«Осознанная жизнь: Как перестать беспокоиться и начать действовать»
Мысли о будущем вызывают страх? Постоянно возвращаешься к прошлым ошибкам? Чувствуешь, что жизнь проходит мимо, пока ты сомневаешься? Пора взять ситуацию в свои руки!
В этой книге ты узнаешь:
Почему твой мозг зацикливается на тревоге и как научиться не беспокоиться о том, что еще не случилось.
Какие ментальные ловушки мешают тебе принимать решения и двигаться вперед.
Как практика осознанности помогает жить в настоящем моменте, а не в мире страхов и ожиданий.
Почему действия важнее размышлений и как сделать движение вперед привычкой.
Ты получишь конкретные инструменты и простые упражнения, которые помогут тебе избавиться от тревог и начать менять свою жизнь уже сегодня.
Твой первый шаг к осознанной жизни – открыть эту книгу!
Книги автора: Елена Задорожняя
Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизньЕлена Задорожняя
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди достигают успеха, а другие продолжают сталкиваться с одними и теми же трудностями? Секрет заключается в их мышлении. Наши мысли, убеждения и привычки формируют ту реальность, в которой мы существуем.
Эта книга является практическим руководством по изменению мышления. Вы узнаете:
✔ Как функционируют наши мысли и какое влияние они оказывают на действия.
✔ Какие убеждения препятствуют вашему развитию и как их изменить.
✔ Как избавиться от негативных установок и заменить их на продуктивные.
✔ Какие техники помогут вам преобразовать мышление и начать действовать.
«Перезагрузка мышления» поможет вам вырваться из замкнутого круга сомнений и ограничений, начать мыслить иначе и улучшить свою жизнь.
...ещё
«Сила маленьких шагов: Как привычки формируют твое будущее»Елена Задорожняя
Тысячи людей мечтают о переменах в своей жизни, но… ничего не предпринимают. Они ожидают идеального момента, ищут мотивацию, строят грандиозные планы – и в конечном итоге остаются на месте.
Однако успех – это не результат огромного рывка, а следствие маленьких шагов, которые ты делаешь ежедневно.
Как избежать срывов и легко внедрять новые привычки?
Почему сила воли не всегда срабатывает и что можно сделать вместо этого?
Как менять жизнь на 1% каждый день и достичь удивительных результатов?
Что мешает тебе закрепить полезные привычки и как это исправить?
В этой книге нет сложных теорий – только эффективные стратегии, проверенные на практике. Ты научишься превращать полезные привычки в свою суперсилу, избавляться от самосаботажа и начинать путь к лучшей версии себя.
Если ты устал ждать изменений и готов действовать – эта книга для тебя. Маленькие шаги изменят твое будущее. Готов начать?
...ещё
Твой разум— твой союзник: Как управлять эмоциями и мыслямиЕлена Задорожняя
Ты когда-нибудь задумывался о мыслях, которые мешают твоему продвижению вперед? Чувствовал тревогу, страх или неуверенность, даже когда всё шло хорошо? Осознавал, что твой разум скорее препятствует, чем помогает?
Эта книга поможет тебе овладеть своими мыслями и эмоциями, чтобы разум стал твоим союзником, а не противником. Ты узнаешь:
✔ Как функционирует твой мозг и почему он заставляет тебя переживать и сомневаться.
✔ Какие мысли подрывают твою уверенность — и как их заменить на продуктивные.
✔ Как управлять эмоциями, даже в самых напряженных ситуациях.
✔ Почему осознанность является ключом к контролю над разумом и как её развивать.
✔ Как создать систему мышления, которая поможет тебе действовать смело и уверенно.
Ты не можешь остановить поток мыслей, но можешь научиться ими управлять.
Эта книга — практическое руководство, которое поможет тебе стать хозяином своего разума. Небольшие шаги, простые упражнения, реальные примеры — и твоя жизнь начнет меняться уже сегодня!
...ещё
«Психология счастья: Простые практики для гармоничной жизни»Елена Задорожняя
Что на самом деле делает нас счастливыми? Деньги, успех, идеальные отношения? Или, возможно, счастье — это нечто более глубокое, доступное каждому, вне зависимости от обстоятельств?
Эта книга является практическим руководством по психологии счастья. В ней ты узнаешь...
Что такое истинное счастье и почему оно не зависит от удачи. Как функционирует наш мозг и почему он иногда мешает нам наслаждаться жизнью. Как управлять своими эмоциями, находить радость в мелочах и ощущать гармонию каждый день. Какие простые привычки помогут сделать счастье неотъемлемой частью твоей жизни.
Ты научишься жить осознанно, с благодарностью и чувством внутреннего покоя. Здесь нет сложных теорий — только проверенные практики, которые ты сможешь применять сразу.
Счастье — это не конечная цель, а стиль жизни. Сделай первый шаг к нему прямо сейчас!
Изображение на обложке создано мной с использованием нейросети kandinsky.
...ещёКниги чтеца
Убийство в 10 тысячах метров над землейДаша Ошоева
Перелет из Санкт-Петербурга во Владивосток. Всего несколько часов до раскрытия жестокого преступления, совершенного в салоне самолета. Убийца среди нас, и им может быть кто угодно. Главному герою, разведчику, который летит на спецзадание, предстоит найти виновного до посадки. Сможет ли он справиться с этим вызовом, остается неизвестным. Захватывающее продолжение первой книги "Убийство на чертовом колесе".
...ещё
Амплитуда распада IV: Книга ЗабвенияВладимир Кожевников
Что происходит, когда ты не вписываешься?
В мире, где имена исчезли,
а всё строится на согласии и резонансе,
появляется тот, кто не звучит.
Он не вписывается.
Он не синхронизируется.
Он — сбой. Или… пауза?
Отправленный в Зону Забвения,
где исчезают все отклонения,
он не пропадает.
Он — остаётся.
И это меняет всё.
«Книга Забвения» — философская фантастическая притча о голосе,
который не слышен,
о смысле, который невозможно объяснить,
и о том, как тишина может стать началом языка.
Это история о тех, кого не поняли.
О тех, кто не вписался.
О тех, кто, не совпав — остался.
И стал не частью,
а возможностью.
...ещё
СравнениеИрина Одарчук Паули
Роман "Сравнение" представляет собой философское и лирическое размышление о жизни, внутреннем мире человека, поиске смысла и пути к себе. Через образы точек, кругов, прутьев и нитей автор исследует сложные вопросы самопознания, принятия, борьбы и гармонии.
...ещё
Убийства в доме без тенейЕвгений Кравцов
Дождь бил по крышам Аркадиева переулка не просто каплями, а настоящими ледяными кулаками. Инспектор Кира Волкова втянула голову в воротник своего кожаного плаща, стараясь защититься от пронизывающего ветра, который вырывал зонт из ее рук. Перед ней высился особняк.
...ещё
Две Лии и Иаков. Книга 1Алик Серебров
О событиях, произошедших более трех тысяч лет назад на территориях Месопотамии и Ханаана, которые описаны в Торе и Библии, шестидесятилетний Гете говорил: «Как много свежести в этом простом рассказе; он кажется несколько коротким, и возникает искушение изложить его подробнее, добавив все детали». Все знакомы или полагают, что знают историю праотцов человечества Иакова, Лии и Рахели. Эта история рассказывалась сотни раз и разными способами, ей посвящались картины, фрески, оперы и скульптуры. В настоящее время она представляется в наиболее фантастическом свете, подробно объясняя, как все происходило на самом деле. Эта книга о сильной женщине, которая поставила перед собой, казалось бы, недостижимую цель и преодолела все преграды на пути к ней.
Еще одна попытка заглянуть за плотную завесу времени, удивиться произошедшему и отдать должное разуму и настойчивости.
...ещё
Выбор счастья. О том, как принимать решения, которые изменят вашу жизньАндрей Попов
Вы ощущаете, что не в состоянии принять решение, которое существенно изменит вашу жизнь? Боитесь сделать ошибку и упустить свой шанс? Тогда эта книга именно для вас.
Автор предлагает вам проверенные методики и практические инструменты, которые помогут вам уверенно принимать решения, ведущие к счастью и успеху.
В книге представлены реальные истории людей, которые, преодолев свои страхи и сомнения, смогли изменить свою жизнь, сделав первый шаг. Вы научитесь прислушиваться к себе, принимать сложные решения и жить без сожалений.
Каждый день станет для вас возможностью для роста и перемен, а не источником стресса. Если вы готовы взять свою жизнь под контроль, откройте эту книгу и начните изменения уже сегодня.
Фото из личного архива Андрея Попова
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё