Елена Москвичева

Почему мы склонны к перееданию? Одна из причин заключается в подавленных эмоциях, которые побуждают нас обращаться к еде. Психотерапевт Светлана Бронникова на протяжении нескольких лет разрабатывала программы лечения для людей с избыточным весом. Цель ее книги – донести до читателей принципы интуитивного питания. В аудиообзоре на этот бестселлер вы узнаете о научно обоснованном методе нормализации веса и личных разработках автора. Начните свой путь к здоровому образу жизни! Обзор не является заменой оригинальному произведению. Редакция рекомендует к прослушиванию аудиокнигу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой.

Бестселлер Марины Мелия теперь доступен в аудиоформате на CrossReads! Советы о том, как жить, поступают от множества коучей, психологов и блогеров… Однако парадокс в том, что только вы знаете, как прожить свою уникальную и счастливую жизнь. На пути к самопознанию и поиску ответа на вопрос «Что же я на самом деле хочу?» у вас есть помощник – профессор психологии Марина Мелия. Прослушайте саммари методики «Хочу – Могу – Надо» и научитесь слышать свое «Я». Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Как заботиться о психической стабильности – слушайте в саммари! Сохранить порядок в своих мыслях и защитить себя от тревог поможет Филиппа Перри. Автор делится четырьмя основными принципами, на которых основывается психическое здоровье, и предоставляет рекомендации, способствующие улучшению ментального состояния. Слушайте основные советы психолога в нашем саммари. Вы узнаете, как взаимодействовать со своим сознанием и мозгом для поддержания гибкости ума и эмоционального баланса. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Слушайте издание «Проект "Феникс"» в формате саммари! Авторы книги Джин Ким, Джордж Спаффорд и Кевин Бер — эксперты в области IT. На примере проекта «Феникс» они делятся информацией о стратегии DevOps, которая направлена на оптимизацию работы IT-департаментов и спасение стратегически важных проектов. В нашем саммари собраны основные идеи издания: в чем заключается мистическая философия Трех Путей и как ее применить на практике; как внедрить методологию DevOps, наладить связи внутри компании и эффективно решать задачи. В дополнение к аудиокниге вы найдете инфографику, которая поможет лучше понять материал. Скачать ее можно в формате PDF на странице саммари на сайте после покупки. Ознакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.