Книги серии Психология. Плюс 1 победа

Переговоры без конфликтов, стресса и лишних уступок – именно это предлагает данная аудиокнига. Не имеет значения, торгуетесь ли вы за цену ремонта стиральной машины или заключаете многомиллионный контракт. Девять методов Криса Восса, выдающегося специалиста ФБР по спасению заложников, применимы в любых обстоятельствах. Они не только позволяют добиваться своих целей без напряжения для нервной системы, но и способствуют поддержанию дружеского общения и позитивного настроя даже в самых трудных ситуациях.

Эмма Таррелл приглашает вас осознать то, что вы упорно игнорируете: свою токсичную вину или абсолютную самодостаточность, возникающую из страха просить о помощи. Возможно, вы позволяете другим манипулировать вами, даже не осознавая этого, и не можете просто сказать "нет". На протяжении 15 лет практики Эмма Таррелл разработала типологию, которая поможет вам лучше понять себя и выявить свои слепые зоны – качества и поведенческие паттерны, мешающие вам строить отношения с родственниками, коллегами и любимыми, при этом грамотно балансируя между вашими интересами и их. В результате вы узнаете, какие события в детстве стали причиной этих паттернов и как можно их компенсировать в настоящее время.

Всемирно известный семейный психолог Еспер Юуль написал эту книгу с глубоким уважением к родителям. На простом языке и через повседневные примеры он демонстрирует, как избежать многократного повторения одних и тех же фраз для ребенка, как не выполнять за детей их обязанности и как не тратить деньги на несуразные капризы. Вся сила заключается в уверенном и честном «Нет!». Это легкая аудиокнига о проверенном методе эффективного общения, который поможет установить личные границы и наладить доверительные отношения как с детьми, так и со взрослыми.

Мы все знакомы с ощущением желания нравиться другим, получать одобрение и быть принятыми. Это естественная часть человеческой природы. Ничего плохого в стремлении поддерживать близких и помогать им в удовлетворении их потребностей нет. Проблема возникает, когда мы начинаем угождать другим, пренебрегая собственными желаниями. Когда мы отдаем, чтобы завоевать симпатию, заслужить одобрение, укрепить свою самооценку, почувствовать себя нужными или избежать неприятных эмоций, мы фактически отдаем ради получения. И часто это не приводит к тому, что нам действительно необходимо. Эмма Рид Таррелл в своей практике психотерапевта ежедневно сталкивается с людьми, которые стремятся угодить окружающим. Ее клиенты борются с тяжелыми жизненными дилеммами, когда невозможно угодить всем, но еще нет разрешения, чтобы угодить себе. Чему учит эта книга: – Ставить себя на первое место. – Быть честным с собой и другими в отношении своих желаний и нежеланий. – Не только знать, но и понимать свои истинные желания. – Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».