Питание и здоровье: как наука помогает нам есть правильно

В современном обществе, где информация о питании и здоровье заполнила интернет и СМИ, нередко бывает трудно определить, что действительно полезно, а что может навредить. Эта книга предлагает читателям глубокое понимание того, как наука может помочь нам принимать обоснованные решения относительно нашего питания и методов поддержания здоровья. От изучения основ пищевой химии до осознания роли различных питательных веществ в организме, книга предоставляет всесторонний обзор влияния питания на нашу жизнь и способы использования научных знаний для улучшения здоровья.
Книги чтеца

Неудержимость VIIIБайки Гремлинов
8 часть. Всё это — выдумка, как всегда.
Цитата Глав.Вреда "Гремлинск Неважно" Засим Сюдым: Лучше не читайте... Считайте, вам повезло, если вы не умеете... А лучше, не умейте ни читать, ни считать, вам повезло... Конец цитаты.
Книга включает эпизоды особой жестокости и насилия и не рекомендуется лицам с неустойчивой психикой.
...ещё
Всему свое время. Как день недели влияет на наш успехЗинаида Воробьева
Эта книга о скоротечности времени, в котором мы живем. Мы планируем свои дела и приближаем нужные события, учитывая разные периоды. Это может быть год, месяц для долгосрочных и среднесрочных планов. Неделя, день – для краткосрочных планов. Из камушков складывается гора. Каждый прожитый день дает шанс, который может изменить жизнь к лучшему. И у каждого дня недели, начиная с понедельника, есть своя характеристика, зависимость событий от планет управителей дней недели. Мир смотрит на нас, и мы можем смотреть на него и извлекать для себя пользу.
...ещё
Машка и чудеса рядомЛунеюля Мэрхен
Фиолетовый сборник – это нежные, добрые истории о том, как мир общается с теми, кто умеет слушать сердцем.
Машка – любознательная и отзывчивая девочка с яркими глазами, способная замечать чудеса в самых обыденных вещах. Она слышит, как ветер поёт с деревьями, как снежинка смеётся на ладони, и как дождь пишет послания облакам. Её мир – это не просто детство, а живая вселенная, где каждое чувство имеет свой цвет, а каждая улыбка может осветить целый день.
Каждая сказка в сборнике – это мягкий свет, уют и доверие к окружающему миру. Здесь нет места грусти, только нежность и трепет к жизни, как к тёплому утру, в котором всё начинается заново.
Книга идеально подходит для семейного чтения, тихих вечеров перед сном и для воспитания в детях доброты, внимательности и веры в чудеса.
Сборник можно читать по одной сказке каждый день – каждая из них представляет собой отдельное приключение и маленькое открытие.
...ещё
Проклятие Фитнес БраслетаGhenadii Eni
«Проклятие фитнес-браслета» – это взрывной коктейль, сочетающий беспощадный офисный юмор, абсурдное городское фэнтези и едкую сатиру на культ здорового образа жизни и зависимость от технологий. Это история о простом человеке, который столкнулся с очень серьезной (и очень древней) проблемой. Вы готовы узнать, возможно ли найти путь к себе через страдания, унижения и... приседания у принтера? Эта книга заставит вас смеяться до слез. Или до икоты. Или до желания немедленно снять свой фитнес-трекер. На всякий случай.
...ещё
Единственная. История Ольги и АленаВиктория Вильчур
Однажды в парке, под осенним дождем, она встретила человека из другого времени.
Он приходил каждый день в одно и то же место: элегантный, с цилиндром и блокнотом, будто сошедший со страниц старого романа. Для рассказчицы эти встречи взглядом через окно стали личным ритуалом, способом убежать от реальности.
Но однажды любопытство взяло верх, и она сделала шаг навстречу тайне. Его звали Ален, и он приехал из Бордо, чтобы найти ту, что была его единственной любовью. Ту, с которой его разлучила война. Ту, которую звали Ольгой.
Теперь их трое: Ален, живущий в прошлом, Ольга, боящаяся вспоминать, и женщина, оказавшаяся между ними, решившая подарить им чудо, в которое они сами уже не верили.
Роман о том, что настоящая любовь не подвластна времени, а самое важное свидание можно ждать всю жизнь.
...ещё
Инфобизнес в аду. Как я продал дьяволу систему вечных мукВадим Исмагилов
Что может быть хуже, чем умереть от инфаркта прямо на сцене перед 500 клиентами?
Артём Златоустов, король инфобизнеса с состоянием в полмиллиарда, узнал ответ на собственном опыте.
Попасть в ад, где демоны ведут Excel-таблицы, а грешники стоят в очереди, как в МФЦ.
Но у Артёма есть талант — он способен продать что угодно кому угодно.
Даже собственную систему страданий. Даже дьяволу. Даже после смерти.
«Инфобизнес в аду» — чёрная комедия о том, как самый успешный мошенник России продал дьяволу систему, от которой сам дьявол пришёл в ужас.
Для всех, кто хоть раз покупал курсы или планирует это сделать.
⚠️ Острая сатира на инфобизнес. Содержит ненормативную лексику и убийственно точные наблюдения о современном мире.
...ещёПохожие книги

Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё



