Клаус Бернхардт

Когда человек испытывает депрессию или выгорание, он чувствует себя одиноким, опустошенным и уставшим. Глубокая тоска, которая кажется без причины, создает ощущение, что он больше не в состоянии справляться ни с кем и ни с чем, почти полностью поглощая его личность. Однако бремя страданий давит не только на него, но и на его близких. Каждый день они видят, как их любимый человек стремительно утрачивает интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому эта книга предназначена не только для тех, кто страдает от депрессии, но и для всех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас трудно в это поверить, но вы способны на гораздо большее, чем можете себе представить!

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.