Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»

Низкая самооценка вызывает излишнюю тревожность и сужает круг возможностей, а самокритичные мысли парализуют, не дают наслаждаться жизнью и наносят удар именно тогда, когда вы наиболее уязвимы. Психолог и доктор философии Мелани Феннел при помощи методов когнитивной терапии показывает, как сформировать устойчивое чувство собственного достоинства. Основные причины низкой самооценки и техники по изменению ее на здоровую – в аудиосаммари. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Книги из серии: CrossReads: Двигайся вперед

Саммари книги "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого"Карпова Мария
Слушайте аудиосаммари бестселлера от CrossReads!
Если вы правильно настроите свой мозг на достижение целей, то сможете добиться удивительных результатов. Гуру психологии Барбара и Аллан Пиз расскажут, как определить свою цель и выбрать правильный путь, как преодолевать препятствия, включая манипуляции со стороны друзей и родственников, и… наконец, одержать победу.
Ключи к успеху есть у каждого. Дайте своему мозгу четкое задание и достигайте, казалось бы, невозможного вместе с нашим саммари.
Откройте для себя основные идеи известных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги "Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше"Бежанидзе Тамара
Встречайте аудиосаммари одной из самых известных non-fiction книг — «Unfu*k yourself».
Что, если вы не можете доверять... себе? Издание Гэри Джона Бишопа — эксперта по саморазвитию мирового уровня — изменит ваше восприятие мотивации и саморазвития, перенесет вас из мира размышлений в мир действий. Начните работать над собой, прослушав краткое саммари, и решите, готовы ли вы к большему.
Познакомьтесь с основными идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги "Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй!"Москвичева Елена
Бестселлер Марины Мелия в аудиоформате CrossReads!
Советы о том, как жить, поступают от множества коучей, психологов и блогеров… Но парадокс в том, что только вы способны понять, как прожить свою уникальную и счастливую жизнь.
На пути к самопознанию и поиску ответа на вопрос «Чего же я на самом деле хочу?» у вас есть помощник – профессор психологии Марина Мелия. Прослушайте краткое изложение методики «Хочу – Могу – Надо» и научитесь слышать свое «Я».
Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обзор на книгу Джен Синсеро «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»Селина Елена
Обзор на книгу «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»
Взрывной бестселлер «НИ СЫ» — теперь в удобном аудиоформате от CrossReads!
25 методик Джен Синсеро изменили жизни миллионов людей, а ее ироничная и смелая книга стала культовой. Узнайте, почему она так полюбилась читателям по всему миру, освоите мощную «восточную мудрость» и начните свое преображение уже сегодня. Краткий формат обзора позволит быстро ознакомиться с содержанием и попробовать авторские техники.
Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги "Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя"Проект CrossReads
Проверенный временем бестселлер в аудиоформате CrossRoads!
CrossReads – это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Как улучшить отношения в семье, на работе и даже с животными с помощью одной техники? Ученый-бихевиорист Карен Прайор предлагает удивительно простую методику – положительное подкрепление. Узнайте ключевые принципы влияния на окружающих в нашем саммари. С такой шпаргалкой вы будете готовы к любым ситуациям.
...ещё
Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»Алина Григорьева
Бестселлер «Осколки детских травм» теперь доступен в формате CrossReads!
Стресс, вызванный насилием, издевательствами или утратой близкого в детстве, продолжает расти вместе с жертвой и может проявляться в будущем серьезными заболеваниями. Как выявить корни нездоровья? Узнайте в формате саммари, почему мозг удерживает пугающие воспоминания и как освободиться от их воздействия на тело.
Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещёКниги чтеца

Притворись моим мужемСлава Ленская
– У меня есть серьезная проблема.
– Могу помочь?
– Да, думаю, вы сможете. Женитесь на мне?
– Что?
– Притворитесь моим мужем.
Я предложила первому встречному фиктивный брак, даже не взглянув на его лицо. Зареванная, в свадебном платье, я села в его новую машину, и вместо того, чтобы решить свою проблему, навлекла на него новую. Но как только я подняла взгляд, поняла, что это последний человек, к которому я хотела бы обратиться с такой просьбой. Не такую встречу я представляла с бывшим, который однажды разбил мне сердце…
ХЭ
От автора: Можно читать отдельно, но лучше ознакомиться с историей знакомства и зарождения чувств наших героев в "Притворись моим парнем".
...ещё
Двенадцатая ночь, или Что угодноУильям Шекспир
«Когда музыка становится пищей для любви,
играйте громче, наполняйте душу!
Пусть пресыщенное желание звуков
от полноты зачахнет и умрет.
Еще раз тот напев! Он словно замер!
Он обольстил мой слух, как нежный ветер,
что, вея над фиалковой грядой,
уносит и приносит ароматы.
Довольно – перестаньте! Нет, он
не ласкает слух, как это было прежде.
О дух любви, как свеж ты и легок!
Как океан, ты принимаешь все;
но все, что падает в твою пучину,
как бы серьезно или важно это ни было,
теряет мгновенно и вес, и цену.
Любовь так наполнена мечтами,
что, по сути, любовь – это лишь мечта…»
...ещё
Мой Истинный Дракон – Монстр!Хэля Хармон
– Уходишь уже?.. – низким голосом произнес мужчина, от которого по позвоночнику пробежались мурашки. Весь мой корпус окутал жар, внизу живота возникло пульсирующее тепло. Широкоплечий полуголый красавец с мужественным лицом, полным насмешки, мягко, но настойчиво заставил меня взглянуть ему в глаза, приподняв мой подбородок. – Не молчи. Хотя, как хочешь. Время есть. Я ведь тебя никуда не отпускаю. Жестокий Дракон вырвался из магической ловушки. Теперь он хочет уничтожить мою семью из мести. Но на мне сияет его метка Истинности! Как мне спасти своих близких? И как справиться с притяжением к своему чудовищному Истинному партнеру?
...ещё
Заклятие счастьяГалина Романова
Сергей Назаров, покинувший этот южный прибрежный город в роли опального, пострадавшего дайвера, вернулся спустя десять лет в качестве капитана полиции. Всё здесь было знакомым и родным. Саша… Милая девочка, его единственная любовь. Как же она преобразилась! Но у Саши произошла беда. Пропала ее мама. Капитан Назаров сразу осознал, что ситуация серьезная, и Алла Геннадьевна уже не вернется домой. Все указывало на это: сумка, кошелек, телефон, очки, без которых, по словам дочери, она никогда не выходила из дома, остались на месте. Но главное, что вызвало беспокойство у полиции, — видеокамеры в доме были отключены, а записи стерты…
...ещё
Седьмая сестраНадежда Ожигина
Аля Вознесенская – выдающаяся скрипачка. Нет, её игра не превосходит исполнения любой другой выпускницы Гнесинки. Однако, в отличие от коллег, Аля с раннего детства воспринимает музыкальные проявления людей, предметов и явлений вокруг себя. И знаете, как это усложняет жизнь! Однажды Алю пригласили подработать на свадьбе, где все гости были в вампирском стиле. Но когда становится понятно, что это не просто стиль, всё начинает идти наперекосяк. А затем… затем произойдёт много интересного: правда о скрытой стороне Москвы, древние ритуалы, магический орден и семейная тайна. Ах да, ещё семь сталинских высоток и дракон!
1. Тайны московских высоток!
2. Героиня – скрипачка с уникальным даром слышать мелодию.
3. Настоящий детектив в мире городского фэнтези.
4. Несколько временных линий помогают разгадать загадки прошлого.
...ещё
Саммари книги «О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен»Коллектив авторов
Аудиосаммари поддерживающей и терапевтичной книги, посвященной женщинам и для женщин. Кризис среднего возраста испытывают почти все, независимо от того, есть ли у них дети и насколько успешна их карьера. Выясняется, что даже внешне счастливые и успешные представительницы поколения X страдают от угнетенного чувства неудовлетворенности своей жизнью, но при этом боятся изменений. Узнайте основные моменты из исследования Ады Калхун, которая столкнулась с кризисом после 40 лет, а также о способах преодоления этого состояния и принятия себя. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




