Медицина, здоровье

В книге детально рассматривается так называемая «пальцевая методика», которая вызвала настоящий фурор в современной Японии. Ваши пальцы, особенно большие пальцы рук, становятся чем-то вроде дополнительного головного мозга. Уже давно замечено, что мелкая моторика способствует умственной активности даже в пожилом возрасте. Но как же правильно использовать наши пальцы?

Древние китайские секреты диагностики здоровья – по морщинам, цвету кожи и форме губ. Научитесь распознавать сигналы организма до появления первых симптомов и восстанавливать баланс с помощью массажа, диет и натуральных средств. Ваше лицо – это карта вашего здоровья! Методики, описанные в этой книге, основаны на многовековых традициях китайской медицины. Они позволят вам распознавать сигналы тела без использования сложных приборов, анализируя внешние признаки состояния внутренних органов. Научитесь выявлять ранние проявления недугов по глазам, носу, ушам, языку и коже лица. Это практическое руководство познакомит вас с основами чтения по лицу, меридианной системой и зонами, отражающими здоровье различных органов и систем. Автор книги поделится рекомендациями по поддержанию баланса и улучшению самочувствия с помощью диеты, массажа и других естественных средств. Благодаря простым и доступным рекомендациям вы сможете лучше понять, что происходит внутри вашего организма, и своевременно реагировать на его сигналы. Начните свой путь к здоровью и долголетию прямо сейчас! Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Эта книга представляет собой захватывающее исследование в мир человеческого восприятия, показывая, как наши чувства формируют реальность. Мы выходим за пределы привычных "пяти чувств" и рассматриваем разнообразие сенсорных систем: от зрения и слуха до осязания, обоняния, вкуса, равновесия, боли и проприоцепции. Книга демонстрирует удивительную пластичность мозга, а также способность сенсорных систем адаптироваться и "обучаться", включая феномен синестезии. Мы обсудим темы утраты чувств, их восстановления и усиления. Эта книга является не только теоретическим трудом, но и практическим пособием. Она побуждает к осознанности, предлагая упражнения для повышения восприятия и улучшения качества жизни. Это приглашение взглянуть на мир и на самих себя с новой точки зрения, осознав, насколько уникальна и сложна наша внутренняя реальность. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

«Секреты Здоровья: Путешествие к Сбалансированной Жизни» — это ваш навигатор в мире здоровья и благополучия. Эта книга не просто предоставляет факты и советы, но и вдохновляет на изменения к лучшему. Каждая глава содержит практические рекомендации, научные исследования и личные истории, которые делают путь к здоровью интересным и доступным. Узнайте, как незначительные изменения в питании, физической активности и эмоциональном состоянии могут привести к потрясающим результатам. Присоединяйтесь к этому путешествию и раскройте для себя секреты, которые позволят вам жить насыщенной жизнью, полной энергии и радости.

В мире, где стрессы и суета повседневной жизни иногда затмевают наше внутреннее спокойствие, «Путешествие к Здоровью: Секреты Природы и Силы Духа» становится надежным помощником на пути к гармонии и благополучию. Эта книга — не просто руководство по здоровому образу жизни; это углубленное исследование связи между природой, телом и духом. Каждая глава раскрывает тайны, хранящиеся в природе, и демонстрирует, как ее дары могут служить основой Вашего здоровья. Вы узнаете о целебных свойствах растений, о том, как правильно питаться для поддержания баланса, и как настраивать свой дух на позитивные изменения. Путешествуя по страницам этой книги, Вы встретите вдохновляющие истории людей, которые обрели свою силу в единстве с природой, и получите практические советы, помогающие Вам стать архитектором своего здоровья и счастья. Присоединяйтесь к этому увлекательному путешествию и узнайте, как природа и сила духа могут преобразить Вашу жизнь к лучшему.

В этой книге вы узнаете, как возникает боль в нашем теле и какие факторы на её развитие влияют. Мы рассмотрим связь боли с нашими повседневными стрессами и переживаниями, а также подробно обсудим методы лечения, самолечения и альтернативные способы воздействия на организм. Благодаря этому изданию вы получите ясное представление о существующих методах помощи в устранении боли и о том, что они собой представляют. Вы сможете разобраться во всех вариантах самолечения и самопомощи, а также определить, когда конкретный метод все еще актуален, а когда уже стоит обратиться за специализированной помощью. Кроме того, вам будут предложены новые решения проблем с организмом, которые не только помогают устранить боль, но и оказывают положительное влияние на всё тело. Приятного чтения!

Что стоит за выдающимся успехом Лионеля Месси? Лука Кайоли раскрывает тайны его гения, демонстрируя, как за удивительными достижениями скрываются слезы и пот, а каждое мгновение на поле – это результат бесконечных усилий и преданности своему делу. В отличие от других, автор не акцентирует внимание на статистике и титулов, а погружает читателя в эмоциональную и человеческую сторону жизни Месси. • Юный мальчик, мечтающий о футболе в родном Росарио. • Победа над трудностями на пути к становлению футбольной легендой. • Преодоление разочарований на чемпионатах мира. Узнай, что скрывается за громкими титулами легенды и как мечты становятся реальностью, в полном обновленном издании.

Она — успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую ей не удаётся удерживать — своё тело. Автор откровенно делится тем, как лишний вес становится не просто физическим, но и эмоциональным бременем, которое носишь с собой долгие годы. Это история о внутренней борьбе — с привычками, страхами, оправданиями. О поиске опоры в бесконечных диетах, тренировках и стремлении быть «достаточно хорошей». Но это не просто мемуары о похудении. Это размышления о женской свободе — о том, как начать жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, не пряча себя за фразой «завтра я начну». Автор пишет с искренностью, болью, юмором и без капли жалости к себе — и приглашает читательницу стать частью этого разговора. Эта книга — не о идеальном теле. Это о прекрасной возможности начать любить себя. Прямо сейчас.

Эта книга является итогом моего удивительного путешествия в мир Федора Афанасьевича, моего 109-летнего соседа. Я начал это знакомство, движимый простым любопытством: как человеку удается в таком возрасте сохранять потрясающую ясность ума и жизненную энергичность, полностью разрушая все мои представления о старости? В этих страницах я делюсь всем, что узнал от него. Вы узнаете о его подходе к питанию, естественному движению и удивительному психоэмоциональному равновесию. Федор Афанасьевич продемонстрировал мне, что долголетие — это не волшебство, а результат простых, но глубоких принципов: осознанности в каждом моменте, искренней благодарности, умения принимать и отпускать, а также постоянной жажды к развитию. Для меня эта книга стала не просто записями бесед, а практическим руководством, которое изменило мою собственную жизнь. Я надеюсь, что она вдохновит и вас переосмыслить свои привычки и начать жить полной жизнью, независимо от того, сколько вам лет.

"Предсказывающий мозг: как мы создаём реальность" Почему одни и те же события воспринимаются разными людьми по-разному? Почему мы часто видим то, чего на самом деле нет, и упускаем очевидное? Ответ кроется в удивительной способности мозга не только воспринимать, но и "предсказывать" реальность. Эта книга предлагает увлекательное и доступное путешествие по самым передовым теориям нейронауки, психологии и философии сознания. Вы узнаете, как функционирует предиктивная модель мозга, почему наши ожидания формируют наши ощущения и что на самом деле означает «быть осознанным». - Как мозг корректирует восприятие в реальном времени - Почему свобода воли — это нюансированная иллюзия - Как изменить свою реальность, изменив ожидания - Что такое нейрохакинг и как использовать его экологически - Можно ли взломать свой мозг — и стоит ли это делать «Мир вокруг — это не данность, а гипотеза. И вы — её главный автор».

Эта книга является практическим руководством для тех, кто стремится изменить свои пищевые привычки, улучшить здоровье и достичь внутренней гармонии. Вы научитесь справляться с эмоциональным питанием, повышать качество сна, управлять стрессом и внедрять осознанное питание в повседневность. Автор предлагает проверенные методы, простые упражнения и вдохновляющие истории, которые помогут сделать ваш путь к здоровью стабильным и радостным. Эта книга станет вашим надёжным союзником на пути к лучшей версии себя.

Книга для тех, кто хочет быстро и эффективно понять метод нейробос. Без излишнего научного жаргона и чрезмерных упрощений, доступным языком. Как выбрать подходящий нейрогаджет? Как избежать ненужных затрат времени, сил и денег? Что может сработать, а что точно не сработает и почему? Какие системные требования необходимо учитывать? Что нужно от практикующего? Каковы перспективы этого метода?

Как известно, жители Средиземноморья отдают предпочтение сочным помидорам, спелым оливкам и винограду, насыщенному солнечным светом, в то время как их северные соседи предпочитают что-то более сытное, горячее и жирное.

Я смогла близко ознакомиться с уникальными чертами американского общественного питания и домашними кулинарными традициями американцев только после того, как переехала в США на постоянное место жительства.

В детстве чечевичная каша была для меня обычным, но любимым блюдом – мой папа часто её готовил. Взрослая жизнь немного отвлекла меня от этого продукта, но недавно, случайно увидев чечевицу на одном из рынков, я сразу же её купил.

Этот удивительный продукт, который считается одним из лучших в мире, порой можно встретить в магазинах. Однако многие его не замечают, так как не имеют о нем никакой информации. Речь идет о великолепном корне имбиря. Каковы же его преимущества?

Не могу сказать, как у других, но у моих знакомых и родных (да и у меня) «кризис» заметно изменил повседневную жизнь и привычки. Это касается и питания… После нескольких визитов в супермаркет с уже привычным списком покупок стало очевидно – деньги закончатся в середине месяца!

В современном мире стало популярным заботиться о своем здоровье: ходить в спортзалы, придерживаться диеты, избегать вредных привычек и, в целом, вести активный и здоровый образ жизни.

Фисташки известны с доисторических времён и начали культивироваться в те же эпохи. Узнайте всё о этом вкусном и полезном орехе.

Так готовила фаршированную рыбу наша соседка по квартире, пожилая еврейка баба Роза. Ее рецепт продолжает жить, несмотря на то что она ушла из жизни около тридцати лет назад. Я не записывал этот рецепт, но каждый раз, когда удается поймать подходящую щуку, вспоминаю свою соседку и готовлю эту рыбу.