восстановительную терапию эмоционального фона. Это метод самопознания, самоисцеления и достижения желаемого состояния через красоту и эстетику.Можно годами сидеть в кабинете психолога, но если всё вокруг остается неизменным, то о каких переменах идет речь? В книге вы найдете 30 упражнений на изучение себя и своих потребностей, желаний и граней, своих «Правильно» и «Достаточно», «Можно» и «Выбираю». Внедряя новые знания о себе в повседневность, вы получите энергию и ресурс на реальные изменения. Познакомьтесь с собой заново, с собой настоящей, позвольте себе уверенно проявиться.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.
Книги чтеца
Невеста №5Ева Никольская
Мохнатый бабник или женоненавистник в чешуе? Волк или ящер? Кто из оборотней, правящих городом, станет первой целью Эльфиды Стронг, стремящейся отомстить за свою подругу? Игра начинается! Чей артефакт выберет заезжую ведьму? А чьё сердце будет похищено?
–В книге есть:
*оборотни (бьёрны)
*сильная героиня, но с характером
*властный герой, но не подлец
*любовный треугольник (точнее, четырехугольник)
*путаница среди невест
–Самостоятельная история в мире бьёрнов. Первая книга дилогии.
...ещё
Невеста №5. Книга 2Ева Никольская
Мохнатый бабник или женоненавистник под чешуей? Волк или ящер? Кто из оборотней, правящих городом, станет избранником Эльфиды Стронг? Игра продолжается! Чей артефакт выберет заезжую ведьму в качестве хозяйки? А чьё сердце будет похищено? В книге присутствуют:
• оборотни (бьёрны)
• сильная героиня, но с причудами))
• сестра героини (с ещё большими причудами))
• властный герой, но не подонок
• любовный треугольник (точнее, четырехугольник)
• путаница среди невест
...ещё
Графомань в эпоху неолитаМаргарита Преображенская
Нет ничего более прекрасного и опасного, чем начинающий писатель, особенно если это амбициозная дама с ярким именем Зинаида Графомань, готовая на самые безумные шаги ради достижения успеха в литературе. Горе тому, кто не оценил её таланты и упорство, даже если этот кто-то – тёмная сущность, начавшая охоту на творческих личностей. Да что там! Зине и сам чёрт не товарищ, и пегас не указ!
...ещё
Не тот корольЕва Никольская
Два короля: один действующий, другой - несостоявшийся. Лицо первого изрезано шрамами, а душа второго истерзана ужасным даром. Я — девушка из иного мира, меня предсказывают как королеву. Но сердце моё не тянется к тому королю.
...ещё
Хозяйка дома сироток и генерал драконовМия Лаврова
В мире, где магия практически забыта, жила молодая женщина по имени Брианна, ставшая по воле судьбы хозяйкой небольшого дома для сирот. Однажды она серьезно заболела и тихо ушла из жизни, и на её месте вскоре очнулась я, дитя другого мира. Поняв, что теперь нахожусь в чужом теле и несу ответственность за множество маленьких людей, живущих в настоящей нищете, я чуть не впала в панику! Дети сами заботились о себе и каждый день жили, как последний. Такое положение дел меня совершенно не устраивало, поэтому, закатив рукава, я принялась за дело. Но это было только начало, настоящие испытания начались позже, когда во мне пробудилась магия…
...ещё
Академия №13. Шанс для бракованнойЕва Никольская
Есть ли у магессы, утратившей способность колдовать, хоть какой-то шанс? Да, Академия №13! Придётся, конечно, сменить роль с архитектора заклинаний на судмагэксперта, но это не столь важно. А вот то, что, только приехав, я едва не стала игрушкой для шайки оборотней, связалась с драконом-полукровкой по кличке «псих» (на самом деле, это он со мной) и оказалась вовлечённой в расследование убийства – это уже проблема. А я всего лишь хотела спокойно завершить учёбу и получить диплом!
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё