Анна Захарова

Устали от беспокойства, стресса и постоянной усталости? Эта книга-практикум — ваш пошаговый маршрут к восстановлению душевного равновесия и жизненных сил. Внутри вас ждут 50 простых и действенных упражнений, которые помогут: - Снять тревогу и нервное напряжение с помощью техник осознанности и дыхания. - Восстановить энергию и преодолеть симптомы выгорания. - Формировать привычку заботиться о себе и развивать искреннюю любовь к себе. Практики для саморазвития, собранные в этой книге, не займут много времени - всего 5-10 минут в день. Это ваш инструмент для достижения психологической стабильности и личной трансформации. Начните свой путь к гармоничной и насыщенной жизни уже сегодня!

Вдохновляющая книга для детей и подростков о дружбе, верности и лошадях! Она понравится поклонникам романов Екатерины Каблуковой «Оседлать мечту» и «Вольный ветер». В двенадцать лет моя жизнь кардинально изменилась: развод родителей, переезд и новая школа. Все эти события сильно злили меня, но ради мамы я старалась скрывать свои эмоции. Однажды я заметила, как моя одноклассница, которая постоянно меня дразнит, очень спешит после школы, и решила проследить за ней. Я вовсе не ожидала, что это приведет меня в Академию конного спорта и к знакомству с замечательной лошадью по имени Мелодия! © Анна Захарова, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024