Евгения Макарова

Каждый год в России, как и во многих других странах, наблюдается увеличение числа детей с избыточным весом. Лишний вес для ребенка означает проблемы со здоровьем, сложности в общении со сверстниками, трудности в учебе и ненужные комплексы. Что мы можем сделать, чтобы помочь ребенку избежать этих проблем? Должны ли мы тревожиться, если ребенок начал заметно поправляться? Прежде всего, важно понять, что заставляет детей есть больше и выбирать более калорийную пищу, чем нужно их растущему организму. Часто дети, как и взрослые, «заедают» стресс, заменяя «невыполнимые» желания сладким пирогом или лишней порцией мороженого. На самом деле, ребенку нужно немного больше внимания со стороны родителей и, конечно, здоровый образ жизни. В этой книге вы найдете советы специалистов, которые помогут выяснить, во-первых, почему ребенок стал есть больше, а во-вторых, как можно изменить ситуацию. Рекомендации по здоровому питанию, включая рецепты вкусных и полезных блюд, физической активности и режиму дня для детей разных возрастов, а также секреты детской психологии можно будет применить на практике. Ребенок обязательно оценит ваши усилия и заботу.