Прокрастинация: инструкция по выживанию

Постер
Ты осознаешь, что нужно сделать, но продолжаешь прокручивать телефон. Снова. Эта книга не о волшебной мотивации и не о совершенном распорядке. Здесь только практические инструменты: как начать, когда нет желания, как избежать выгорания и что предпринять, если ты снова всё откладываешь. Без лишних слов. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу — это уже будет победой.

Книги автора: Дарья Новикова

Обложка
Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30Дарья Новикова
«Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30» — это не мотивационная книга, обещающая вам яхты, офис с панорамным видом и пассивный доход. Это откровенный разговор о темной стороне успеха. Тысячи молодых людей стремятся к деньгам, статусу, цифрам на счетах и «успешному успеху», не замечая, как исчезает их личность, разрушаются отношения, а здоровье становится жертвой амбиций. Эта книга предназначена для тех, кто делает все правильно, но чувствует себя опустошенным. Для тех, кто боится остановиться, потому что не знает, что останется, если убрать цели. Для тех, кто научился зарабатывать, но не умеет просто жить. Вы узнаете: - как различать развитие и саморазрушение, - почему постоянная занятость — это форма избегания, - и что делать, когда карьера есть, а смысла нет. «Цена успеха» — это приглашение не отказываться от мечт, а проживать их по-человечески. Не предавать себя ради результата. И не путать движение вперёд с жизнью на пределе.
...ещё
Обложка
Психология границ: Как научиться говорить «нет» и сохранить отношенияДарья Новикова
Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим. Ты не должен спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть — чтобы тебя любили. Эта книга посвящена психологическим границам. О том, как: - осознать, где заканчиваешься ты и начинаются другие, - уметь говорить «нет» — без чувства вины, - прекратить быть «вечно удобным», - поддерживать отношения, не теряя себя. Без крайностей и лозунгов «посылай всех» — с уважением к себе и окружающим. Ты научишься защищать своё время, энергию и личное пространство — даже если всю жизнь выступал в роли «хорошего мальчика» или «удобной девочки». Это не о жесткости. Это о ясности и зрелости. И о том, как строить отношения, в которых тебя слышат, а не только используют.
...ещё
Обложка
А что, если я выберу не то?Дарья Новикова
Ты уже давно ощущаешь, что застрял. Пора что-то менять — но неясно, что именно. Хочется выбрать «правильный» путь, но предложений слишком много (или, наоборот, ни одного подходящего). Ты снова колеблешься между «вроде надо», «а вдруг напрасно» и «может, подождать ещё немного». Эта книга не о том, чтобы просто «следовать за мечтой». Здесь представлены конкретные техники и психологические методы, которые помогут: - понять, чего ты действительно хочешь, - научиться принимать решения, даже если нет полной уверенности, - прекратить застревать в размышлениях и сожалениях, - отделить свои истинные желания от навязанных, - и, наконец, начать действовать, даже если страшно. Меньше анализа и паралича — больше ясности, действий и уважения к себе. Без излишнего мотивационного пафоса. Без давления.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Заветная водаОльга Владимировна Покровская
Июнь 1941 года. Научный сотрудник Петр возвращается в Москву с полустанка недалеко от Красноярска, где его застало начало войны. Его попутчиком оказывается больной подросток Сеня, которого Петр согласился отвезти в психиатрическую больницу. В пути выясняется, что Сеня уверен в своей важной миссии – он едет к товарищу Сталину с серьезным поручением. Журнал «Новый Мир» №1, 2020. Премия журнала «Новый Мир» за 2020 год.
...ещё
Обложка
Странный человек в пиджаке, который сидит и смотрит на батарею в черно-белой комнате, а рядом растет зеленая труба.Budda Larin
Однажды я неожиданно оказался в необычной квартире, которая казалась созданной уверенной рукой художника, словно нарисованной. Странный человек в пиджаке сидел и смотрел на батарею в черно-белой комнате, а рядом росла зеленая труба. Он не отрывался от батареи и не реагировал на окружающее. Такое зрелище открылось моему взору. С течением времени мне стали открываться великие тайны, скрытые в этой квартире, и я начал понимать, кто этот загадочный человек...
...ещё
Обложка
Риторика. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Риторика». Предложенная информация (60 тестов, предложенных в 2-х вариантах), несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.
...ещё
Обложка
Тайны Варангии. Тёмная страна.Мия Бардо
Мир Варангии стоит на пороге катастрофы: силы тьмы крепнут с каждым днём, а Великие князья пребывают в смятении, не в силах найти выход из лабиринта угроз и опасностей. В этом бурлящем котле хаоса каждый герой выбирает собственный путь: Рогнеда жаждет обрести свободу от навалившихся на нее обязательств, узнать истину скрываемую в ее семье и спасти близких ей людей. Дамир разрываемый чувствами к Рогнеде и собственными амбициями, пытается разгадать тайну своего предназначения и прошлого, а Яснея с Акамиром неустанно плетут интриги, чтобы заполучить желанную власть над Варангией, но сталкиваются с личной драмой и не простым выбором. Смогут ли герои выстоять под натиском испытаний, сохранить то, что им дорого, и не потерять себя в водовороте событий?
...ещё
Обложка
Дело №88Сергей Вяземский
Свердловск, 1958 год. Оттепель осторожно стучится в замерзшие окна уральской столицы, но в коридорах госбезопасности все еще витает дух сталинской эпохи. Капитан КГБ Алексей Волков, ветеран войны, уставший от призраков прошлого, получает на стол дело №88 — незначительную папку о вредительстве на заводе-гиганте. Приказ сверху краток и понятен: подтвердить вину назначенных инженеров и немедленно закрыть дело. Однако первая страница допроса вызывает сомнения, а техническая экспертиза оказывается явной ложью. Наперекор приказам и здравому смыслу, Волков начинает собственное, тайное расследование. Каждый шаг вглубь этого дела втягивает его в болото лжи и заговора, где диверсия представляет собой не вымысел, а реальность. Но следы ведут не к врагам народа, а к тем, кто носит партийные значки и полковничьи погоны. В городе, где у каждой стены есть уши, а каждое слово имеет свою цену, Волкову предстоит сделать выбор: стать частью системы или выступить против нее, понимая, что Дело №88 может стать для него последним.
...ещё
Обложка
Легенда о Юн МиОксана Крюкова
Незначительный тёмный дух Юн Ми, наделённая лишь двумя достоинствами: красивыми синими глазами и способностью заклинать животных, убегает со своей свадьбы и случайно оказывается в Небесном Царстве, где начинаются её удивительные приключения.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Человек на все рынки: из Лас-Вегаса на Уолл-стрит. Как я обыграл дилера и рынокЭдвард Торп
Когда знаменитый математик Эдвард О. Торп создал метод подсчета карт, он доказал то, что казалось невозможным: обыграть дилера в блэкджек реально. Его впечатляющие достижения и математически безупречная методика вызвали такую сенсацию, что казино изменили свои правила, и мир азартных игр кардинально преобразился. Затем Торп обратил внимание на «величайшее казино в мире» – Уолл-стрит. Разработанные им математические формулы, позволяющие выигрывать на рынке, ознаменовали начало эры финансовой математики, в которой мы продолжаем жить и сегодня.
...ещё
Обложка
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие. Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Обложка
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Обложка
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Обложка
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы. В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете: 1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем? 2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера? 3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке? 4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе? 5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера? 6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы? 7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров? 8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы? 9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Обложка
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё