«Психология счастья: Простые практики для гармоничной жизни»
Что на самом деле делает нас счастливыми? Деньги, успех, идеальные отношения? Или, возможно, счастье — это нечто более глубокое, доступное каждому, вне зависимости от обстоятельств?
Эта книга является практическим руководством по психологии счастья. В ней ты узнаешь...
Что такое истинное счастье и почему оно не зависит от удачи. Как функционирует наш мозг и почему он иногда мешает нам наслаждаться жизнью. Как управлять своими эмоциями, находить радость в мелочах и ощущать гармонию каждый день. Какие простые привычки помогут сделать счастье неотъемлемой частью твоей жизни.
Ты научишься жить осознанно, с благодарностью и чувством внутреннего покоя. Здесь нет сложных теорий — только проверенные практики, которые ты сможешь применять сразу.
Счастье — это не конечная цель, а стиль жизни. Сделай первый шаг к нему прямо сейчас!
Изображение на обложке создано мной с использованием нейросети kandinsky.
Книги автора: Елена Задорожняя
Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизньЕлена Задорожняя
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди достигают успеха, а другие продолжают сталкиваться с одними и теми же трудностями? Секрет заключается в их мышлении. Наши мысли, убеждения и привычки формируют ту реальность, в которой мы существуем.
Эта книга является практическим руководством по изменению мышления. Вы узнаете:
✔ Как функционируют наши мысли и какое влияние они оказывают на действия.
✔ Какие убеждения препятствуют вашему развитию и как их изменить.
✔ Как избавиться от негативных установок и заменить их на продуктивные.
✔ Какие техники помогут вам преобразовать мышление и начать действовать.
«Перезагрузка мышления» поможет вам вырваться из замкнутого круга сомнений и ограничений, начать мыслить иначе и улучшить свою жизнь.
...ещё
«Сила маленьких шагов: Как привычки формируют твое будущее»Елена Задорожняя
Тысячи людей мечтают о переменах в своей жизни, но… ничего не предпринимают. Они ожидают идеального момента, ищут мотивацию, строят грандиозные планы – и в конечном итоге остаются на месте.
Однако успех – это не результат огромного рывка, а следствие маленьких шагов, которые ты делаешь ежедневно.
Как избежать срывов и легко внедрять новые привычки?
Почему сила воли не всегда срабатывает и что можно сделать вместо этого?
Как менять жизнь на 1% каждый день и достичь удивительных результатов?
Что мешает тебе закрепить полезные привычки и как это исправить?
В этой книге нет сложных теорий – только эффективные стратегии, проверенные на практике. Ты научишься превращать полезные привычки в свою суперсилу, избавляться от самосаботажа и начинать путь к лучшей версии себя.
Если ты устал ждать изменений и готов действовать – эта книга для тебя. Маленькие шаги изменят твое будущее. Готов начать?
...ещё
Твой разум— твой союзник: Как управлять эмоциями и мыслямиЕлена Задорожняя
Ты когда-нибудь задумывался о мыслях, которые мешают твоему продвижению вперед? Чувствовал тревогу, страх или неуверенность, даже когда всё шло хорошо? Осознавал, что твой разум скорее препятствует, чем помогает?
Эта книга поможет тебе овладеть своими мыслями и эмоциями, чтобы разум стал твоим союзником, а не противником. Ты узнаешь:
✔ Как функционирует твой мозг и почему он заставляет тебя переживать и сомневаться.
✔ Какие мысли подрывают твою уверенность — и как их заменить на продуктивные.
✔ Как управлять эмоциями, даже в самых напряженных ситуациях.
✔ Почему осознанность является ключом к контролю над разумом и как её развивать.
✔ Как создать систему мышления, которая поможет тебе действовать смело и уверенно.
Ты не можешь остановить поток мыслей, но можешь научиться ими управлять.
Эта книга — практическое руководство, которое поможет тебе стать хозяином своего разума. Небольшие шаги, простые упражнения, реальные примеры — и твоя жизнь начнет меняться уже сегодня!
...ещё
«Осознанная жизнь: Как перестать беспокоиться и начать действовать»Елена Задорожняя
Мысли о будущем вызывают страх? Постоянно возвращаешься к прошлым ошибкам? Чувствуешь, что жизнь проходит мимо, пока ты сомневаешься? Пора взять ситуацию в свои руки!
В этой книге ты узнаешь:
Почему твой мозг зацикливается на тревоге и как научиться не беспокоиться о том, что еще не случилось.
Какие ментальные ловушки мешают тебе принимать решения и двигаться вперед.
Как практика осознанности помогает жить в настоящем моменте, а не в мире страхов и ожиданий.
Почему действия важнее размышлений и как сделать движение вперед привычкой.
Ты получишь конкретные инструменты и простые упражнения, которые помогут тебе избавиться от тревог и начать менять свою жизнь уже сегодня.
Твой первый шаг к осознанной жизни – открыть эту книгу!
...ещёКниги чтеца
ИнтерференцияЮрий Леон
В рассказе поднимается тема безумия войны. Смерть витает в воздухе. Ураганы всепроникающего огня и отравленного воздуха разрушают города. Мирная жизнь мужчины и женщины мгновенно прерывается и трансформируется в грани смертельной борьбы за существование. Жестокая картина войны резко контрастирует с идиллией всепрощающей любви. Сочетание войны и любви представляется неестественным и трагичным. Однако благородна вера в святую справедливость, и священна борьба за свободу быть собой.
...ещё
Заря Сварога. Избранный Духами и Девами.Alex Coder
Он ковал мечи, но судьба подарила ему судьбу целой страны. Яромир — кузнец с тайным даром, способный видеть тьму, поглощающую Русь изнутри. Когда загадочная болезнь поражает дочь князя, он оказывается единственным, кто может ей помочь. Эта победа становится началом его кровавого пути: от мрачных лесов, полных чудовищ, до княжеских палат Киева, пронизанных интригами, и мятежных земель Тмутаракани. На этом пути он обретёт невероятную силу, верных союзников и... любовь трёх совершенно разных женщин. Сможет ли герой, разрывающийся между нежностью, преданностью и страстью, сохранить себя и одолеть зло, угрожающее самому существованию его мира? Сердце героя предстоит завоевать прекрасной княжне, обязанной ему жизнью, бывшей рабыне, преданной ему душой и телом, и гордой хазарской воительнице, видящей в нём равного. Эпическая сага о любви, войне и магии на фоне древней, языческой Руси, где на кон поставлено всё: будущее страны, равновесие мира и сердце одного, но очень необычного героя.
...ещё
Рыжая кошка из темной комнатыMastiif
Артем, являющийся членом команды, занимающейся разработкой квантового искусственного интеллекта, внезапно обнаруживает ключ к решению главной проблемы в данной области...
...ещё
Мы – живые. Часть 3. Убить ПаразитаАртем Ладыжев
После трагедии на острове Беттерфилд, Оливия, сломленная произошедшим, продолжает держаться лишь благодаря хрупкой надежде: Итан все еще может быть спасен. Встреча с профессором Торчер помогает ей встать на ноги и двигаться дальше. Теперь им предстоит совершить невозможное - разработать вакцину, способную помочь людям наконец справиться с инфекцией...
Однако времени становится все меньше, и Эпсилон не будет ждать, чтобы добить остатки человечества. Когда-то самый сильный вид на планете теперь, как никогда, близок к вымиранию. Льются реки крови, безопасные зоны уничтожаются одна за другой... Немногие выжившие начинают задумываться: может быть, это все - божественная кара, и шанса на спасение нет вовсе?
Оливия не знает. Все вокруг окончательно утратило смысл.
"Убить Паразита" - третья и заключительная часть трилогии, которая расскажет о том, смогут ли люди доказать свое право на существование, или их вид все же будет истреблен.
...ещё
Они зовутReed Frost
Приют закрыт. Дети ушли. Круг всё ещё ждёт.
Шестидесяти лет оказалось недостаточно, чтобы стереть следы тайны приюта «Светлый дом». Когда Марина Волкова начинает исследовать старые архивы, она не подозревает, что ключ к разгадке скрывается в её собственном прошлом. Дети́нские воспоминания, символ круга с тремя точками, исчезнувшая сестра — всё это сплетается в зловещий узор.
Вместе с журналистом Алексеем Гараниным она спускается в подземелья приюта, где стены шепчут имена пропавших детей, а тени обретают форму. Чтобы разорвать круг, Марине предстоит сделать выбор: память, любовь или саму себя.
Для любителей мистических триллеров с глубокой психологической проработкой персонажей.
...ещё
Мы – живые. Часть 2. Пока гниют наши останкиАртем Ладыжев
С тех пор, как мир рухнул, прошло более года. Итан и Оливия выжили, но их существование превратилось в бесконечную борьбу за жизнь — день за днем, без остановки, всегда на грани. Заражённые Эпсилоной продолжили эволюционировать: они стали быстрее, умнее и смертоноснее. Однажды Айронхедж и Доувинд встречают другого выжившего по имени Джон Ойстер. Он приносит новость, в которую сложно поверить — существует безопасная зона на острове Беттерфилд, доступная для всех, кто еще жив. С этой вестью приходит надежда выбраться из окружающего кошмара.
Герои отправляются в путь — через заброшенные города и леса, в мир, дикий и больше не принадлежащий человечеству. Всё чаще они задаются вопросом: достаточно ли просто выживать, не имея возможности по-настоящему жить?
Тем временем то, что объявило войну человечеству, продолжает неумолимо преследовать оставшихся людей... Но почему оно решило стереть нас с лица Земли? Что движет этой силой, которая теперь на вершине эволюции?
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё