Как избавить ребенка от лишнего веса

Постер
Каждый год в России, как и во многих других странах, наблюдается увеличение числа детей с избыточным весом. Лишний вес для ребенка означает проблемы со здоровьем, сложности в общении со сверстниками, трудности в учебе и ненужные комплексы. Что мы можем сделать, чтобы помочь ребенку избежать этих проблем? Должны ли мы тревожиться, если ребенок начал заметно поправляться? Прежде всего, важно понять, что заставляет детей есть больше и выбирать более калорийную пищу, чем нужно их растущему организму. Часто дети, как и взрослые, «заедают» стресс, заменяя «невыполнимые» желания сладким пирогом или лишней порцией мороженого. На самом деле, ребенку нужно немного больше внимания со стороны родителей и, конечно, здоровый образ жизни. В этой книге вы найдете советы специалистов, которые помогут выяснить, во-первых, почему ребенок стал есть больше, а во-вторых, как можно изменить ситуацию. Рекомендации по здоровому питанию, включая рецепты вкусных и полезных блюд, физической активности и режиму дня для детей разных возрастов, а также секреты детской психологии можно будет применить на практике. Ребенок обязательно оценит ваши усилия и заботу.

Книги чтеца

Обложка
Контракт с демономТатьяна Федоткина
Вика – молодая женщина, чья жизнь кардинально меняется с появлением таинственного кристалла, исполняющего желания. Однако вскоре она осознает, что цена за исполнение этих желаний гораздо выше, чем она могла предположить. Привязанный к кристаллу демон хитростью заставляет её подписать договор, требуя уничтожить артефакт. В этой борьбе с темными силами девушке придется столкнуться с собственными страхами и принять крайне сложное решение, которое изменит её жизнь навсегда.
...ещё
Обложка
Мой. РеваншНатализа Кофф
У Ермака – служба, а в будущем планы на частный бизнес. Хмурый, серьезный, упрямый, он значительно старше избалованной «золотой» девочки по имени Даша. Они никогда не должны были пересекаться, но именно Дарья, после увольнения, стала первым частным заказом Ермакова. Обеспечить безопасность внучки Ирбиса, одного из самых влиятельных людей города, теперь главная задача бывшего майора СОБР.
...ещё
Обложка
Муж для Красной ШапочкиКира Фарди
Жизнь катится к черту: любимый ушел с подругой, злой босс достает своими придирками, а родная сестра не дает покоя! Все, ухожу с головой в работу: буду работать на благо своей авиакомпании. И в командировку полечу, и в ссору на борту самолета вмешаюсь. А дальше – как пойдет…
...ещё
Обложка
Андрей и Тайны Черной ДырыДенис Федотов
После невероятных приключений в параллельных мирах Андрей сталкивается с новой угрозой. В глубинах космоса обнаружена чёрная дыра, скрывающая Врата Вечности – древний портал, соединяющий бесчисленные реальности. Эта сила может как сохранить, так и разрушить баланс во Вселенной. Андрей отправляется в опасное путешествие, чтобы исследовать природу Врат и защитить миры от тёмных сил, стремящихся их захватить. Теперь судьба множества миров зависит от его знаний и решимости.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым. Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума. Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Обложка
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части. В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни. Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии. Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа. Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Обложка
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы. Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Обложка
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё