Медицина, здоровье

Мы употребляем слишком много сахара, зачастую даже не осознавая этого. Многочисленные исследования показывают, что этот компонент вызывает нарушения обмена веществ и способствует распространению хронических заболеваний и ожирения. Натуропат Марион Телье обучает нас выявлять скрытые сахара и помогает эффективно изменить наши пищевые привычки. Для широкой аудитории.

Кожа – это первая «линия обороны» от внешнего мира, и она же – зеркало всего того, что происходит внутри нас. Состояние кожи – это наглядный индикатор тончайших процессов, протекающих в уме и теле. Кожа может рассказать о человеке очень много, и никакая косметика не способна замаскировать кожные проблемы. Седьмая книга серии рассказывает не только об аюрведических методах лечения кожных болезней, но и затрагивает вопросы красоты, счастья, духовности. Описано применение как индийских, китайских травяных составов, так и растений наших широт.Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только врачам и специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы – это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы.

Запор может возникать не только в кишечнике, но и в тканях и клетках всего организма! Профессор Арнольд Эрет и его ученик номер один Фред Хирш объясняют, как справиться с хроническим запором и преодолеть его. Этот запор формируется из-за неестественного, неизлечимого накопления отходов, которые скапливаются в организме человека с раннего возраста. В этой книге вы узнаете: почему в организме остаются неестественные отходы, как безопасно и естественно очистить кишечник от отходов, секреты, которые помогут вам улучшить здоровье толстой кишки уже сегодня, основные правила для жизни без запоров и многое другое! Познайте, как кардинально и окончательно преодолеть запоры как в кишечнике, так и на клеточном уровне! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходимо консультироваться со специалистом.

К этой аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл необходим для лучшего понимания и усвоения материала книги. Хотите правильно питаться, но не знаете, с чего начать? Много раз пытались начать жить по принципам ЗОЖ, но что-то всегда мешает? Новая книга специалиста по планированию Лоры Шмидт поможет вам без особых усилий внедрить здоровые пищевые привычки в вашу жизнь. В книге представлены проверенные рецепты растительных блюд на каждый день, благодаря которым вы сможете разнообразить свой рацион. Читайте и следуйте рекомендациям автора, и ваша фигура преобразится, а тело скажет вам спасибо.

Правильное питание, качественный ночной сон и физическая активность — это одни из самых эффективных методов для выведения токсинов из организма, восстановления баланса ферментов и гормонов, а также поддержания здоровья, утверждает известный специалист по оздоровлению А. Мориц. Для широкой аудитории.

Новая полная биография теннисного гения начинается с получения им 18-го титула на турнире «Большого шлема» в Мельбурне и рассказывает о жизни этого уникального виртуоза мяча. Автор детально описывает, кто сыграл ключевую роль в необычной карьере теннисиста и почему влияние Федерера на теннис будет ощущаться и после завершения его активных выступлений в спорте. Для широкой аудитории.

Самый популярный вопрос среди журналистов: «Что значит быть Криштиану Роналду?». Этот вопрос очень удобен. Он короткий и нравится абсолютно всем. Каждому приятно говорить о себе. Некоторые могут отвечать на него до десяти минут. Сначала стоит задуматься, сделать серьезное лицо, а затем начать рассказывать, какой ты великолепный. Я же поступаю иначе. Даю ответ незамедлительно. Мой ответ короче самого вопроса. Что значит быть Криштиану Роналду? Быть лучшим!

Это всестороннее руководство по спортивному питанию "Энергия для активных" является подробным справочником для спортсменов и любителей фитнеса. В нем рассматриваются основные принципы метаболизма, детальный анализ макро- и микронутриентов, а также усовершенствованные стратегии питания. В десяти разделах подробно объясняется, как вычислить индивидуальную калорийность, оптимизировать время приемов пищи до, во время и после тренировок, а также применять специализированные протоколы для гипертрофии, выносливости и сушки. Особое внимание уделяется гормональной регуляции, роли адаптогенов, состоянию кишечника и развенчанию распространенных диетологических мифов. Руководство предлагает практические шаблоны и методы мониторинга для достижения максимальной производительности и устойчивого прогресса.

Этот мануал развенчивает мифы о «детоксикации» и предлагает научно обоснованный подход к поддержке печени и почек — главных органов естественного очищения организма. В четырёх частях детально раскрыты: физиология печени и почек, механизмы их защиты, критический анализ опасных методов (соки, голодание, БАДы) и стратегии здорового образа жизни. Особый акцент сделан на разоблачении маркетинговых уловок: мифы о «щелочном очищении» и «быстром выводе токсинов» опровергаются исследованиями, а вместо экстремальных диет предлагаются устойчивые привычки — гидратация, сон, управление стрессом. Мануал адресован тем, кто ценит здоровье больше трендов, и даёт не рецепты чудо-очищения, а инструменты для долгосрочного сохранения функций печени и почек без риска для организма. Все рекомендации согласованы с клиническими протоколами, а предостережения помогут избежать ошибок, ведущих к госпитализациям. Это путеводитель по доверию к собственному телу, а не модным диетам.

Эта книга освещает тему, о которой почти никто не упоминает: как твой разум может действительно влиять на происходящие вокруг тебя события. Это не магия и не случайность — речь идет о том, как внимание, фокус и внутреннее состояние формируют условия, при которых возможности возникают раньше других, а случайности начинают работать на тебя. Ты узнаешь, почему привычки, эмоции и выбор влияют не только на твою жизнь, но и на то, как мир реагирует на тебя. Если ты готов прекратить быть просто зрителем и начать осознанно создавать реальность вокруг себя, эта книга станет твоим проводником. Она даст новый взгляд на привычные события, откроет возможности, которые ранее казались случайными, и продемонстрирует, что твоя жизнь — это результат твоей внутренней системы.

В ловушке удовольствия: почему мы становимся зависимыми и как выбраться Вы ощущаете, что постоянно стремитесь к удовольствию, но удовлетворение так и не приходит? Социальные сети, уведомления, работа, покупки, развлечения — всё кажется увлекательным, пока не превращается в бесконечный цикл, который невозможно остановить. Эта книга исследует механизмы зависимости в современном обществе, демонстрируя, как наш мозг превращает желания в ловушки, а привычки — в клетки. Вы поймёте, почему небольшие дозы удовольствия привлекают внимание сильнее, чем наркотики, и как культура мгновенного вознаграждения влияет на наши эмоции и привычки. С помощью реальных историй, исследований в области нейронауки и практических рекомендаций вы научитесь: • Понимать, как мозг реагирует на стимулы и формирует зависимость; • Осознавать свои эмоции, желания и привычки без самокритики; • Замедляться и создавать ритуалы, которые возвращают радость и глубину жизни; • Перестать сравнивать себя с другими и находить свободу внутри себя;

Эта книга представляет собой сборник ароматных, тёплых и уютных рецептов, которые вызывают воспоминания о домашних вечерах, детских радостях и моментах, наполненных теплом. От шоколадных трюфелей и тыквенных чизкейков до пряных крамблов и согревающих напитков — каждый рецепт включает пошаговое приготовление, список ингредиентов с калорийностью и небольшую историю, придающую блюду особый смысл. Эта коллекция предназначена для всех, кто ценит уют, хочет наслаждаться вкусной едой без спешки и превратить каждый приём пищи в маленький ритуал радости. Книга идеально подходит для домашнего использования, как источник вдохновения для подарков и семейных чаепитий, а также для тех, кто ищет гармонию между вкусом, ароматом и душевной атмосферой.

Влияние физических упражнений на здоровье и продолжительность жизни, возрастные особенности оздоровительной физкультуры. Администрация сайта Литрес не отвечает за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.

О здоровье написаны миллионы замечательных книг. Большинство из них посвящены тому, как достичь хорошего самочувствия. Так зачем нужна еще одна? Ответ очевиден: если предыдущие книги с чудо-рецептами не помогли, значит ситуация со здоровьем не самая лучшая. Поэтому сначала мы постараемся выяснить, почему люди болеют. А затем, если это будет необходимо, мы наметим ваш индивидуальный путь от болезни к здоровью. Эта книга не является обычным сборником рецептов или описанием очередного чудодейственного метода исцеления. Подобной литературы сейчас много, и даже есть книги, которые обещают исцеление! Однако эта книга не лечит, так что не стоит использовать ее как средство для облегчения боли. Начните думать о том, как вы сами создали свою болезнь и зачем она вам нужна. Обычно мы легко избавляемся от ненужных вещей, но если болезнь не уходит, значит, вы каким-то образом удерживаете ее в себе, хотя и не осознаете этого. Эта книга поможет вам найти путь к здоровью только в том случае, если вы внимательно ее прочитаете и постараетесь понять, каким образом вы сами сформировали то состояние здоровья, которое имеете сегодня. Почему вам нужно болеть, о чем сигнализирует ваше тело через заболевание и многое другое. Это задача не из легких, но выполнимая. Книга основана на принципах методики, известной как Разумный путь. Далее вы узнаете о ней больше. Здесь лишь отметим, что основное положение методики Разумного пути гласит: все, что есть в нашей жизни, мы создали сами. Если что-то нас не устраивает, важно понять, как мы пришли к своей текущей ситуации — будь то здоровье, личная жизнь или работа. А затем изменить ее так, как нам хочется.

Четвертая книга из серии «Инструкция по использованию жизни» рассказывает об аюрведических методах лечения женских болезней, затрагивает вопросы счастья, духовности, красоты внешней и внутренней. Описано применение индийских травяных составов и растений наших широт для лечения мастопатий, миом, поликистоза, бесплодия и прочих женских проблем. Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только специалистам Аюрведы, но и самому широкому кругу читателей, неравнодушных к своему здоровью.

Вам интересно узнать, как на самом деле проходят будни в психиатрической больнице? Звери-санитары и не совсем адекватные врачи – именно с этим сталкивается доктор Данилов, когда по весьма странным обстоятельствам оказывается в „желтом доме“. Добро пожаловать, дорогой читатель! С уже полюбившимся многим героем вы узнаете, в какой цвет обычно окрашены палаты и что происходит, когда звучит команда „отбой“. Действие романа Андрея Шляхова разворачивается в зловещем, абсурдном, но весьма занимательном месте. Как говорил Кастанеда: «мы боимся сойти с ума. Но, к сожалению для нас, мы уже все и так сумасшедшие.

В данной книге, созданной высококвалифицированными и опытными специалистами в области фитотерапии, на основе многолетних клинических наблюдений представлены научные данные о применении растительных препаратов в педиатрии. Описаны биологически активные вещества и методики использования фитопрепаратов для лечения различных детских заболеваний. Приведены конкретные рекомендации по комплексному применению растительных средств при наиболее распространенных детских недугах. Впервые изложен многолетний опыт организации фитотерапии в детских дошкольных и школьных учреждениях, поликлиниках, детских отделениях стационаров и санаториев. Книга предназначена для родителей, которые хотят помочь своему заболевшему ребенку, не причиняя вреда его организму (перед использованием рекомендаций следует проконсультироваться с врачом), а также для врачей-педиатров, фитотерапевтов, семейных врачей и медработников школ, детских дошкольных и санаторно-курортных учреждений, стремящихся расширить свои знания и улучшить свои навыки.

Это явно не тот детектив, который можно просто взять с полки «на всякий случай». И это не самый подходящий подарок другу на день рождения. Человек, не знакомый с этой проблемой, вряд ли обратил бы внимание на эту книгу. Однако среди нас очень мало «абсолютно далеких». Мы как «дети войны», и эта «война» неизбежно затронула нас. Кто-то пострадал больше, кто-то меньше, но ее влияние ощутили многие. Есть люди, которые пьют немного, а есть и те, кто уходит в запой. Их близкие: жены, дети, родители. У каждой семьи своя сложная «алкогольная история». Возможно, пришло время ее проанализировать, распутать и завершить.

Здоровье – это сила земли, сила природы, и каждый рождённый имеет право на эту силу лишь на основании факта своего рождения здесь – все живые в равной степени. Это очень важно понять: потенциально на поток здоровья как на источник жизненной силы каждый живущий равно имеет право. Потенциально. То, что человек оказывается не способен взять силу жизни совсем или не в том объёме, который нужен ему для нормальной работы своего тела и сознания, зависит исключительно от психического устройства самого человека, а также от среды, в которой он живёт.Почему с течением времени поток силы жизни начинает иссякать? Кто или что перекрывает эту силу и ограничивает святое право рождённого на неё? Что нужно сделать, чтобы восстановить утраченное здоровье?Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в этой книге.

В данной книге представлен личный опыт автора в области контроля веса и понимания того, как можно достичь желаемой физиологической нормы тела без насилия над собой, стресса, диет и истощающих физических нагрузок, при этом чувствуя себя комфортно. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.