Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы
На приеме у гинеколога многие из нас испытывают смущение, ощущают дискомфорт и не знают, как задать все «стыдные» и «неудобные» вопросы, которые сложно обсуждать не только с мамами, сестрами и близкими подругами, но и с врачом. Как устроены половые органы, например, клитор? Почему не следует проходить обследования на все возможные заболевания? На что нужно обращать внимание при выборе средств личной гигиены и методов контрацепции среди множества современных вариантов? Как сделать секс приятным и безопасным, включая менструацию, беременность, период после родов и менопаузу? Почему бесплодие не является приговором? Акушер-гинеколог и ведущая популярного подкаста «Раздвиньте ноги» Ольга Крумкач отвечает на большинство вопросов о функционировании женского организма, подчеркивая важность бережного и доверительного подхода в области интимной медицины.
Книги из серии: Нетревожный подход
Звонок для родителя. Как дать ребенку качественное образование вне школьных стенКристина Сандалова
Пресловутые «школьные годы чудесные» многие до сих пор вспоминают с ужасом: бесконечная куча домашних заданий, тяжёлый ранец, равнодушные учителя, буллинг и скука. Есть ли альтернатива? Да, если понимать, что ответственность за образование детей лежит не на школе, а на семье, и стандартные одиннадцать лет за партой – это далеко не единственный возможный путь.
В книге «Звонок для родителя» журналистка и психолог Кристина Сандалова объясняет, как школа адаптируется к XXI веку, делится своим и чужим опытом обучения детей, приводит мнения экспертов и рассказывает все детали о семейном образовании: как найти хороших педагогов, организовать удобный для всех распорядок, сдавать экзамены и избегать лишней нервотрепки. Эта книга предназначена для родителей, готовых выбирать, как и чему учить своих детей, чтобы они не только получали знания, но и росли счастливыми.
...ещё
Федиатрия. Нетревожный подход к ребенкуФедор Катасонов
Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор востребованного телеграм-канала «Федиатрия», не только занимается лечением детей, но и поддерживает их родителей, доступно объясняя, почему здоровье детей зачастую крепче, чем у взрослых. Катасонов отвечает на волнующие вопросы многих мам и пап: как подготовиться к родам? Как выбрать квалифицированного врача? Как функционирует иммунная система? Почему важно делать прививки? Чтение «Федиатрии» будет полезно всем, кто заботится о здоровье – как своем, так и своих близких, а также поможет сэкономить ваши деньги и нервы.
...ещё
Что вы втираете. Как научиться выбирать косметику, которая работаетМария Атчикова
Мир косметики стремительно меняется: каждую неделю появляются новые средства для ухода за кожей, и все они, кажется, способны мгновенно нас преобразить. Но как определить, что именно нужно нашей коже, и при этом не потратиться? Что должно входить в состав идеального крема для лица? Можно ли сочетать кислоты с ретинолом? И почему мужская косметика стоит дешевле женской? Автор книги Мария Атчикова – журналистка и бьюти-редактор с 15-летним опытом – подробно отвечает на вопросы, которые волнуют всех, кто использует косметику. Всех, кто задумывается о первом антивозрастном средстве или пытается разобраться в кислотных пилингах. Всех, кто не знает разницы между тонером и тоником, мажет зимой руки жирным кремом или делает домашние маски на кефире. «Что вы втираете» – это увлекательный, познавательный и доступный гид по миру уходовой косметики.
...ещё
Читай не хочу. Что мешает ребенку полюбить книгиРимма Раппопорт
«Книга – источник знаний», «книга – лучший товарищ» – эти высказывания знакомы всем, и было бы странно их оспаривать в аннотации. Но что делать, если ваш ребенок не желает дружить с литературой, не любит сочинения и приносит домой плохие оценки? Как привить любовь к чтению без давления на личность? Нам становится тревожно, когда дети противостоят русским писателям, – но почему так происходит? И как справиться с этими страхами? Что необходимо изменить в себе родителям в первую очередь? И зачем нужен шелест бумажных страниц тем, кто родился в XXI веке? Учительница русского языка и литературы, автор образовательного сайта «Мел» Римма Раппопорт ищет ответы на эти вопросы на протяжении всей жизни. Она понимает, как это сложно, – как ребенок, выросший в писательской семье, и как педагог в современной школе, и как родитель. «Читай не хочу» – это суть заботливого подхода к воспитанию, основанная на здравом смысле, опыте множества преподавателей и актуальных проблемах детей, выбирающих между Блоком и тиктоком.
...ещё
Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работатьНастасья Соломина
Каковы различия между психологом и психиатром, а также между психотерапевтом и психоаналитиком? Как выбрать подходящего специалиста и на что ориентироваться? Как оказать помощь другому человеку, чтобы он смог поддержать вас? Сколько времени следует уделять терапии, и сколько на это можно потратить?
Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые когниции», предназначена для тех, кто не знает, как начать лечение депрессии, тревоги, навязчивых состояний и других проблем, ухудшающих качество жизни. «Хватит это терпеть» является не только доступным и практическим руководством по различным школам и методам, но и манифестом в защиту этичной доказательной терапии, которая, возможно, не изменит мир, но поможет хотя бы немного сделать его более комфортным.
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё