Медицина, здоровье

В преддверии праздника желания обретают форму, шепчутся в воздухе и ищут тех, чьи сердца резонируют с их светом. Некоторые из них — тёплые и простые, другие — древние и могущественные. Главный герой сталкивается с желанием, отвергнутым всеми, и его жизнь кардинально меняется. Чтобы понять, принять и научиться управлять своим новым спутником, ему нужно освоить не только тайны магии и внутренней силы, но и древние рецепты — блюда, способные пробудить эмоции, раскрыть мысли и даже изменить восприятие мира. От моркови, дарующей стойкость, до настоев внутренней гармонии — каждая трапеза становится шагом на пути к самопознанию и встрече с самим собой. Эта книга — не просто сборник рассказов или рецептов. Это волшебная карта, где магия и кулинария сливаются, открывая дверь в мир, где желания выбирают своих владельцев.

«Бег по своему ритму: Секреты уверенности и баланса» — это вдохновляющее руководство для всех, кто хочет достичь гармонии между спортом и жизнью. В этой книге вы найдете не только методы эффективного бега — от правильной подготовки и дыхания до преодоления психологических преград — но и научитесь слушать себя, выбирать свой собственный ритм и сохранять внутренний баланс. Вы узнаете, как создать персональный тренировочный план, управлять усталостью и мотивацией, а также как бег влияет на психоэмоциональное здоровье и помогает раскрыть ваш потенциал. Наполненная практическими советами и глубокими инсайтами, эта книга станет верным помощником на пути к уверенности и гармонии в каждом шаге. Обложка: Midjourney - Лицензия

Вы устали от постоянных попыток «начать новую жизнь с понедельника», срывов и чувства вины? Эта книга предлагает честное и человеческое руководство по здоровью без лишнего фанатизма. Здесь нет волшебных диет, изнуряющих марафонов и обещаний «вылечить всё». Вместо этого предлагается простая карта из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда. Вы узнаете, как эти уровни влияют друг на друга, почему обычные советы могут не сработать именно для вас и какие небольшие шаги на самом деле имеют значение. В каждой главе вы найдёте короткую самодиагностику и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать немедленно. Эта книга предназначена для тех, кто хочет жить не идеально, а по-настоящему: дольше, с ясностью, опираясь на себя и без ощущения, что забота о здоровье — это ещё одна работа на полную ставку. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Он был 20-летним русским парнем, приехавшим покорять чужой континент. А стал творцом грандиозного рекорда, чье имя скандируют десятки тысяч жителей столицы США.Перед вами – биография Александра Овечкина. Это откровенный и эмоциональный рассказ капитана «Вашингтон кэпиталз», его родных и товарищей о строгих уроках родителей, тренерах, которые верили в него, партнерах и соперниках, без которых не было бы великих побед. Автор, Игорь Рабинер,– журналист, который общается с героем уже больше 20 лет.Здесь – его голос, эмоции и правда. Истории, которые никогда не звучали так близко.Это не просто история о хоккее. Это история о страсти, характере, о том, как московский мальчишка шаг за шагом превратил труд и упорство в наследие, навсегда вписанное в историю мирового спорта.

«Минимализм для планеты: Искусство жить просто и с заботой о природе» — это вдохновляющее руководство к осознанной и экологичной жизни. Книга показывает, как отказ от излишнего потребления и стремление к простоте могут снизить негативное воздействие на окружающую среду. В ней собраны практические советы — от оптимизации пространства и выбора устойчивых продуктов до внедрения привычек нулевых отходов и экологически чистого образа жизни. Автор демонстрирует, что минимализм — это не просто стиль, а мощный инструмент в борьбе с изменением климата, позволяющий сделать мир лучше для будущих поколений. Откройте для себя красоту жизни в гармонии с природой и присоединитесь к экологическому движению! Обложка: Midjourney - Лицензия

Вы просыпаетесь уставшими, несмотря на полноценный сон? Ощущаете хроническую усталость, хотя в целом всё в порядке? Виноваты не только стресс и недосып — молчаливо влияет ваша печень. Дорогой читатель, эта книга станет для вас полезной, так как печень — это ваша энергетическая батарея, о которой вы не задумываетесь, пока она не начнёт давать сбои. Здесь вы найдете простые, но эффективные советы, которые помогут вернуть вам энергию и здоровье без помощи врачей и лекарств. В книге вас ждут практические тесты самодиагностики, четкий план питания, проверенные методы очищения и, что самое главное, результаты уже через месяц. Избегите ошибок, которые забирают вашу энергию, и научитесь работать в гармонии со своим телом. Фото из личного архива автора. «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста»

Вы когда-нибудь замечали, как без видимой причины меняется ваше самочувствие? Давление колеблется, появляется головная боль, а настроение падает? Ответ на эти вопросы — в космосе! Эта книга приоткроет завесу тайн, о которых не рассказывают врачи: как планеты влияют на ваше тело. Вы узнаете, когда лучше принимать важные решения, в какие дни стоит укреплять здоровье и как избежать обострений хронических заболеваний. Простые методы и личный календарь здоровья на целый год — всё это для вашего благополучия. Начните жить в согласии с космосом уже сегодня! Фото из личного архива автора. «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста»

Устали от хронического воспаления, колебаний уровня сахара и постоянной усталости? Эта книга станет вашим путеводителем к полной перезагрузке организма с помощью одного из самых мощных природных средств: Цейлонской корицы. Это не просто сборник рецептов, а манифест здоровья, который превращает ваш повседневный ритуал в активную защиту. Вы узнаете, как корица может стать вашим союзником: она помогает стабилизировать уровень сахара эффективнее многих препаратов, гасит системное воспаление в суставах, очищает сосуды от холестерина, борется с грибками Кандиды и улучшает работу "Главного Насоса" — вашего сердца. Откройте для себя 7 основ здоровья: от идеального пищеварения без вздутия до сияющей кожи. Внутри вы найдете полный план действий, включая авторские рецепты чаев, скрабов и «Коричного Кофе с Перцем», которые сделают терапевтическую дозу настоящим удовольствием. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга представляет собой чек-лист для перехвата контроля. 30 глав — 30 зарядов ясности. Это не философия, а чёткие указания: как справиться с прокрастинацией, преобразовать тревожность в мотивацию и достичь состояния полного погружения всего за 5 минут. Результаты вместо размышлений. Проверенные методики из нейронауки и экстремальной психологии, обогащённые практикой. Вы начнёте действовать с первой страницы. Хватит ждать. Возьмите контроль над своим вниманием. Откройте книгу. Первая глава сразу же ударяет. Вы готовы к этому?

Ваше секретное средство против усталости и хаоса. Забудьте о бессоннице и хроническом стрессе. Эта книга — это подробный, пошаговый курс по Йога-Нидре, который преобразит ваше тело в личный суперкомпьютер, а ваш ум — в инструмент для генерации выдающихся идей. Вы освоите искусство "Сознательного Сна" — состояния между сном и бодрствованием (Тета-волны), где сможете перепрограммировать свое подсознание. Вы научитесь устанавливать Санкальпу (непоколебимое намерение), управлять терморегуляцией тела (жар/холод) и мгновенно избавляться от эмоционального "токсичного груза" с помощью Дыхания Очищения. Откройте для себя "Мини-Нидру" для 3-минутной перезагрузки между встречами и технику "Инкубации Идеи" для получения прорывных инсайтов, как это делали великие гении. Это не просто отдых; это научная активация вашего творческого потенциала и автономной нервной системы. Перестаньте быть жертвой усталости и тревог. Начните жить в состоянии Потока и абсолютной ясности, полностью управляя своим внутренним миром.

Этот сборник рецептов предназначен для тех, кто хочет наслаждаться вкусной, разнообразной и полезной пищей, избегая привычных блюд. В книге собраны более ста уникальных рецептов супов, горячих блюд, салатов и десертов с детальным описанием ингредиентов, пошаговыми инструкциями и указанием калорийности на порцию. Каждый рецепт разработан с акцентом на простоту, доступность продуктов и здоровье, что позволяет легко включить его в повседневное меню. Особое внимание уделяется сбалансированности и сочетанию овощей, белков и полезных жиров, а также разнообразию вкусовых решений: от нежных крем-супов и запечённых овощей до лёгких десертов с семенами чиа и свежими ягодами. Сборник станет отличным гидом для тех, кто стремится готовить осознанно, экспериментировать с ингредиентами и создавать разнообразные блюда для себя или своей семьи, при этом сохраняя вкус, аромат и пользу.

Добро пожаловать в мир кулинарной магии, где еда — это не просто вкус и аромат, а настоящее волшебство. В этой книге собраны уникальные рецепты, которые превращают обычные блюда в магические произведения: чай меняет цвет в зависимости от вашего настроения, десерты растворяются в ароматном тумане, а соусы сверкают всеми цветами радуги прямо на ваших глазах. Каждый рецепт представлен в подробном формате: от списка ингредиентов и калорийности до пошагового процесса приготовления, включая советы по созданию визуальных и вкусовых эффектов. Эта книга станет вашим путеводителем в мир волшебной гастрономии, где каждый приём пищи становится праздником для глаз и воображения. Книга предназначена для всех, кто хочет добавить магии на свою кухню, удивить гостей и создать незабываемые гастрономические впечатления. Здесь вы найдёте рецепты как для повседневного удовольствия, так и для особых случаев — волшебство доступно каждому!

Современные способы восстановления ЖКТ в 2026 году: правильное питание, медикаменты, пробиотики, образ жизни и медицинские процедуры, которые необходимы для быстрого и эффективного возвращения здоровья.

Устали тратить деньги на вещи, которые не используете? Каждое утро вы стоите перед полным шкафом и не знаете, что выбрать? Эта книга — ваше решение. Вы научитесь создавать стильный гардероб без лишних расходов, избавитесь от шопинг-зависимости и откроете для себя уникальный стиль. Никаких сложных теорий — только практические методы, которые действительно работают. Научитесь выглядеть дорого в любой одежде, раскройте обман брендов и перестаньте быть зависимыми от трендов. Ваш идеальный гардероб уже ждёт вас! Фото из личного архива Андрея Попова

Погрузитесь в волшебный мир кулинарии, где каждый рецепт — не просто блюдо, а маленькая сказка. В этой книге собраны уникальные супы, закуски, десерты, напитки и сладости, сопровождающиеся легендами и мифами, раскрывающими их магическое действие. От «Супа из Туманных Лесов», дарующего ясность и предвидение, до «Звёздных Капель», наполняющих день радостью и лёгкостью — каждый рецепт превращает обычное приготовление еды в мистическое путешествие. Каждое блюдо снабжено детальной инструкцией, списком ингредиентов, калорийностью и пошаговым приготовлением, что делает книгу удобной как для начинающих, так и для опытных кулинаров. Эта книга — не только сборник рецептов, но и портал в мир магии, вдохновения и сказочных вкусов.

Это не книга о недвижимости. Это — руководство по выходу за пределы собственной личности и превращению своей жизни в произведение искусства, где работа с пространством становится языком общения с вечностью. Для кого эта книга? Для тех,кто достиг вершины мастерства и обнаружил там пустоту. Для тех, кто чувствует, что за практическим успехом скрывается иной, более глубокий смысл. Для Проводников, Риелторов, Консультантов, Коучей и всех, кто является мостом между человеческими потребностями и миром форм. О чём эта книга? О том,как: · Превратить кризис смысла в врата в новое состояние сознания — Четвёртое Кольцо. · Научиться извлекать вечность из одного единственного мига с помощью техники «Точки Сборки». Финал книги — это её начало. Завершив чтение,вы не получите ответы. Вы станете ответом. Вы поймёте, что вы — не Садовник, возделывающий реальность. Вы и есть Сад, в котором реальность возделывает саму себя. Готовы ли вы перестать быть читателем и стать самой книгой?

Погрузитесь в мир волшебной кулинарии, где каждый рецепт становится алхимическим экспериментом, а каждый ингредиент наполняется магической силой. «Мистическая алхимия» — это книга для тех, кто стремится преобразовать обыденные продукты в завораживающие блюда и напитки, которые способны удивлять и радовать все чувства. Внутри вы обнаружите: напитки с изменяющимися цветами, мерцающими слоями и эффектом дымки; десерты с жидкой сердцевиной, кристаллами и сияющими сферами; горячие блюда с эффектной подачей, спиралями, вихрями и глазурью, создающей волшебный блеск. Каждый рецепт включает в себя детальную инструкцию, информацию о калорийности и практические советы по созданию визуальных эффектов, превращая кухню в лабораторию волшебства. Эта книга вдохновит вас видеть магию в простых ингредиентах и сделает процесс приготовления пищи игрой света, цвета и текстур, побуждая к ежедневным экспериментам и творческому подходу.

«Съедобное искусство» — это издание для тех, кто стремится превратить процесс приготовления пищи в настоящее творение. В этой книге вы найдете оригинальные рецепты десертов, салатов и фруктовых композиций, которые впечатляют не только своим вкусом, но и визуальной эстетикой. Каждое блюдо представляет собой мини-инсталляцию: торты-скульптуры, фруктовые рифы, салаты-поляны, желейные витражи. Пошаговые инструкции помогут вам создавать эффектные композиции, а рекомендации по декору и подаче сделают обычный обед или десерт маленьким праздником для глаз и души. Это издание подходит для кулинаров любого уровня, любителей арт-кухни и родителей, желающих вдохновить детей на творчество через еду. С помощью ярких ингредиентов, съедобных цветов и разнообразных текстур вы сможете создавать блюда, достойные выставки, но полностью съедобные. Погрузитесь в мир съедобного искусства и откройте для себя радость кулинарного творчества, где каждый рецепт — это шанс удивить себя и своих близких.

«Кулинарные заклинания» — это не просто набор рецептов, а волшебная книга для тех, кто стремится объединить кулинарию с внутренней практикой. Каждое приготовленное блюдо представляет собой маленький ритуал: от супов, способствующих очищению ума, до десертов, которые помогают избавиться от стресса и дарят радость. Напитки и закуски придают энергию, гармонизируют ум и тело, а пошаговые инструкции делают процесс готовки простым и эстетичным. Эта книга предназначена для всех, кто ищет уют, вдохновение и магию в своей повседневности. Она идеально подходит для ритуальных вечеров, личной медитации или просто для наслаждения вкусной и полезной едой с элементами осознанности. Каждое блюдо предлагает возможность не только насытить тело, но и наполнить душу светом, гармонией и внутренней силой.

Эта книга представляет собой необычный сборник рецептов, в котором кулинария переплетается с символикой, магией и духовными практиками. Каждое блюдо здесь — не просто пища, а источник энергии, гармонии и вдохновения. Супы, печенье с рунами, многослойные смузи и десерты-кристаллы не только радуют вкусом, но и несут глубокий смысл: символы, формы и цвета каждого ингредиента способствуют усилению жизненной силы, внутренней гармонии и творческой энергии. Подробные пошаговые инструкции, информация о калорийности и советы по сервировке превращают процесс приготовления в ритуал, позволяя погрузиться в атмосферу магии и осознанного питания. Книга будет полезна тем, кто ищет баланс между телом и духом, желает наполнять свою еду энергией счастья, силы и гармонии, а также тем, кто стремится к необычному и эстетически привлекательному кулинарному опыту. Откройте для себя мир символической кулинарии, где каждая ложка — это шаг к внутреннему равновесию и вдохновению.