Медицина, здоровье

Скандальная семейная сага, увлекательная история о взлёте и падении династии Саклер, чьё имя стало символом одной из самых значительных медицинских трагедий нашего времени. «Они фактически учили людей обманывать о своем продукте», – утверждал Джон Браунли, молодой прокурор с политическими амбициями, который был глубоко обеспокоен тем, кто стоит за ужасной эпидемией, поразившей его штат. В этой серии рассказывается об усилиях Джона Браунли, Рэнди Рамсеера и Рика Маунткасла по расследованию агрессивного маркетинга Purdue Pharma, а также о серьёзных трудностях, с которыми они столкнулись.

"Здоровое питание: Путь к гармонии и энергии" Эта книга является не просто сборником рецептов, а настоящим гидом в мир здорового питания. В ней вы найдете свыше 100 простых и аппетитных блюд, каждое из которых легко готовится и идеально сбалансировано по калориям, помогая вам поддерживать форму и ощущать прилив энергии. Рецепты, представленные в этой книге, подходят для тех, кто желает сбалансировать свое питание, не жертвуя вкусом, а также для тех, кто ценит быстрое и удобное приготовление пищи. Здесь собраны блюда, которые можно готовить даже в условиях напряженного графика, не теряя при этом в качестве и пользе. Каждое блюдо сопровождается детальной информацией о его калорийности, полезных свойствах и способах подачи. В книге также даны рекомендации по созданию здорового и разнообразного рациона, который будет поддерживать вашу активность и здоровье на протяжении всего дня. "Здоровое питание: Путь к гармонии и энергии" — это ваш личный шаг к улучшению самочувствия.

В данной книге собрано более 90 различных рецептов, направленных на здоровое питание и поддержание калорийного баланса. Каждый рецепт включает детальные инструкции по приготовлению, а также информацию о калорийности и составе ингредиентов, что делает этот сборник отличным помощником для тех, кто хочет улучшить свое питание и вести более здоровый образ жизни. Кроме того, книга предлагает полезные рекомендации по организации питания, планированию меню и выбору качественных продуктов. Благодаря простоте исполнения и разнообразию блюд, каждый сможет создать сбалансированное питание, не отказывая себе в удовольствии от вкусной еды.

Хотите питаться вкусно, полезно и без излишних калорий? Эта книга станет вашим идеальным помощником! В ней собрано более 100 быстрых и сбалансированных обедов, каждый из которых содержит не более 500 калорий. Вы найдете простые и доступные рецепты с точным расчетом калорийности, а также подробные интеллектуальные и практические советы. Минимум времени на приготовление — максимум пользы для здоровья! Книга идеально подходит для тех, кто хочет поддерживать свою форму, следить за питанием и наслаждаться разнообразием вкусов. Готовьте с удовольствием и без лишних хлопот!

Моя история наполнена множеством мистических событий, напоминающих книги Карлоса Кастанеды или Владимира Серкина "Хохот Шамана". Все персонажи и события абсолютно реальны. Связаться со мной и Учителем всегда возможно. Представлено множество действенных советов и методик для практического улучшения жизни в различных сферах.

Статья посвящена правостороннему сколиозу грудного отдела позвоночника 1 степени, который представляет собой боковое искривление позвоночного столба вправо. Обсуждаются причины возникновения данного заболевания, среди которых наследственность, неправильная осанка, мышечная слабость, травмы, дисфункции нервной системы, аномалии развития костей, ожирение и нехватка витаминов. Симптомы сколиоза на ранней стадии могут быть слабо выражены или отсутствовать, однако со временем могут проявиться нарушения симметрии плеч и лопаток, перекос таза, неравномерное расстояние между руками и туловищем, боли в спине, утомляемость мышц спины и головокружение. Для диагностики применяются осмотр врачом-ортопедом и рентгенографические исследования. Прогноз положительный при своевременном начале лечения. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Современная кулинария представляет собой авторский подход к каждому блюду. Повара используют привычные рецепты и добавляют свою уникальность. В результате появляются совершенно новые вкусные блюда, которые способны удивить гостей. Самые оригинальные идеи в повседневной жизни. Приятного аппетита и чтения книги ...

От эволюции дыхательных органов до секретов правильного дыхания для здоровья и продуктивности – раскройте все тайны вашей дыхательной системы! Узнайте, как ваше дыхание влияет на мозг, сердце и весь организм. Где же у нас жабры? Куда уходит пыль, которую мы вдыхаем? Почему человек храпит? Можно ли с помощью дыхания согреть тело? Как правильно дышать во время тренировок? Как дыхание улучшает работу нашего мозга? Как дышать в космосе? Физиолог и нейробиолог Светлана Проскурина приглашает вас в увлекательное путешествие по дыхательной системе человека. Дыхание – это жизнь, а правильное дыхание – залог здоровья и счастья. Задумывались ли вы о том, как и чем вы дышите? Какую сложную и важную работу выполняют ваши легкие каждую минуту? «Человек дышащий» – экскурсия по дыхательной системе человека с доисторических времен до наших дней и далекого будущего. Светлана Проскурина расскажет, как функционирует ваша дыхательная система, как дыхание влияет на работу пищеварения, мозга и сердца. Вы услышите подробный рассказ об эволюции дыхательных органов человека, а также рекомендации по улучшению их работы и лечению связанных с ними заболеваний. Вы узнаете, как дыхание защищает ваш организм, как оно работает в экстремальных условиях и как некоторые народы адаптируются к нехватке кислорода, как подсчитать затраты килокалорий во время тренировки и как научиться дышать так, чтобы мозг функционировал максимально эффективно. Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Проскурина С., 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024

Психологическая поддержка для женщин, вступающих в фазу менопаузы. Как не замыкаться в себе, не стыдиться изменений в теле, продолжать личную жизнь и находить радость в окружающем мире. Кейт Ашер – квалифицированный коуч, специализирующийся на вопросах менопаузы и личных отношений. Она помогает женщинам успешно строить, развивать и укреплять личные и профессиональные связи в этот период интенсивных и непредсказуемых изменений. Благодаря своему обширному опыту работы консультантом в условиях изменений корпоративной среды и личному переживанию менопаузы, Кейт разработала уникальный позитивный подход к решению возникающих на этом этапе проблем.

Я решила написать книгу, когда только начинала лечение от рака молочной железы. Впереди был непростой путь, и я осознавала, что он не будет легким. Некоторые стремятся скорее забыть об этом времени, а мне хотелось сохранить воспоминания об этом отрезке моей жизни, ведь, как бы ни звучало это странно, не всем удается пройти через подобные испытания и выйти победителем. Я начала записывать всё, что со мной происходило. Погрузившись в мир рака, я осознала, сколько женщин сталкиваются с этой болезнью и, конечно, полностью излечиваются. В то же время многие в начале своего пути испытывают растерянность, панику, слёзы и обиду. Они не знают, что делать, куда обратиться, как и где получать лечение… Книга вышла небольшой, я бы сказала — маленькой. Но в ней отражены все этапы, которые я прошла во время лечения. Моё внутреннее состояние, внешние изменения, душевные страдания и выздоровление, мои мысли, которые я превращала в короткие рассказы и публиковала в соцсетях — всё это собрано в книге, которую я предлагаю вам прочитать.

После первого восхождения на вершину Эвереста в 1953 году его ближайшая соседка и четвертая по высоте гора в мире – Лхоцзе (8 516 м) – неожиданно стала привлекательной целью. Лхоцзе, особенно её коварная Южная стена, привлекала внимание многих альпинистов, но оставалась неприступной почти 20 лет. Согласно статистике, в период с 1950 по 2006 годы на все вершины массива Лхоцзе было осуществлено 252 попытки восхождения, из которых 26,7% закончились успехом. В то время погибли 9 альпинистов, среди которых были Ежи Кукучка и Владимир Башкиров. Писатель Эдвард Морган провел уникальное исследование, собрав и проанализировав множество материалов из отчетов экспедиций, интервью и фильмов. В книге «Южная стена Лхоцзе – коварные маршруты четвертого восьмитысячника мира» он описывает самые необычные попытки восхождений по Южной стене: – Международная экспедиция 1955 года под руководством Нормана Диренфурта. – Попытка восхождения на Лхоцзе Шар в 1965 году японцами. – Гибель Николя Жеже в 1980 году. – Провальная экспедиция Райнхольда Месснера в 1989 году. – Операция по спасению Анджея Марчиняка, в которой участвовали Артур Хайзер, Роб Холл и Гэри Болл. – Успешное восхождение советской команды в 1990 году.

