На иностранных языках

Можно ли раскрыть свой потенциал, если вам уже за 30, 40 или даже 50? Рич Карлгаард, издатель Forbes и опытный журналист, проводит интервью с известными личностями и ищет объяснения феномену «поздних цветов» в научных исследованиях. В аудиоверсии саммари представлены только самые важные советы для взрослых «потеряшек» и результаты исследований. Это особенно обнадеживает тех, кто переживает, что возможности упущены. Саммари книги «Поздний расцвет» создано в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира литературы!

Семейный психотерапевт Патрисия Эванс написала знаковую книгу о том, как правильно реагировать на словесную агрессию. Узнайте, как определить, насколько корректно к вам относятся, и научитесь отстаивать свои интересы в общении с любыми обидчиками, будь то муж, мама или «заклятая» подруга. Основные стратегии поведения с абьюзерами представлены в краткой аудиоверсии бестселлера. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Молодой студент демонстрирует, что следование прямому пути и ожидание лучших времен – это проигрышная стратегия. Он делится своими методами, как не сдаваться, экспериментировать с различными подходами и достигать целей нестандартными способами. Узнайте из краткой аудиоверсии вдохновляющего бестселлера, как автору удалось взять интервью у культовых личностей и какие советы предоставили Уоррен Баффет, Стив Возняк и Куинси Джонс тем, кто только начинает свою карьеру. Саммари книги «Третья дверь» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и находите лучшие книги мира!

Ритуалы самоисцеления – в формате аудиосаммари! Часто мы тратим больше времени на самокритику, чем на заботу о себе, что приводит к еще большему недовольству жизнью. В аудиосаммари «Купи себе эти чертовы лилии» собраны пошаговые рекомендации по самоисцелению, которые помогут успокоить внутреннего критика, очистить мысли и научиться принимать и любить себя. Ознакомьтесь с основными идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Можно ли за 5 дней изменить свою жизнь, если многие люди годами обращаются к психологам и посещают тренинги личностного роста? Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летним опытом, уверен, что это возможно! Для тех, кто чувствует, что их жизнь не соответствует мечтам, или для тех, кто придерживается мнения «если не пробовал – не стоит начинать», автор собрал самые эффективные инструменты практической психологии и создал интенсивную 5-дневную программу. В понедельник вы определите свой тип личности. Во вторник узнаете, как порядок рождения в семье сформировал ваши сильные и слабые стороны. В среду выясните, какие три детских воспоминания оказали на вас наибольшее влияние. В четверг поймете, какой язык любви подходит вам, а какой – вашему партнеру. В пятницу вы пересоберете себя и сделаете шаг к изменению своей жизни навсегда.

Если в вашем сознании постоянно крутятся воспоминания о прошлом, обидные самопрозвища и негативные мысли о себе, то настало время освоить методику отключения шумовых помех. Вы научитесь не отвлекаться на разрушительные внутренние диалоги и принимать себя с любовью. Ознакомьтесь с основными идеями книги о формировании здоровой самооценки. Откройте для себя ключевые концепции популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.

Наша продуктивность тесно связана с уровнем концентрации. Профессор психологии и известный лектор TED Амиши Джа рекомендует заниматься осознанностью и медитировать по 12 минут в день, чтобы активировать мозг в режиме высокой эффективности, когда это нужно, независимо от внешних факторов. Ознакомьтесь с основными авторскими методами, которые помогут быстро извлекать суть из монотонных собраний, эффективно выполнять рутинные задачи, качественно переключаться с работы на личные дела и семью, а также избегать чрезмерного времени с телефоном. Откройте для себя основные идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.

Жизнь, наполненная постоянным временным голодом, нехваткой сна, переработками и хронической усталостью, стала неотъемлемой частью существования современного, на первый взгляд, продуктивного человека. Известный медиаменеджер и журналистка Арианна Хаффингтон ставит под сомнение эти установки и предлагает ясный план, как начать вести по-настоящему успешную жизнь — с близкими людьми, работая с удовольствием и занимаясь спортом и хобби. Ознакомьтесь с основными советами автора, которая, пережив обморок от переработок, пришла к новому, более здоровому пониманию благополучия. Саммари книги «Выдохшиеся» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира книг!

«Нарцисс», «хищник», «параноик» и «нестабильный» – это не просто прозвища, а психотипы опасных людей. Профайлер ФБР объясняет, как распознать обычного человека и отличить его от того, кто способен на убийство, обман или грабеж. В аудиосаммари содержится сжатый итог настольного учебника по противостоянию маньякам, абьюзерам и манипуляторам, а также по выживанию в мире, где зло может встретиться в офисе, транспорте или даже за углом дома. Саммари книги «Опасные личности» создано в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте основные идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира книг!

Если партнер контролирует и унижает, эта книга может стать решающим моментом в ваших отношениях. Терпеть, молчать и уходить в себя ни в коем случае нельзя – так считает Ланди Банкрофт, эксперт в области профилактики домашнего насилия. Понять мотивы действий вашей второй половины и обратить внимание на главные профессиональные советы по выходу из замкнутого круга абьюза – это важно. Саммари книги «Почему он делает это?» подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира литературы!

