«Осознанная жизнь: Как перестать беспокоиться и начать действовать»
Мысли о будущем вызывают страх? Постоянно возвращаешься к прошлым ошибкам? Чувствуешь, что жизнь проходит мимо, пока ты сомневаешься? Пора взять ситуацию в свои руки!
В этой книге ты узнаешь:
Почему твой мозг зацикливается на тревоге и как научиться не беспокоиться о том, что еще не случилось.
Какие ментальные ловушки мешают тебе принимать решения и двигаться вперед.
Как практика осознанности помогает жить в настоящем моменте, а не в мире страхов и ожиданий.
Почему действия важнее размышлений и как сделать движение вперед привычкой.
Ты получишь конкретные инструменты и простые упражнения, которые помогут тебе избавиться от тревог и начать менять свою жизнь уже сегодня.
Твой первый шаг к осознанной жизни – открыть эту книгу!
Книги автора: Елена Задорожняя
Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизньЕлена Задорожняя
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди достигают успеха, а другие продолжают сталкиваться с одними и теми же трудностями? Секрет заключается в их мышлении. Наши мысли, убеждения и привычки формируют ту реальность, в которой мы существуем.
Эта книга является практическим руководством по изменению мышления. Вы узнаете:
✔ Как функционируют наши мысли и какое влияние они оказывают на действия.
✔ Какие убеждения препятствуют вашему развитию и как их изменить.
✔ Как избавиться от негативных установок и заменить их на продуктивные.
✔ Какие техники помогут вам преобразовать мышление и начать действовать.
«Перезагрузка мышления» поможет вам вырваться из замкнутого круга сомнений и ограничений, начать мыслить иначе и улучшить свою жизнь.
...ещё
«Сила маленьких шагов: Как привычки формируют твое будущее»Елена Задорожняя
Тысячи людей мечтают о переменах в своей жизни, но… ничего не предпринимают. Они ожидают идеального момента, ищут мотивацию, строят грандиозные планы – и в конечном итоге остаются на месте.
Однако успех – это не результат огромного рывка, а следствие маленьких шагов, которые ты делаешь ежедневно.
Как избежать срывов и легко внедрять новые привычки?
Почему сила воли не всегда срабатывает и что можно сделать вместо этого?
Как менять жизнь на 1% каждый день и достичь удивительных результатов?
Что мешает тебе закрепить полезные привычки и как это исправить?
В этой книге нет сложных теорий – только эффективные стратегии, проверенные на практике. Ты научишься превращать полезные привычки в свою суперсилу, избавляться от самосаботажа и начинать путь к лучшей версии себя.
Если ты устал ждать изменений и готов действовать – эта книга для тебя. Маленькие шаги изменят твое будущее. Готов начать?
...ещё
Твой разум— твой союзник: Как управлять эмоциями и мыслямиЕлена Задорожняя
Ты когда-нибудь задумывался о мыслях, которые мешают твоему продвижению вперед? Чувствовал тревогу, страх или неуверенность, даже когда всё шло хорошо? Осознавал, что твой разум скорее препятствует, чем помогает?
Эта книга поможет тебе овладеть своими мыслями и эмоциями, чтобы разум стал твоим союзником, а не противником. Ты узнаешь:
✔ Как функционирует твой мозг и почему он заставляет тебя переживать и сомневаться.
✔ Какие мысли подрывают твою уверенность — и как их заменить на продуктивные.
✔ Как управлять эмоциями, даже в самых напряженных ситуациях.
✔ Почему осознанность является ключом к контролю над разумом и как её развивать.
✔ Как создать систему мышления, которая поможет тебе действовать смело и уверенно.
Ты не можешь остановить поток мыслей, но можешь научиться ими управлять.
Эта книга — практическое руководство, которое поможет тебе стать хозяином своего разума. Небольшие шаги, простые упражнения, реальные примеры — и твоя жизнь начнет меняться уже сегодня!
...ещё
«Психология счастья: Простые практики для гармоничной жизни»Елена Задорожняя
Что на самом деле делает нас счастливыми? Деньги, успех, идеальные отношения? Или, возможно, счастье — это нечто более глубокое, доступное каждому, вне зависимости от обстоятельств?
Эта книга является практическим руководством по психологии счастья. В ней ты узнаешь...
Что такое истинное счастье и почему оно не зависит от удачи. Как функционирует наш мозг и почему он иногда мешает нам наслаждаться жизнью. Как управлять своими эмоциями, находить радость в мелочах и ощущать гармонию каждый день. Какие простые привычки помогут сделать счастье неотъемлемой частью твоей жизни.
Ты научишься жить осознанно, с благодарностью и чувством внутреннего покоя. Здесь нет сложных теорий — только проверенные практики, которые ты сможешь применять сразу.
Счастье — это не конечная цель, а стиль жизни. Сделай первый шаг к нему прямо сейчас!
Изображение на обложке создано мной с использованием нейросети kandinsky.
...ещёКниги чтеца
Психология успеха. Как думать и действовать как победительАндрей Миллиардов
«Психология успеха. Как думать и действовать как победитель» — это издание, которое поможет вам раскрыть свой потенциал и научиться мыслить как успешный человек. В книге собраны практические рекомендации, стратегии и принципы, которые помогут вам преодолеть сомнения, неудачи и преграды на пути к вашим целям. Она исследует ключевые аспекты успешной жизни: уверенность в себе, правильное отношение к трудностям, формирование полезных привычек и эффективное управление временем. Узнайте, как развить в себе мышление победителя и стать мастером своего успеха, независимо от внешних обстоятельств. Станьте человеком, который не только достигает целей, но и живет в гармонии с собой, уверенно продвигаясь вперед.
...ещё
Фантасмагория: Полыхающий рассветЛисса Соллей
Ей исполнилось пять, когда её родители погибли. Её брату было шесть, когда он стал ответственным за жизнь сестры. Ужасная болезнь медленно уносила её к Смерти, но Морганна Хель отчаянно боролась.
Что можно сделать, если осталось всего неделя жизни? Кого можно спасти? Кому можно даровать надежду на любовь и заботу?
Рано или поздно она уйдёт, и тогда полыхающий рассвет нежно обнимет её.
...ещё
Запретные желанияЕвгений Полярский
Запретные желания могут послужить мотивацией для целеустремлённого человека в стремлении к их реализации.
...ещё
Переговоры на грани: Как выигрывать сложные диалогиАртем Демиденко
В книге «Переговоры на грани: Как выигрывать сложные диалоги» раскрываются секреты успешного ведения переговоров в самых сложных ситуациях. Современный мир требует навыков убеждения и умения превращать диалоги в взаимовыгодные сотрудничества. От психологии восприятия до стратегий управления конфликтами, книга погружает читателя в мир, где переговоры становятся настоящим искусством. Глубокий анализ эмоционального интеллекта, доверия и эмпатии способствует пониманию истинных потребностей всех участников. Узнайте, как подготовиться к переговорам, формировать аргументацию и избегать опасных манипуляций. Исследуйте международные и культурные особенности, которые могут изменить подход к диалогу. Понимание грани между этичностью и манипуляцией крайне важно для поддержания долгосрочных отношений. Эта книга станет вашим путеводителем в мире переговоров, вооружая знаниями и техниками для достижения наилучших результатов в любой сфере жизни. Ваш путь к успешной карьере в мире сложных переговоров начинается здесь.
...ещё
Галактическая Коалиция. Часть 4Валентин Колесников
Итак, план Эр Солара увенчался успехом. Чёрная корона, излучающая сто рентген в час, была надета на голову Иссёка Великого с намерением разрушить планы агрессивного монарха, который собирался начать ядерную войну против человеческой расы, занимающей господство в Галактике Млечный Путь...
...ещё
Весенние мотивыДмитрий Галдин
Истории о любви, весной написанные сказки. Лиричные, поэтичные, фантастические...
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё