Юлия Никитина

Шкаф переполнен вещами, а надеть нечего? Кошелек пуст, а рука сама тянется к кредитной карте? Вы не одни. Компульсивные покупки — это не проявление слабости, а признак, за которым кроются стресс, скука или неуверенность в себе. Эта книга станет вашим путеводителем к освобождению. Она поможет разобраться в глубинных причинах шопоголизма, выйти из замкнутого круга «покупаю — жалею — снова покупаю» и научиться находить радость в том, что нельзя купить за деньги. Начните новую жизнь, в которой вами управляют мечты, а не реклама.

Почему же умные и талантливые люди не могут построить счастливые отношения на протяжении многих лет? Почему способный сотрудник sabotирует собственный успех? Почему иногда мы ощущаем себя «не в своей тарелке» даже в кругу близких? Эта книга представляет собой глубокое исследование социально-психологических синдромов: невидимых, но мощных программ, которые влияют на наше поведение, отношения и самооценку. Вы познакомитесь с синдромом потерянной души, самозванца, вахтера, комплексом жертвы и другими моделями, которые мешают нам жить полной жизнью. Это не просто диагностика, а руководство к освобождению и личностным изменениям.

Кризис среднего возраста — это не конец, а новое начало. Вы ощущаете, что жизнь проходит мимо? Чувствуете, что годы прошли по чужому сценарию? Работа не приносит радости, отношения превратились в рутину, а в зеркале вы видите усталого незнакомца? Поздравляем — вы в кризисе! И это величайшая возможность в вашей жизни. Эта книга станет вашим гидом по превращению экзистенциального хаоса в источник силы. Вы узнаете, как пройти через болезненное переосмысление, чтобы заново собрать себя — таким, каким вы всегда были на самом деле. Больше никаких попыток убежать от себя. Только искренний разговор, полезные инструменты и план к вашей новой, осознанной и по-настоящему счастливой жизни. Хватит страдать от кризиса. Пора воспользоваться им.

Нас обучали, что «правильный» способ быть женщиной заключается в ненависти к своему телу, в том, чтобы ставить интересы других на первое место, принижать себя как физически, так и духовно, быть бескорыстной, словно отсутствие себя — это добродетель, к которой следует стремиться, а не опустошение, от которого нужно бежать. Поэтому я надеюсь на вас и призываю женщин по всему миру проявлять эгоизм. Люби себя так безусловно и безоговорочно, стань настолько наполненной собой, чтобы никому даже не пришло в голову назвать тебя бескорыстной.

В быстром мире, где всё необходимо сделать немедленно, и мы ощущаем давление действовать до того, как момент ускользнёт, женщинам легко потерять свой естественный ритм. Мы начинаем отражать мужскую энергию, действуя быстрее, делая больше и стремясь к усердной работе. Однако в этом процессе мы забываем слушать, чувствовать и просто быть. Мы забываем о необходимости отдыха. Женская энергия является интуитивной, цикличной, нежной и притягательной. Это умение настроиться на своё тело, ценить свои эмоции и доверять внутреннему голосу. Кроме того, это работа с телом, а не против него — уважение к мудрости лунных циклов, тонким сигналам своих эмоций и потребностям нервной системы.

Ваша интуиция всегда рядом, важно развивать умение её распознавать и признавать. Применяя эти советы, вы сможете яснее осознать, как проявляется и ощущается интуиция именно для вас. Это станет основой для её развития, которую вы сможете применять в повседневной жизни и при принятии важных решений.

Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учитесь ли вы устанавливать границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, понимание границ — это первый шаг к восстановлению душевного покоя и сохранению энергии. В этой книге я расскажу, как выявить нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.

Самооценка — это то, как вы оцениваете свою индивидуальную ценность и значимость как личности. Другими словами, всё зависит от того, как вы себя воспринимаете. Независимо от того, задумываетесь ли вы над этим или нет, у вас, вероятно, есть определённые устоявшиеся мнения и убеждения о себе. Эти мнения и убеждения оказывают большое влияние на то, как вы живёте и взаимодействуете с другими людьми.

С раннего возраста нам внушают, что эгоизм — это плохо. В детстве нас справедливо обучают делиться игрушками с друзьями, братьями и сестрами, не проявлять жадности и быть добрыми к тем, кому не так повезло, как нам. Родители, общество и некоторые религии воспитывают в нас убеждение, что эгоизм — это исключительно негативное качество. Тем не менее, правда заключается в том, что в определённых обстоятельствах проявление эгоизма — это не только нормальная реакция, но и жизненно важный аспект для сохранения собственного счастья и чувства самоуважения. Порой эгоизм оказывается не просто «хорошей» чертой — он способен вдохновить вас на позитивные действия, направленные на улучшение неблагоприятных ситуаций.

Любовь к себе — это естественное состояние для женщины. Все аспекты жизни женщины связаны с любовью к себе. Если женщина ценит себя, у нее будет хорошее здоровье, замечательные отношения с людьми, любящий партнер и финансовая стабильность. Что такое любовь к себе и как ее развить? Эти вопросы волнуют каждую женщину. В этой книге автор делится своим видением любви к себе.