Когда нам трудно справиться с эмоциями и навязчивыми мыслями, когда мы испытываем тревогу и панику, возникает ощущение, что настоящая жизнь находится где-то далеко, там, где нас нет. Новая жизнеутверждающая методика – Терапия Принятия и Последовательности – помогает сосредоточиться на главном, преобразовать негативные мысли и по-новому оценить неудачи и себя в текущий момент. Ознакомьтесь с основными рекомендациями всемирно известного тренера по ТПП в кратком изложении супербестселлера. Саммари книги «Ловушка счастья» подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира книг!

Бестселлер «НИ ЗЯ» теперь доступен в удобном аудиоформате CrossReads! Вы можете провести всю жизнь в плену плохих привычек, а можете изменить свои установки всего за 21 день и начать жить счастливо, без самокритики. Превратите вредные привычки в полезные с помощью аудиотренинга Джен Синсеро. Этот международно признанный коуч сможет переубедить даже самого стойкого скептика и научит вас принимать себя и быть более осознанным. Компактный формат издания с основными инсайтами бестселлера поможет направить вашу жизнь в позитивное русло. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Как избежать изнурительных конфликтов, если вокруг вас люди, которые присваивают ваши заслуги, хвастаются, сплетничают, саботируют процессы и просто раздражают? Норвежский лектор Хенрик Стенстрём предлагает ясные рекомендации по «обезвреживанию» типичных токсичных коллег. Ознакомьтесь с кратким содержанием книги, которая поможет создать мирную рабочую атмосферу, даже если рядом находятся «звезды», «зайцы» и «умники». Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Как выстроить крепкие и доверительные отношения с детьми, когда после работы остается совсем немного времени, а общение сводится к наставлениям и упрекам? Мировые эксперты по воспитанию детей, Дэниэл Сигел и Тина Брайсон, советуют в трудные моменты утешать, а не ругать, и быть внимательными к эмоциям ребенка. Ознакомьтесь с кратким изложением книги, которая помогает формировать искреннюю привязанность и создает опору для ребенка в будущем. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с помощью CrossReads.

Издание «Мама и сын» теперь доступно в аудиоформате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Отношения с сыном, полные доверия и взаимоуважения, достижимы и когда ему 3 года, и когда 17. На примерах реальных историй детский врач и автор бестселлеров по психологии Мэг Микер покажет, как преодолеть малышовые и подростковые кризисы наименее травматично и с любовью. Станьте лучшей версией мамы: научитесь принимать, дружить и вовремя отпускать. И помните: все мужчины когда-то тоже были мальчиками.

Бестселлер Питера А. Левина теперь доступен в формате аудиосаммари! Травмирующий опыт – это реальность жизни, а не пожизненный приговор. Психотерапевт Питер Левин делится своим новаторским методом исцеления травмы через телесное переживание. Именно оно пробуждает тигра – внутренние ресурсы нашей психики – и помогает вернуться к полноценной жизни. Прослушайте краткую версию международного бестселлера, из которого выросли известные книги «Тело помнит все» и «Это началось не с тебя». Ознакомьтесь с ключевыми концепциями популярных произведений, экономьте время и выбирайте лучшее с CrossReads.

«В понимании того, как мозг и тело обрабатывают, запоминают и сохраняют травмирующие события, заключено множество ключей к исцелению травмированного тела и психики». В своей книге Бабетта Ротшильд, известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической практики, описывает важность телесных ощущений и реакций, возникающих после перенесенных травм и стресса. Объединив в терапии вербальный и телесно-ориентированный подходы, клиницист предлагает методику работы с телом и его воспоминаниями, которая не требует прикосновений и предназначена для лечения посттравматического стрессового расстройства. Из этой книги вы сможете узнать, как: – разум и тело запоминают травмирующие события; – забытые травмы могут проявляться в теле; – использовать телесную память в терапии; – развить телесную осознанность. Кроме того, в книге представлен дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

«7 принципов счастливого брака» теперь в аудиоформате саммари!В чем секрет крепкого брака? Чтобы ответить на этот вопрос Джон Готтман создал «Лабораторию любви» и 14 лет наблюдал за жизнью более 700 семей. Из саммари вы узнаете главные выводы этого исследования, познакомитесь с принципами крепких пар и получите практические советы для работы над отношениями.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Тревожный, избегающий, надежный – все это типы привязанности. Именно столкновения разных типов привязанности в межличностных отношениях, согласно теории, заставляют нас ссориться с мужьями и женами из-за мелочей, обижаться на друзей или конфликтовать с начальством. Послушайте саммари и научитесь выстраивать конструктивные отношения.Саммари книги «Теория привязанности» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Идите туда, где трудно – вместе с CrossReads! Есть выход из раздражения, тревоги и парализующего беспокойства. Это восточная практика чунсувон. Ее принципы помогли Таэ Юн Ким справиться с тяжелыми испытаниями, стать мастером боевых искусств и добиться успеха в бизнесе. В этом тексте озвучены основные идеи медитативных советов и удивительной автобиографии автора. Подготовьтесь к переменам и пробудите в себе потенциал для движения вперед, к счастью. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.