Психология границ: Как научиться говорить «нет» и сохранить отношения
Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим.
Ты не должен спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть — чтобы тебя любили.
Эта книга посвящена психологическим границам.
О том, как:
- осознать, где заканчиваешься ты и начинаются другие,
- уметь говорить «нет» — без чувства вины,
- прекратить быть «вечно удобным»,
- поддерживать отношения, не теряя себя.
Без крайностей и лозунгов «посылай всех» — с уважением к себе и окружающим.
Ты научишься защищать своё время, энергию и личное пространство — даже если всю жизнь выступал в роли «хорошего мальчика» или «удобной девочки».
Это не о жесткости. Это о ясности и зрелости. И о том, как строить отношения, в которых тебя слышат, а не только используют.
Книги автора: Дарья Новикова
Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30Дарья Новикова
«Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30» — это не мотивационная книга, обещающая вам яхты, офис с панорамным видом и пассивный доход. Это откровенный разговор о темной стороне успеха.
Тысячи молодых людей стремятся к деньгам, статусу, цифрам на счетах и «успешному успеху», не замечая, как исчезает их личность, разрушаются отношения, а здоровье становится жертвой амбиций.
Эта книга предназначена для тех, кто делает все правильно, но чувствует себя опустошенным. Для тех, кто боится остановиться, потому что не знает, что останется, если убрать цели. Для тех, кто научился зарабатывать, но не умеет просто жить.
Вы узнаете:
- как различать развитие и саморазрушение,
- почему постоянная занятость — это форма избегания,
- и что делать, когда карьера есть, а смысла нет.
«Цена успеха» — это приглашение не отказываться от мечт, а проживать их по-человечески. Не предавать себя ради результата. И не путать движение вперёд с жизнью на пределе.
...ещё
Прокрастинация: инструкция по выживаниюДарья Новикова
Ты осознаешь, что нужно сделать, но продолжаешь прокручивать телефон. Снова.
Эта книга не о волшебной мотивации и не о совершенном распорядке. Здесь только практические инструменты: как начать, когда нет желания, как избежать выгорания и что предпринять, если ты снова всё откладываешь.
Без лишних слов. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу — это уже будет победой.
...ещё
А что, если я выберу не то?Дарья Новикова
Ты уже давно ощущаешь, что застрял. Пора что-то менять — но неясно, что именно. Хочется выбрать «правильный» путь, но предложений слишком много (или, наоборот, ни одного подходящего). Ты снова колеблешься между «вроде надо», «а вдруг напрасно» и «может, подождать ещё немного».
Эта книга не о том, чтобы просто «следовать за мечтой». Здесь представлены конкретные техники и психологические методы, которые помогут:
- понять, чего ты действительно хочешь,
- научиться принимать решения, даже если нет полной уверенности,
- прекратить застревать в размышлениях и сожалениях,
- отделить свои истинные желания от навязанных,
- и, наконец, начать действовать, даже если страшно.
Меньше анализа и паралича — больше ясности, действий и уважения к себе.
Без излишнего мотивационного пафоса. Без давления.
...ещёКниги чтеца
СмыслСердюков Максим
Книга о девушке и её внутреннем мире. У главной героини нет имени, так как, во-первых, она может быть каждой из нас, а во-вторых, рассказ основан на реальной истории, которую я услышал от человека, имя которого не собираюсь раскрывать и не хочу называть иначе.
...ещё
Сделаем что-нибудь великим сноваКонстантин Оборотов
Когда действительно одаренный человек предлагает новые и оригинальные идеи, это оказывает сильное магическое влияние на миллионы простых людей на нашей планете. Как минимум, это побуждает их мыслить в правильном направлении.
...ещё
ПредвестникОля Проняева
На плечи юной девы свалилось множество проблем. Смерть близких стала лишь первой ступенью на пути к власти. Варе было страшно, но именно это ощущение закалило её и придало сил.
...ещё
ВдребезгиКсения Баданина
Это рассказ о личном кризисе, пережитом через историю любви. Он изложен от первого лица и в чем-то отображает драму целого поколения. В этом рассказе есть место для музыки, счастья и глубокого разочарования, он о потере ориентиров и стремлении вновь обрести надежду. Он о том, как давняя боль и утрата себя разрушают чувства на куски, и о том, как трудно и важно снова и снова собирать себя по частям.
...ещё
ТехногерлМіла Хвой
Книга повествует о девочке Тоне, которая была рождена человеком, но ее отец-ученый превратил ее в киборга-бойца. Тоне предстоит сразиться со своим сводным братом Тоном, Темным рыцарем ордена "Черное яблоко". Ознакомьтесь с историей Тоны, написанной молодой украинской писательницей Милой Хвой!
...ещё
Ее половина мираВалерий Шенк
"Её половина мира" – роман о последнем мужчине, отчаянно стремящемся сохранить свою человечность в мире, где она почти исчезла.
После глобальной катастрофы, уничтожившей всех мужчин, Генри Максвелл становится единственным представителем своего пола в обществе, где власть и будущее принадлежат женщинам. Его жизнь превращается в бесконечную борьбу за право быть не просто ресурсом, но и личностью, способной любить, заботиться и защищать тех, кто ему дорог.
Когда его окружение – две сильные, но разные женщины, Моника и Ингрид, и хрупкая девочка Вера – оказывается под угрозой новой опасности, Генри вынужден сделать трудный выбор. Предательство, манипуляции и смертельно опасные эксперименты толкают его на край пропасти. Но сможет ли он найти в себе силы вновь стать тем, кто спасёт не только своих близких, но и остатки разрушенного мира?
"Её половина мира" – это история о хрупкости жизни, силе любви и поиске смысла даже в самых безнадёжных ситуациях.
...ещё