Эта книга представляет собой глубокое исследование мира сна, его разнообразия и значения для здоровья и общего благополучия. В "Сонологии" вы найдете обширный анализ физиологии сна, начиная с его циклов и стадий и заканчивая ролью мозга и гормонов. Разделы, посвященные расстройствам сна, предлагают четкое понимание таких проблем, как бессонница, апноэ и нарколепсия, а также рекомендации по их диагностике и лечению. Психологические аспекты сна, включая влияние стресса и значение снов, раскрывают загадки нашего сознания в ночное время. Книга также исследует, как сон влияет на физическое и психическое здоровье, и затрагивает социальные аспекты, рассматривая культурные традиции и современные проблемы, такие как влияние технологий на качество сна. Раздел о гигиене сна поможет вам улучшить привычки во время ночного отдыха, а альтернативные методы, такие как медитация и ароматерапия, предложат дополнительные подходы к решению проблем со сном. Прикоснитесь к будущему исследований и узнайте о новых перспективах в области сонологии.

Идея создания книги – руководства «Как открыть частную медицинскую клинику» возникла в результате юридической практики автора Клевер Натальи Анатольевны. Опираясь на опыт юридического сопровождения и консультирования более 80 частных клиник, а также на магистерское исследование автора в области правового аудита медицинских организаций, был разработан новый подход для учредителей, руководителей и управляющих. Основу консультирования для учредителей и будущих владельцев медицинского бизнеса составляют многосторонний и уникальный подход автора как юриста, врача и психолога. Открытие и развитие медицинского бизнеса представляет собой сложный процесс, требующий значительных ресурсов, знаний и опыта, и особенно важно понимать правила, связанные с открытием медицинской клиники. Это руководство помогает определить приоритетные направления в управлении медицинской клиникой и персоналом, а также расширяет кругозор заинтересованного читателя.

Основой оздоровительной системы «Библия Долголетия» является «Практика оздоровления, омоложения и долголетия». Эта книга, которая раскрывает тайны долголетия, открывает человечеству знания о до сих пор неизведанном, веками искомом – средстве для оздоровления, омоложения и долголетия. Уникальное оздоравливающее средство не было создано учеными и не открыто ведущей медициной; оно было дано природой и затем испытано и передано вам обычным Просветленным человеком. Много лет практики ушло на проверку и подтверждение эффективности этого уникального природного средства, пока не появилось уверенное мнение о том, что оно действительно работает и помогает людям достигать очищения, оздоровления и омоложения всех клеток организма. Дыхание – это источник жизни; через дыхание энергия космоса превращается в жизненную энергию и создает энергетический потенциал тела: чем глубже дыхание, тем больше энергии и жизни, чем мельче дыхание, тем меньше энергии и жизни.

Эта книга представляет собой не просто сборник рассказов о падении в бездну зависимости. Она является глубоким, искренним и порой болезненным анализом природы алкоголизма, его корней, механизмов и путей выхода из этого замкнутого круга. В ней отсутствует морализаторство и осуждение, зато присутствует пронзительная правда о том, как спиртное, изначально кажущееся безобидным спутником жизни, постепенно подчиняет волю и разрушает личность. Однако эта книга — не только о страданиях и разрушении. Она также говорит о надежде и возможности исцеления. В ней подробно рассматриваются различные методы лечения алкоголизма — от традиционных до инновационных, а также даны практические советы и рекомендации для тех, кто стремится навсегда избавиться от зависимости. Здесь вы встретите истории реальных людей, сумевших преодолеть алкоголь и вернуть себе жизнь, что станет мощным стимулом и поддержкой на вашем личном пути к выздоровлению.

Почему одни люди легко поддерживают стройность, а другие на протяжении всей жизни сражаются с лишним весом? Эта книга предлагает неожиданный взгляд на проблему ожирения: причина кроется не только в пище, но и в наших эмоциях, переживаниях и нереализованных желаниях. Мы начинаем набирать вес, когда испытываем несчастье, пытаясь заесть стресс, одиночество или внутреннюю боль. В этой книге мы проанализируем, почему еда становится единственным источником утешения, как детские травмы, неудовлетворенность жизнью и стресс способствуют набору веса. Вы узнаете о психологических ловушках, которые мешают снижению веса, о биологических и социальных факторах, усугубляющих проблему, и, что самое важное, о том, как разорвать этот замкнутый круг. Эта книга — не просто руководство по снижению веса, а пошаговый план для изменений. Вместе мы научимся находить радость вне тарелки и создавать жизнь, в которой больше не нужно «заедать» свои проблемы.

Это особенный взгляд на современную реальность, который помог мне осознать, как легко заблудиться в бесконечном потоке информации и как важно сохранять ясность мышления. Автор применяет множество метафор, исторических примеров и практических советов, чтобы просто и доступно объяснить сложные идеи. Особенно полезными оказались главы о балансе между работой и личной жизнью, управлении вниманием и значимости долгосрочных целей. Книга научила меня, что успех — это не случайное явление, а результат последовательной работы над собой и своим окружением. Она показала, как важно быть мягким и гибким, при этом сохраняя силу воли и ясность намерений. Если вы хотите разобраться, как справляться с информационной перегрузкой, повысить свою продуктивность и найти путь к счастью, эта книга определенно вам понравится.

Гипнотическая медитация "На 180 градусов" поможет вам исследовать глубины вашего Я, что позволит вам принять и полюбить себя. Регулярное прослушивание этой практики перед сном два раза в неделю раскроет вашу уверенность и любовь к себе, изменив ваше восприятие собственных сил и внутреннего Я. Полюбить себя и открыть себя — это основа жизни и счастья.

«Вкусное и полезное: вегетарианские ужины» — это сборник рецептов, который поможет вам готовить сытные, вкусные и сбалансированные блюда без мяса. В книге представлено более 100 рецептов лёгких и питательных ужинов, калорийность которых не превышает 500 ккал. Вы найдёте здесь множество идей для ужина: от быстрых салатов и тёплых супов до сытных овощных запеканок и необычных блюд с киноа, нутом и тофу. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности, времени приготовления и пошаговое описание процесса. Эта книга — не просто сборник рецептов, а руководство в мир осознанного питания. Вы узнаете, как сочетать продукты для получения всех необходимых нутриентов, какие ингредиенты делают блюда особенно полезными и как вегетарианство может улучшить ваше самочувствие. Она подойдёт как тем, кто только начинает свой путь в вегетарианстве, так и опытным любителям растительной кухни!

«Вегетарианство как стиль жизни» — это книга, которая открывает новые перспективы для тех, кто стремится не только улучшить своё здоровье, но и внести свой вклад в защиту планеты. В этом издании вы найдете не только вкусные и питательные рецепты, но и научные обоснования преимуществ растительного питания. С простыми и быстрыми блюдами, предназначенными для повседневного использования, вы сможете легко перейти на вегетарианскую диету, не теряя во вкусе или разнообразии. Это ваш идеальный компаньон на пути к гармонии с собой и окружающим миром. «Вегетарианство на каждый день» — это книга для тех, кто решил изменить свой рацион в пользу растительного питания. Рецепты с калорийностью до 500 ккал, подходящие для обедов и ужинов. Легкие и быстро готовящиеся блюда, сбалансированные по питательным веществам, помогут вам разнообразить своё меню и улучшить здоровье. В каждом рецепте содержится информация о свойствах продуктов, а также советы по подаче и заменам ингредиентов, чтобы сделать ваше питание ещё более вкусным и полезным.