Психотерапия страха звонков и общения по телефону

Постер
Страх звонков, или телефонная тревожность, представляет собой одну из форм социальной тревожности и в последние годы стал особенно актуальным, поскольку телефонные коммуникации стали важной частью нашей повседневной жизни. Люди, испытывающие этот вид страха, зачастую испытывают нервозность и тревогу при мысли о том, что им нужно будет совершить или принять звонок. Давайте разберемся, что стоит за этим явлением, какие причины могут вызывать страх общения по телефону, а также рассмотрим методы, которые помогают справиться с этим состоянием.

Книги автора: Дарья Стрекалина

Обложка
Психологическая подготовка к ЕГЭДарья Стрекалина
Единый государственный экзамен (ЕГЭ) представляет собой одно из самых стрессовых событий для выпускников. Высокие ставки, давление со стороны родителей и учителей, страх провала – все это может негативно влиять на психоэмоциональное состояние школьника. Однако многие забывают о том, что успешная сдача экзамена зависит не только от уровня знаний, но и от психологической подготовки. Умение справляться со стрессом, контролировать эмоции и поддерживать концентрацию может стать ключевым фактором успеха.
...ещё
Обложка
Психотерапия HPPDДарья Стрекалина
Hallucinogen Persisting Perception Disorder (HPPD) — это редкое и недостаточно исследованное психическое расстройство, которое связано с устойчивыми изменениями восприятия после приема галлюциногенов. Симптомы могут сохраняться на протяжении недель, месяцев или даже лет после последнего употребления вещества и значительно влиять на качество жизни пациента.
...ещё
Обложка
Психотерапия социального безразличияДарья Стрекалина
Социальное безразличие — это явление, когда индивиды или группы не проявляют интереса или сочувствия к проблемам, нуждам и страданиям других людей в социальной среде. В рамках социальной психологии это состояние часто воспринимается как отсутствие реакции на значимые социальные вопросы, такие как бедность, насилие, экология или несправедливость. Оно может проявляться как на уровне отдельных людей, так и на уровне целых сообществ или обществ в целом.
...ещё
Обложка
Психотерапия после тяжелого родового опытаДарья Стрекалина
Тяжелые роды — это не только физический, но и эмоциональный, и психический опыт для женщины. Психологические последствия таких родов могут оказывать длительное воздействие на психоэмоциональное состояние, самовосприятие и даже взаимоотношения с окружающими. Это и объясняет, почему психология тяжелых родов является важной областью, требующей внимания специалистов и психологической поддержки для женщин после родов.
...ещё
Обложка
Психотерапия фобийДарья Стрекалина
Фобия — это иррациональный, чрезмерный и постоянный страх перед конкретным объектом, ситуацией или действием, который вызывает у человека тревогу и дискомфорт. В отличие от обычного страха, который является нормальной реакцией на реальные угрозы, фобия не имеет объективных оснований, и её проявления могут быть настолько интенсивными, что начинают мешать повседневной жизни.
...ещё
Обложка
Психотерапия последствий инсультаДарья Стрекалина
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в мозге, которое часто вызывает серьезные изменения не только в физическом состоянии человека, но и в его психоэмоциональной сфере. Психологические последствия инсульта зачастую оказываются столь же сложными и продолжительными, как и физическая реабилитация. Стресс, депрессия, когнитивные расстройства и социальная изоляция могут стать серьезными препятствиями на пути к полноценной жизни.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Мастерство разработки приложений на JavaScript: от основ до продвинутых техникПрограммист
Эта книга адресована разработчикам, желающим овладеть искусством создания приложений на JavaScript. От базовых понятий до продвинутых методик, она охватывает все аспекты разработки на JavaScript, включая взаимодействие с DOM, обработку событий, асинхронное программирование, а также работу с данными и их хранение. В издании также обсуждаются популярные библиотеки и фреймворки, такие как React, Angular и Vue.js. Кроме того, книга затрагивает важные темы, такие как безопасность и оптимизация. После изучения этого материала разработчики получат глубокое понимание JavaScript и смогут разрабатывать сложные и эффективные приложения.
...ещё
Обложка
Эффективное Самообучение: Техники и Стратегии для Успешного РазвитияИдеальный Воспитатель
В современном обществе, где информация и знания непрерывно обновляются и расширяются, способность к самообучению становится важным аспектом достижения успеха. Книга "Эффективное Самообучение: Техники и Стратегии для Успешного Развития" предлагает читателям всесторонний подход к самообразованию, включая планирование, организацию, методы обучения и стратегии устойчивого прогресса. Автор книги делится практическими рекомендациями о том, как эффективно распределять время и ресурсы, преодолевать трудности и поддерживать мотивацию, а также как применять полученные знания на практике. Кроме того, в книге рассматриваются психологические аспекты самообучения, такие как развитие критического мышления, управление страхами и неудачами, а также поддержание позитивного настроя. Книга нацелена на всех, кто стремится улучшить свои навыки и знания, а также достичь успеха в карьере и личной жизни. Она будет полезна студентам, профессионалам, предпринимателям и всем, кто интересуется самообучением и личностным развитием.
...ещё
Обложка
3 Легенда о смелом БарсикеМарина Городилова
Это третья книга о смелой династии Барсиков. Первая книга называется "Легенда о сером Барсике", а вторая – "Легенда о юном Барсике". Старый Барсик, мудрый хранитель леса, ушел, оставив после себя лишь тишину и светлые воспоминания. Но лес не терпит пустоты, и вскоре у лесника появляется новый серый Барсик – маленький, непоседливый котенок, полный энергии и любопытства. Приготовьтесь к захватывающим приключениям юного наследника! Он познает лесной мир под чутким руководством лесника, обретает верных друзей – мудрого ворона Каргу и шуструю белку Стрелку, и учится выживать в дикой природе. Это добрая и увлекательная история о взрослении, о поиске своего призвания и о том, как важно беречь и защищать наш родной лес. Идеально подходит для юных читателей, мечтающих о приключениях и верных друзьях.
...ещё
Обложка
Тридесятое царство. ШемахинЛена Левина
Что предпринять, если вы попали в незнакомое царство, и на вас давит злой сказочник, а вам еще нужно наладить личную жизнь принцам и принцессам? Ну, конечно, попадать в передряги! Грубить, колдовать, проявлять буйство и пить... Главное не забыть, где и с кем вы пили, иначе можно натворить дел...
...ещё
Обложка
Групповой анал на заброшкеЛиза Ошо
Сталкерша Регина неудачно сталкивается с группами мужчин на всех заброшенных объектах, которые она исследует, и почему-то все они стремятся лишь к одному: с особой жестокостью использовать ее тело. Решив посетить заброшенную военную базу, девушка даже не предполагала, что она совсем не пустует...
...ещё
Обложка
На последней сотке: рецепты на дне картыРоманова Виктория
"На последней сотке: рецепты на дне карты" — это руководство для тех, кто умеет находить выход даже в ситуациях, когда кошелёк пуст, а карта почти исчерпана. В нём собраны простые, сытные и максимально экономные рецепты, не требующие редких ингредиентов, кулинарного опыта или долгих часов на кухне. Только доступные продукты, базовые техники и искренний вкус. Это книга о выживании — но без грусти. О заботе о себе — но без излишнего пафоса. И о пище, которая согревает, даже когда в холодильнике почти ничего нет.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё