Когда всё надоело: Как выйти из выгорания
«Когда всё надоело: Как выйти из выгорания» — это не просто книга, а ваш надёжный гид в мире восстановления эмоционального состояния и поиска жизненного равновесия. Выгорание стало одной из основных проблем современного человека, медленно подрывающей как карьеру, так и внутренний мир. В этой книге вы получите глубокое понимание сути выгорания, научитесь распознавать его первые признаки и отличать их от обычной усталости. Автор развенчивает мифы о бесконечном труде и демонстрирует, как стресс, многозадачность и неправильный режим могут негативно сказаться на вашем здоровье и настроении. Вас ожидают практические техники осознанного дыхания, советы по расстановке приоритетов, навыки постановки реалистичных целей и методы поддержания энергии через полноценный отдых, правильное питание и творчество. Откройте для себя силу перезагрузки и наполняйте каждый день смыслом и вдохновением!
Обложка: Midjourney - Лицензия
Книги автора: Артем Демиденко
Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 летАртем Демиденко
Добро пожаловать в захватывающий мир финансов и инвестиций! Книга «Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 лет» поможет юным читателям освоить навыки управления деньгами, устанавливать финансовые цели и делать свои первые инвестиции.
Ваш ребенок узнает, что такое деньги, как они возникли и почему они имеют значение. Книга объяснит простым и доступным языком основы инвестиций, расскажет о сбережениях, акциях, облигациях и фондах, а также приоткроет завесу над магией сложных процентов.
На страницах книги вы найдете практические советы по составлению бюджета, разумному расходованию денег и выбору инвестиционных стратегий для начинающих. Забавные примеры, увлекательные задачи и познавательные истории помогут закрепить полученные знания.
Эта книга научит детей ответственно относиться к деньгам, ставить финансовые цели и понимать, как их решения могут повлиять на окружающий мир.
...ещё
Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенностьАртем Демиденко
В книге "Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенность" автор приглашает читателя в захватывающее путешествие по миру эмоций, раскрывая тайны их преобразования. Этот практичный и глубокий гид объясняет, как страх, вечная преграда на пути к успеху и счастью, может служить катализатором уверенности и личностного роста.
Исследуйте природу страха, его биологические и психологические истоки. Научитесь выявлять страх в повседневной жизни и преобразовывать его в уверенность с помощью проверенных методов самоанализа, медитации и когнитивно-поведенческой терапии. Автор деликатно подчеркивает, как важна поддержка окружающих и предлагает стратегии для укрепления внутреннего диалога и практики благодарности.
Вдохновляясь реальными историями успеха, вы сможете разработать личный план изменений, обретая новую уверенность, способную навсегда изменить вашу жизнь. Готовы начать свой путь к трансформации? Эта книга станет вашим надежным проводником.
...ещё
Сновидения на заказ: Управление снами и их энергиейАртем Демиденко
В мире, где сны зачастую находятся вне нашего контроля, книга "Сновидения на заказ: Управление снами и их энергией" предлагает инновационный подход к изучению и применению этой загадочной области. Автор призывает читателя раскрыть тайны снов, погружаясь в их древнюю историю, научные открытия и традиции разных культур. В различных главах этого произведения вы узнаете, как осознанные сновидения могут стать мощным инструментом для самосовершенствования и открытия новых творческих горизонтов.
Методы и упражнения, изложенные в книге, помогут вам освоить навыки управления снами, превратив ночные путешествия в источник энергии и вдохновения. Энергетическая сила сна, его способность обогащать как эмоциональную, так и физическую сферы, делает его неотъемлемым спутником на пути к личностному развитию. "Сновидения на заказ" — это не просто книга, это приглашение в мир, где границы между сном и реальностью стираются, а возможности становятся безграничными.
...ещё
Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собакиАртем Демиденко
Домашняя еда для вашей собаки – это не просто вкусные блюда. Это способ обеспечить здоровье, энергию и долгую жизнь вашему питомцу!
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет заботиться о своем любимце с помощью правильного питания. Вы узнаете:
Почему домашняя еда может оказаться предпочтительнее магазинной.
Как определить индивидуальные потребности вашего питомца в питательных веществах.
Какие продукты являются полезными, а какие строго запрещены для собак.
Как готовить безопасные, сбалансированные и вкусные блюда.
Каждая глава содержит идеи для завтраков, обедов, ужинов и лакомств, а также рецепты для особых случаев, таких как Дни рождения и праздники. Вы найдете предложения для легких супов, питательных каш, мясных и вегетарианских блюд, а также праздничных тортов, которые порадуют вашего четвероного друга.
...ещё
Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциямиАртем Демиденко
В книге «Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциями» раскрываются секреты, формирующие наши чувства и переживания. В каждой главе вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру нейрохимии, где узнаете о загадочных механизмах работы мозга, управляющих страхом, радостью, печалью и многими другими эмоциями.
Начав с основ, книга углубляет ваше понимание взаимодействия между нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, и их важной роли в формировании наших эмоций. Вы узнаете, как современные научные методы помогают справляться с тревожностью и депрессией, а также почему любовь и привязанность так необходимы для внутренней гармонии.
Учитывая факторы питания, образа жизни и генетические аспекты, автор предлагает практические рекомендации для улучшения эмоционального состояния. Синтез обширных научных данных и практических советов вдохновляет на уверенное управление своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.
...ещё
Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимумАртем Демиденко
Откройте для себя силу своего разума с книгой "Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум". Это уникальное произведение предлагает вам увлекательное путешествие по неведомым уголкам вашего сознания. Сначала вы познакомитесь с основами работы мозга, изучая его анатомию и способность адаптироваться к новым условиям. Затем, вооружившись техниками для повышения концентрации и памяти, вы откроете, как медитация и осознанность могут изменить ваше мышление.
Изучите эмоциональный интеллект и овладейте методами управления стрессом. Узнайте, как питание, физическая активность и даже социальные связи влияют на когнитивное здоровье. Используя современные технологии и креативный подход, вы сможете максимально раскрыть потенциал вашего мозга.
Эта книга станет вашим путеводителем в мире нейрохакинга, предоставляя ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались. Применяйте полученные знания в повседневной жизни и измените себя и своё будущее. Вперед, к новым открытиям!
...ещёКниги чтеца
неСчастливая дочьЛена Коваленко
Десять лет назад судьба жестоко распорядилась с Инной и Егором. Их история любви началась с мечты о тайной свадьбе, а закончилась на больничных койках. Семья Инны выступила против их союза, а Егор, который давно отказался от поддержки своего отца ради карьеры юриста, не смог прийти на помощь любимой.
Им так и не удалось быть вместе. Раны, нанесённые родными, оказались слишком глубокими, и даже искренняя любовь не смогла удержать их рядом.
Сегодня Инна — успешный школьный психолог и волонтёр кризисного центра, помогающая другим находить выход из трудных ситуаций. Егор стал известным адвокатом и успешным предпринимателем.
Спустя десять лет судьба, словно испытывая героев на прочность, вновь сводит Инну и Егора. Смогут ли они преодолеть боль прошлого? Хватит ли им сил вылечить друг друга? Или призраки былой трагедии навсегда разлучат тех, кто когда-то был готов бросить вызов всему миру ради любви?
Проды первую неделю каждый день, а затем раз в два дня.
...ещё
Встреча без границТеона Флёр
Её мир был тихим и спокойным, как тёплый плед, защищающий душу от бурь и тревог внешнего мира. Она и не подозревала, как одна встреча способна изменить её жизнь. Открывая сердце новому, словно просыпаясь после долгого сна, она внезапно почувствовала всю полноту жизни вокруг. Любовь прикоснулась к её душе, возвращая утраченные уверенность, силу и радость каждого дня.
...ещё
Предел. Книга IАнна Влади
Мир Предела населён бессмертной аристократией, получившей дар от древних магов. Бессмертие передаётся от двух бессмертных родителей, что делает заключение браков внутри родов обязательным. Магия сохранилась, однако большая часть древних знаний утеряна.
Земли Предела атакуют ужасные существа, пожирающие всё живое — твари. Люди бегут с этих земель, спасаясь на воде, островах и в парящей Поднебесной.
Воинский и Духовный Орден безуспешно пытаются вернуть материк. Бессмертные правители решают, стоит ли рисковать жизнями своих подданных ради эпизодических нападений.
Император, бессмертный и Верховный маг, постепенно теряет свою власть. Его обвиняют во всех бедах. Он осознаёт, что решение необходимо искать за пределами их мира: тварей можно загнать обратно в их Предел, но как это сделать?
Предел разнообразен: здесь живут смертные и бессмертные, Принимающие кровь и Меняющие облик. Существует вера в Двуликого и древние учения. Предел — огромный мир. Но он конечен, как и другие миры. Вместе же они не имеют начала и конца. Вместе они — беспредельны.
...ещё
История одной ТучкиКристина Джанбулат
Эта история повествует о Тучке, которая обитала на небе вместе со своими братьями и сестрами, Облаками. Ей было очень трудно. Ведь сложно радоваться и улыбаться, когда Тучка большая и тёмная, а вокруг неё летают лёгкие пушистые облака, которые так нравятся людям в городке Орехово.
Однажды Тучка решает покинуть небосвод, и именно с этого момента начинаются её приключения. Тучка встретит Олю, которая обожает дождь и носит красные резиновые сапоги. Она поживет в банке из-под конфет и познакомится с другими тучками. А что с ней произойдет дальше и к чему приведёт её исчезновение из Орехово — вы узнаете, прочитав рассказ "История одной Тучки".
...ещё
План Б: влюбиться во врагаСтаси и Элен Твенти
Я отправилась в Норвегию в поисках зимней сказки, спокойствия и глинтвейна, но оказалась в настоящем аду. Мой «уютный домик» оказался логовом врага — Эрика Халверсена. Того самого, кто в детстве делал мою жизнь адской и подкидывал лягушек в рюкзак.
Но время прошло: худощавый хулиган стал горячим викингом с дерзкой ухмылкой, а детские обиды сменились искрами, от которых тает снег. Нас ждет безумный роуд-трип по фьордам, снежная буря и одна кровать King Size на двоих в переполненном отеле.
Сможем ли мы выжить эти новогодние каникулы, не убив друг друга?
В книге вас ожидают:
❄️ Атмосфера зимней Норвегии.
От ненависти до любви (и обратно).
Троп «одна кровать на двоих».
Бывшие, соперницы и юмор.
❤️ Горячий герой-викинг и героиня с характером.
...ещё
Наковальня Мироздания. Том 1Евгений Саранди
Город Эмберхольм исчез с лица земли, став жертвой божественного приговора.
Кай — кузнец и бывший солдат — стоит среди пепла, где некогда была его жизнь. У него нет армии. Нет пророчеств. Нет права на месть. Остались лишь боль, ярость… и обломок древнего металла, существование которого не должно быть возможным.
Когда Пантеон объявляет смертным свой «Суд Порядка», Кай принимает неожиданный вызов: он отправляется туда, где даже боги боятся ступить — к руинам павшего титана-кузнеца. Туда, где покоится оружие, способное нарушить саму реальность.
«Наковальня Мироздания» — это не дар. Это испытание. Она не исцеляет — она перековывает. Плоть превращается в оружие. Боль становится силой. Человек — нечто большее. Или чудовище.
Преследуемый небесными Стражами, тенями кошмаров и своей жаждой мести, Кай делает выбор: стать орудием разрушения или найти в огне ковки искру созидания.
Но когда боги начинают охоту, пути назад уже не существует.
Путь Богоборца начинается здесь. И первый удар молота прозвучит, как гром.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё