Книги серии CrossReads: Двигайся вперед

Что нужно сделать, чтобы тебя услышали и поняли? Начать самому слушать – к такому выводу приходит журналистка Кейт Мерфи. На основе проведенных исследований и интервью с экспертами она предлагает практические советы для всех, кто осознает значимость живого общения. Основные идеи и размышления автора изложены в кратком пересказе вдохновляющей и поддерживающей книги о преодолении одиночества. Доступное объяснение популярности жанра интервью. Саммари книги «Ты не слушаешь» было подготовлено совместно с проектом MakeRight. Ознакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров и выбирайте лучшее в мире литературы!

Слушайте саммари об инновационной системе достижения целей. Чтобы достичь желаемого, необходимо всего лишь укротить своего шимпанзе. К счастью, в интерпретации психолога Стива Питерса речь идет об эмоциях. По мнению автора, личность состоит из двух компонентов: Человека – разума и Шимпанзе – эмоций. Их противостояние мешает нам достигать целей. Как наладить отношения с этими противоположностями и построить жизнь своей мечты – разбираемся в аудиосаммари! Благодаря компактному формату вы познакомитесь с идеями книги и сможете сделать первые шаги к трансформации мышления. Откройте для себя ключевые идеи бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Уникальные методы Джен Синсеро – в аудиоформате саммари! Одним из самых сложных аспектов достижения значительных целей является поддержание мотивации. В этом вам помогут эффективные техники от Джен Синсеро. Узнайте, как не сдаваться и продолжать трудиться на результат каждый день, несмотря на трудности. А краткий формат саммари позволит вам возвращаться к любимым упражнениям и восстанавливать заряд энергии в любое время. Откройте для себя ключевые идеи бестселлеров, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.

Психотерапевт Клаус Бернхардт, автор бестселлера «Паника», разработал методику для работы с эмоциональными проблемами. В аудиосаммари вы узнаете, как избавиться от плохого настроения, предотвратить его переход в выгорание и депрессию, находить радость в жизни и поддерживать уважительно тех, кто сталкивается с аффективными расстройствами. Прослушайте основные рекомендации специалиста, который сам пережил ужас депрессии. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Эта книга включает в себя инфографику в формате ПДФ, которую вы сможете скачать на странице аудиокниги после ее приобретения. Слушайте саммари бестселлера в аудиоформате от CrossReads! Если правильно настроить мозг на достижение целей, вы сможете добиться удивительных результатов. Гуру психологии Барбара и Аллан Пиз расскажут, как определить свою цель и выбрать правильный путь, как преодолевать препятствия, включая манипуляции со стороны друзей и родственников, и… в конечном итоге одержать победу. Ключи к успеху лежат в каждом из нас. Дайте своему мозгу четкое задание и достигайте, казалось бы, недостижимого вместе с нашим саммари. Ознакомьтесь с основными идеями известных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Даже человек с самыми добрыми намерениями может однажды предать, обмануть или оставить, если не видит возможности для долгосрочных отношений. Именно так распадаются бизнесы, браки и дружеские связи. Разработанная ветераном ФБР система из шести шагов позволит точно прогнозировать поведение человека, основываясь на его словах, действиях и текущей ситуации. Научитесь заранее распознавать тревожные сигналы и правильно подбирать окружение. Быстрый метод определения «свой-чужой» в краткой аудиоверсии издания. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Защитные механизмы помогают справиться с болью, которую мы испытываем при травме и негативном опыте. Но они же встают на пути развития и счастья, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас всю жизнь. Как понять собственные защитные механизмы и избавиться от давления прошлого? Послушайте краткую версию аудиокниги практикующего психоаналитика Джозефа Бурго, чтобы научиться управлять эмоциями осознанно и «отключать» автоматическую систему самозащиты самостоятельно, без помощи дорогостоящего специалиста.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Как избежать ловушки желаний, читайте в CrossReads! CrossReads – это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Социальные сети, реклама и общественные стереотипы незаметно формируют наши желания. Как понять, чего мы на самом деле хотим? В своей книге Люк Берджис делится рекомендациями по противодействию влиянию подражания, а мы собрали ключевые идеи автора в удобном формате. Сделайте первые шаги к освобождению от чужих ожиданий, научитесь критически оценивать любую информацию и изолироваться в моменты принятия важных решений.

Журналист, сценарист и спикер TED Talks Джон Ронсон проводит интервью с авторами громких публичных скандалов, при этом не забывая делиться своим личным опытом. Узнайте основные выводы из парадоксального и ироничного исследования интернет-шейминга, созданного человеком, который побывал как на стороне осуждающих, так и осуждаемых. Это отличное напоминание о том, что перед тем, как нажать кнопку «отправить», стоит еще раз перечитать написанное. Саммари книги «Итак, вас публично опозорили» подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Ознакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров и выбирайте лучшее в мире литературы!

Депрессия оказывает влияние на все аспекты жизни человека: здоровье, поведение, восприятие реальности, а также на мысли и чувства. Как можно помочь себе или кому-то, кто испытывает эмоциональное расстройство? Практикующий психотерапевт Ричард О’Коннор создал уникальную программу для борьбы с депрессией, которая изменяет привычки, трансформирует мышление и способствует выздоровлению. Ознакомьтесь с кратким изложением программы и рекомендациями автора. Познакомьтесь с основными идеями известных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Чем больше у нас выбора, тем мы счастливее? Психолог Барри Шварц опровергает это утверждение и предлагает практические советы по сокращению числа альтернатив. Узнайте, как чрезмерно широкий ассортимент может вводить в заблуждение, и что предпринять, чтобы делать разумный выбор и быть счастливым. Послушайте основные моменты ироничной и актуальной книги, которая поможет вам сэкономить время и нервы. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Идите туда, где трудно – вместе с CrossReads! Есть выход из раздражения, тревоги и парализующего беспокойства. Это восточная практика чунсувон. Ее принципы помогли Таэ Юн Ким справиться с тяжелыми испытаниями, стать мастером боевых искусств и добиться успеха в бизнесе. В этом тексте озвучены основные идеи медитативных советов и удивительной автобиографии автора. Подготовьтесь к переменам и пробудите в себе потенциал для движения вперед, к счастью. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Мы собрали краткий обзор 10 самых значимых книг 2022 года в аудиоформате. Здесь представлены только ключевые идеи и полезная информация без лишних слов. В сборник вошли саммари книг «К себе нежно», «Will», «Роман с самим собой», «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили», «Тело помнит всё», «Мама и сын», «Ребенок в тебе должен обрести дом», «Сила подсознания», «Как жаль, что мои родители об этом не знали» и «Viva la vagina». Упражнения, психологические методы и техники, интересные факты и выводы – мы оставили только то, что можно применить на практике. Узнавайте новое и выбирайте лучшее с проектом CrossReads. Чтобы вы продолжили знакомство с бестселлерами, мы дарим вам секретный промокод на скидку 30%. Найдите его в PDF-приложении на странице саммари на сайте после покупки.

Как преодолеть прокрастинацию, справиться с кризисом среднего возраста и даже извлекать пользу из тревожности? Психолог Бритт Франк с юмором предлагает не только советы и упражнения, но и ясный план выхода из различных тупиков, основываясь на своем горьком личном опыте. Прослушайте аудиосаммари книги, которая поможет вам наладить свою жизнь и начать действовать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Попытки классифицировать все происходящее в мире на хорошее и плохое ведут к неизбежным когнитивным искажениям и предоставляют политикам возможность манипулировать информацией. Как избежать ловушек мышления, эффективно вести споры и переубеждать, а также как мешает наше первобытное прошлое? Послушайте увлекательное аудиосаммари, в котором психолог Кевин Даттон на основе свежих исследований и актуальных событий объясняет, что мир не черно-белый, хотя противостояние собаководов и кошатников, похоже, никогда не закончится. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книга «Осколки детских травм» теперь доступна в формате CrossReads! Развод, насилие, буллинг и утрата близких — все это ребенок переносит особенно трудно. С течением времени эти переживания могут перерасти в болезни как души, так и тела. Слушайте в удобном саммари, возможно ли освободиться от бремени прошлого и стать здоровым в настоящем. Познакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.

Всего 25 минут, кухонный таймер и четкий план по методу коуча и предпринимателя Франческо Чирилло – и прокрастинация побеждена. Слушайте в аудиоверсии саммари, как научиться сосредотачиваться на задачах, избавиться от страха перед дедлайнами, улучшить процессы работы или учебы и сделать скучную деятельность увлекательной игрой. Узнавайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Чтобы жертва насилия была услышана, недостаточно иметь доказательства и свидетелей – необходимо, чтобы заработал «комплекс доверия». Так экс-прокурор Дебора Туэрхаймер охарактеризовала набор факторов, включая стиль жизни женщины и ее положение в социальной иерархии. Узнайте, почему иногда проходит много лет, прежде чем жертвам удается получить справедливые приговоры. Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Избыточная зависимость от матери в детские годы в зрелом возрасте приводит к неспособности взять на себя ответственность и постоянному чувству вины перед «главной женщиной в своей жизни». Прослушайте аудиосаммари, чтобы узнать, какими характеристиками обладает типичный маменькин сынок и как перестать следовать бессознательным шаблонам, мешающим ему создать серьезные отношения и стать независимым. Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Клинический психолог Дебби Мирза делится информацией о том, как люди оказываются в ловушке пассивно-агрессивного нарцисса, какие стадии отношений проходят абьюзер и его жертва, а также почему самооценка жертвы быстро падает, в то время как окружающие восхищаются её партнером. Прослушайте краткое изложение откровенного бестселлера, основанного на личном травматичном опыте автора. Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.