«Осознанная жизнь: Как перестать беспокоиться и начать действовать»
Мысли о будущем вызывают страх? Постоянно возвращаешься к прошлым ошибкам? Чувствуешь, что жизнь проходит мимо, пока ты сомневаешься? Пора взять ситуацию в свои руки!
В этой книге ты узнаешь:
Почему твой мозг зацикливается на тревоге и как научиться не беспокоиться о том, что еще не случилось.
Какие ментальные ловушки мешают тебе принимать решения и двигаться вперед.
Как практика осознанности помогает жить в настоящем моменте, а не в мире страхов и ожиданий.
Почему действия важнее размышлений и как сделать движение вперед привычкой.
Ты получишь конкретные инструменты и простые упражнения, которые помогут тебе избавиться от тревог и начать менять свою жизнь уже сегодня.
Твой первый шаг к осознанной жизни – открыть эту книгу!
Книги автора: Елена Задорожняя
Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизньЕлена Задорожняя
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди достигают успеха, а другие продолжают сталкиваться с одними и теми же трудностями? Секрет заключается в их мышлении. Наши мысли, убеждения и привычки формируют ту реальность, в которой мы существуем.
Эта книга является практическим руководством по изменению мышления. Вы узнаете:
✔ Как функционируют наши мысли и какое влияние они оказывают на действия.
✔ Какие убеждения препятствуют вашему развитию и как их изменить.
✔ Как избавиться от негативных установок и заменить их на продуктивные.
✔ Какие техники помогут вам преобразовать мышление и начать действовать.
«Перезагрузка мышления» поможет вам вырваться из замкнутого круга сомнений и ограничений, начать мыслить иначе и улучшить свою жизнь.
...ещё
«Сила маленьких шагов: Как привычки формируют твое будущее»Елена Задорожняя
Тысячи людей мечтают о переменах в своей жизни, но… ничего не предпринимают. Они ожидают идеального момента, ищут мотивацию, строят грандиозные планы – и в конечном итоге остаются на месте.
Однако успех – это не результат огромного рывка, а следствие маленьких шагов, которые ты делаешь ежедневно.
Как избежать срывов и легко внедрять новые привычки?
Почему сила воли не всегда срабатывает и что можно сделать вместо этого?
Как менять жизнь на 1% каждый день и достичь удивительных результатов?
Что мешает тебе закрепить полезные привычки и как это исправить?
В этой книге нет сложных теорий – только эффективные стратегии, проверенные на практике. Ты научишься превращать полезные привычки в свою суперсилу, избавляться от самосаботажа и начинать путь к лучшей версии себя.
Если ты устал ждать изменений и готов действовать – эта книга для тебя. Маленькие шаги изменят твое будущее. Готов начать?
...ещё
Твой разум— твой союзник: Как управлять эмоциями и мыслямиЕлена Задорожняя
Ты когда-нибудь задумывался о мыслях, которые мешают твоему продвижению вперед? Чувствовал тревогу, страх или неуверенность, даже когда всё шло хорошо? Осознавал, что твой разум скорее препятствует, чем помогает?
Эта книга поможет тебе овладеть своими мыслями и эмоциями, чтобы разум стал твоим союзником, а не противником. Ты узнаешь:
✔ Как функционирует твой мозг и почему он заставляет тебя переживать и сомневаться.
✔ Какие мысли подрывают твою уверенность — и как их заменить на продуктивные.
✔ Как управлять эмоциями, даже в самых напряженных ситуациях.
✔ Почему осознанность является ключом к контролю над разумом и как её развивать.
✔ Как создать систему мышления, которая поможет тебе действовать смело и уверенно.
Ты не можешь остановить поток мыслей, но можешь научиться ими управлять.
Эта книга — практическое руководство, которое поможет тебе стать хозяином своего разума. Небольшие шаги, простые упражнения, реальные примеры — и твоя жизнь начнет меняться уже сегодня!
...ещё
«Психология счастья: Простые практики для гармоничной жизни»Елена Задорожняя
Что на самом деле делает нас счастливыми? Деньги, успех, идеальные отношения? Или, возможно, счастье — это нечто более глубокое, доступное каждому, вне зависимости от обстоятельств?
Эта книга является практическим руководством по психологии счастья. В ней ты узнаешь...
Что такое истинное счастье и почему оно не зависит от удачи. Как функционирует наш мозг и почему он иногда мешает нам наслаждаться жизнью. Как управлять своими эмоциями, находить радость в мелочах и ощущать гармонию каждый день. Какие простые привычки помогут сделать счастье неотъемлемой частью твоей жизни.
Ты научишься жить осознанно, с благодарностью и чувством внутреннего покоя. Здесь нет сложных теорий — только проверенные практики, которые ты сможешь применять сразу.
Счастье — это не конечная цель, а стиль жизни. Сделай первый шаг к нему прямо сейчас!
Изображение на обложке создано мной с использованием нейросети kandinsky.
...ещёКниги чтеца
Крипта с нуля. От создания до заработкаДжозеф Норман
Книга “Крипта с нуля. От создания до заработка” является полноценным руководством для новичков и тех, кто хочет углубить свои знания в области криптовалют и технологий блокчейн. Автор, являющийся экспертом в этой сфере, делится своим опытом и предлагает множество практических советов и рекомендаций, которые помогут читателю не только освоить основы криптомира, но и успешно реализовать свои идеи в этой перспективной области.
Структура книги логично выстроена и охватывает широкий спектр тем. В начале автор знакомит читателя с основами криптовалют: что такое блокчейн, как работают криптовалюты и какие технологии за ними стоят. Далее в книге подробно рассматриваются процессы создания собственной криптовалюты, включая выбор протокола, разработку и тестирование. Эта часть материала будет особенно полезна для разработчиков и предпринимателей, желающих войти в мир блокчейн-проектов.
...ещё
HR будущего: Современные подходы к работе с кадрамиАртем Демиденко
В книге "HR будущего: Современные подходы к работе с кадрами" вы найдете увлекательное руководство по преобразованию управления персоналом в эпоху цифровых технологий. От привычных инструментов до новаторских решений — этот труд проводит читателей сквозь бурное море изменений, касающихся каждой компании и организации.
Изучая актуальные тренды и расширяя горизонты с помощью больших данных и аналитики, "HR будущего" предоставляет глубокий анализ автоматизации и систем управления, гибкости в работе и инклюзивной культуры. Авторы акцентируют внимание на значимости адаптивности и раскрывают секреты успешного лидерства и мотивации в условиях динамичных изменений.
Особое внимание уделяется развитию талантов и поддержанию психологического благополучия сотрудников, закладывая основы для организаций будущего. Узнайте, как применять искусственный интеллект и роботизацию для оптимизации HR-процессов, и будьте готовы к предстоящим вызовам.
...ещё
Сияющее перо: как вдохновить и научить детей в начальной школеИнна Баринова
Книга посвящена методам воспитания и обучения детей младшего школьного возраста. В ней обсуждаются эффективные способы развития творческих способностей у учеников начальных классов через написание текстов и создание историй. Авторы предлагают практические советы для учителей и родителей о том, как мотивировать детей к письму, развивать их воображение и литературный вкус. Книга также содержит примеры упражнений и заданий, направленных на формирование у школьников интереса к литературе и самостоятельному творчеству.
...ещё
Деньги в деле: Включай мозг, отключай страхАртем Демиденко
Книга «Деньги в деле: Включай мозг, отключай страх» представляет собой практическое руководство для мирного сосуществования с финансами. Если вам знакомо чувство страха, возникающее перед каждым финансовым решением, то это издание станет для вас незаменимым. Автор мастерски распутывает сложные эмоции, влияющие на наши деньги, и предлагает конкретные стратегии для уверенного управления финансами. Каждая глава раскрывает новые аспекты финансовой грамотности — от понимания денежных потоков и составления бюджета до формулирования амбициозных финансовых целей и путей их достижения.
Изучите психологию страха, мир инвестиций, современные технологии управления активами и даже влияние социальных сетей. Овладейте методами преодоления иррациональных страхов и повышения финансового интеллекта. «Деньги в деле» — это не просто книга, а приглашение к значительным изменениям, которые помогут вам добиться финансовой свободы.
Обложка: Midjourney - Лицензия.
...ещё
Бракованный джиннJulia Shi
Убираясь в музее, я прикоснулась к старинной лампе, и теперь меня преследует синеглазый джинн! Галлюцинации? Вряд ли. Этот обаятельный мерзавец обещает исполнить три моих желания, но исключительно сексуального характера... Какой-то бракованный.
Строго 18+
В книге присутствуют:
* властный и привлекательный герой
* откровенные сцены
* элементы БДСМ
* сцены ММЖМММ
...ещё
Оценка сотрудников: Как проводить аттестации эффективноАртем Демиденко
«Оценка сотрудников: Как проводить аттестации эффективно» — это ваше руководство в области управления человеческими ресурсами, предлагающее новый взгляд на работу с персоналом. Эта книга охватывает все аспекты успешной аттестации сотрудников, начиная с исторического контекста и заканчивая современными инновациями.
Сочетая теоретические подходы с практическими советами, авторы показывают, как правильная оценка может вдохновить сотрудников на развитие и привести компанию к успеху. В этом подробном руководстве вы найдете готовые стратегии для подготовки к аттестации, сбора и анализа данных, а также организации эффективных аттестационных сессий. Ознакомьтесь с современными инструментами и технологиями, в том числе с искусственным интеллектом, которые значительно упрощают процесс оценки.
Понимание психологических и этических аспектов обеспечивает прозрачность и справедливость системы оценок.
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё