Саммари книги «Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета»

Кратко о микрофлоре кишечника – в CrossReads!
CrossReads – это краткие резюме, которые помогут вам познакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Еда – это всё. Она влияет на иммунное, психологическое и даже гормональное состояние не только напрямую, но и через микробиоту – маленькую вселенную бактерий в кишечнике. Читайте сокращенную версию книги, которая обобщает последние открытия в области микробиологии и диетологии и рассказывает, как жить и питаться, чтобы бактерии не восстали.
Книги из серии: CrossReads: Тайны нашего тела

Саммари книги "Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть"Астахова Алиса
Бестселлер «Тело помнит все» — в формате саммари!
Психологические травмы — тема, которая обсуждается, но остается плохо понятной и требует детального объяснения. Доктор Бессел Ван дер Колк на протяжении многих лет исследует посттравматическое расстройство и предлагает новые методы выздоровления, которые активируют естественную нейропластичность мозга. В нашем саммари вы сможете узнать больше о последствиях психотравмы и первых шагах к исцелению.
Ознакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств»Полина Крыжевич
Популярное издание «Человек противный» теперь доступно в формате CrossReads!
CrossReads — это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Все наши усилия быть «приличными» в обществе не только чужды организму, но иногда приводят к проблемам со здоровьем. В новом издании автор бестселлера «Что скрывает кожа» дерматолог Йаэль Адлер расскажет о несовершенствах человеческого тела и бесполезных для него табу. В формате саммари вы получите ответы на «неудобные» вопросы и перестанете стесняться естественного положения вещей.
...ещё
Саммари книги «Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения»Коллектив авторов
Возможно ли отложить старение и что для этого необходимо? Специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни с 35-летним опытом приходит к выводу, что для сохранения молодости подойдут простые и доступные методы. Основные рекомендации по питанию и физической активности, советы по психологическому расслаблению и образу жизни – в аудиосаммари вдохновляющей книги для тех, кому чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных произведений, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»Коллектив авторов
Вы страдаете от боли на протяжении всего дня? Чувствуете дискомфорт в разных частях тела с различной интенсивностью, а медицинское лечение приносит лишь временное облегчение? Возможно, вы имеете дело с хронической болью. Ознакомьтесь с кратким содержанием доступного руководства по борьбе с хронической болью. Психотерапевт Алан Гордон и невролог Алон Зив рассказывают о том, почему мозг отправляет нам болевые сигналы и как создать собственную программу лечения, когда традиционные методы уже не приносят результатов. Узнайте основные идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости»Коллектив авторов
Ухудшение когнитивных функций затрагивает не только пожилых людей. Если вы все чаще замечаете за собой, что забыли «выключить утюг» или перестали быстро усваивать рабочие задачи, как это было раньше, вам стоит обратить внимание на сборник упражнений нейробиолога Сабины Бреннан. Как кофе влияет на память и стресс, почему важно чаще улыбаться, как отсутствие общения способствует быстрому старению и что можно сделать для исправления ситуации — все это вы найдете в краткой аудиоверсии книги, к которой стоит прислушаться даже в возрасте чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Почему тело дает сбой. Как ежедневные привычки могут незаметно нас убивать»Коллектив авторов
Оказывается, многие заболевания, включая смертельные, такие как рак и инфаркт, имеют своей причиной воспалительный процесс, который протекает незаметно. Гастроэнтеролог Шилла Равелла изучает хроническое воспаление: от диагностики до контроля и лечения с помощью питания и изменения образа жизни. Ознакомьтесь с кратким содержанием мастрида для всех, кто заботится о своем здоровье. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещёКниги чтеца

Три грации на обочинеСоболева Лариса
У людей налажена жизнь, будь она хорошей или плохой – это их жизнь, и они сами ею управляют. Внезапно в эту жизнь врывается беда, приходящая со стороны и разрушая тщательно созданный мир.
На этом фоне проявляются как лучшие, так и худшие черты тех, кого беда затронула.
Пустырь за городом становится молчаливым свидетелем странных преступлений. Недалеко от проезжей дороги находят молодых девушек в полном обнажении. На их телах почти нет следов насилия, а те, что имеются, не позволяют однозначно определить: это убийство или что-то иное.
Кто выбросил их на пустырь, с какой целью, почему тела не были надежно спрятаны и почему преступники не опасаются наказания?
Поисками ответов на эти вопросы занимаются следователь Терехов и оперативник Феликс. Однако им не удается оставаться в стороне от событий, девушки с пустыря притягивают их в свою орбиту.
...ещё
Между двумя мирами. Школа выживанияЕфиминюк Марина
С детства друзья звали меня Тихоня Лерой. Я училась на "отлично", мечтала стать артефактором и получить медаль за заслуги перед обществом Тевета. Но всё изменилось, когда я решила участвовать в игре скольжение и оказалась в параллельном мире Абрис.
Кто мог подумать, что всего одна ночь в мире темной магии кардинально изменит мою жизнь? Теперь мне предстоит узнать, насколько светла магия родного Тевета, каковы истинные тени рун Абриса и можно ли доверять врагу, рядом с которым так сильно бьется сердце…
...ещё
Спасти Драконова, или в отпуск по работеВалентеева Ольга
Тим Драконов — миллионер и владелец элитного курорта "Драконьи дали". И, конечно же, он властный дракон. Дана Дмитреску — сыщица из удаленного селения Крысиная нора. И она — нет, не крыса, а метаморф. Именно поэтому Федеральная служба оборотней привлекает её к делу. Дана умна, ловка и неподкупна. И это её преимущество. Потому что ей предстоит раскрыть заговор против лорда Драконова. Вот только с оружием она обращается лучше, чем с женскими чарами. И это её недостаток. Ведь на курорте ей нужно играть роль охотницы за мужьями.
...ещё
От стажёра до ведьмыГончарова Галина
Придя на стажировку в полицейский участок, Ирина не ожидала, что события начнут развиваться с такой скоростью. Всё слилось в один комок. Она уехала из родного города, чтобы избежать общения с родственниками, но и на новом месте они ее достали.
В сверхъестественное Ирина никогда не верила, но ей пришлось принять силу у умирающей ведьмы и теперь, хочешь не хочешь, осваивать её.
Не говоря уже о множестве новых знакомств: оборотни, вампиры, вурдалаки, колдуны… и всё это в самом обычном городе, словно так и должно быть.
И что с этим всем делать?
Ирина решила разбираться с проблемами по мере их поступления. Одно она точно знает — на её территории закон не будет нарушен даже самой сверхъестественной сущностью.
...ещё
Академия Магических Талантов. Тайна янтарного драконаШерстобитова Ольга
Отправляешься в горы — и попадаешь в пещеру, где случайно освобождаешь древнего дракона из плена. И не имеет значения, насколько он этому рад.
Только успеваешь убежать — как уже без выбора зачислена в Академию Магических Талантов. А в друзьях у тебя волшебная саламандра, оборотни и… неприятности!
Влюбляешься в своего преподавателя — и тут же оказываешься вовлечена в тайны его прошлого.
Пройти мимо всего этого с моим-то даром? Невозможно! Остается лишь действовать и наслаждаться происходящим!
...ещё
Ой-ой-ой, домовой!Гончарова Галина
Описание книги
Не хочешь домового?
Но уже поздно, контракт подписан, получай метлу – и вперед.
Кого стоит бояться после смерти? Чертей? Нет, это не так. Некромантов. Они могут призвать вас из спокойного посмертия и заставить искать их убийцу. Не знаешь, как? Не беда, ты научишься, это несложно… и разве тебе не любопытно попробовать? Умереть всегда успеешь… Аргументы показались Любе убедительными. Кто лучше всего может найти убийцу? Домовой. Им ты и станешь.
...ещёПохожие книги

Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё




