Медицина, здоровье

В этой книге читатель узнает основные медицинские термины, названия болезней и врачей на турецком языке.

Чувствуете постоянную усталость после приема пищи? Не можете разобраться, почему одни продукты наполняют вас энергией, а другие, наоборот, её забирают? Эта книга поможет вам понять, как еда воздействует не только на ваше тело, но и на ум, настроение и жизненные силы. Вы узнаете, почему после употребления мяса возникает тяжесть и апатия, как сахар влияет на вашу ясность мышления, а также какую энергию можно найти в различных продуктах. В книге нет сложных терминов и навязчивых моральных уроков. Только искренние наблюдения, доступные объяснения и практические рекомендации. Вы научитесь прислушиваться к своему телу, улавливать энергетические сигналы после еды и выбирать продукты, которые действительно питают вас. Если вам надоело чувствовать себя разбитым, эта книга именно для вас. Фото из личного архива Андрея Попова

Вы должны понять, что всё в нашем сознании, и то, о чём мы размышляем, обладает способностью материализоваться. Болезни возникают из ваших мыслей, вашего коварства, лицемерия и страхов. Ваше благополучие начинается с ваших мыслей, доверия и веры. Любовь находится внутри вас, а снаружи — лишь отражение вашей любви к себе. Все ваши действия являются результатом ваших сознательных или подсознательных мыслей. Любые ошибки — это следствие ваших запутанностей. Нейроабстракция и Артбиокоррекция предоставляют возможность самостоятельно распутать все узелки своих недоразумений и увидеть мир с ясным взглядом. Я предлагаю вам метод, проверенный на собственном опыте. Этот труд фактически является самостоятельным коучингом, предназначенным для перепрошивки вашего сознания на Любовь, удачу и материальное благополучие. Это первая книга Мастера после длительного периода молчания и самонаблюдения в осознанных практиках медитации.

Вы существуете в мире, который формируют ваши убеждения. Каждое ваше решение, реакция и ограничение — это следствие того, как ваш мозг интерпретирует окружающую действительность. Эта книга раскрывает принципы нейролингвистического программирования с помощью увлекательных историй и практических методов. Вы освоите способы изменения восприятия, влияния на окружающих, распознавания манипуляций и перепрограммирования собственных ограничений. Никакой теории — лишь практические инструменты для тех, кто готов взять на себя управление своей жизнью.

Чувствуете, что почва уходит из-под ног? Мир кажется слишком большим и непредсказуемым, а вы — маленьким корабликом без руля и ветрил? Это состояние духовной и эмоциональной неустойчивости знакомо миллионам. В этой объёмной, дружеской беседе мы вместе исследуем корни этого чувства, опираясь не только на психологию, но и на мудрость социологии, педагогики и даже духовные ориентиры. Вы не просто получите список советов «возьми себя в руки». Вы откроете для себя пошаговый процесс построения внутреннего компаса, который поможет вам нащупать свою тропу, обрести устойчивость и наконец перестать чувствовать себя потерянным в громком и ярком мире. Мы поговорим о важности личной ответственности, силе сообщества, развитии воображения для проектирования жизни и о том, как найти опору в поляризованном мире.

Внимание! Вы обладаете выдающимся произведением инженерной мысли — вашим телом, — но обращаетесь с ним как с арендованным самокатом? Вы тот, кто ждет, пока коленный сустав не начнет звучать, как старый ржавый велосипед? Поздравляем, вы — типичный современный Мумия в Кроссовках, и этот мануал предназначен именно для вас. Эта книга — не очередной скучный справочник по здоровому образу жизни, а Тайный Мануал по Сохранению Человеческого Механизма. Забудьте о "тянись, пока не заплачешь". Мы с иронией и преувеличением продемонстрируем вам, как ваши связки и сухожилия ежедневно превращаются в "цементную пыль", пока вы игнорируете простейшие принципы гибкости. Вы узнаете уникальные техники, такие как "Поза Скучающего Офисного Планктона" и "Утренний ритуал изгнания Кальциевого Демона". Хватит ждать, пока не заскрипело! Начните смазывать механизм, пока он не объявил забастовку. Это самое важное нон-фикшн руководство, которое убережет вас от судьбы Скульптуры из Гипса.

Забудьте все, что вам говорили о дыхании в школе. Эта книга — не о скучных упражнениях, а о вашем личном, секретном оружии массового поражения. Это руководство для тех, кто устал быть марионеткой в руках бессмысленной реальности и хочет стать ее кукловодом. Мы покажем, как взмах крыла бабочки в ваших легких может спровоцировать ураган на другом конце света, как дышать, чтобы стать невидимым для проблем, и почему все, что вы считали жизнью, — это всего лишь плохо отрепетированный спектакль. «Дыхательные практики для жизни» — это циничное и абсурдное руководство по взлому мира. Здесь нет банальных советов. Только парадоксальные техники, которые превратят ваши легкие в ядерный реактор, а ваш мозг — в центр управления Вселенной. Готовы прекратить быть зрителем и начать дышать так, будто ваша жизнь зависит от этого? Она и зависит.

В этой книге представлены самые современные взгляды науки на природу старения и долголетия, при этом автор опирается на свой обширный исследовательский опыт. – рекомендации по питанию, сну и отдыху; – советы по физической активности для поддержания здорового долголетия; – основные диеты долголетия: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета; – положительное влияние умеренного стресса и последствия сильного стресса, способствующие ускорению старения.

Дорогая читательница, если ты читаешь эти строки, вероятно, твоё сердце устало от поисков любви и одобрения снаружи. Ты столкнулась с разочарованиями, ощущением одиночества и, возможно, задаёшься вопросом: «Что не так со мной?». Эта статья — не просто ещё один список рекомендаций о том, как «найти принца». Это искренний и глубокий разговор о том, как, опираясь на вечные принципы Его Святейшества Далай-Ламы, прекратить искать счастье в другом человеке и начать развивать его внутри себя. Мы вместе рассмотрим, как превратить боль в мудрость, одиночество — в полную жизнь с собой, а поиск любви — в способность стать любовью. Это путь к себе, домой, к источнику радости, который никто и никогда не сможет у тебя отнять.

Мы живём в мире, который постоянно стремится превратить нас в удобные, функциональные и предсказуемые существа: эффективных сотрудников, идеальных потребителей, образцовых партнёров. Но что остаётся от нашей истинной сущности, когда мы надеваем все эти маски? В этой обширной статье, вдохновлённой мудростью Эриха Фромма, мы детально исследуем глубокий смысл фразы: «Человек становится человеком лишь тогда, когда перестаёт быть вещью». Мы рассмотрим, как современное общество конвейеризирует наше сознание, почему мы иногда добровольно соглашаемся на роль «вещи» и, что самое важное — какой практический путь ведёт нас к обретению истинной свободы, любви и радости жизни. Это не просто философский трактат, а дорожная карта к вашему подлинному «Я».

Сборник рассказов позднесоветской фантастики. История о попытке поймать монстра в африканской пустыне. Юмористические рассказы о стоматологе для инопланетян и студенте, который собирает хлопок для нужд будущей экономики. "Атомный призрак" - рассказ о трех студентах 22 века, столкнувшихся с американской атомной подлодкой "Вулкан" из 1990 года.

Вы когда-нибудь замечали, что после некоторых бесед чувствуете себя опустошённым? Что одни фразы, словно, высасывают из вас энергию, в то время как другие — наполняют вас силой? Это не просто совпадение. Каждое ваше слово создает физическую волну, которая влияет на ваше тело на клеточном уровне. В этой книге вы узнаете научные факты о том, как слова воздействуют на структуру воды в вашем организме, почему древние мантры эффективны с точки зрения физики и какие выражения буквально программируют вас на болезни и неудачи. Вы научитесь, как остановить разрушительный внутренний диалог, который годами подрывает ваше здоровье. Вы получите конкретные техники перепрограммирования через речь — с первыми результатами уже через 72 часа. Если вы устали от хронической усталости, негативных мыслей и ощущения, что жизнь движется не в том направлении, эта книга станет вашим инструментом для изменений. Простой, доступный каждому, но невероятно мощный. Ваш голос. Фото из личного архива Андрея Попова.

Ты не "устал". Ты не "просто не выспался". Ты истощен, потому что пытаешься предсказать непредсказуемое. Наш мозг, самый совершенный инструмент предвидения, приводит нас к выгоранию, тревоге и ошибкам, создавая неверные прогнозы. Пора признать: старые правила утратили свою силу. Мир стал сложным, а стратегия "просто стараться больше" лишь ведет к выгоранию. "(НЕ)ПРЕДСКАЗУЕМО" — это твой путеводитель по выживанию в новом мире. Это не о мотивации. Это — практический метод, который перепрошивает систему реагирования на стресс. Он научит тебя не бороться с выгоранием, а уверенно двигаться мимо него. Внутри тебя ждет не теория, а четкий план действий и инструменты, которые действуют немедленно. Эта книга не обещает, что жизнь станет предсказуемой. Она предоставит тебе новый НейроКомпас, который будет функционировать даже в самых сложных условиях и восстанавливать твои ресурсы. Готов сделать первый шаг в туман?

Откройте для себя тайны человеческого разума и раскройте свой потенциал в полной мере. Научитесь осознанно управлять своими мыслями, эмоциями и действиями, чтобы жить яснее, мощнее и полнее. Главы: 1. ВЕЛИКАЯ ЛОЖЬ УСПЕХА! 2. ВЫ НАЧИНАЕТЕ ЖИТЬ, КОГДА УЗНАЕТЕ, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ 3. Почему Ваша жизнь кажется пустой? 4. Почему духовно пробуждённые люди испытывают такие чувства? 5. Потеря мотивации 6. Привычки, от которых стоит избавиться 7. Психологические истины, которые раскрывают, кто Вы 8. Что такое настоящая любовь! 9. Удовольствие как инструмент социального контроля 10. Это последняя глава. Вы поймёте. Погрузитесь в мир психологии, нейробиологии и личностного развития и измените своё восприятие себя и своей жизни.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Перед вами не только набор профессиональных советов от терапевта и иммунолога, но и вдохновляющий текст. Ранган Чаттерджи уже более 20 лет помогает людям эффективно справляться с избыточным весом. Его дружелюбный и поддерживающий стиль внушает уверенность в том, что похудение возможно без страданий. Доктор делится информацией о пищевых ловушках и предлагает читателям набор действий и инструментов для изменения пищевых привычек, а также выбора подходящего режима питания, отдыха и физической активности. Избавьтесь от весов, прекратите голодать и изнурять себя тренировками, начните заботиться о себе. В этом и заключается секрет похудения.

Могли ли инновации, технологии и культура навсегда преобразить облик кроссовок, сделав их символом целого поколения, а баскетбол – настоящей страстью миллионов? Пройдя через более чем столетнюю историю, вы узнаете, в каких моделях обуви звезды мирового уровня, такие как Майкл Джордан, Леброн Джеймс, Стефен Карри, Коби Брайант и многие другие, завоевывали свои культовые трофеи. Каждая из этих моделей стала не просто предметом гардероба, а символом эпохи, меняющей восприятие игры. Вы сможете узнать, как каждая пара обуви хранит в себе историю – историю побед, упорства и вдохновения, пробуждая в каждом из нас любовь к этому замечательному виду спорта.

Вы когда-нибудь ощущали, что живёте по чужому сценарию? Что ваши достижения — это просто отметки в списке ожиданий родителей, партнёра или общества? Вы словно надели костюм, который был подобран для вас когда-то, и теперь боитесь его снять, потому что под ним, кажется, ничего нет. В этой глубокой и откровенной статье мы вместе исследуем истоки этого чувства, разберёмся, как чужие правила становятся нашими, и шаг за шагом создадим план по возвращению к себе — к тому, чей голос иногда так тихо звучит внутри. Это не бунт ради бунта. Это путь к обретению права на свою уникальную и подлинную жизнь.

Эта книга открывает секреты кулинарного мира через один универсальный принцип: один и тот же ингредиент — и три совершенно разные культуры. От Италии до Японии, от Индии до Грузии — вы узнаете, как привычные продукты, такие как баклажан, картофель, помидор, чеснок и йогурт, превращаются в уникальные блюда благодаря различным кухонным философиям. Эта книга станет вашим гидом в мире гастрономии, где один продукт раскрывает бесконечное разнообразие вкусов, ароматов и текстур, позволяя вам готовить с пониманием и вдохновением.

Привет, друг. Ты когда-нибудь чувствовал, что живёшь не свою жизнь? Что твои поступки, карьера, даже мысли — это эхо чужих желаний, родительских надежд, общественных «надо»? Ты как актёр в пьесе, которую не ты писал. Внутри тихий, но настойчивый голос шепчет: «А где же я?». Эта статья — ваш пропуск из зрительного зала на сцену собственной жизни. Мы вместе исследуем, как тонкие нити чужих ожиданий сплели вокруг вас невидимую, но прочную паутину. Я, как психолог, помогу вам понять почему это происходит, и, что важнее, как это изменить. Мы не будем ломать других, мы будем бережно отстраивать вас. Вы узнаете, как отличить свой истинный голод от того, чем вас пытаются накормить, как выйти из погони за одобрением и начать, наконец, слушать тишину своей души. Это не призыв к эгоизму, а дорога к целостности. Готовы обрести свой собственный, неповторимый голос? Тогда начинаем.

Тревога и прокрастинация — две стороны одной медали. Эта статья станет вашим дружеским путеводителем по выходу из замкнутого круга, в котором тревога парализует, а откладывание дел лишь усиливает стресс. Вы узнаете не только о причинах этого явления, но и получите конкретные, эффективные техники: как «успокоить внутреннего охранника» с помощью дыхательных упражнений и заземления, как «съесть лягушку» по правилу 5 секунд, а главное — как вернуть радость к жизни, перестав ждать «волшебного потом». Начните жить здесь и сейчас. В данной статье подробно рассматривается глубокая связь между тревогой и прокрастинацией. Читатель найдет в ней не только теоретические аспекты, но и целый набор практических инструментов. Автор призывает увидеть в этих явлениях не отдельные проблемы, а порочный круг, где тревога, подобно «взбесившемуся охраннику», провоцирует избегание задач, а прокрастинация, как «побег в песочный замок», лишь усугубляет ситуацию. Начните с небольших шагов, создавайте системы вместо глобальных целей и наполняйте текущий момент осознанной радостью.