«Осознанная жизнь: Как перестать беспокоиться и начать действовать»
Мысли о будущем вызывают страх? Постоянно возвращаешься к прошлым ошибкам? Чувствуешь, что жизнь проходит мимо, пока ты сомневаешься? Пора взять ситуацию в свои руки!
В этой книге ты узнаешь:
Почему твой мозг зацикливается на тревоге и как научиться не беспокоиться о том, что еще не случилось.
Какие ментальные ловушки мешают тебе принимать решения и двигаться вперед.
Как практика осознанности помогает жить в настоящем моменте, а не в мире страхов и ожиданий.
Почему действия важнее размышлений и как сделать движение вперед привычкой.
Ты получишь конкретные инструменты и простые упражнения, которые помогут тебе избавиться от тревог и начать менять свою жизнь уже сегодня.
Твой первый шаг к осознанной жизни – открыть эту книгу!
Книги автора: Елена Задорожняя
Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизньЕлена Задорожняя
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди достигают успеха, а другие продолжают сталкиваться с одними и теми же трудностями? Секрет заключается в их мышлении. Наши мысли, убеждения и привычки формируют ту реальность, в которой мы существуем.
Эта книга является практическим руководством по изменению мышления. Вы узнаете:
✔ Как функционируют наши мысли и какое влияние они оказывают на действия.
✔ Какие убеждения препятствуют вашему развитию и как их изменить.
✔ Как избавиться от негативных установок и заменить их на продуктивные.
✔ Какие техники помогут вам преобразовать мышление и начать действовать.
«Перезагрузка мышления» поможет вам вырваться из замкнутого круга сомнений и ограничений, начать мыслить иначе и улучшить свою жизнь.
...ещё
«Сила маленьких шагов: Как привычки формируют твое будущее»Елена Задорожняя
Тысячи людей мечтают о переменах в своей жизни, но… ничего не предпринимают. Они ожидают идеального момента, ищут мотивацию, строят грандиозные планы – и в конечном итоге остаются на месте.
Однако успех – это не результат огромного рывка, а следствие маленьких шагов, которые ты делаешь ежедневно.
Как избежать срывов и легко внедрять новые привычки?
Почему сила воли не всегда срабатывает и что можно сделать вместо этого?
Как менять жизнь на 1% каждый день и достичь удивительных результатов?
Что мешает тебе закрепить полезные привычки и как это исправить?
В этой книге нет сложных теорий – только эффективные стратегии, проверенные на практике. Ты научишься превращать полезные привычки в свою суперсилу, избавляться от самосаботажа и начинать путь к лучшей версии себя.
Если ты устал ждать изменений и готов действовать – эта книга для тебя. Маленькие шаги изменят твое будущее. Готов начать?
...ещё
Твой разум— твой союзник: Как управлять эмоциями и мыслямиЕлена Задорожняя
Ты когда-нибудь задумывался о мыслях, которые мешают твоему продвижению вперед? Чувствовал тревогу, страх или неуверенность, даже когда всё шло хорошо? Осознавал, что твой разум скорее препятствует, чем помогает?
Эта книга поможет тебе овладеть своими мыслями и эмоциями, чтобы разум стал твоим союзником, а не противником. Ты узнаешь:
✔ Как функционирует твой мозг и почему он заставляет тебя переживать и сомневаться.
✔ Какие мысли подрывают твою уверенность — и как их заменить на продуктивные.
✔ Как управлять эмоциями, даже в самых напряженных ситуациях.
✔ Почему осознанность является ключом к контролю над разумом и как её развивать.
✔ Как создать систему мышления, которая поможет тебе действовать смело и уверенно.
Ты не можешь остановить поток мыслей, но можешь научиться ими управлять.
Эта книга — практическое руководство, которое поможет тебе стать хозяином своего разума. Небольшие шаги, простые упражнения, реальные примеры — и твоя жизнь начнет меняться уже сегодня!
...ещё
«Психология счастья: Простые практики для гармоничной жизни»Елена Задорожняя
Что на самом деле делает нас счастливыми? Деньги, успех, идеальные отношения? Или, возможно, счастье — это нечто более глубокое, доступное каждому, вне зависимости от обстоятельств?
Эта книга является практическим руководством по психологии счастья. В ней ты узнаешь...
Что такое истинное счастье и почему оно не зависит от удачи. Как функционирует наш мозг и почему он иногда мешает нам наслаждаться жизнью. Как управлять своими эмоциями, находить радость в мелочах и ощущать гармонию каждый день. Какие простые привычки помогут сделать счастье неотъемлемой частью твоей жизни.
Ты научишься жить осознанно, с благодарностью и чувством внутреннего покоя. Здесь нет сложных теорий — только проверенные практики, которые ты сможешь применять сразу.
Счастье — это не конечная цель, а стиль жизни. Сделай первый шаг к нему прямо сейчас!
Изображение на обложке создано мной с использованием нейросети kandinsky.
...ещёКниги чтеца
Измена.Ты мне не соперницаЕлена Грасс
…– Почему вы не даёте ему развод? – запрашивает объяснения девушка.
– Я его не удерживаю. Что-то подсказывает мне, что вы сильно ошибаетесь в Стасе.
– Считайте, как хотите, всё равно. – Она продолжает, и уверенность в её голосе растёт. – Я беременна, а это, как вы понимаете, очень серьёзный вопрос. Дальше так продолжаться не может. Как бы Стас ни страдал в этом браке, прошу вас, прекратите портить ему жизнь и отпустите его, – она больше не улыбается так доброжелательно, как в первые минуты нашего знакомства, и, похоже, совершенно уверена, что мой муж одобрит её появление здесь, в нашем доме.
От её слов голова идет кругом.
– Девушка, стоп! Вас сейчас слишком много. Давайте обсудим всё спокойно и по порядку.
***
Ко мне неожиданно пришла любовница моего мужа и требует, чтобы я дала ему развод.
Я бы с удовольствием это сделала, если бы он не противился расторжению нашего брака…
...ещё
Разведка Британии: Элизабет Рейс, Сиднейский клуб, Письма из Тауэра, Операция «Аврора», Кембриджская пятёрка.Ричард Грант
Этот сборник открывает увлекательный и рискованный мир британской разведки — MI5 и MI6, от секретных операций до громких разоблачений. В нём содержится пять уникальных историй, основанных на реальных событиях и тщательно проработанных версиях:
• Элизабет Рейс — шпионка, сыгравшая двойную игру.
• Сиднейский клуб — борьба с сетью агентов в годы Второй мировой войны.
• Письма из Тауэра — тайные послания, изменившие ход расследований.
• Операция «Аврора» — неизвестная сторона холодной войны.
• Кембриджская пятёрка — одна из самых известных историй советской агентурной сети в Британии.
Каждая книга написана на английском с параллельным переводом на русский, что позволяет не только погрузиться в атмосферу шпионских интриг, но и улучшить свои знания английского. Сборник станет настоящей находкой как для любителей истории разведки, так и для тех, кто изучает язык через увлекательные сюжеты.
...ещё
Тени среди корнейДмитрий Иванов
В мире, где магия исчезает вместе с убывающими лесами, молодая хранительница Лиэль слышит последний призыв древних деревьев. Вместе со своим другом детства Мираем она направляется к Сердцу Леса — источнику силы и памяти их народа. На своем пути герои сталкиваются с испытаниями, тенями прошлого и собственными страхами, а лес требует от них не только мужества, но и честности. Им предстоит сделать выбор между силой и прощением, чтобы спасти не только волшебство, но и саму суть жизни. Это рассказ о доверии, жертве и новой надежде, когда даже умирающий лес может вновь запеть — если его услышать.
...ещё
Контент для сайта в b2bАлександр Жикин
Сценарии подавляющего большинства b2b-покупок (бизнес для бизнеса) включают этап изучения сайта компании-поставщика. Это может произойти как в процессе поиска клиентом подходящего продавца, так и после получения коммерческого предложения, но посещение сайта обязательно. На этом этапе важно помочь потенциальному клиенту сделать выбор в вашу пользу. Как на сайте представить компанию целевой аудитории, завоевать её доверие и поддержать продажи? В этой книге вы найдете советы и пошаговые инструкции, которые помогут определить структуру и создать качественный презентационный контент для сайтов компаний в различных сферах бизнеса. Примеры текстов продемонстрируют, какого результата следует ожидать в результате этой работы.
...ещё
Живая сетьДмитрий Иванов
В мире, где привычные города пережили катастрофу и восстанавливаются на руинах старых сетей, команда энтузиастов создает новую жизнь, основанную на доверии, ошибках и памяти. Библиотека становится центром перемен: здесь пожилые люди учатся у молодежи, ошибки становятся темой для обсуждений, а каждый маршрут — историей преодоления страха. Вместе герои ищут ответы на вопросы о том, как сохранить себя в условиях перемен, как строить мосты между районами и городами, как превратить память в опору, а не в бремя. Их путь — это путь через сомнения, сбои и тишину, к живой, открытой сети, где каждый имеет возможность быть услышанным, а любой сбой может стать началом новой главы. Но впереди еще много неизведанного: новые вызовы, новые города, новые истории, которые только предстоит создать.
...ещё
Планета номер 6. Альтернатива для ЗемлиМария Арнаутова
Остросюжетная научно-фантастическая повесть с ироничным стилем, философским подтекстом и яркими персонажами. Это рассказ о сложном выборе, дружбе, хаосе, Высшем Разуме — и вере в человечество.
Когда безрассудно смелый капитан Ник нарушает приказ Высшего Разума ради спасения умирающей цивилизации, под угрозу ставится вся миссия. В бунт оказывается вовлечен и его друг Дайм — разумная стрекоза с музыкальной душой и строгой дисциплиной. Их путь проходит через вирусную катастрофу, саботаж Федерации и безумие Астероида к созданию нового искусственного интеллекта — последней надежды для Земли.
Это рассказ о человеке, который, сталкиваясь с идеальным, холодным Разумом, выбирает свободу, интуицию и шаг в неизведанное.
Все иллюстрации в книге были созданы автором, Марией Арнаутовой, с использованием нейросети ChatGPT (OpenAI, 2025) на основе собственных описаний. В изображениях отсутствуют известные лица, бренды и копии чужих работ.
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё