Медицина, здоровье

Откройте дверь в мир безграничных возможностей! Эта книга станет вашим личным проводником в глубины подсознания, где хранятся ключи к вашему истинному потенциалу. Познайте секреты формирования мыслей, эмоций и убеждений, научитесь управлять своей реальностью, используя силу визуализации, аффирмаций и медитации. Освойте древние техники и современные методики, чтобы преобразовать ограничивающие программы и привлечь успех, здоровье и счастье. Откройте для себя бинауральные ритмы, самогипноз и искусство разрешения внутренних конфликтов. Эта книга – не просто руководство, а приглашение к величайшему приключению вашей жизни – полному раскрытию вашей уникальной силы и созданию жизни вашей мечты. Начните программировать свое подсознание сегодня и станьте архитектором своего безграничного будущего!

В монографии представлены сведения о формировании психиатрии как естественнонаучной дисциплины и её эволюции, основанной на принципах философского позитивизма и классической науки. Особое внимание уделяется современным взглядам на психиатрию как науку, сосредоточенную на нейробиологических основах психических расстройств и исключающую из своего официального статуса субъективную реальность внутреннего мира пациента. Рассматриваются ограниченные возможности дискурса в психиатрии и принципы каузального объяснения психопатологических явлений, которые не позволяют понять субъективный смысл переживаний пациента и восстановить его личностный потенциал. Обозначены концептуальные и методологические тупики классической психиатрии, отсутствие теоретических основ в диагностических и классификационных подходах, а также несовершенство редукционно-биологических методов лечения психических расстройств. Приведенные в данной монографии данные служат теоретической основой для легитимизации психиатрии как гуманитарно-антропологической дисциплины.

Представьте свой дом как цветущий оазис благополучия, здоровья и счастья. Книга "Комнатные Растения для Денег, Здоровья и Счастья" станет вашим путеводителем в мир зеленой трансформации. Вы узнаете, почему растения — это не просто элемент декора, а мощные катализаторы позитивных изменений, основанные на исторических и научных данных. Научитесь интуитивно выбирать "растения-спутники" и понимать их потребности. Освойте основы ухода: от почвы до полива и освещения, создавая идеальный микроклимат. Избегайте ошибок новичков, превращая уход за растениями в удовольствие. Откройте для себя растения, способствующие финансовому процветанию: "денежное дерево", замиокулькас и цитрусовые. Узнайте о фэн-шуй и ритуалах, которые помогут привлечь денежные потоки. Создайте зеленую аптечку с алоэ вера, хлорофитумом и сансевиерией для поддержания крепкого здоровья и иммунитета. Научитесь готовить целебные настои. Эта книга — приглашение к осознанному садоводству и жизни в гармонии с природой. Вы научитесь размножать растения, бороться с вредителями и адаптировать их к смене сезонов.

ВНИМАНИЕ! Эта книга навсегда изменит ваше восприятие хрена! Вы считали его всего лишь жгучей приправой к холодцу? Как же вы ошибались! Мы узнаем, как он стал секретным средством от различных недугов – от насморка до хандры. Вы научитесь выбирать самый "злой" корень, чтобы он не просто жёг, а "пробивал" насквозь. Откроете для себя хрен как эликсир красоты, средство от похмелья и даже как афродизиак. Кулинарные разделы превратят вас в мастера "хреновой" импровизации: соусы, закуски и, конечно же, Его Величество Хренодёр – венец кулинарного искусства, после которого вы скажете: "Да это ж чертовски хорошо!" Эта книга не для слабонервных и точно не для тех, кто предпочитает пресные вкусы. Если вы готовы к "ядрёным" приключениям и хотите добавить остроты в свою жизнь (и в тарелку!), то берите эту книгу. Будет... остро! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга — ваше путешествие в мир одного из самых старых и уважаемых растений. Она не просто представляет собой сборник фактов; это ваш индивидуальный гид по удивительным свойствам чеснока, раскрывающий его потенциал как мощного средства для здоровья и долголетия. Внутри книги вы узнаете, как чеснок, из обычной приправы, становится надежным союзником для вашего сердца, помогая поддерживать нормальное давление и контролировать уровень холестерина. Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда, которые станут настоящим бальзамом для вашего организма. Это не просто книга о чесноке, а источник вдохновения для каждого, кто стремится к активной, здоровой и долгой жизни, полной энергии и, возможно, с легким ароматом свежести. Узнайте, почему "чесночники" действительно живут дольше! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга является гидом по миру клубники, раскрывающим её не только как вкусную ягоду, но и как мощный источник здоровья, красоты и жизненной силы. Исследуйте богатое наследие клубники, её удивительную историю и культурное значение. Вы узнаете, как антиоксиданты, витамины и минералы клубники способствуют защите сердца, укреплению иммунной системы и улучшению когнитивных функций. Книга включает практические рецепты целебных смузи, настоев и здоровых блюд, а также секреты домашней косметологии, превращая клубнику в ваш личный эликсир молодости для кожи и волос. Мы проведём вас через простые шаги по домашнему выращиванию, начиная с выбора сорта и заканчивая сбором урожая, используя органические методы. Наконец, вы узнаете, как интегрировать клубнику в здоровый образ жизни, откроете для себя её пользу для беременных, детей и пожилых людей, а также найдете креативные способы применения клубничных "отходов". Эта книга — ваш ключ к раскрытию всего потенциала клубники для улучшения качества жизни каждый день.

Основные аспекты женского гормонального здоровья объяснены простым и доступным языком от известного доктора Instagram. Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для поддержания баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который насчитывает более 1 миллиона подписчиков, обсуждаются самые важные темы женского здоровья, предлагаются ценные советы и рекомендации, а также множество историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» – это уникальная энциклопедия здоровья для женщин. Вы узнаете, как: • снизить вес; • избавиться от бессонницы; • нормализовать женский цикл; • стать обладательницей идеальной кожи, ногтей и волос; • ощутить прилив сил и энергии. Десятки ответов на наиболее актуальные и серьезные вопросы о женском здоровье, а также о проблемах, связанных с гормональным дисбалансом, и их решениях. © Зубарева Н., 2017 © Тарусов А., иллюстрации, 2017 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Книга является полным руководством по профилактике и контролю артериальной гипертензии — одного из самых распространённых заболеваний нашего времени. Автор, имеющий опыт в области предотвращения хронических заболеваний, делится своими знаниями и практическими советами в борьбе с «тихим убийцей». В современном обществе гипертония становится всё более значимой проблемой, затрагивающей не только пожилых, но и молодых людей. Книга освещает причины возникновения заболевания, факторы риска и методы профилактики, помогая читателям защитить себя и своих близких от этой опасной болезни. Особенное внимание уделяется практическим аспектам контроля артериального давления, здоровому образу жизни и методам самопомощи. Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут быть противопоказания, необходима консультация специалиста.

Хоккейная жизнь полна осознаний, проблем и трудностей. Сегодня ты можешь быть звездой, а завтра о тебе могут вовсе забыть, и ты окажешься на свалке истории. Ты не раз будешь задаваться вопросами о своей личной жизни, стремлениях и интересах, но помни, что хоккей — это то, что стоит выше всего для тебя. Сможешь ли ты пробиться на уровень драфта Национальной хоккейной лиги (NHL)? Туда попадают не все... Далеко не все... «Канада, провинция Онтарио, город Гуэлф».

Устали от строгих диет, подсчёта калорий и запутанных рекомендаций по питанию? Хотите чувствовать себя энергичным, здоровым и полным сил, но не знаете, с чего начать? Эта книга станет вашим личным путеводителем в мир осознанной нутрициологии, которая навсегда изменит ваше отношение к еде. Мы развенчаем самые распространённые мифы, расскажем, что на самом деле скрывается за терминами «белки, жиры и углеводы», и научим вас прислушиваться к своему телу. Вы узнаете, как отличить истинный голод от эмоционального, как еда влияет на ваше настроение и иммунитет, а также как составить рацион, который будет работать на вас, а не против. Здоровое питание — это не наказание, а ключ к жизни, полной энергии. Откройте для себя силу еды и научитесь использовать её для достижения своих целей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы постоянно пролистываете ленту новостей, испытывая тревогу и беспомощность? Это не ваша слабость — это думскроллинг, проблема нашей цифровой эпохи. Наша книга — первое практическое руководство по преодолению этой зависимости. Вы узнаете: Почему ваш мозг попадает в ловушку алгоритмов и как его перенастроить. Как определить триггеры и заменить компульсивный скроллинг на осознанные привычки. Эффективные методы цифровой гигиены и психологической перезагрузки. Основано на научных исследованиях и реальных примерах 2025 года. Верните себе контроль над своим временем, вниманием и эмоциональным состоянием. Перестаньте быть жертвой технологий — станьте хозяином своей цифровой жизни! Для всех, кто хочет вырваться из матрицы отчаяния и начать жить осознанно.

Старость. Это слово вызывает в нашем коллективном сознании целый спектр эмоций: тревогу, страх, грусть, а иногда и спокойное принятие. А что, если современные научные достижения открывают перед нами совершенно новую, более оптимистичную перспективу – перспективу, в которой старение не является безусловным приговором, а представляет собой сложный биологический процесс, подлежащий значительному воздействию, коррекции и даже управлению? Мы исследуем самые актуальные научные работы, чтобы выяснить, какие мощные инструменты действительно могут замедлить наше биологическое старение на клеточном уровне.

На лекции в «Прямой речи» психофизиолог и профессор МГУ Александр Каплан расскажет, почему наш мозг предпочитает комфорт и что современная наука знает об удовольствиях для человеческого разума. – Что известно психофизиологии о том, как мы выбираем объекты любви? – Где возникают эмоции и как чувства совершенствуют нас? – Как мозг определяет, что является хорошим и приятным, а что – плохим и дискомфортным? – Медитации: тяжелый труд или удовольствие для разума? Ученые выдвигают теорию, что человек делает выбор в пользу чего-то более приятного на основе процессов, происходящих в его голове. Профессор Александр Каплан на протяжении многих лет изучает не только строение мозга, но и его основную деятельность – создание мыслей, эмоций и чувств. «Эмоция, особенно положительная, даёт нам энергию – причем в физиологическом смысле. Она может ускорить сердечный ритм и активизировать выделение гормонов. Все это происходит в определенных областях мозга. Если этот процесс приносит нам удовольствие, он закрепляется. Таким образом, эмоции способствуют развитию нашего мозга», – утверждает Александр Каплан. Александр Каплан – психофизиолог, профессор биофака МГУ имени М. В. Ломоносова, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов. Лауреат премии правительства РФ в области науки и техники (2002 г.) и премии им. М. В. Ломоносова (2020 г.). Постоянный спикер лектория «Прямая речь».

На тему многоязычия, способности мозга осваивать новые языки и механизма перевода с одного языка на другой будут беседовать нейрофизиолог и психолингвист Татьяна Черниговская и синхронный переводчик, полиглот, автор уникального метода обучения иностранным языкам Дмитрий Петров. «При изучении языка освоение новой грамматики и лексики задействует как логику, так и эмоции. Мозг формирует новые структурные связи, а чувства способствуют закреплению новой информации. Это значительно расширяет восприятие мира и помогает усваивать новые стратегии мышления», – подчеркивает Дмитрий Петров. В присутствии зрителей эксперты постараются ответить на следующие вопросы: – сколько языков может эффективно использовать один человек; – как меняется мышление при изучении новых языков; – как работает механизм перевода (в том числе синхронного). Татьяна Черниговская – доктор филологических и биологических наук, профессор СПбГУ, заведующая лабораторией когнитивных исследований, академик РАО, заслуженный деятель высшего образования и науки РФ. Дмитрий Петров – полиглот, психолингвист, синхронный переводчик, владеющий множеством языков мира. Автор методики интенсивного обучения, которая позволяет быстро заговорить на иностранном языке.

Книга предназначена для девушек и женщин, которые ценят натуральный уход за собой и стремятся к совершенству без обращения к косметологам и хирургическим вмешательствам. Здесь вы узнаете, как сделать своё лицо более симметричным, избавиться от нависшего века и получить высокие скулы без филлеров и операций. Откройте для себя силу максиллы – ключевой кости, отвечающей за красоту и молодость вашего лица. С помощью простых и эффективных упражнений вы сможете создавать красоту своими руками и наслаждаться результатами каждый день. Присоединяйтесь к сообществу тех, кто выбирает натуральные методы для поддержания своей красоты, и узнайте, как максилла может изменить ваше лицо и жизнь к лучшему. Без косметологов, без дорогих процедур – только вы, ваше желание и проверенные упражнения. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Увеличение промежутка между приемами пищи стало новым мировым диетическим трендом. Исследования показали, что это способствует снижению уровня инсулина и активирует ген молодости и красоты – сиртуин. Доктор Есинори Нагумо делится своей системой питания и образом жизни, при которых можно есть всего один раз в день, не прибегая к занятиям спортом, а оздоровление организма происходит естественным образом. Узнайте основные приемы и рецепты традиционной японской диеты, а также особенности распорядка дня, которые облегчают применение метода «пустого желудка». Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Вы испытываете усталость, стресс и ощущение пустоты? Желаете научиться любить себя, найти гармонию в душе и радость в каждом дне? «Счастье в 40 дней» — это пошаговый план внутреннего обновления, который помогает восстановить силы, отпустить тяжёлые эмоции и открыть в себе источник радости. Вас ждёт сорокадневное путешествие, в котором сочетаются молитвы, благодарность, осознанность и работа с внутренними установками. В этой книге вы обнаружите: • Чёткий план на каждый день — просто следуйте шаг за шагом. • Три опоры успеха: «Принимаю, отпускаю, люблю». • Техники прощения и внутреннего освобождения. • Понимание связи души и тела — и методы, способствующие исцелению. • Благодарность как ключ к счастью и удаче. Уже после первой недели вы почувствуете изменения, а пройдя весь путь, обретёте лёгкость, внутреннюю силу и гармонию. Начните свой путь сегодня — и пусть эти 40 дней станут отправной точкой для новой жизни.

Книга, предназначенная для решения проблемы недостатка базовых знаний о методе лесных ванн для русскоязычных читателей. Откройте для себя целебную силу природы с помощью японской практики синрин-йоку, адаптированной к российским лесам. Максим Красицкий, гид лесной терапии и основатель платформы экотуризма, предлагает руководство по искусству лесных ванн. Эта книга демонстрирует научно обоснованные методы снижения стресса, улучшения здоровья и восстановления связи с природой. Вы узнаете, как внедрить практики синрин-йоку в свою жизнь, от основ до профессиональных аспектов лесной терапии. Она предназначена для городских жителей, ищущих способы борьбы со стрессом, специалистов в области велнеса и психологов, а также для любителей природы, лесных гидов и руководителей компаний, заботящихся о здоровье своих сотрудников. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга служит руководством по исцелению от раны отвержения, которая зачастую скрывается за привычным образом жизни. В ней рассматривается травма нежеланного ребёнка: её причины, проявления и долговременные последствия, которые она оставляет во взрослой жизни — в самооценке, отношениях, карьере и творчестве. Вы узнаете, чем травма отличается от других видов боли, как она формируется в пренатальный и ранний постнатальный периоды, а также почему иногда остаётся незамеченной. Однако главное — книга предлагает конкретные ресурсы и стратегии: от осознания и принятия травмы до методик телесно-ориентированной терапии, самосострадания, работы с границами и построения здоровых отношений. Это издание предназначено для тех, кто стремится к достоинству, любви и праву на жизнь — оно предоставляет не только понимание проблемы, но и инструменты для устойчивых изменений и нового восприятия себя.

От автора бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов 2»! Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов 2», практикующий специалист в области превентивной и функциональной медицины, создатель популярного образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), а также научный редактор книжной серии издательства АСТ. В своей новой книге доктор Зубарева затрагивает тему кишечника – «второго мозга» человека. Триллионы бактерий, обитающих в человеческом организме, формируют микробиом – уникальную экосистему, в которой кишечник играет ключевую роль в функционировании. Этот орган оказывает непосредственное влияние на наше здоровье: на состояние кожи, иммунитет, вес, эмоциональное благополучие, работу мозга и гормональный фон. В аудиокниге представлены выводы, основанные на данных фундаментальной медицины, поддержанные последними исследованиями как российских, так и западных ученых, а также практикой функциональной медицины. Автор делится своим профессиональным опытом и взглядом на диагностику и лечение заболеваний, связанных с дисфункциями ЖКТ. Слушатели узнают, как кишечник связан с мозгом, как бактерии влияют на наше самочувствие, настроение и привычки, какие болезни могут возникнуть из-за неправильного питания, а также множество другой важной информации – от антибиотиков и аллергий до секретов красивой и здоровой кожи. Позаботьтесь о своем микробиоме – и он позаботится о вашем здоровье и счастье. © Зубарева Н., 2019 © Тарусов А., 2019 © Пинхасова С., 2019 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта